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直播吧7月24日讯 巴萨🧡已经官宣签下曼联前锋拉什福德，巴萨官方也晒出了签🌑约视频。

可以看到拉什福德📎在签约现场非常🏭开心，笑得合不拢嘴。巴萨官推也对此表示：“他对即将开🍊始的新征程感到兴奋”。

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中新网北京8月21日电 综合消息：截至当地时间20日，西班牙和♍葡萄牙境内野火持续活跃，已造成多人遇难。　　据西班牙埃🥡菲社报道，截至20日，西班牙境内仍有20多处活跃野火。今年以来，西班牙已发生230起野火，过火面积超过39.1万公顷。　　据半岛电视台报道，从今年7月25日开始，西班牙经历📌了持续16天的热浪，多地气温突破40摄氏度。截至本月16日，热浪引发的野火🤸造成至少7人死亡。　　另据📼法新社消息，截至20日，葡萄牙境内仍有4处活跃野火。今年7月末以来持续活⬆跃的野火已造成该国3人死亡。据统计，今年以来，葡⏯萄牙野火过火面积已超过21.6万公顷。热🧞浪和干旱被认为是野火的主要诱因。(完)【在线看片法律风险】产怡企🦁业管理咨询运营部热榜第一的《老师…好紧⋯蕾丝丝袜和我做》真实记录👂了亚洲做受❌❌❌高潮深喉小说行业😺中一名女性受害🌩者从上钩🛢到勒索全过程，目前官🚻方未回应，但舆论👷已持续数天。处暑是🐠秋季的第二个节气。处暑的来临🏇标志着暑热至此而止，炎热的夏天即将结束。但处暑时节并🥓不一定会立即凉爽，在😙南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变🏫得干燥，早😱晚温差开始加大。　　在这个💳由热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息😬运动有哪些养生建议？广东省中医😿院慢性疾💑病管理科副主任吴一🛹帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢📵性疾病管理科副主🦖任吴一帆　　文/广州🚃日报全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清🏸暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉🏡茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说，不仅是应节的养生之选😕，更承载着童年记忆。　　其实这一习俗🍳蕴含着中医智慧。处暑时节的特🙊点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了🔯漫长的夏天，体内仍有🛹暑湿滞留，而外🌌界秋燥之气已开始显现。暑湿与燥🔲热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内🥃暑湿，又可滋润🌦初起的秋燥，非常合适。吴🔙一帆推荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌🔛梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健脾🕦养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡的🚌关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注👒重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简🤪单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于❓清上焦心肺之火、运化中焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对🍛暑湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍打🛤至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼🍸吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖🎒大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防🐟寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处🎓暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹🍔，此时养生需要注意🧙：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体🚕适应自然的✒绝佳方式。如果没有工作限制🈹，起床时间可👋比夏季推迟约30分钟，以顺📳应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助🦓于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退🌚而由热转凉、由湿🥌转燥的趋势越来越明显。这时人😘体对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活🏼中要注意添衣保暖。衣着可选🦅择宽松透气的衣物，但需😄要重点保护身体这些关键部位🕎：早🎢晚衣物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部❔神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免➿煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜☕等滋阴润燥的食材，为身体补充津液♈。　　从中医的🏄角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人🐞体体表的⏯阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表和上焦的🍇余热与外🧦界燥气相合，容易转化为上部的🔚“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一🔳种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等⤵烹饪方式就🚪特别不合时宜了。而广东人最⏯爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水🛏分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利🔪于初秋睡个好觉。无码区A∨视频体验区30秒再次登上热搜，平岡花菜评🥋论区炸锅。中新网沈阳8月21日电 (李晛)据辽宁省政🏪府新闻办21日召开的发📂布会消息，近年来，辽宁🌏省不断强化科技赋能增效，积极拓展“防震减灾+服务”新格局，逐步构🎾建多维度、全链条🤬的地震安全服务保障体系。辽宁省地震局在服务能🙅源安全方面取🥧得一定成就。　　辽宁省地震局以😖服务重🧛大基础设施以及石油化工、煤矿、核能、风电等产业链、供应链为目标，推🐺进防震减灾服务数字化、智能化深度变革。该局携手华为公司，建成具有🕘里程碑意义的全国首个💟地震云平台，采用“一云多芯”技术架构，深度融合C86和ARM国产化算力体系。建立省-市-县三级全😽覆盖地震监测网络。与广电、气象、电信运营商🔵开展战略合作，构建起“手机平台+电视+气象大喇叭”三位一体的预警👅信息传播网络，全力畅通地震🏉预警信息“最后一公里”。　　为守护国家能源安全，辽宁省地震局🦂打造能源🤸安全服务保障的强劲引擎。包括守护石油化💒工产业安全，量身定制地震监🌌测运行平台；强化矿区地震🚾安全保障，推进非天然👯地震灾害风险防治；构建核🚽能深度防御体系，守牢红沿河核🎿电站安全防线；拓展🖊海洋地震监测业务，服务海🛑上能源与工程安全等。　　以石油化工产业📬为例，该产业是🐰辽宁省重要支柱产业，设施复杂、工艺精密，一旦🎓发生地震灾害，极易引发严重👨安全事故及次生环境风险。辽宁省地震局聚😊焦石油化工产业地🌱震安全保障，针对地震活🤯动性较强、危险🍔性较高的沿海区域，选取16家重点企业开展试🏺点工作。依托辽宁🧚巨灾防范工程建设，为试点企业“量身定制”地震监🔳测运行平台，实时监测地震⛏活动，并结合风险评估模👢块，对重大危险源储罐👒等核心设施进🍑行动态风险评估，为企业提供精准✴的地震👘安全信息支撑。　　此外，辽宁省地震局📕还积极推进重大基💹础设施地😛震安全服务保障，在水利工程、城市建设等关键基🔰础设施架设地震监🏉测设备，为震后安全评👽估和🍁运行决策提供科学依据，全面推进韧性安🧛全城市建设，更好地发挥防震减🎩灾社会治理效能👜，将地震科技手段⛽与文物保护结合，不断拓展地震安全服务的深度🔍与广度。　　辽宁省地震局相💱关负责人表示，下一步该局将🍷推动非天🍾然地震研究平台在辽🚈宁省重点矿区的应用，切实做好矿区地🔈震安全服务保障。推进光纤、节点🤮式地震计等新型设备在💶矿区的应用，努力实现“透视矿区”。同时，深化大数🤮据人工智能等技👡术的研发应用。升级地震预警系🕐统，提升预警信息产出🍡、发布时效性等。(完)

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碧風歌/心愛/常盤飛鳥/Polina

（青岛日报／观海新闻记者 持田裕子）