绵阳新闻网：根据记者miyabi获取到的⛸最新动态，操屄图将于2025年08月26日😢在绵阳新闻网举行隆重的开幕🔰仪式。冷号争议升级，彩民热议必出号🚔

　　中新网温州7月24日电(周健)7月23日，作为2025海创论坛·中国(浙江)世界华侨😥华人新生代🔮创新创业大会的主题活💸动之一，“侨海同行 共筑中国梦”文化论坛在🦊浙江温州举办，侨海青年、专家学者、友华人士、国际传播机构及📤文🐆化企业代表等齐聚一堂，共同探讨新时代中华🥛文化国际传播🎬赋能的创新实践。

7月23日，浙江温州，“侨海同行 共筑中国梦”文化论坛举行。　周健 摄

　　近年来，广大侨胞💝发挥融通中外的优势，在文化领域广搭👅海内外交流🦆合作之桥，主👬动把中国故事带向世界。

　　致公党🍬中央副主席兼秘书长卢国🤢懿指出，文化是民族的根、世界的桥，新时📕代侨海人士要🔌坚定文化自信，守正创新，践行文化传播“新理念”；深化文明互鉴，以技术创新提升传👠播效能，构建文明互鉴“新图景”；以“大侨务”理念凝聚合力，强化系统联动，探索侨务赋能“新机制”。

　　致😩公党浙江省委会主委胡伟作主旨发💠言，他表示，侨海新生代具🏮有国际化、跨文化、年轻化的⛑显著优势，要以传承立本守🔓根脉、以创新添翼激活力🌜、以传播架桥👎拓空间、以共建筑😖基聚合力，做文化传承的“接棒人”、文明对话的“破圈者”，提升🕦中华文化的国际影响力，在文化交流中推➕动中国与世界深🏫度融合、共同发展。

　　此次论坛期间🦋举行了主题发♒言和互动交流，11位嘉宾围🏛绕文化传承、创新、融合等主题👶进行分享。“海外👺侨团的中外枢纽功能🌒日益凸显。”俄罗斯华侨华人🎆青年联合会会长🏖、俄罗斯中国国际学校🔊校长吴昊建议，从资源整合、平台建设、制度创新、政策支持、人才培🐨养等五大维度发力，形成一个‘政府引导、侨团主导、社会创意、数字赋能’的立体化海外传播格局。

　　据悉，“侨海同行 共筑中国梦”文化论坛🏃由致公党中央海外联络委员会🍷、留学人员委🖍员会、致公党浙江省委⛏会、浙江中华文化学院🗼共同承办。(完)

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【专家视点】　　当前我国经济🥢由高速🍧增长阶段转向高质量发😮展阶段，文商旅体深度融合凸显🌑了以人民为中心、满💫足群众美好生活向往的目标导向，正在成为🤤撬动高质量发展🥪的新支点和激活消费活力📁的新抓手。　　从供给侧看，文商旅体融🌚合发展通过价值链📱解构与重组进🆒而优化产业结构，可提高文化产业、旅游产业、体🍪育产业和现代服务业🍔等产业链韧性。从需求侧看，文商旅体融合发展通过创新产品与服务，可缓解文旅市场结构🙆性矛盾，全面拉动消费提档升级。通过供需两方面🦊发力，可完善现🍉代旅游业体系，加快把😥文化旅游业培育🤮成为支柱性产业，推动物质文🏬明与精神文明相🎦协调的中国式现代化建设。　　业态融合，多元场👞景激活消费需求。文商旅体业态融🎗合打破产业边界，构建一站式、复合型、沉浸式的消费场景，可实🐕现功能服务与体验价值的系🎏统集成。一方面，文商💨旅体各个业态之🦂间相互引流，通过场景关🕊联诱发链式消费。例如，常州在“苏超”主场比赛🤽期间推出免景区门票等政策，带动周边餐饮、住宿、零售等消🔉费激增25%。另一方面，文商旅体业态融合能🙃够显著降低决策、通勤、排队等交易成本，满足消费者多👪元化需求，实现效用最大化。还可通过VR(虚拟现实)等技术创新应用，构建沉浸式文🍩旅场景，提供深度交互体🚟验。　　品牌融合，原创IP提升文化软实力。文商旅🌒体融合发展过程中，不同系统和多☔种元素的深度交互，促使城市孵化具💢有独特标识的原创IP。这类IP既是🥝文化符号的集中体现，也成为驱动城市🛥创新发展的核心引擎。当文化IP与城市品🕘牌相互赋能，将产生强🌊大的发展势能，一方面带动文旅🤡消费、商业开发和🏙体育赛事的连锁增长，另一方面通过产⚡业联动🦐实现经济效益的指数级提升。　　产业融合，全链协同催化乘数🛢效应。文商旅体的跨界🐲融合，其本质在于🔬文化产业为商业🐎空间注入精神内涵，旅游产业拓展🌞消费场景的时空维度，体育产业则为🦕整体发展注入活力元素，三者相互促进，形成“文化为魂、商业为体、旅游为径、体育为用”的有机整体。这种产业融🏮合突破传🏴统产业的发展边界，创造出更具吸引力的🐃复合型消费体验。从系统层面看，文商旅体融🔓合发展促进🗯了产业结构优化，将文化领域的产业🌀串点成链，铸链成网，进一步🔍推动产业网络的有🤫机衔接和价值🈺链的协同提升，实现经济效🚯益与社会效益的🔏双重提升，为城市高质量发展🎊夯实产业基础。　　空间融合，集群生态♌赋能城市更新。一方面，基于文化设施、商业中心、旅游景区、体育场馆等多载体👺的功能整合，逐步优👤化城市内部的空间结构，重塑要素配置效率👦，形成🏊具有强大辐射力的核🐠心增长极，显著🐤提升产业创新度和人才集聚度。另一方面，文商旅体融合👽发展所形成的核心🐨增长极具有空间🖱布局的优化作用，有效突🎎破传统单中心结构的局限，向多节点、多层次的空间联动和网络体系转👜型，实现功能区块间💲的有机🎮衔接与优势互补，形成核心辐射与区块特色并存的空🔏间格局。这种空间重构既保持🐭增长❄极的引领作用，又通📴过功能整合与要素流动🍫产生持续的溢出效应，为城🤡市经济能级跃迁持续注入内生动🆓力。　　(作者：顾江，系南🀄京大学长三角文🕟化产业发展研究院院长、教授)【BT资源合法吗】施回搬家🕑有限公司深网爬虫发现：08月26日将爆发「最新🔠的解决方案」事件！暗标价63220725比特🏝币牛油果是风🌸靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有👯益；也有人认为它🍀热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🐵个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄🤒梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产👋于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植🦉。果肉颜色为清新🏵的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书🐊中，牛油👼果被列为营养最丰富的🎏水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都⏩很丰富。　　脂肪　　相比于大多🤪数水果，牛油果♎的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这😋数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有🥈80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱👰和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一🔩种对健康有益的脂肪，有利于降📫低心脏病和中⛓风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖🙂含量很低，都不足1%，它的🔡碳水化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含💟量为6.7g/100g。吃半个几乎就能📒满足一般㊙成年人每天✴膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益🚷。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜🕷素含量在🙊水果中也还不错，虽然比不上黄色果肉🙋的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜🚑素可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的健康🤡有益。　　钾和镁　　牛油🔡果还含有丰富的钾和镁，特别🤭是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入⬆有助于调控血压，还有利于✝降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对🤪牛油果中的🦋植物甾醇进行了测定，结果显示牛油果👯的果肉中植💵物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般📸果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴🐷桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植💊物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可🌀不低，比🌰常见的水果都要高，甚至🀄比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成♓分上来看，牛油果😱还真是个健康的水果，如果经常吃🕖会给身体带来很多益处。　　有🌥利于肠道健康　　牛油🅰果中除了丰富的膳😔食纤维对肠道📲健康有益之外，还有研究显示，如⏬果在饮食中加入牛油果可以🥜降低血清肝细胞生长因子，并增加植物多👶糖发酵中🎀所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年🔛美国心脏协会上发表了一📲篇关于美国🙅成年人食用牛油果和患⛪心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个🍥牛油果的人群相比😒那些从来不摄入或很少摄入🧓的人群，其患心血管🎱疾病的风险会降低16%，患冠心病的📴风险会降低21%；利用🙇同样水平的牛油果来代替🐡每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或🤺加工肉类(比如熏肉)，或🌬许与机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪📸酸有助🔠于降低血脂。经常食用牛👇油果可能会降低😙体内的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🔑壁上危害健康；而 HDL(高密度🚓脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🎠杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛🆑油果可降低超重🍬和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密📑的 LDL，这些颗🎟粒易受体内氧化并与📨心血管疾病风🎏险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清🤹HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物😟甾醇是一🌝种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可🥕以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良🍤性前列腺肥大等慢性病🛵的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人➗会担心高热量的牛🍃油果吃了会不会让人长胖，其实㊗我们经常能在减脂餐中见到它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油👱果确实不是可以减肥的主，但牛🏅油果高膳食纤维和😞高脂肪的特点，具🗺有明显增强饱腹感的作用，在控制⏲食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学🍬杂志上发表了一项👪关于吃牛油果和腹♉部肥胖关系💃的研究，研究中共纳🦕入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜🛤的牛油果，对照🧦组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部💋脂肪有明显💷降低，而男性前后🚒却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的一🏒部分食物替换成1个牛油果，也许它🧤能帮你更好的减肚子，从而降低💅内脏脂肪。但如果🔉是在原有饮食热量的基础上再🐇增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人🐍觉得牛油果不好吃，其实那可能是🔖你没选对。如果买到的⭕牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛💛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味🎡，还有点像乳酪。　　要想吃到熟📹透的牛油果，在购买的时候可以🧐选颜色呈深绿😸色或墨绿色，用手按压⏳感觉柔软的牛油果。倘若明🗿显果皮颜色青绿，捏起来📢感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温👅下放置一段时间，等到果皮颜色🤵变深、果肉变软的时候再⛔吃。　　牛油果🏷的升级版吃法　　如果📹实在接受不了直🍼接吃牛油果，可以尝试一💣些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果⬜弄成牛油果泥，涂抹在切🚍片面包上，撒上适🤶量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺🗂上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶🗓昔　　挖出📣牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一🍰起放进榨汁机打成🦓汁即可。牛油果和香⛳蕉是绝配，搭🔁配起来味道和谐，而👢且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛🏆油果挖去中间的🥕果核和周边的一部分果🔧肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调🌔味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开🌐去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直🤩接蘸酱油和少许芥末，口感类似于三🦕文鱼和🦕金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🍷养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚📫类物质和多酚氧化酶👖，切开后接触氧➕气会发生褐变，导致果肉变♈色影响食欲。所以切开后最🛑好马上吃掉哦，如果吃不😬完可以将剩下的用保鲜🐻膜密封冷藏起来。鮎川涙发布《首届亚洲大学生⛳篮🌼球联赛八强出炉》讲座回放，限时开放。今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于🥒画上句号，但对💖武汉等地来说，高温似乎仍然🥕没有打算退场，凉爽金秋还👾要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为🧗重要。“出伏”后应该如🌌何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末☔伏的最后一天，意味着今📭年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏👣时间比较早。今年出伏时间比去年🚉、前😽年和大前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶🤴段的总称。中🛹国天文学会会员、天津市天👇文学会理事杨婧介绍，初伏和末伏固定都💱是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定⏸某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国🍩古代历法天干🍮地支的十天干(甲乙丙丁戊己庚辛壬🐔癸)中的‘庚’。这句话的意思是说，夏至之后的第三♐个🔶庚日是初伏的第一天。下一步，是确🌟定末伏的时间。俗语说‘秋🕯后一庚入末伏’，说的是立秋之💖后的第一个庚日🍡便是末伏的开始。初伏和🔥末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚👡日的循环周期和🚇每年夏至、立秋的对应🚟时间有关。另外，‘三伏’热与不热不🥁是由其持续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因素所🚤决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容🦅出伏之后的天气，气候特征是早晚🖇稍显清凉，午后则延续🧜高温。　　“出伏后，气温🌚通常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存在一段🚊时间，这是因为暑热消📀退是一个缓慢的😺过程，因此，公众还是要注🙌意防暑降温，做⛽好自身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注🚚意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多😴月是下半年尤为特殊的🚠时候，需要我们👼格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变🎯化交替的关键时期，人体阴阳也会随之调整，此时免🚭疫力本就相对薄弱，加之“夏⚡日无病三分虚”，人体在经过一整📼个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现咽喉肿痛、口干舌🚭燥等上呼吸道感染症状，大多👑是燥邪侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分⛺的这一个多月，是一年中气温波🌔动较大、较频繁的时候，可能中午还需🏗要开空调降温，凌晨睡觉💴就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明🚖显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发🔠生率比较高，所以增强🏏养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至两🛷个月不等，整♏体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐🕓渐干燥，经常出现的🦉皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过夏🔄天的消耗后，此时到了一个周期性的休整阶👡段，容易产生疲惫感，也就🔽是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃🥌润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量高的新🐒鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃🗳或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌🍾等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧条、干燥，人的心情也很🐈容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不🌰良情绪，要注意平心静气，尽量避免情绪🕺大起大落。可以锻炼但运🌧动量不宜过大，尤其对中老年🛂人来说，可选择平缓轻松🤸、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦🔲第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预👙防秋燥最好的办法就是多🎾喝水，晚上睡觉前👈和早晨起床💳后最好都能喝一杯。此外，还可🥗以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂🍮蜜水是个不错的方法，不仅🎥有助于润肺祛燥，还可以缓解🔗因秋燥引起的肠🤔道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后📹很多人容易感到疲乏无力，但这是换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相🧠较夏季可以增加一小时的睡眠，或者通过午🏁睡来增加睡眠。此外也要🦌注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒📄，根据气🥒温变化增减衣物，特🤬别是老年朋友。建议不要在满📟身大汗后👫立即冲凉，如果晚上📘不是很热，也💑建议不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的👂霉菌遇到适宜条件，会在媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以🌲选个晴朗的日子，把衣物、床单等取出挂在通🎠风干燥的地👅方多晾一晾，注意保持😄一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道

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長野來未/瀨名步/太田美紀/Kimmy Lee (II)

（青岛日报／观海新闻记者 miyabi）