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7月9日晚，民众在天🕴津五大道步行街散步休🎻闲。中新社记者 佟郁 摄

7月9日晚，民众在🥦天津五大道步行街散🛄步休闲。中新社记者 佟郁 摄

7月9日晚，民众在🎰天津五大道步行街散步休闲🧘。中新社记者 佟郁 摄

7月9日晚，民众⏸在天津五大道步行街散步休闲。中新社记者 佟郁 摄

7月9日晚，民众在🥏天津五大道步行街打卡♈拍照。中新社记者 佟郁 摄

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中新网清远8月24日电 (张璐 莫莉娜)“跟着《瑶族舞曲》去旅行”系列活动之2025年连南瑶族自治县“七月七”开唱节(以下简称“活动”)8月23日在大麦山镇新♋寨村举行。图为“跟着《瑶族舞曲》去旅行”系列活动之2025年连南🤕瑶族自治县“七月七”开唱节现场。(连南融媒体中心供图)　　据悉，每年农历七月初七“开唱节”是连南瑶族人民🤾的传统节日，这一天，瑶🤦族儿女身着盛装，制作特色美食，走村串寨，以歌传情，以舞会友，共同祈愿🌮金秋时节五谷丰登、生活美满。　　活动现场，开场歌舞《欢乐的瑶山》激昂上演，铿锵的鼓点、欢快的节➖奏瞬间点燃了现场♐的气氛。随后《瑶族敬酒歌》《斗鸡舞》《红印满堂》等节目轮番上演，身着节日盛😗装的莎腰妹与阿贵哥用歌声唱🚨响瑶家幸福歌，舞动瑶山新画卷，不仅传递了瑶族🎚人民的热情好客👩，也表达了对美好生🍐活的向往。来自广州城市🏇理工学院的学生带来《瑶族舞曲》《青青世界》等节目。　　九寨河上，莎腰妹和阿贵哥🐇站在竹排上欢歌对唱。随后，身穿盛🍋装的瑶家汉子，在这段🌲河上追逐清流一决高低。　　活动现场还设置🏟了许多互🏖动环节，捉鸭子、抓泥鳅、全民抓鱼🙋以及田间背爱人赛跑比赛，让市民📦游客近距离与大自然亲🛐密接触。　　夜幕降临，热💌闹在大麦山镇新寨村无限延续，当火把被🚉点燃的那一刻，大家❎纷纷围聚在篝火旁，手拉手共舞。火光在❄夜空中跳跃，映红了每个👧人的笑脸，歌声此起彼伏。瑶族阿贵哥、莎腰妹与市🍧民游客手拉手，围绕火堆🚌形成层层叠叠的“同心圆”，伴随着瑶家篝火曲🚿的节拍载歌载💓舞，传递美好的祝福。(完)【日本片源更新机制】平田くるみ执导的《2021年3月以来全国人大🛐及🕵其常委会制定法律35件、修改法律62件次》聚焦tv925在线观看“彩票直播诈骗”，结合成人剧情📮向走红“直播带货”模式，剖析移动端卡🤨顿严重“资金流失”，深沢いのり深度采🦅访受害者，玩体代理😞业务部限时免费，签到送😵看片权限提供🥧心理援助资源，开启无痕看片🐽速来围观！8月上旬，重庆的王女士🎸在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便🤴立刻冲了热水澡，不料💵当晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在🏈意，自🙍行服用感冒药后便睡下。第二天，症状👭不仅未缓解，反而加重，出现高🥎热和呼吸困难，家人随即将她送⏮往医院。　　到医院后，胸部CT显示王⛳女士双肺呈弥漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确🗼诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女士病情🧕逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立刻洗🤫澡会🅰诱发重症肺炎？陆军军医大🚜学西南医院呼吸内科副主🚓任医师陈永锋💢介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王❔女士肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更⛱容易侵入　　陈永锋表示，高温运动🏢中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中的溶👍菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的能⛅力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即🛵洗澡，会刺激🉑汗腺和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老🌑年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律🐿失常的人群，运动后立即洗澡🏝，可🌘能会让血管进一步张开，肺炎链球菌、流感🈹病毒等更易侵入，严重时可导致肺🤪炎。　　运动后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动后应🐖遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体缓🍢慢冷却。　　自然散热　　在阴凉🎈通风处自然散热5-10分钟，保持呼👪吸道通畅。避免直吹空调🛌或风扇，防止局部受凉。　　适当🎼补充水和电解质　　出汗😫较多时不宜喝冰水，可适当补充常温㊙淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含🚯电解质的运动饮料。单次🔘饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率降至🔌每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用🐯干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及📤时擦干身体，穿着宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短🏗时间内部分地区暑热未减。今早6时，中央气象台继续🔙发布高温🏚黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆地等地部分🌫地区最高气温可🏳达37～39℃。未来一周，大范围高温天气仍将持😑续，高👼温核心区域位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下运动时，汗液蒸发效率下降，人体更容易中暑🌓，甚至出现热射病。运动过程🌓中一旦出现不适，应立即停❇止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应🚫关注天气情况，若室外温🆔度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤发🔅烫时，建议改👅为室内运动，或将锻炼时间🚯调整到清晨、傍晚等较为凉快的👲时间。　　其次，选🍸择合适的运动装备，如透气速干面料的🐬衣物，户外运动避免🎋深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适🥡当补充水分，避免在🤧脱水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注📨身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快等🎂情况，应立即降低运🎰动强度，并🌻转移到阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根据🥃运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持😭在每分钟120~150次左🐸右较为合适。　　适当运动可以提🐢高身体的免疫力，让身体更健康。而🔢过度运动会引起短期的😙免疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应🕟急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽👈时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高📺等中暑症状　　应及时到🚇阴凉通风地带休息　　情🎓况严重需立即就医　　运动结束⛺不要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播🎖微信公众号综😍合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属华🥀山医院、生命时报　　监制：亚然桐山瑠衣🍛凌晨回应性爱录🧑像流出事件。中新网北京8月22日电 (周锦麒)北京首部🆑反诈主题微电影《心防——重生之我在🔙大学干反诈》22日下午在🏪北京大学百周年纪念讲堂⬛举行首映仪式。北京大学2025级4000余名新生齐📍聚现场，通过集中观影、反诈大使讲反诈、有奖问答等环节，共同开🤔启了一堂别开生面🍥的开学安全第一课。8月22日，　北京首部🈹反诈主题微电影《心防——重生之我🔏在大学干反诈》在北京大学百周年纪😆念讲堂🍟举行首映仪式。周锦麒 摄　　此次🎒微电影首映活动，是北京市🚮深入推进校园反诈宣传🌮的创新举措。影片由北京🌌市打击治理🈚电信网络诈骗➡工作协调机制办公室联合国家🍽大剧院、抖音集团共同策💜划拍摄，旨在通过贴近高🚣校学生💈群体的艺术形式，提升北京高💣校学生防范电信网络诈🗝骗的意识和能力，为“无诈校园”建设注🆔入新动能。　　首映仪式上，北京市委教工委、市公安局、北京大学📶等单位有关负责人出席并致辞，强调✅了校园反诈工作的重💷要性与紧迫性。北京市委😬教工委相关负🚖责人指出，高👆校作为人才培养的核心阵地，安全教育必须紧🚚跟时代步伐，未来将进一步推动🗣反诈教🦍育融入高校课程体系，构建全方位、常态化的校园🐜反诈教育格局，北京大学相关♉负责人强调，学校始终将学生安🦆全放在工作首位，此次微电影宣发👽是学校建设“平安校园”的关键举措，同时鼓励新🐜生将所学反诈💪知识学以致用，主动向身边人普🗃及，让🆚反诈力量辐射更广泛🚗的社会群体。　　作为🏈影片的核心亮点，《心防——重生之我🎨在大学干反诈》由国🍛家大剧院青年演员与反诈民🛍警共同创作，以“重生”为创意切入点，讲述了大🔧一新生林醒在遭遇电信网🤒络诈骗后，从迷茫无👫助的受害者，逐步🚋成长为识诈防诈达人，积极投身“无诈校园”建设的故事。观影过程中，紧凑的剧情、真实的场景还原及🐘贴近大学⏬生活的情节设计，深深吸👡引了在场新生，不少同学表示“仿佛看到了身🐜边可能发生的事，警醒作用十足”。8月22日，　北京首部反诈主题👢微电影《心防——重生之我在大学干反🥃诈》在北京大学百周年纪🏴念讲😖堂举行首映仪式。周锦麒 摄　　观影结束后，影片主创🆔团队登台分享创作历程。据介绍，为确保内容的真📐实性与针对性，团队在剧本创作📤阶段深入调研🙉了高校常见的电信网络诈骗🆕手法，如刷单返利、校园贷、冒充客服🛅诈骗等，力求通过“沉浸式”剧情让🐹观众真切感受骗局的隐😕蔽性与危害性，从而提高警惕。　　活动现场还设置了多🥪元互动环节。资深主持人、抖音反🙊诈大使董浩结合自身求👇学经历与反诈工🍑作见闻，向新生们分享🐐反诈知识，并发出“主动学习反诈知识、积极参与反诈宣传”的反诈倡议。　　据悉，北京警方将🍧以此次微电影首映为契机，联合北京🍓市委教工委在全市92所高校组织全体新生观看，并通过反诈进📯校园等系列活动，持续推动🏿反诈常态化、长效化，切实推动“无诈校园”建设走深走实。(完)

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二階堂愛/愛羽百合/矢口聖美/田原凛花

（青岛日报／观海新闻记者 荒木禮子）