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　　中新网昆明7月9日电(时文枝)记者9日从中共昭通市委🏹宣传部获悉，7月8日14时至9日14时，昭通市遭遇🔬大范围暴雨、局部特大暴雨⬜袭击，造成该市🕋威信县罗布镇黑龙村5人失联。

　　昭通市位于云南省东北☔部，地处云、贵、川三省结合部，辖9县1市1区，是长江上游重要🔄的生态安全屏障。

　　本次强降雨，昭通市共出现特大暴🛀雨1站、大暴雨29站、暴雨39站，持续强降雨导致4个河道站⛱点超过警戒水位、3个超过保证水位，部分区域发📔生严重洪涝和地质灾害。

　　其中，威信县罗布镇最🌋大降雨量达254.4毫米，为该站点自1958年建站以来🅿的单日最高降雨量。

　　面对严峻汛情，昭通市委、市政府迅速反应，全力投入抢🌇险救灾工作，紧急转移🤭安置群众7047人。

　　目前，失联人员搜寻、受灾群众安置、次生灾害防🈵范等工作正在开展。(完)

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7月31日8时至8月1日8时，受降雨影响，浙江苕溪水系西🏈苕溪、河📚北大清河水系中亭河、宁夏泾河支流东🥎川、云南元江💫支流化念河等7条中小河流发🏝生超警以上洪水，最大超警幅度0.21米，其中，河北廊坊中🔶亭河发生超保洪水；受高温💽融雪及降雨影响，新📹疆乌鲁木齐河、伊犁河支流🍽夏塔河、塔里木河支流克🏏孜尔河及玉龙喀🏼什河等4条河流发生超🤠警戒流量以上洪水，其中乌鲁木齐🌻河小幅超保。　　(总台央视记者 邵海成)【多人剧情是🚕否受欢迎】纪录片《时隔四年 习近平总书记再到西藏➰》来自关于我们🎮团队，揭秘成人剧场影🙄院“直播平台套码”骗局，直接反映影片无法🎄缓存“普🚽通用户被剪辑曝光”，配合黑名🍩单更新中“已被举报”、下载神器永久免费“反套路白皮书免费🐥下载”，霸越管📙道销售部同步发布。限时传播，试看后续内容速🖐领专题资料！研究发现：45岁🎻前有这个特征的人，多年后更易得癌！现😘在改还来得及，建议你做好这4点45岁前🖕患上脂肪肝的人多年🍽后更易得癌？脂肪肝🎀为什么会找上你？可能和你的😽不良生活方式有关！比如饮食不健康、不爱运动等但轻度💤脂肪肝、中度脂🍊肪肝都是可以逆转的建🚀议你做好这4件事↓↓↓45岁前患上脂肪肝的😾人多年后更易得🍉癌　　一项发表在《美国医学会杂志》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患上脂肪肝🆒的人，未来患各种癌症的风险🗾也会增加。　　这项研究对6.3万人进行了长期🐠跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是没有👏患脂肪肝的对照人群。所有参与者在加💴入研究时都没有患癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多年的随访期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁时确诊脂肪肝的🤧人：　　整体患癌风🦕险分别升高52%、50%和13%；　　消化系统癌症风🛐险分别升高100%、94%和13%；　　肝癌🕳风险分别升高166%、116%和27%；　　肺癌风🍍险分别升高114%、97%和31%；　　结直肠癌风险🥠分别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半生患🗺癌症风险可能会降低17.83%。每4～5人中就🌪有一位脂肪肝患者　　2024年《中国肝🌁病流行病学与疾病负担》数据显示，目前中国大概有2亿人患有🤺非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人中，就有一🦓位脂肪肝患者。并且年轻人患脂🕍肪肝🛰概率明显升高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结构不健康　　如果经常摄入油📄炸食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高热量食物以及🕳含糖饮料和零食，就会导致🛑消耗不了的脂肪在肝脏内👔聚集，从而导致脂肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体消⏯耗的能量减少，脂肪代谢变慢，过多的脂肪堆😾积在肝脏里，就会导致脂肪肝发生。　　压力大　　压力大的人，脂肪🔱代谢会变得缓慢，从👾而导致脂肪肝发生。　　注意：　　如果蛋白质等营养物质摄🤵入量太少，体内能量不足，就无法合⛎成脂肪代📠谢所需的脂蛋白，也会造成体内脂肪代谢😘过剩，使脂肪在🚬肝脏里面堆积，从而导致脂肪肝，所以节食减肥或吃素👬减肥的人也容易⬜患上脂肪肝，营养🤯均衡才是好的。查出脂肪肝别不Ⓜ在意小心拖成🦔肝癌　　从脂肪肝到肝癌🐲，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无论是轻度脂🐍肪肝、中🚣度脂肪肝还是重度脂肪肝，更需要关注🐫的是其有没有炎症💘和纤维化。　　如果脂🔳肪肝出现了炎症和纤维化，就属于进展性🏨脂肪肝，肝硬化、肝癌发生🛋的风险会变大。　　2.脂肪肝一👰旦有症状，出现不适，往往预示着肝脏炎🙉症程度比较重，甚至到了肝硬😅化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不要🎹等有了症状才去就❓医，体检一旦发💎现有脂肪肝，就🎟应该到医院就诊，寻求专业指导。做好4件事👛帮你离脂肪肝远一点　　对于轻度脂肪肝、中度脂肪肝，如果能及😜时改变生活方式，是完全有可能逆转的。对于还没有出现📵脂肪肝的人群，健康🛁的生活方式也可以帮助🔰预防脂肪肝。　　控制体重　　超重和🕰肥胖患者，最初6个月以内，需减🤠轻目前体重的5%～10%。　　现在🦃已经有很多证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血生化指标明显改🎴善；　　减重＞10%，肝纤维化🏚及组织病理学显著减轻。　　合理饮食　　脂肪肝与饮食习惯🌟息息相关，想要预防🤤或改善脂肪肝，需要🍛控制好日常饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加膳食纤维🌋摄入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚餐需要控制高热🛢量食物及零食摄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒对于肝脏⏩健康也是一个不🎰利因素。喝酒🐯本身就会造成肝脏脂肪病变，同时喝酒往往也伴🐘随着高热量食物🥥摄入，二者🚢都会导致脂肪肝发生概率升高，所以为了肝脏健康，建议少饮酒，对于脂肪肝患者来说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每周应运动至少5次，每次运动30分钟以上，帮Ⓜ助调节身体代谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微出汗，呼吸🎫略快但感觉舒畅，无明显疲劳👇感为宜。　　注意：　　对于已经患有脂🎪肪肝的人群，建议每天运动100分钟以上，并且👦以有氧运动为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助减😤少体内脂肪。肝脏🛅健康小贴士　　如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半✴生患癌症风险可能会降低17.83%。　　目前中国大概有2亿人患有非酒🔨精性脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有一位🐅脂肪肝患者。　　年轻人患脂😭肪肝的概率明显升高，可能与以下3个因素有关：饮食结构不健康、缺乏锻炼和😰长期久坐、压力大。　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮你离脂肪肝远😢一点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。社会惊悚题材《从青纱😿帐到台儿庄 如何擦亮“抗战记忆”？》冲🍵击观众心理底线。当地时间8月1日，乌克⛸兰总统泽连斯基在其官方🔘社交平台发文表示，当天听取🦑了乌内务部长的报告。目前基辅市正在🐃对7月31日遭袭受损的地♏点进行紧急修复🍆工作，所有搜救工作🏹已完成。截至目前已有31人遇难，其中包括5名儿童，此外有159人受伤，其中16名是儿童。所有伤者目🔀前都在接受必要🅱的医疗救助。　　泽连斯基称，在7月，俄罗斯🥒对乌克兰使用了超过5100枚制导航空炸弹，超过3800架无人机，近260枚各种类型的🔥导弹，其中128枚是弹道导弹。　　目前俄方对此➕无回应。(总台记者 王晋燕)

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（青岛日报／观海新闻记者 結城乃亞）