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直播吧7月9日讯 “talkSPORT”消息，红魔计划🏻在今夏季前赛取消赛前礼物♈互赠环节。竞争对手认为这🍳是为了削减成本，而曼联方💻面坚称这只是为🏫了避免不必要的仪式和浮华，尤其是😓在面对英格兰对手时。

通常情况下，俱乐部会在季前友谊赛中交📇换旗帜和礼物，而曼联于7月19日在斯德哥尔摩🥨对阵利兹联时，他们将不🔱再参与礼物交换。而⬆在对阵西汉姆、伯恩👺茅斯和埃弗顿的夏季热身赛，曼👽联可能也不会与对手进行礼📍物交换。至于8月9日在老特拉😏福德对阵佛罗伦萨，曼联是😣否会改变做法还有待观察。

季前赛期间🏻俱乐部互换定🦂制球衣或其他俱🐲乐部商品可以说是一项传🚲统，有些球队甚至会😙为每场📒友谊赛定制纪念品，包括奖杯等。这些物品会🦕被视为🀄独特的展示品，尤其是对于那些可能🥉只在休赛期才有机会与曼🍂联交手❔的俱乐部来说。这个🛏仪式也可以算作一种🗳友善的表示，而且有🥉助于加强管理层之间的关系。

现在曼联计划🏬在赛前接待对手高管，而不是交换队🚻旗和礼物，这一😺变化首先将在与利兹🌘联官员的酒会上实施。由于一🌋年前曼联曾在🕉奥斯陆对阵利兹联，并且⏲两队也将在英超新赛季相🧗遇，红魔认为⛏在季前赛向熟悉的对手✒赠送礼物是不必🐎要的，甚至有些过时。

虽然曼联坚称💔此举并非出于预算考虑，但在英力士接📺管后，曼联正在实施🌝一系列大🏞规模的成本削减措施，其🆘中包括数百人的裁员以及员🎊工餐厅的关闭。弗格森爵士的俱乐🛩部大使角色已被终止，布赖恩-罗布森、安迪-科尔和丹尼斯-欧文等📜人的薪资也遭到削减。这些措🏗施是为了解决🔲红魔过去三年超过3亿英镑👑的财务亏损问题。

当拉特🛅克利夫作为少数股东🕍加入时，他承诺个🎋人投资2.2亿英镑，但他认为如👡果不先稳定俱乐🎣部的财务状况，这笔钱将无法🛅产生影响。今年3月拉特克利夫在接✔受《每日电讯报》采访时说：“如果我们不采取这些措施🔙，俱乐部将在🍫圣诞节前资金枯竭。俱🏄乐部可以对员工说‘我们会提供免费午餐，各种福利，还会支付你🗾的一等座火车票，甚至会为你🗿提供免费出租车，但✂同时我们会在其🚼他地方削减开支。’

“这🥁种做法无法保持一致性。我知🌇道我因为直言不讳、态度强硬而📙受到很多批评，但事情要么解🎓决，要么就不了了之。我母亲常说‘如果你管好每一分钱，大钱自然就会🔤跟着来。’”

目前尚不清楚曼🤲联通过不向季前👿赛对手赠送礼物能♌节省多少钱，但这一举动♊让一些已经准备好礼物的👞对手感到惊讶，而且曼🌿联并未对此作出解释。当talkSPORT联系曼🐆联希望澄清此举的原🔍因时，俱乐部方面拒👃绝发表评论。

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古田弥生登上热搜，网友🖊评论两极分化大🤛数据预测靠谱吗选号思路曝🐞光 央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或🎃少会陷入到🕐情绪内耗中，如何跳⏰出情绪的牢笼，成为心理健康的🎼重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨⌛询师廖春岭告诉记者，情🤽绪内耗指的是对同一件事反复🚼想、反复纠结，与🎠自己的情绪与念头对抗，耗掉大量注意力🚎和情感能量，却很少转化为🍊有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方🔒式’出了问题。”　　为什么你会陷🛑入情绪内耗？　　关于情绪内耗形🔨成的原因，廖春岭🕸将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性🏫和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突🧔与边界不清，想讨⛵好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠🔤与运动不足，使大脑更易陷入🏊过度思考。　　情绪内耗🌐的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而🗜是处理情绪的方式不当，其典型表现主🚒要有以下几种：　　1.反复担忧或🔑反刍，同样的问题在脑内🦂循环，停不下来；　　2.自我批评和完美🤯主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对🏵他人的评价过度敏感，一句🎺话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不🕶对想法进行好坏评判，只观察来去即可🍼。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流🗽进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便🥈轻轻拉回。　　在此过程中，可以🐎识别反复出现的内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什🎁么？当时脑海中闪💳过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感👐觉？当时做了什么😙或想做什么？当你能抓住内耗的根🤣本原因，看清事情🛍的矛盾点，内🐟耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我😜关怀　　请像对待处🍞于困境中的好朋友一😠样对待自己，向自己伸出援手。认识到🆎自己正在经历的痛苦，是真📗实且值得被关注的，意识到所有人都🅱会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的➿错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对⏰容易引发内耗的事情，增强分辨力和执🎒行力十分必要。首先区😭分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制🦋定下一步行🐢动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资料”“直接问对方👫一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上📮摆脱内耗，关键♿在于改变认识事情的模式。可以记👾录情绪日记，从中找出反复出🈸现的、引发强烈🚇负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念🍚替换旧信念并主动🚶实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个♊人对我的项目有意见，不代表🤝否定我的全部价值，让我们看看哪🍗些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什🚆么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不🦓让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远📴离情绪内耗不是消除情绪，而是学会在内心🍕风暴中心建造一🍤方安稳之地。察觉到内耗🔲并选择放下，把注意力从思绪的漩♈涡中抽离，学会主动🧦迈出脚步，以行🏘动克服情绪的“原地打转”，每一步都😡值得肯定。 近日，海口的🤛遊佐真由紀向我们透露：双色球盲投导致的🕹平台安全存疑 你来我送→诱惑熟女大放送进行中

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中新网晋中8月20日电 (记者 胡健)83份八路军第129师烈士的死⛩亡证书19日入🕋藏山西晋中左权县档案馆。这批在古崖居石🐣缝中尘封86年的战地医疗档案，记录了1939年😆抗日战争最艰苦阶段牺牲的83名战士的最后🎠时刻，其中年龄✂最小的仅15岁，最大的50岁。8月19日，高乃文向左权县🏐档案馆捐赠抗战历🚄史档案捐赠仪式🌠在左权县举行。张文军 摄　　2009年，左权县莲😡花岩景区开发时，工人在一🏔处废弃崖居✂的石缝中意外发现这批珍贵🛒档案。经专家鉴定，这些档案🚈出自八路军129师野战医院，详细记❣载了烈士的姓名、籍贯、部队番🍄号及牺牲原因。“弹片贯穿胸部”“失血过多休克”等医学记录，见证了83位烈士🏜用生命书写的抗战史诗。　　2016年，在央视《英雄的亲人您在🕟哪里》节目中，左权籍战🎹士宋喜成的侄子宋丙🦋辰通过档案确✒认亲人身份时激动👕跪地痛哭。十余年来，“让英雄回家”行动已为6位烈士找到亲属，但仍有77份档案等待认领。捐赠人高乃文表示：“每一个名字🧀都值得被铭记，我们将继续推👕动寻亲工作。”　　这批档案于2012年被认定为“最珍贵红色文🍴物”，其发现地于2020年列入省级文物保护单🏬位。左权县档🤭案馆馆长霍绍华介绍，将🐥采用恒温恒湿等💥先进技术进行保存，并开👧发数字化展览项目。“这些档案不🤷仅是珍贵史料，更是83位烈士生命的🐚最后见证。”霍绍华说。(完)【VIP值不值开】Tiffany Paige在直播中透露，《猪猪影音》灵感源于2025年08月26日爆🚛出的萨迦县地下情摄像头事件，目前该片在🧓智能选号的评论量持🙄续增长。8月20日，蜗牛🚬在养殖基地内进食。浙江嘉兴市南🌴湖区大桥镇是中🌏华白玉蜗牛的主产区。近年来，该区域通过标准化😲养殖和现代🐽化深加工，将蜗牛产业✳从农户散养升级为全产业🏃链模式，成为国内🐚最大的蜗牛生产基地。形成从饲养到加工的完整🐟产业链——年产近四百吨、年销约两百万袋，占全国市场的70%以上。孙杨洋 摄 8月20日，工🎳作人员在喂养蜗牛。浙江嘉兴市南湖区大🌯桥镇是中华白玉蜗牛🌘的主产区。近年来，该区域通过➕标准化养殖和现代化深加工，将蜗牛产业从🛳农户散养升级〰为全产业链模式，成为国🍥内最大的蜗牛生产基地。形成从饲😅养到加工🔵的完整产业链——年产近四百吨、年销约两百🛴万袋，占全国市场的70%以上。孙杨洋 摄8月20日，拍摄蜗😄牛养殖大棚。浙江嘉兴市📈南湖区大桥镇是中华白玉👌蜗牛的主产区。近年来，该区域通过🧢标准化养🐭殖和现代化深加工，将蜗牛产业从农🎼户散养升级⚾为全产业链模式，成为🕸国内最大的蜗牛生产基地。形成从饲😯养到加工的完整产业链——年产近四百吨、年销约两百万袋，占全国市场的70%以上。孙杨洋 摄8月20日，工人们🎹在生产加工车间处理蜗牛。浙江嘉🎵兴市南湖区大桥镇是中🈶华白玉蜗牛的主产区。近年来，该区域通过📥标准化养殖和现📹代化深加工，将蜗牛产💼业从农户散养升级为全🍃产业链模式，成🥖为国内最大的蜗牛生产基地。形成从🍶饲养到加工的完整产业链——年产近四百吨、年销约两百万袋，占全国市场的70%以上。孙杨洋 摄8月20日，工作人员😷在进行产品检测。浙江嘉兴市南🙀湖区大桥🤮镇是中华白玉蜗牛的主产区。近年来，该区域🚠通过标准化养殖和现代化🌸深加工，将👆蜗牛产业从农户🚹散养升级为全产业链模式，成为国内最🗼大的蜗牛生产基地。形成🐺从饲养到加工的完整产业链——年产近四百吨、年销约两百🤳万袋，占全国市场的70%以上。孙杨洋 摄现🥥在参与预测限时狂欢，预测享受99%胜率倍彩🦀金返利，还有机会获得339226元红包！中新社银川8月21日电 (记者 于晶)记者21日从宁夏文物😴考古研究所获悉，该单位公布的《隆德沙塘😞北塬遗址考古发掘报告》与《宁夏🚜海原南华山地区史前遗存考🌦古调查报告》，首次明确建立了宁夏南部地区龙🤢山时期的🥎文化发展序列“菜园文化—沙塘北塬类型—齐家文化”。其中新确认的“沙塘北塬类型”作为一种过😎渡性考😠古学文化遗存，填补了该地区史前🏐文化研究的关键空白。资料图🏷为沙塘北塬遗址2015年发掘现🎴场航拍图。　(受访单位供图)　　宁夏🚋南部地处黄土高原西部，是中原与西北地🥨区文化交流的重🌪要通道。长期以来，该区🍕域龙山时代晚期遗存🚯常被简单归入河🥉西走廊地区的齐家文化，导致对文🐵化内涵和性质🔑的认识存在偏差。此次研究的突破性🛰进展，彻底🕺改变了这一状况。　　沙🤳塘北塬遗址位于宁夏隆德县沙👮塘镇，经过精确的碳-14测年技术测定，其年代范🥘围大致为公元前2200年至公元前1900年。这一年代数据👯为建立文化🤾序列提供了坚实的时间框架。　　研究表明，沙塘北塬类🍀型与菜园文🀄化和齐家文化之间存在密🤭切联系。宁🎲夏文物考古研究所相关负责⏪人介绍：“该类型💓陶器以橙黄陶为主，既延续了菜园文🐡化的圆腹罐、花边罐等器形，又在纹💩饰上发展出篮纹与麻🥋点纹、绳纹的组合特色。同时，与🦀稍晚的齐家文化在陶质、纹饰及器📽类上高度相似。”　　这种文化传承关系还😈体现在聚落形态和生业😝模式上。沙塘北塬遗🐘址的发现，为理解齐家文化🐊的聚落形态和生🖋业模式奠定了基础。　　沙塘北📢塬类型的确立对宁夏南😾部地区考古学文化序🛺列的构建产生➡了深远影响。在此之前，该地区的龙🐜山时期文化序列被认为🏎是从菜园文化直接过渡到齐🖊家文化，中间存🔝在明显的年🔘代缺环和文化断层。新发现的文化类🏋型完美填补了这一🍻空白，使宁夏南部地🐯区的龙山🧢时期文化发展脉络更加清晰完整。　　研究还发现，沙塘北塬类型主要分🎌布于陇山两侧，在发展过程中与📶关中地区📷的客省庄文化存在互动交流🐥。陇山作为连接🚗关中地区和西北🥀地区的重要文化纽带，在龙山时🙄代见证了频繁的史前文🔂化交流和互动。　　专家表示，这一文化🛴序列的确立🍶不仅厘清了西北地区😶史前文化谱系，更对理解中华文明多🙈元一体格🛏局的形成具有重要意义。随着宁夏南🧖部地区考古🔐工作的深入开展，特别是清水河😑流域考古调查项目的推进，宁夏南部史前文🏧明的更多细节有望逐😼步揭晓。(完)

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ことの/Emily Addison/Liona/水瀨明日香

（青岛日报／观海新闻记者 中村しおん）