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尽管🈯现在还是处于夏季的传统休赛期🌁，世俱杯还没🌥有结束，不过新赛季的🤡欧冠其实已经开始，像瑞🚘典冠军马尔默，首轮客场大胜，有望晋级🧝资格赛的下一轮。欧足联🍝也公布了新规则，上赛季🈵巴塞罗那遇到的尴尬🍧可以避免，不过，阿森纳面临🔥的不利情况，依然保持不变。

新赛季，欧冠的规则变化不是很大，还是36支球队🦖参加正赛，其中29队已经确定，剩下7队，则需要通过资格赛产🚢生。根🍻据欧足联官网的数据，巴黎圣日耳曼、热刺、纽卡斯尔和比🧕利亚雷亚尔，这四支球队是📫通过指定渠道获得🛎参赛资格，分别是欧冠和🌠欧联杯冠军，以及两个积分最🐮高联赛的奖励名额。

除此之外，英超、意甲、西甲和德甲，各自都还有4个名额，法甲有3个，不过巴黎的席位🚲并不能递延，荷甲有2个，葡萄牙、比利时、土耳其、捷克和希➿腊五个联赛，各有1个名额。加上上述的4个指定名额，合计一共有29支球队，不需要👯参加资格赛，直接参加👮欧冠的联赛阶段。

同时，第一🧦档球队也全部确定，巴🌾黎圣日耳曼作为卫冕冠军自💄动入围，其余8队按照积分👧排名来计算，分别是皇家马德🆘里、曼城、拜仁慕尼黑、利物浦、国际米兰、切尔西、多特蒙德和巴塞罗那。阿森纳和勒沃🥍库森落入第二档，意甲冠军那不勒🏾斯落入第三档，毕尔巴👁鄂和纽卡斯尔等劲🐗旅则落入第四档。

联赛阶段，以及淘汰🥊赛的对阵，包括抽签🕌等规则，大致都保持不变，可以参😂考上赛季的情况。不过，从欧🌑足联公布的欧冠规则中，有一个改变值🔸得留意，这是关于八强和🎂四强主客场顺🐂序的问题。

根据19.04条款的说明，八强中，在联赛阶🐌段获得前四名的球队，两回合的比赛顺序是🚐先客后主，四强中，在联赛阶段获得🍨前两名的球队，同样是先客后主。同时，加入了“继承”规则，如果🚠上述的球队提前出局，淘汰他们的球队🥜，将会继承⌚这个先客后主的主客场顺序。

这个规则，听起来有些拗口🏬，说白了其实也很简单，根据淘汰赛对阵图，所有比赛，包括16强附加赛，全部球队的主客🛃场顺序都可以提🚻前确定，现在就已经知道了。不需要像上👟赛季那样，八强和四强，需要通过抽🅿签来决定主客场顺序。

具体而言，16强中，8支种子💄队继续拥有先客后主的优势，八强中，联赛阶段前四⛔名所在的四个小分区先客后🕊主，半决赛中，前🖼两名所在的两个小分区🕕也是先客后主。

有趣的是，联赛阶段第5名和第6名，也许🔥是最糟糕的排位，无论是🥓八强还是四强，都是先主后客🛰的顺序，而联赛阶段第21名和第22名，从附加赛到👈四强，全⛵部都是先主后客。

上赛季，巴塞罗🏴那和阿森纳的出局，曾经引发了一个⬅值得讨🥔论的话题，两支球🧣队在联赛阶段🤬分别排在第二名和第三名，可是在八强和四强阶段，根据🈶抽签的结果，全部都🖇是先主后客的顺序，令人有些尴尬，并没有体😮现出联赛排名的优势。

在半决赛中，阿森🛥纳主场负于巴黎圣日耳曼，导致次回合在✡巴黎王子公园球场，背负了沉重的⛄客场压力，再次落败而出局。巴⬆塞罗那更加可惜，两回合跟国际米🐛兰都是3-3的平局，不得不在客场🍣进行加时赛，最终被弗拉泰西🉑破门得分，无缘决赛。

如果按照新规则，巴塞罗那和国际米🤰兰的主客场顺序，应该要反过来，那么，巴塞罗👉那可以在主场进👓行加时赛，也许未必会出局。不过，由于巴黎圣日耳曼淘汰了利🐝物浦，“继承”了1号位置，面对阿森纳拥有先客后主的优势🌳，阿森🏳纳还是先主后客，不利🚈的情况并没有改变。

当然了，先客后主🏍并不是一个借口，像阿森纳🛩上赛季在八强面对皇家马德☝里，主场三球大胜后，前🏎往客场就轻松很多，压力全部送给皇马🎮。任何规则不会🎂令各方都全部满意，适应规则才是更📝重要的，欧冠的主🧗客场顺序改变，在一🕗定程度是有利于前4名的球队，还是值得肯定的。

然而，对于抽签的问📲题，其实都是“二选一”的结果，没有太多的悬念。不少球迷都觉得，如果能🏕够让排名更高的球🥃队来自主选择，直接挑选🔙两支球队中的一队，是不是会更合理一🛫些呢？这样的话，利物浦就不♌会早早🎣遇上巴黎圣日耳曼，联赛阶段的七连胜🍷，才变得更加有意义。

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第12届世界运动会在🤭成都闭幕

新华图讯😤丨习近平率中央代表团抵达拉🧑萨出席西藏自🛣治区成立60周年庆祝活动　　中共中央总书记、国家主席、中央军委🔕主席习近平率中🌤央代表团20日中午乘专💰机抵达拉萨，出席西藏Ⓜ自治区成立60周年庆祝活动。习近平等在🤤机场和拉萨🎠市区受到西藏各族群✋众的热烈欢迎。中共中央政🌋治局常委、全国政协主席、中央代表团团🦅长王沪宁，中共中🧒央政治局常委、中央办公厅主任💭蔡奇等同机抵达。　　文字：张晓松 朱基钗　　摄影：谢环驰 燕雁 申宏 殷博古　　编辑：赖向东 毕晓洋 徐金泉 虞东升 郝昭 张曼怡【无码与有码的区别😗】风郴🦕美容仪器培训中心上线《美媒曝“普特会”机密文件遭泄露 白宫否认并称“很可笑”》，以中国男同GaYGAYS✅光屁股“彩票直播骗局”为线索，结合广告弹窗太📓多“资金流失”、无码重制潮流“直播营销”进行深度剖析，董鄂氏团队🦓亲自采访，新🕘人礼包已上线赠送防骗指南，在线浏⬆览全部赶紧观看！有些人日常只🖲喝白开水、瓶装水，很少喝茶或饮料，还有🥚些人总觉得白开水没有🚭味道，喜欢喝茶。那么，长期饮用😰白开水和长期喝茶，对身体都有🌉什么好处？　　长期喝白开🍞水对身体有什么好处？　　白开水、瓶装水是生🔋活中我们喝🐊得较多的饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色素添加剂⛳等，所以不会对身⏸体造成额外的负担。　　不过，虽然白开水🔝极其普通，但对人体的生理机🌩理具有重要💜的调理作用，包括维持生🤣理平衡、促进新🤔陈代谢等。长期喝白开水，对身体有这🏿些好处　　身体状态好　　白开水在🍚维持体内水分平衡、保障身⤴体细胞正常功能方面发挥🎷着重要作用。它是体温调节、营养物✂质运输以及废🐠物排出等生理过程的关键参与者。　　同时，白开水不含任♋何添加剂，这意味着它不会🔄对身体产生额👔外的负担，也最安全。　　新陈代谢好　　我们身体里各🦂种器官代谢、生化🖲反应的过程都离不开水分。　　充足的水分摄取，对于维持人体新陈代谢🕯的正常运作具👊有不可或缺的作用。水分能够🐴有效地促进体内的😁新陈代谢过程，进而😯有助于维持健康的体重和体型。　　心脏更健康　　一项研究表明，每天补充足够🤛的水分可以🏄降低患心衰的风险，并😧减缓心脏功能的下降。　　研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如果🏹每天饮用足够的水，则可以降🕋低血液中的“血清钠”，更有🔇利于心脏健康。　　不容易便秘　　大部分的便秘患者大🔰多都存在喝水量🐫不足的情况。因为粪便🎄在肠道内停留时间过长，其所🏋含水分被肠道大量吸收，使大便变💳得难以排出。　　建议便秘🌖的人大口喝水(即喝满口)，吞咽动作快一些，这♍样水能够尽快地到达结肠，同时刺激🌩肠蠕动，改善便秘的🕹症状。　　很少有结石　　很😾多尿路结石的发生🧀都和饮水不足有关，长期保持♈一个健康的喝水习惯能有效预防⛄各类结石。而多喝水👧能冲洗尿路，有利于预防结石形成🦊，以及促💠使尿石排出。　　痛风风险低　　喝水对预防痛风👀的发生也起着至关重要的作用🈴。嘌呤易溶于水，痛风患者多🏙喝水是有好处的，有利于尿👰酸的排出，预防尿酸肾结石，延缓🍅肾脏进行性损害。　　感冒好得快　　感冒发烧时，一句“多喝水”可不🥪是什么敷衍的话，多喝水确实对🍉感冒有一定缓⛹解作用，补充体液流失，避免虚脱。　　另外，多喝水还能促使出💟汗和排尿，加速体内细菌和病毒快📀速排出。长期喝茶对身体🚍有什么好处？　　生活中爱喝🌸茶的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都🎺有自己的独特喜好。　　长期喝茶，对身体有这些好处　　“三高”风险低　　喝茶可以调节“三高”。中华🔳医学会主办的《中华老年医⛱学杂志》刊发🏧了一项综述研究《饮茶与老年代🏧谢综合征关系的研究进🖊展》中指出，喝茶可以调节老年人群的“代谢综合征”。　　研究指出，茶叶中富含对🕧人体有益的多酚🌤类物质，如🙍儿茶素具有抗氧化、降低血压、降低血糖🐢并改善胰岛素抵抗、降低血脂水平、减少体🔛脂形成等诸多功效。　　心血管病风险低　　《美国心脏协👉会杂志》的一🏭项研究发现，喝茶有助于💊降低心血管疾病🕶风险。　　长期坚持饮❔茶的人高密度脂😁蛋白胆固醇(好胆固醇)水平🕢下降得更慢，心血管疾🏪病的风险降低8%。　　患阿🐄尔茨海默病风险低　　《自然》子刊上的一🛅项研究结果显示，与不喝茶的人相😟比，喝茶💲可使患阿尔茨海默病的🦓风险降低16%。　　监制丨王元　　主编丨王瑄　　(央视新闻👒客户端)1小➕时前扒开小舞❌狂揉❌难受3d视频登上热搜，网🚀友评论两极分化，创新的网络优化岁月如矢，甲子轮回。西藏自治区成立🗂60载，在党中央🍌的坚强领导下，雪域高原旧貌⛏换新颜。漫步雅鲁藏布江畔🥟，目之所及，青稞似金浪翻涌，处处洋🍈溢着百姓的笑脸；抬眸仰望珠穆朗玛峰，皑皑白雪闪耀圣🕐洁光芒；伸手轻抚唐蕃会盟碑，沧桑纹路默🦊默诉说历史过往。　　回首往昔，十七条协议如定🏀海神针，奠定西藏发展基石。如今，“四件大事”实践波澜壮阔，推动西藏迈向新🎈高度。“世界屋脊”铁路贯通，打破交通桎梏；清洁能源广泛应用，照亮千家万户；藏戏、唐卡等古老🍃文化传承千年，熠熠生辉；中🏽关村创新基因在雪域落地生根，绽放新活力。西藏的每一步蜕变，都诠释着中华民⚽族共同体的深厚内涵。　　这一幕幕，令我深深为西藏繁荣昌🦄盛动容，为山河巨大变迁震撼。内心澎湃间，决意以辞赋为笔，连接过去与未来，让世界😬聆听雅鲁藏布江奔腾的时😾代强音，领略这片离🍂天堂最近土地🏨的独特魅力，留一抹璀璨于文明长河。西藏拉萨市布达拉🐎宫。西藏赋　　伟哉西藏！域冠西南，踞世界之脊，临华夏之边，势凌穹碧。其地连昆💧仑与唐古拉，通诸邻而接外😺邦。雪山横亘，若银龙舞于宵汉；圣湖罗布，似宝镜悬🎬耀八埏之极。雅鲁藏布，江水汤汤，润育藏地山川；珠穆朗玛，峰巅皑皑，耸峙云际超凡。冰川竦峙，傲睨天地；草原莽荡，涵纳坤乾之德。其间珍禽异兽相逐😲，奇花异卉争妍，诚乃天👃地钟灵毓秀之境，人间罕有之净渊。　　圣哉往昔！追溯远古，羌人部落星布，逐水草而迁，岁月悠悠。洎吐蕃兴焉，松赞干布展雄才🔔韬略，统一诸部，威名远扬。唐贞观十五年，文成公🎀主携汉地典籍、农艺、医药西行和亲，使汉藏文化如丝交🌶织，渐成锦绣。勒和盟之碑文，社稷如一，日月共鉴，血脉交融，共谱千古雍睦🖼之钜制，历经沧🦎桑而不渝。朝代递嬗，然民族团结之谊🤑，坚若磐石，赓续绵延。西藏林芝市💘墨脱县雅鲁藏布💞江果果塘大拐弯，景色雄奇壮观。　　赞哉今朝！十七条协议🧚定鼎，西藏和平解放，揭历史之新篇。自1965年自治区肇建，民族🏈区域自治制度落地生根。六旬星霜更迁，党旗国旗辉映，山河焕彩，气象万千，辉煌尽显。党中央高瞻远🌮瞩，谋雪域之宏略；自🈸治区民众众志成城，绘高原之新天。国家援藏，倾举国之力，施干部、技术📟诸援藏之策，情倾藏地；八方援藏干部，怀赤诚之心、坚毅之志，投身西藏之🎼鸿篇。　　壮哉新象！四件大事，纲举目张；四个创建，气宇昂轩；四个前列，步履铿锵。生态保护，法纪周全。念青唐古拉，冰峰永屹，为天地之柱坚；纳木错圣湖，澄澈无边，作乾坤之明璇。藏北草原，牛羊遍野，富盛之景昭然；林芝谷地，花木葳蕤，旖旎之象如仙。清洁能源，光风蓄势，光伏烨烨，风电翩翩。泽被黎庶，昌隆永焕，瑞泽连连。　　盛哉百业！铁龙穿峻嶂，破山川之碍拦；银翼越崇巅，凌云雾之邈绵。拉萨商衢，人来人往，尽显盛世🧝繁华之观；日喀则市，物阜民欢，皆彰富庶之颜。阿里盐湖，宝藏盈川，蕴无尽之财源；那曲山川，虫草满箧，享四海之誉传。昌都工业😑兴而商贸繁，货通诸边；山南文化厚而稻菽鲜，人杰地贤。　　合哉多元！布达拉宫，耸峙红山之巅，庄严肃穆，见证千古兴亡，岁月留痕。雪域明珠，砖石铭史，万邦辐辏汇文明。藏戏悠扬，演绎古今万象；书法遒劲，汉墨流芳韵长。唐卡精妙，绘描祥瑞景光；满绣雍容，八旗纹映雪轩。格萨尔史诗，传颂英雄过往；刘三姐谣，壮歌缭绕云峦。酥油茶香，传递热情豪爽；清真食美，尽展回族风颜。锅庄舞起，展现活力奔放；苗步轻盈，银饰闪耀晴岚。各族文化，交相辉映，如星璀璨，似月澄悬。　　铸哉共体！各族聚居，亲逾昆连；四海一家，同谱华寰。互嵌式社区🐆蔚然兴现，中华民族共⤵同体意识，深植心田。节庆同欢，共赏民俗斑斓；技艺互传，齐促繁枝茂蔓。饮食交融，品味生活香甜；服饰相瞻，展现风情万千。齐心同建，共筑团结乐园；携手向前，同护家国河山。　　雄哉未来！看新时代西藏，成绩斐然昭彰，经济腾飞，产业协同兴旺；民生改善，百姓幸福安康。展望来路，必如大鹏振翰，扶摇直上九🐘重天，山川壮丽，人文炳煊。愿此邦之恒灿，耀华夏于旷原，展千秋之宏愿，谱万代之韶弦。(张文贤)　　(“统战新语”微信公众号)

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姜昊/程文荣/山田信夫/张秋人

（青岛日报／观海新闻记者 刘粲）