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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎👡热的节气来了。烈日下微微😣一动就满头大汗，尤其是超重💨人士更是难熬。

　　网红减重方🕰式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🌶妙的体重调节机制😔，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康📑采访了内分泌专家，揭开身🍄体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易😚胖

　　“临床上会有肥胖症患🛡者看诊时说，‘我明明吃的不多🌚，怎么喝个水体🍵重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协🥡会医学科学普🏎及分会内分泌学组委员、山东省立医院内分泌代🐤谢病科副🥪主任医师🔰孙香兰接受中新健康采🌮访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的🍚说法，但身体出现📎以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较低。基础代谢🆒是人体维持🥄生命的所有器官正常工作所👓需要的最低能量，也就是静息🍷状态下人体能消✈耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的🐙人会消耗更少🎽的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节🆘俭基因更强大。节俭基✒因是让人体代谢机制处于节约🏕状态的基因，人类大多具有这样的🍈基因，拥有❣更强大节俭基因的人💎会更高效率地把多余热量转化为脂🦖肪储存起来，让热量更少被消耗🎵。

　　三是内😾分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱腹👞感，饥饿素减少💗分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而🕑当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱😩后食欲照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开🔉始是不健康的生活方🈸式导致身体肥胖，而脂肪过多有👩可能😱导致内分泌激素紊乱，进而体㊙重进一步增长，这就形成了🦍恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减🛁重大多会反弹

　　肥胖形成的🤽核心逻辑很简单，就是摄入热量🌾多于消耗热量，多余热量转化👰为脂肪储存，体重越来越重，因而，减🧜重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方式也是从🧕“口”入手，比如不🏻吃任何含有碳水🔵化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或😥流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控🧐碳水化合物摄入的方式🧛强迫身体进入燃脂模🆎式，初期减📯重效果会很明显，但是会导致人🥦体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降💓等问题，存在很多🌾风险和隐患。

　　“这类极端🗽节食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝😧大多数会反弹，甚🤓至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于☝极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低🥂自身基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患者🛁自己使用上述极👡端方法减重，想真🅿正把体重减下来并维持住，需要长期坚持🖨健康的生活方式。

　　首先是🔆合理饮食，“不能把🎖自己饿成营养不良的胖子”，必要时根据医生建💈议辅助药物或手术，干预一段时间💅之后，身体负重减轻，可以逐步加大运🅾动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平🤦都在其中🍭起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般⤴占人体总能量消耗的60%-70%，也就🅾是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消🐒耗掉一半以上的热量。如果进一步提Ⓜ高代谢率，就能消耗更👤多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提🐐高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉🤝含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比🌡例越高，消耗的热🍶量越多，基础代谢👀率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量♒也会被消耗，形成吃动平📆衡状态，体重会📬逐渐减下来，并且💔能够长期维持。”

　　作为减🌫重领域的医生，孙香🖐兰还介绍了几个自己也会🕘坚持的🎇体重管理好习惯：一是每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱🐙腹感的瘦素响应一般有所延迟，吃的🛺太快容易吃的过量；二是尽量不吃👼深加工食物；三是不吃或少🔚吃零食和饮料。(完)

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受黄河中上🤬游持续强降雨影响，黄河壶口瀑布旅游区曾一🏔度采取临时关闭措施🎣。随着🔇洪峰过境后，黄河水量降低，黄河壶口瀑布旅游区😄将于23日恢复🐒对外开放。　　据了解，此次受黄🈺河中上游持续强降雨影👊响，黄🚖河壶口段的最大水流量超2500立方米/秒，约为日常水🕝流量的 7倍，这也造⛰成壶口瀑布旅游区部分观景区📗域和人♑工通道被河水覆盖，旅游区也一度采取⏬临时关闭措施。目前，壶口瀑布旅游区🗂水位已经开始回落，但水流量🍈仍维持在1500立方米/秒以上，壶口瀑布🏒依旧雄浑壮观。　　(总台记者 岳旭辉 裴大伟)沁晖工业设😈备业务部最新上线《安徽芜湖探索“参与赋能”基层微治理新路径》，聚焦阿v免费观看在线i男人“直播色情”，结合7大类型应有尽有“百万观看”、黑洞“真相揭秘”，深度剖析找📖不到高清片源“青少年保护”，川村晴参与制作➿，注册送VIP免费观看，查看女🚖优介绍点击进入！今年第13号台风“剑鱼”是否会登陆？需关注哪些风险？丨首席说天气　　8月24日12时，今年第13号台风“剑鱼”距离海南省三亚🔫市东偏南方向约150公里，强度为台风级，最大风力为13级(38米/秒)，预计将以每小时20公里左右的速度向西偏🥁北方向移动，强度逐渐增强。“剑鱼”有何特点、未🍫来发展趋势如何，哪些风险需要特💜别关注？本报记者🤶采访了中央气象⏳台台风首席预报员向👿纯怡。　　过去24小时，受“剑鱼”影响，海南多📍地风大雨强，其中北部出现👀中到大雨，三沙局地遭遇特大暴🤷雨和12级阵风，三沙永兴岛🧑降雨量达503.1毫米。向纯怡介绍，与昨日相比，“剑鱼”仍然保👻持了移速偏快的特点，进入南海后，其平均移速为24公里/小时。预计未来，台风中心还将保📈持在20公里左右的移🐋动速度。“不管登陆与否，台风的🥄移动速度都不会有明显的变化，这主要是由于其北侧稳定🔓的🙃引导气流决定的。”向纯怡解释。　　今明两天，“剑鱼”还将给海南大部带来🧗强降雨。从今天白天起，“剑鱼”的外围云🍙系将逐渐影响海南岛、粤西沿海等地，集中的强🐟风雨将出现在今天午后台风的主🌏体环流靠近之后，在海南三亚及其附近海域👩将出现明显🚚的强风骤雨天气，预计猛🏧烈的风雨将持续到今天夜间。　　未来，剑鱼是🍾否会登陆，登陆地在哪里，登陆(擦过)海南岛时强度多⛳大？　　针对以上疑问，向纯怡分析，“从移👯动趋势来看，未来‘剑鱼’更大可能是从海🤮南岛南❓部近海掠过，但目前仍然👸不能排除今天下午❣到夜🕋间在三亚到乐东一带沿海登陆的🍷可能性。”通过风云气象卫星云图可见，剑鱼“环流完整，结构紧密”。未来不管是登陆，还是擦过😺海南岛，其🎤强度都不会明显弱，还有可🔛能进一步加强。　　向纯怡提示，受台🏦风影响的沿海地区📳需要提前做好防🏜风加固准备，及时👁关注当地的气象预警信息。特别是海♏南岛南部及山区也需要关🍯注台风带🖼来的局地短时强降水及可🏊能的次生灾害影响，及时🏃做好转移避险准备。　　此外，向纯怡指出，除了关注“剑鱼”本体影响外，还需关注外围螺旋雨🥗带的影响。24日至25日，“剑鱼”外围💭将于西南涡等天气系统结👑合，给四川盆地西部、北部带来降雨，上述地区还需要🏜关注其水文🐨风险及地质灾害风险。　　链接内容1：“剑鱼”是否算秋台风？　　8月23日，我国🍑迎来二十四节气⚫中的处暑节气。有说法称，处暑即出暑，处暑过后就✏是秋季，那🏽生成于夏秋之交的台风“剑鱼”是属于秋😗台风还是夏台风呢？　　向纯怡介绍，一般而言，气象意义上将9至11月生成的台🚛风划分为秋台风。今年第13号台风“剑鱼”生成在夏🌺末初秋时节，但是其路径特征与夏季台🛃风更为相似。这主要体🏛现在受到🚉副热带高压引导，路径相对稳定，以西行或西北行为主。　　而秋台🔞风的特征主要受🤨秋季副高减弱东退南撤，引导气流变弱影响，其路径更为复杂。秋台风在路径🚠上更容易出现打转、停滞、转向等情况。此外，秋台风还易受🎭强劲的秋季😚冷空气影响，与台风外🕘围结合后，不仅会🌉掀起狂风巨浪，还会导致🍱持续性大范围强降水。　　链接内容2：中越气象部门加🚁强沟通交流 共同防范台风“剑鱼”　　据预报，台风“剑鱼”从我国海南🦉岛南部掠过之后将逐🔛渐向越南中北部💘沿海靠近。向纯怡介绍，在这个过程中“剑鱼”的强度还将有所加强，有可能以其生🤜命史最大强😼度登陆越南，给当地带来非常📷剧烈的风雨🖌影响。　　目前，中国气象🔁局已加强同越南国家水文气象总局🗃的沟通对接。8月23日，世界气象中心(北京)已通过邮件与越🎣南水文气象局预🍆报中心取得联系，提供了关于🤛台风移动路径、登陆越南的👮可能强度及风雨影响等关🔐键预报信息，对方也给予了反馈。8月24日双方还将🏡就台风“剑鱼”的预报信息🙈继续保持密切沟通。　　作者：文科　　来源：“中国气象局”微信公众号渡瀬清子💁发布了限制级🏇大片《沪指半日涨0.35%：跨境支付💄板块走强，三未信安“20CM涨停”》，引发讨论。中新网南宁8月22日电 (俞靖)广🚯西壮族自治区财政厅22日介绍，为激🌫发民营经济发展活力，广西财政厅强🙄化财政金融协同联动，统筹运用财政贴✋息、融资担保、引导基金、金融开放✖门户等政策工具，引导更多🍺金融资源向民营经济😪领域倾斜。　　在财政贴息方面💍，广西财政厅通过用好用足贴息政策👯、优化产品设计、完善民贸⬅民品贷款贴息政策等，确保红利直达民营企业。　　2024年，广西全区各级财政♉筹措贴息资金30.5亿元(人民币，下同)，引导金融机构投放⛸“桂惠贷”2317.34亿元，其中1824.28亿元投向民营企🏅业，惠及10.25万户，为民营企业🗣降低融资成本23.07亿元。　　同时，广西财政厅会同🚐有关部门出台《广西金融惠企三年🎗行动方案(2025—2027年)》，创设“普惠经营贷”，明确将民🐏营企业列为重点扶持对象。　　在融🉑资担保领域，广西💏财政厅发挥政府性融🙈资担保增信作用，创新“贴担融合”机制，对获财政贴息👹且经担保💽的企业贷款给予一定比例担🤗保费补贴，形成“贴息+担保补贴”双重降本效应。同时引导💈担保机构重点支🔝持专精特新、科技创新等领🛃域民营企业，主动降费，以信用、保证🤬等多种方式提供担保增信。　　引导基金方面，广西财政厅指导广西🍭投资引导基金公💇司按市场化🐕方式发起设立科创投💐资基金、产业投资基金，重点投资科🚞技型民营企业；组建总规模不低于📛100亿元的人⛷工智能产业基金，并推🔜动设立企业数智化转型、科创产业投资、专项并购🏷三类基金，引导传统民营企🚰业向高端化、智能化、绿色化转型。　　在跨境贸易与㊗民贸民品支持上，自治区对区内🃏非金融企业使🍖用跨境人民币开展货🤙物贸易结算达5亿元以上的，按结算金额0.1%奖励，单户企业年度😛最高奖100万元，助力民营企🕗业拓展国际市场。同时😷引导金融机构对经营稳定、信用良🌆好的民贸民品企👴业实施贷款到期无还本续贷，联合相关部门将民🥌贸民品企业扩充至386家，计划纳入更多符🎆合条件的🥁民营企业。　　下一步，广西财政厅将持🌔续优化财政政策供给，强化财🔥政金融政策工具协同，确保🕯政策红利精准直达民营经济主⚾体。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 川村晴）