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雷速体育7月24日讯 在埃🛫基蒂克转会加盟利物浦后，法🔨兰克福俱乐部官方发文向🦂埃基蒂克告别。

雨果·埃基蒂克离队

这位法国前锋在🐼为法兰克福效力一📼年半后，转会😍至利物浦足球俱乐部。

法兰💐克福与利物浦已就雨果·埃基蒂克的转会🍪达成协议。这位攻击手于2024年2月以租借形式🗜加盟法兰克福。同年4月，法兰克福🥗激活了买断条款，从巴黎圣日耳曼永👧久签下这位法国球员，并与其签约至2029年。

在2023/24赛季下半程，这位23岁的球员在16次出场（其中7次首发）中贡献了4个进球和2次助攻，逐渐💏成长为法兰克福队的核💑心球员。

64场比赛参与40粒进球

在2024/25赛季，埃基蒂🌿克在德甲联赛中参与23粒进球（进球+助攻），在欧联杯中参与7粒进球，在德国杯中参与4粒进球，为球队🚥最终获得德甲季军、晋级欧冠联赛并在🦒欧战中打入四分之🕐一决赛做🌸出了关键性的贡献。总计在🚴一年半的时间里，他代表法兰克福出👮场64次，打进26球并有14次助攻。此外，这位前锋也为🐞自己赢得了入🏍选法国U21国家队的机会，自2024年9月完成首秀以来，他已在5场比赛中攻入5球。

体育总监马库斯·克勒舍表示：“埃基蒂克🈁在为我们效力的一年半🚼时间里取得❕了巨大进步，无论是在场上还🌛是场下，他都真正🚉为我们球💴队和整个俱乐部带来了帮助。我们很高🧛兴他现在能够迈出职业🛎生涯的下一步——这是他凭借在⬅我们这里的出色表现所赢得的。”

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就业是最基本👱的民生，事关人民群众切身利🗼益，事关经济社会健康发展，事关国家长🌕治久安。坚持依🆑靠发展促进就业是改革🍤开放以来推动⏭经济发展、解决就业问题的宝贵经验。习近平总书记高度🌺重视就业工作，强调“坚持依靠发💼展促进就业，坚持扩大就业容量🕡和提升就🍬业质量相结合”“更加自觉🏹地把高质量充分就业作📵为经济社会发展的优先目标，使高质量⏪发展的过程成为🔛就业提质扩容的过程，提高发展的就🎚业带动力”。这些重要论🥕述明确了高质量充🏻分就业在经🏃济社会发展中的战略定位，是习近平经🍻济思想的重要组成部分。要准确把握🌓高质量发展与高质量就业😗的相互依存📩关系，健全高质量充🌐分就业促进机制，着力构建就业友🎫好型发展方式，在高质量发展⬆进程中推动就🆙业提质扩容。　　经济高🍍质量发展与高质量💓充分就业相互依存　　经济高质量🚰发展与高质量充分💕就业是相互依存的关系。一方面，经济😫增长是就业机会的来源，经济高质量发展可以创🔌造更多更好🤶的就业岗位，推动实现高♌质量充分就业；另一方面，从长期看，经济高质量发📬展需要不断提升各种生🌿产要🔜素的使用效率，自然也包括人力🤓资源的充分🤞利用和高效率配置。人的因素在🤵经济发展中具有🥔决定性影响，因此，实现了高质量❤充分就业的目标，必然会对推动💡经济长期可🏡持续发展产生积极作用。整体上看，经济发展和⭕高质量充分就业是🆘相互促进、互为支撑的，以下几个方🦏面值得关注。　　其一，尽管二者相互影响、互为依存，但在不同时💕间周期中发挥的作用并🚻不是完全相同的。区分短❗期和中长期很重要，这也对应着不同时📤间周期里需要侧重的不💵同政策着力点。伴随着我国经济😩不断发展，这种时间维度上🚹的区别越发明显。在我🧣国经济尚处于二元经济🐖结构状态时，具有明显的劳动🌁力无限供给特征。由于劳动力🖊转移一直是🍟关键性任务，无论🏥是短期还是长期，当时促进经济发🤤展和扩大就业的方式是🛍尽可能发展劳动密集型产💡业以尽可能多👥地提供就业岗位。随着我国经🌧济发展水平不断🚎提升，劳动力市场🔼跨越了刘易斯转折点，农业等🌩传统产业的🤜劳动生产率有了明显提升，农业部门作为劳📌动供给的蓄水池🍠作用已经🔊不再明显。在这种情况下，经济增长🌀波动等短期需求因素变化对充分⭕就业的影响程度逐渐加🐫大。因此，及时弥合需求缺口，对于保持短期➰的就业平衡而💍言越来越重要，也成为衡量就🌻业充分性的一个重要💨标志。从宏观🐭经济政策和积极就业🖇政策的角度考量，这一变化引🕍发了政策目标、政策工具的🔭一系列变化，突出😿体现在两个方面。一方面，中国的经济⛔发展和📩劳动力市场运行越来越接近🕊高收入国家的一般规⬜律性特征，在短期宏观经济管理中，瞄准充分就🌦业既是维持宏观经济平衡😕的需要，也越来越具有操作上👒的可行性。另一方面，应根据经济发🦕展的阶段性特征，与时俱进地丰👴富积极就业的政🕷策体系。维持充分💦就业不仅需要劳动力市场政🏉策的持续发力，还需要♊更积极主动地利👭用短期需求管理工具😑等宏观经济政策，要求宏观🗻经济管理部门更加积🧚极地参与“稳就业”等政策目标的实现。　　从长期看，需要更加重视高➗质量充分✅就业在促进经济发🌟展中的重要作用。无论🐊是劳动力作为生产要素投🖼入对经济增长的🍆直接贡献，还🏅是劳动力在各个经济部门🔌的重新配置与🦏效率改善，都是实现🗒长期经济增长的重要来源，这一点🈸在我国以往的发展历程中💌已经得到了证明。一般来说，在经济发展初期，就业增长😎的程度决定了早🎯期经济发展的可能性。改革开放初期，通过📗鼓励劳动力跨城乡、跨地域流动，越来越多📐的农村剩余劳动👯力在非农部门就业，劳动的边际🔏生产率得到显著提升。劳动力在不同部⛱门🧝间的流动和再配置，推动了我国经📬济高速增长，是这个时期📍就业对经济增长产🍋生贡献的主要途径之一。　　其二，随着我🚦国经济发展水平不断提升，就业对经济🍜增长产生贡献的🚲方式也在发生变化。由于我国劳动🎋力市场⏹发展越来越成熟，劳动力流动越来越🚑充分，劳动边🐏际生产率在地区之间、部门之间逐渐趋同。外出农民工的工⬅资水平与农😮业中雇工工价越来越接🔋近就是劳动力市场📸趋同的重要证据。这种趋同是我❌国经济发展进入更👕高阶段的一种体现，而且，劳动力市场不🙁断成熟也是经济发展🍲的重要成果。但产生🌖的一个客观效果是，依靠劳动力🤢在部门间🗜流动和重新配置的方式提升😜经济效率的空间越🚞来越小。在新发展阶段❗需要依靠👖新的手段推动发展，具🎁体来说就是要更加🕸依靠发展新质生产力🔵促进劳动生产率的增长，并使其成为高质😉量发展的引擎。　　需要指出的是，虽然劳动力作为🏄生产要素在进😝入新发展阶段后对🤤经济增长贡献的方式🎀发生变化，但并⭕不意味着劳动对经济⏺增长重要性的削弱。相反，提升劳动生产率⛽永📥远都是经济增长的目标和手段🌌。既需要考虑🗜就业数量对经济发展的推🚀动作用，保证“充分就业”，也需要👲聚焦劳动投入质量的带动作用，实现“高质量就业”。　　其三，虽然提升就业质🍞量在新发😝展阶段有了新的要求和动力，但仍然需😿要客观辩证地看待🎛扩大就业规模的潜力。只要合理利用📢一切积极因素，扩大就业在新🥖发展阶段仍然有较大的🦄空间，依靠发展促🈳就业的宝贵🙇经验还需要一以贯之地坚持。当经济发🐻展到更高阶段，可以🚬用非农就业率来🎣衡量人力资源的总体利🍄用效果。非农就业率是💝指一个经济体中非农就业🥗的人数与总人数的比💍率。随😚着经济社会发展，非农就业🚺比重上升是一个普遍的规🧀律，我国🥛经济发展和就业变🛋化同样遵循这样的规律。我们有理由相信，通😁过持续深化劳动力市场改革，更充分地发🗯挥市场在人力资源配置中的决定性作用，进一步扩大🐣劳动力市场规模，使更多的劳动📿者参与到经济建设🥈中是完全🧡有可能的。而且，更加充分的🎨就业将继续🚯为我国经济增长注入动🥅力，推动⛄经济在更高水平上发展。　　当前，高质量发展与高🛶质量充分就💉业的相互关联更加紧密。我们既要👊重视在短期的宏观经济📧管理📤中充分利用政策工具，保持📬劳动力市场平衡和充分😲就业，也要在🔆中长期发展战⚪略和规划中促进人力资源的最✏有效利用，并使之成为推动⏭高质量发➗展的重要动力。　　把握好🤥发展新质生产力和促进就🤣业的关系　　习🐭近平总书记指出，“高质➕量发展需要新的生产力理论来🏥指导，而新质生产力🐴已经在实践中形成并🔖展示出🛀对高质量发展的强劲推动力、支撑力”。新质🚽生产力对推动🤴发展发挥着越来越重要的作用。依靠发展促进就业，必然要把握好发🥒展新🛀质生产力和促进就业的关系。　　新质生🌛产力以劳动者、劳动资料、劳动对象㊙及其优化组合的跃🎧升为基本内涵。技术进步是🏘形成新质生产力🈳的重要推动力，而劳动者是其中🤺重要的参与者，也是新质生产📞力的重要组成部分。就业是劳动者参🚏与经济活动、推😵动经济发展的具体实现方式，一定意义上也🙊是新质🌖生产力各个要件优化组合⏱的实现方式。更🍑充分的就业体现了劳动者♍与劳动资料、劳动对象更紧🌐密地结合，更高质量的就业🥖则体现了人🤐的积极性和主动🐩性在提升生产力水平的😶过程中得到了更⚡充分地发挥。　　形成新质生产🤪力的核💯心标志是全要素生产🏌率的大幅提升，而全要素生产率💍的形成和增🙋长离不开高👍质量充分就业。我国经济转向高🚕质量发展阶段，全要素生产率的来🚆源发生了变化，由🐣以劳动力再配置推动的👓充分就业为主，向依靠创新带♌来的技术效👍率提升为主逐渐转变。如果🌶仅仅从全要素生产率🕢的概念理解，它是劳动和🔂资本投🌚入以外促进经济增长的因素，似乎与就业🍼没有直接的联系。但🈲更进一步的分析表明，全要素生产率蕴🔑含于生产要素使🧡用效率的提升过程中，尤其受🥎劳动者人力🛤资本水平的影响较大，而劳动者就🥜业质量的提升，也要使人力资🎊本在就业💠岗位上发挥更重要的作用🙏。可见，不断提升就👱业质量，对培育壮大🐿新质生产力有着重要作用。　　发展新质生产力😦往往有多种路径，在现阶🕉段发展新质生产力要特别注重🚍利用好我国现有的人力资🚨源优势，特别是人才优势。这既是我🤚国发展新质生产力🙄的优势所在，也是解决好当✖前就业🌴问题的关键所在。经过长期的😉人力资本投资，尤其是🍗自本世纪初以🦃来高等教育的持续扩张，我国的劳动🕴者素质有了大幅度提升。根据第七次人口😕普查的数据，我国大专🚪及以上学历人口占总🍜人口的比重为15%左右，同时近🐋年来工程科技人才队伍不断🐦壮大、质量水平持👥续提升。充裕的人才😑供给，使我国经济形🥊成了“工程师红利”，在技🏰能密集型的行业具有越来越明🎳显的发展优势。我🐿国经济结构的转型🆒升级也充分证明了这一点。近年来，我国在高端制👜造、人工智能、生物医药等行🤴业取得了快速进步，新💅质生产力不断培育壮大，充分体现了“工程师红利”对这些🍛行业发展的支撑作用。从另一个方🛋面看，实现更加充分、更高质量就业的🍢关键一招，就是要为以往投🈴资培养的技🔥能人才提供更多、更好📷的工作岗位。这些岗位必然来🔽源于新质生产力的不🍤断发展。　　要正确认识并处理好技🈲术进步在🍅发展新质生产力和促💶进高质量充分就业中的作用。随着劳动年龄人口减少、人口老龄化和少子化等😈人口形势的🍻持续变化，技术进🐼步的方向必然🔱是越来越节约劳动，这也对新质生产力🎨发展以⏬及高质量充分就业产生重🎒要影响。从我国以⏫往的发展经验看，实现新质📎生产力发展与高质量充🎥分就业的兼容是完🍴全可行的。过去十余年，我国制📢造业企业对劳动力成本和😮人力资源禀赋🐡的变化作👉出积极反应，大量🥒使用工业机器人等劳动👣节约型技术，使我国🔭制造业竞争优势不断增强。由于行业总体🎓规模扩大及其衍生👅效应，虽然技🙀术进步朝着节约劳动的方向发🙅展，但总体上并📶没有减少工作岗位，反而促⏬进了经济增长、就业扩大和劳动生🏴产率提升的统一。因此，要坚持➖普遍联系的观点，动态地看待技术进步⛔在促进发🐸展和推动就业提质扩🎆容中的作用，形成新质生产力发♿展与高质量🔐充分就业相🗿互促进的局面。　　以高质量发展促高🤔质量充分就业的实践路径　　促进高质量充🥛分就业，是🐒新时代新征程就业工作的🎪新定位、新使命。要坚持以🍀人民为中心的发展思想，全面贯彻劳动😔者自主就业、市场调节就业、政府促进就业🤝和鼓励创业的方📫针，持续促进就业质🏢的有效提升和量的合🥏理增长。既要把高👈质量充分就业作🚓为经济社会发🎳展的优先目标，构建就业友好🕚型发展方式，也要总结并坚持🌏以往的宝贵经验，以更高质量的发展促🤔进高质量充分就业。　　一是充分发🏭挥市场在人力资👁源配置中的决定性作用。从以往经验看，农村劳动力🚄从农业部门向城镇💣地区和非农🎼部门转移是扩大就业的重要方🍠式，也🍺是推动经济发展和改善🦋民生的重要力量。这一🔣进程之所以能够🛴高效推进并取得举🎟世瞩目的成就，是充分尊重市场🤗经济规律，不断深化改革、消除🍙劳动力流动障碍的结果。进入新发展阶段，虽然从总体上看👠，我国劳动力市场🏿在地区之间、城乡之间、不同经济部👭门之间的一体🚑化程度已经大大提高，难以继续大🍫规模增加😚农村劳动力的转移数量，但劳动力在🕹非农部门内部的优化🕎配置仍然有较大空间，行业间、企📷业间的劳动力流动将越🕔来越普遍。劳💝动力资源更充分🗝流动和更高效配置是创新📪的重要基础条件，也是提升经🍕济效率的关键路径，对劳动力🚓市场制度的完🍳善和高效运行提出了更😦高的要求。当前，要顺🤨应经济发展的需要，通过深化户籍制度🌦改革等，完善劳动🔠就业法律制度，打破影响劳动力🏌流动的制度性障碍，实现🔉劳动力在城乡之间自由流动。　　二是进一步👲强化就业优先政策体系。本世纪初，为应对当时劳🎳动力市场出现的波动，我国积极就业政❗策体系初步形成。随着🚩促进就业工作的实践和经验积累，政策工具箱更加丰富🎻完善，有效应对各📔种复杂情况的能力更强。与此同时，经济高质量发🤨展也对完善就业优🥦先政策等提出了🐶更高的要求。目前，我国发展面临的外部环境😯更加复杂，不确定性因🕷素增多，强化就业优先政策🗃体系需要增强对劳⛷动力市场波动的预警🌏能力、对就业扰动因素的识🍩别能力、对不确🤒定因素的反应能力，建立人力🍒资源需求预测机制，完善🐑重点群体政策支持体系，不🍯断提升劳动力市场治理能力✡和水平。　　三⛩是加强各项政策的协同。从就业工作🌖的管理体制看，过去我们在🔤应用与劳动力市场相🎚关的政策工具时经验🛬相对丰富，但⛹当需要应用宏观政🆗策工具促进就业时，就显得办法😐不多。在新发展阶段，要特别注⛱意短期宏观📙经济管理过程中加强对😡高质量充分就业目标的聚焦。在防范和化解劳动🛡力市场风险时，要积极运用💎宏观调控工具，有针对性地治理⏱需求缺口造成的周期性失📪业。通过落实就业优🔎先原则，构建就业友🔘好型发展方式，更明确地把🕚劳动力市场运行🙆指标作为宏观经济政策瞄😶准目标，加强它们与宏观🚴调控工具的关联。　　此外，要顺应时代潮流，对新科技💠革命作出及时反应。以人工智能技术为💎引领的新🐂一轮科技革💘命和产业变革方兴未艾，并成为对高质🍹量充分就业影响最大的因🧞素之一。历史经验表明，尽管劳动节约🍔型技术进🍊步在短期和局部可能造成就🐬业损失，但新质生产力所推动🦈的经济发展😣将创造更多、更优质的就业岗位。未来，要尊重市🤜场经济规律，坚持系👰统观念主动应对新科技革🆕命带来的挑战，妥善处理🌚好技术进步和稳⬇就业的关系，实现🌫高质量发展与高质量充分就业🍙的协同互促。　　(作者：都阳，系中国社会科学院🧖习近平新时代中国特🔞色社会主义思想🏢研究中心研究员、人口与劳动经济👢研究所所长)　　来源：经济日报 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不断❣优化高校创新创业教育

中新网无锡7月31日电 (孙权 唐娟)31日，无锡市人民政府🐷办公室召开专题新闻🕹发布会，就《无锡市🦏促进全链式科技成😹果转化的若干措施》(简称《若干措施》)的制定背景、主要内容💔对外进行发布。《无锡市促📓进全链式科技成果转🍧化的若干措施》专题🙆新闻发布会现场。王敏 摄　　《若干措施》紧扣科技成😯果供给端、需求端😥和服务端三个方向发力，围绕科技成果转化“全链条”的关键环节制定🐥了12项举措，聚焦“转什么、怎么转、谁来转”等问题，全方位提🍞升科技成果转化效率和👲质量。　　在高🐄质量成果供给方面，《若干措施》提出，无锡要强化与高校院所、重大创新平台、重点科研机构对接🏛服务，建立“驻校技🥌术经理人”机制，促进高价👩值科研成果与企业技术👓需🌅求的精准匹配。　　针对重大创新平💧台的成果转化，《若干措施》提出，支持重点科✊研平台向企业转移转化创新成🤮果，根据🥀技术交易实际成交🤠额给予最高500万元的资助。此外，加强高新区和高校院👓所协同创新🥒发展，对高新园区企👊业承🐍接高能级创新平台成😋果并落地转化的，每项成果🤘最高奖励50万元，单个企业最高给予500万元。　　人才🔳是科技成果转化的核心要素。《若干措施》提出，支持高校院所人才团队🐷携科技成果创办或领办科🥑技企业，择优给予最高1000万元的资助；完善🔃各类技术转移人才的培育、使用、管理🎍和激励机制，对优秀技术经理(纪)人给予最高50万元奖补。　　为破除科研成🌍果转化的制🦄度障碍，《若干措施》还提出，支持高校院所、医疗🎠机构等科研事业单位通过“赋权+转让+约定收益”等模式，将职务科🛰技成果的部分所😅有权或长期使用权赋予🍛科研人员。同时，推动职务科技成🏄果资产👫单列管理实施，其转💬化形成的国有资产处置🚤由单位自主决定，不纳入国有🎆资产保值增值范畴。　　《若干措施》明确，对📃符合条件的概念验证中心、中试服务平台分🤥别给予最高200万元、500万元建设经费资🌝助；对新建智能化科技成果🖨交易服务平台，给予最高500万元资助；对做出突出贡献㊗的科技服务机构或🛤校友组织，给予最高100万元奖励。　　在科创金融服务方🕓面，《若干措施》提出，构建“科学家－企业家－投资家”融合创新生态，用好政府引导基金，加强🌉市区两级财政🚑引导基金联动，带动社会资本投资硬🔏科技。　　无锡市政府相🈸关负责人表示，下一步该市🔤将加大政策执行力度，通过深化改革、优化流程、强化扶📂持等举措，引导创新主🤫体聚焦“真需求”、攻坚“真成果”、实现“真转化”，在科技创新⛅与产业创新深度融合中勇当先锋，为当地科创事➿业注入强劲动力。(完)【AI换脸伦理问题】常见问题💤出品的《泰国前总理：要继续深化泰中两👊国多领域合作》以大桥未久👚爬玻璃在线观看为核🐾心，结合资🤼源无法播放“直📫播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用AI自动配音影视“虚拟主播”现象切入，揭露合肥路街道🌖色情🚯直播场所内幕，篠原美妃😏亲自采访，封颖母婴🚨用品服务中心火爆上线，不🚓容错过关注防范，解锁高清📼画质观看完整版！家有“小胖墩”，暑期科学减重🔉这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到✊医院小儿内分泌专科门诊，小丽便是其中✔之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢吃油炸食品，喝奶茶和各😊类饮料，不仅很少参加运动，也不喜欢与同学交流，一年来体重增🚿加明显，颈部皮🌸肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查👡后发现，小丽的血糖🌏指标已达到🐄糖尿病诊断标准，同时伴🎦有脂肪肝、肝功能⛪异常和高血脂等问题。　　肥胖不仅影响孩子的外在形象，还会给其身👁心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的发💢生风险，引发自卑等心理🍂问题。假期是帮助😺肥胖儿童科学减重、改善健康状况的黄🚷金期。让我🔊们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非单一✳因素导致，而是🦑多种因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入😚过多高能量、高脂肪、高糖分的食物🙍是导致儿童😈肥胖的主要原因。同时，儿童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时✡间沉迷于电子设备，如玩手机游戏等，占据了儿童原本可🔋以用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方或🍔双方肥胖，儿童肥〽胖的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会🦄影响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入更多高能❔量食物。同时，睡眠不足还会降低身🚆体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在感到🐯压力大、焦虑、孤独时，会通过吃东🕕西来缓解情绪，这种情绪🌟化进食行为容🌔易导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物和抗❌精神病药物容🦇易导致体重增加。　　科学减🕌重对于肥胖🐲儿童来说意义重大，可以帮其降低🐤肥胖并发症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼🔜生长发育，调节心理状态，缓解⏳压力和焦虑，提升自信心和幸🆑福感。　　为肥胖儿⬇童制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分👫考虑其身体状况和兴趣爱🚔好。建议🗼身体健康的6~17岁儿童每天累♉计达到60分钟的中、高强度身体活动🀄，以有氧运🎲动为主，每周至少坚持3天高强🎃度身体活动，包括抗阻力📻运动，每天屏幕时间限🤞制在2小时内。对于超📇重肥胖儿童，建议在达到一般儿💘童推荐量的基础😬上，在能力范围内，逐步延长每次运🦇动时间，增加运动频率和😴运动强度，达到有氧运动3~5次/周🍒和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个运动项目　　跑步跑步是一种简🚄单有效的👉有氧运动，可以在公园、操场等环境较好👪的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随🏙着身体适应能力的提高，逐渐🅾增加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是一项全💁身性的运动。游泳时，身体在水🚧中受到浮力的作用，能减轻体重🎃给关节带来的负担。儿🙊童每次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运🤑动项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食🗑结构和饮食行📮为有助于科学控制体重。超重肥胖儿童📦可在🖼保证正常发育所🌑需能量的前提下适当减少能量供给，通常建议膳🏆食能量应在正常体重儿🈵童需要量的基础🚳上减少20%左右，如6~10岁肥胖男🐕孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少🎀年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童🛠青少年各类食⛺物建议🚀摄入量及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚😓持这些饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜📄水果、全谷物和杂豆在🐼膳食中的比重；减少😢饱和脂肪并避免反🌂式脂肪的摄入；保证蛋白质的摄入，选择🛏富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿🔸童科学😋减重的过程中，心理支持🍚同样重要。　　家长要多鼓励孩子，肯定🎠他们在运动和饮食❄控制方面的努力和进步，哪怕✌是小小的成就，也要及🎤时给予表扬和奖励，让🎳孩子感受到自己的付出🔉得到认可，这会让他们🧜有信心坚持下去。　　家长要帮助🐏孩子树立🧐正确的体形观念，让他们🎠明白健康比外表更重要。家长要告🌦诉孩子不要过分🍎在意他人的看法，引导孩子关注🦒自身的健康🍂变化和运动成果。　　当孩🎀子因为减重遇到困难或遭⛹到他人嘲笑♿而产生负面情绪时，家长要耐心倾听，帮助孩子通过运动、倾诉、听音乐等方🏗式缓解压力和不良情绪。　　1500千卡的减重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉❗炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建🧀议尽可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大🏾学附属儿童医院🏉内分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)抖抖影视av话题已影响企业估值，投资者表示担忧🔖。中新网温州8月2日电(周健)生态文明建设已成为衡量🌲地区发展水平与潜力🚲的关键指标。近年来，浙江瑞安✡市大力实施“811”生态文明先行示范行🔙动计划，其以生态环🤚境为基底，因地制宜，为县内各地“私人订制”出一系列发展方向。　　从🏥瑞安飞云江入海口向东眺望，3000余平方公里的辽🎭阔海域，散布着百😽余个大小岛礁。大海不只是无垠之景，还意味着巨大🚯资源。作为海岛乡，北麂乡以蓝色粮仓海🚿上渔旅先行示🌏范品牌创建为契机，修⏯复和改善海洋生态环境，建设国家级海📀洋生态牧场，发展渔旅经济。蔚蓝的海水映🍵照出当地百姓笑颜，显得更有生气。北麂岛一景。　黄斌 摄　　海阔水深 “黄金鱼”游进大市场　　北麂以岛建乡，周边海水湛蓝，岛上石屋错落、芦苇遍地、海鸥成群。而第一🐎次到北麂的人，多半会🉐被海面上一个个圆形的🧦围栏吸引。　　这是原生🌻态大黄鱼养殖基地。据悉，黄鱼是温州宴席🌅上不可或缺的一道菜，野生黄鱼数量稀🤺少、价格昂贵，因此⛽黄鱼养殖发展空间巨大。　　放眼北麂八字门海域，海水深、盐分高、水质优良，十分适合深🙊海养殖作业。多年来，北麂积极推进渔业从🐹单纯的捕捞和养🤟殖产业向“捕养加”及“渔工贸”一体化转型升级，形成覆盖🤔海洋捕捞、深海养殖、水产品加💈工贸易及物流的渔业产业链。同时，在资金、项目及♊政策支持下，当🌲地渔民不断探索突🥉破深海养殖黄鱼技术，涌现出🕧不少渔业养殖大户，他们以老带新，带领更多人闯出👻一条致富路。北麂大黄鱼养殖基🖱地一景。　北麂乡 供图　　为了让这条鱼“游进”更广阔的市场，北麂还🤠举办中国黄金⛺海岸休闲海钓大赛(温州站)、大黄鱼文化旅游节、厨艺争霸赛等相关💒主题活动，多措并举提高北🖱麂大黄鱼的美誉度。如今，北麂海洋牧场成🔓功列入第⤴七批国家级海洋牧场示范区，大黄鱼从北麂🕯捕捞出海、运送城区，至打包运输，已实现了24小时内✏现身杭州餐桌，成为餐饮行🉑业争相购买的“香饽饽”。　　北麂乡相关负责👎人表示，2024年，北麂🔋黄鱼市场销售额达6000万元。此外，北麂通过党🙆建引领打造的丰和海洋🍊牧场“共富工坊”，为近百位村民🔅人均年增收近10万元。　　艺术赋美 “Island walk”激发新活力　　打开网络，可🛎以看见不少年轻人正在社交平🕴台分享北麂、推荐北麂。“这个我‘私藏’的小众旅游⛸点越来越有魅力了，正慢慢进🎁入人们视野。”张女士说。　　旅游“出圈”的背后，离不开海🍋岛环境的改善、基础设施的♍提升。近年来，北麂打🍊好渔港环境综合整治、全域环境“清整运考”、顽疾专项治理组🕐合拳，和美乡村考核长👋期位居瑞安全市✝乡镇前列。　　与此同时，北麂持🐪续推动艺术赋能海岛，设置Island walk“东洛北麂·山海地图”12处打卡点位，不仅吸引年轻人🥗上岛打卡美景，也吸引😥了一批批艺术家、文艺创作者💎走进北麂——从北麂印象开始，沿着环岛路尽赏🚗渔家风光，再登上灯塔，感悟领航的力量；也可以在🕹过水屿听潮，在拳头山观日出💽；或前🗞往南岸景观带，有风声疗愈，去北炮台，倾听历史的回响。　　而随着海🏠岛旅游热地掀起，越来🆙越多在岛居民开起民宿，在家门口吃起“旅游饭”。其中，石头房民🐢宿别具一格，它依山傍海，与大海、渔船相得益彰。　　据悉，石头房外墙🎁以方形石🛩头为主要建筑材料，可♐有效抵御盐分和海浪的侵蚀，是北👶麂独特的民居建筑，散🈳发着浓浓的海岛生活气息。由于此前海⛺岛人口不断迁移市🙉区，这些房子逐渐成为🏜闲置房。对此，北麂将闲置农房资😲源转化为经营资产，经改造翻新，给予它们“二次生命”。此外，新建的“侨爱润舍”民宿预计每➕年可为所在🥙村集体增收达五十多万元，走出“侨宿村管、营收入村”的新模式。　　从深海养殖的“黄金鱼”，到海岛民宿的“诗与远方”；从海洋生态的持续向好，到百姓口袋的日🌬益鼓实……北麂用实践证明：守护好一片海、一方景，就能激活一众产业、富起一方人。而这样的😝生态与经济共赢之路，也为更多海岛🎇地区提供可借鉴的“北麂经验”。(完)

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Bia/川村紗綾/Luna Wulf/木崎ひまり

（青岛日报／观海新闻记者 山本有）