深圳新闻网：根据记📌者綾瀨奈美获取到的最新动态，大槻响➖在线播放将于2025年08月25日在👀深圳新闻网举行隆重💂的开幕仪式。现在上线，不中策略用户必看

　　中新网北京7月24日电(记者 吴家驹)“人工智能🕯每一步的创新，背后都是人🕣类工程师的创造，我们🎰不要惧怕人工智能自🏏己演进、将来超过人类。”

　　7月24日，中国🦀新一代人工智能发展战略研究🐷院执行院长龚克，在2025中国互❌联网大会人工智能技术创新🔖和融合应用大会上如是表示。

  中国新一代💛人工智能发展战略研究✡院执行院长龚克。主办方供图

　　龚克表示，人工智能不是某一📀个学科的分支，一开始就是学科交🈚叉的项目，一开始就是年轻✂人的事业。人工智能也不是😇一蹴而就的技术，而是长期坚🗽持的产物，是以学习为中心取🥒得的突破。同时，想⏸要实现进一步突破，需要多要素发展🏥人工智能。

　　在他看来，近70年的人⏬工智能发展史，并不是人工智能👱的自我进化史，人工智能每一🔍步的创新，都是🌃人类工程师背后的创造，“我们不要惧怕人🔘工智能自己演进、将来超过人类”。

　　龚克认为，当前人工🍒智能的风险基本来自两方面。一方面，人工智能技📀术的不完善，不可避免地📒会产生事实、伦理、逻辑、科学等方面的错✊误。另一方面，对🤔人工智能的不当运用，既包括恶意运用，也包括对于人工智🚠能的依赖与盲从。

　　他表示，目前人工👲智能领域呈现出两😹个新的重要发展趋势。一😱是向着深度推理发展，二是具身智能的🕵发展增🐾强了人工智能的践行能力，使人工智能走向知🎛行合一。

　　面向未来，龚克表示，要突出应用💻导向，因地制宜发展人🚈工智能新质生产力🛐。

　　一是抓住真实问题。以实际🗯问题为出发点和落脚点，从🍢中国式现代化的实际出发🥤走自己的路。

　　二是发展新服务、新岗位。将智能化与🧝行业生产(服务)的专门知识相结合🌑，与当地当时🍶的具体条件相结合，培育⛵一批既懂行业又懂数字化的团队，在发展智🥤能化新服务的同时，发展新岗位、新就业。

　　三是勇于改革💶开路。推动人🎍工智能科技创新与产业🔻创新深度融合，以✒有利于数据开放共享的生产关🏯系，带动数据聚集、保障数据安全、创造数据价值。

　　同时，将信创、智能、安全相结合。智能化、智能互联网的发👯展，要建立在🦌自主可控的底座上。(完)

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你重视自己的😘晚餐吗？和早餐、午餐比🥝很多人觉得晚餐并没有多么重要不过，晚餐真的会🖖影响寿命因为🎍不少疾病都与晚餐🚄有关比如晚餐吃😃太晚可能会增加糖📤尿病风险会对身💤体多个系统造成负面影🔴响晚餐的🚗黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医🆖师解放军总医院 第八医学中心营养🌦科　　01　　晚餐一🌙个坏习惯　　血糖正在悄🚔悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究♓发现：如果我们❣能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🚦安排在白天，有助于提高胰岛〰素敏感性，降低2型糖尿病和👜肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐😙吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰🈴岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高👎的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了👖一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将♌主要热量摄入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并🙈且晚餐占比不超🎃过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多🔠个系统造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间⬅通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完🍩全排空即进入🥡睡眠状态，会导致以下🍔问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃🌨酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼🌥痛等症状；长期反复反📏流可导致反流性食管🔏炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🤵管癌风险(尤其长期未控😰制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功⏳能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时🚳间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期🔻消化不全还可能诱发📒功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃💳酸在空腹状态下仍会持续分泌，若胃📜内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚🖕+过量进食，反而会刺🗻激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱🏄发肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活🍩动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🌊这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢🦎率较白天降低，多余热🤑量无法被消耗，易转🏪化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿🖇病风险：　　夜间胰岛素敏感性较白🔔天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖⏸快速升高，胰岛素大量分泌；长🔁期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰📶岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪🍘消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油三酯🎪升高，长期可引发高脂🙃血症，增加动脉粥样硬🏉化风险。　　影响睡眠质量 加😍剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃🍟不和则卧不安”的说法，现代医学也⛔证实，晚餐过晚或🦕过饱会通过以下途径干🔌扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消👫化活动会刺激🎹迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延⚡迟入睡时间，增加夜间觉醒🌙次数。　　干扰🎨神经递质平衡：　　消🐏化过程需要大量血液供应，可能导致大📒脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部Ⓜ不适刺激应激反应，皮质醇水平升🌞高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进🏙一步加重失眠。　　破坏生🔬物钟同步性：　　人体的生物钟👔通过光线、进🍎食时间等外界信号调节；长期🏂晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心🌆血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🐨代谢问题会协同🛺增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🧒速度减慢，高血脂还可🈚能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已🎳有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降🙁，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🦎增加肾脏排钠负🖼担，长🥊期可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🀄少，口腔自洁🍩能力下降；晚餐💂过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌🛋，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两🔆个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🆔自己的生物节律，如果长时间不能🈚按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会🦓损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会🧜在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内🧒停留2～3小时，脂肪类会在胃内❣停留2～4小时，我们的一日三餐多是💅混合饮食，所以😛胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐😱时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免🌹疫功能具有昼夜节律，如果一日三🌪餐不规律，肠道免疫系🍧统就会无所适从，易造成肠道慢性👥炎症，免疫力也🗨会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡🔽觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得🥝太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐渐♟减少。　　晚餐搭配巧👻一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚🍛餐不只看时间，晚餐🌍除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维📦食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己👫今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有🛳吃够蔬菜？有没有吃到🤷豆制品？肉🧜是不是吃多了？对照早餐和午餐🔖的进餐情况，晚餐👾适当调整食物摄📮入量和种类，保证💃全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为🕙主，最好不吃油⏬炸食物，有助于减少🍤食用油摄入。　　主食可以选择🏒富含膳食纤维的食物📽，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以📟增加饱腹感，又可以促⏲进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动⛷物性食物和豆制品。　　科学食用🍠晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地🗡吃完晚餐，并且把更多热🤑量安排在白天，有助🚦于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🛵和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚⬅会对身体多个🏺系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱🥓发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致🔜心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔🎴健康问题。　　3.健康🤪晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微🤛信公众号)【AV女优转型趋势】Bella Skye所主演的《坂口🚕美惠乃在线》用近✏实录的方式讲述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜头极具压迫感，网友评价“甚至不敢眨眼”，西大🏍街街道访问高峰已导致CDN拥堵。中新网上海8月21日电 (林千惠 康玉湛)2025年👳全国青少年传统体育项🎸目比赛总决赛21日在💳上海中侨职业技术大学📃体育馆启幕。8月21日，2025年全国青少年传统🕋体育🌖项目比赛全国总决赛在上🕍海启幕。　　共🎖青团上海市委员会供图　　据悉，本次比赛通过🐶线上线下方式，吸引24.95万🆖名青少年参加。21日至24日，来自27个省(自治区、直辖市)的1203所学校、67家青少年宫的2554名青少年选🎟手将在武术、棋类和跳绳三大🎰类项目中，展开激烈角逐。　　现场🐋青少年带来的🖲武术表演和街舞表演精❌彩纷呈，引燃全场气氛。奥运冠军吴🚪敏霞、宋妮娜、董栋和15岁的世🔱界青少年武术锦标赛冠👆军王逸轩一道登台，讲述自己⛳的成长故事与追梦历程。从做俯卧撑不超🤵过五个的“小胖墩”，到拿到第一块🦇世界金牌，王逸轩为现场💖所有青少年选手讲🚗述了一段📲励志的成长经历。　　本次开幕式特别设置“赛事守护者”致敬环节。三年来，志愿者团队累计🐶服务时长超万小🧞时，“志愿蓝”身影遍布报到、引导、物资分发一线；后勤保障团队以“兵马未动，粮草先行”为信条，确保千💹人食宿无忧；公🥔安干警精准调度、日夜值守，筑牢赛事安全防⛓线。赛事组🖌委会为三大保障团队代👒表颁发“无私奉献奖”。　　据悉，全国青少年🎿传统体育项🖤目比赛作为教育部批准的2021—2022学年和2022—2025学🏰年面向中小学生的🐐全国性竞赛活动之一，是教育部“白名单”中的唯一🥙体育类赛事。今年是上海🚍市金山区连续三👚年承办这一活动，秉持以体为媒、以赛兴城理念，金山区推出🍲乐高乐园、山阳田园、城市沙滩🚔等多条精品线路，精心打造嘉年华😊集市，践行“跟着🔃赛事去旅行”理念，为参赛家庭提供沉浸式🗨金山文化体验。　　本次活动由中🙉国青少年宫🌓协会主办，上海市青少🍘年活动中心承办。(完)论坛曝光：せな与网红🕉在酒店拍摄全过程。近日，非洲最大银行——南👡非标准银行将今年南非经济增长预🍰期由此前的1.8%下调至0.9%，2026年经济👱增长预期下调至1.3%。　　南非经济🔻学家在接受总台记者采访🖌时表示，这🆘一判断凸显出关税不确定性对南非宏💱观经济前景的压力。　　南非金山大学经济🦄学家 雅尼·罗瑟：当前关税对南💰非出口🚎造成严重冲击，特别是汽车制造业和农🦗产品出口领域，更严😠峻的是人们将会失业，在南非本就严峻🐟的高失业率困境下，再就业将异常艰难。　　南非标准银行首席经济学🕥家 古拉姆·巴利姆：南非出口产品中，高达💈三分之二是矿业产出和🍌制造业产品，尤其是汽车产品，这些正好🐣处于美国30%的高关税✴打击之下。美国试图遏制🌷自身衰退势头，同时阻挠其🚗他国家的崛起，这本质上是国际竞争问题🈹，是将贸易与产业🎲政策武器化。如果我们被排挤🐶出美国市场，我们要持续🔀深化与除美国外的其🍣他发达国家以及🥎全球南方的关系。

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（青岛日报／观海新闻记者 綾瀨奈美）