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近日，意🍡大利知名转会专家罗马诺在直播中透露，罗德里戈的👒转会迄今为止（视频发布于🖐北京时间7月23日晚9点）没有任何进展，皇🥩马对他的要价超过了1亿欧元。

罗马诺谈罗德里戈的💨转会

大家每天🌄都在问我关于罗德里戈的情🏊况。我也不想每天在🚦这儿或社交媒体上💫重复一样的话。目前为止，关于罗德里戈，今天或此刻没有💰任何实质进展。

为什么？因为这位球员正✂在度假，而他的经纪人😀正在和皇马沟通。他们上周已经进行📓了一次会议，只是表达了🕞球员一方的立场。据我所知，在那次会议中，皇马方面表示他⏫们愿意放罗❓德里戈离队。现在，决定权在球员和他的经纪💦人手上。他需要决定是留在🚯皇马竞争一个位置，还是离队去探索其📉他选择。

目前的确存在一👱些可能性，比如英超的球队♓感兴趣，还有来自巴🏒黎和拜仁的兴趣。但就目前而言，没💙有展开深入谈判，无论是俱乐部之间🎉还是球员个人层🐥面，因为所有🔚事情都必须从🔤罗德里戈本人出发。

他需要去和皇马说：“好吧，我明白你们的🌧立场，我想离队，请🤺告诉我你们的要价，我会带来报价。”所以🏜这完全取决于罗德里戈。

这就是目前的情🤾况。我们只能等待，需要有耐心。我知道大家有🕡很多疑问，但再次强调，现在关🔫于罗德里戈的转会⛸不会在接下来的几个小时🚤内发生变化。

一切都取决于👿球员本人。所有感兴趣的俱🐾乐部都在观望，看看会发生什么。我知道每天都有👨关于利物浦、巴黎等俱乐⏺部的传闻，确实有很🧙多兴趣，很🌿多俱乐部都在关注他的情况，但他们都在等待🍱罗德里🥢戈做出决定。

还有皇马的立场🛒也很关键，因为我们需🛷要弄清楚最终的转会费🍂是多少。正如我之前告诉你们的，接近皇👿马的人认为罗德里戈的价格🔪不会低于1亿欧元，甚至初始报价可能会更高🕝。

所以，让我们🐬等等罗德里戈与他的经纪人、团队以及家人的对话，决定他的未来，到🚈那时一切就会更加明朗。

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多🚼或少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情💘绪的牢笼，成😞为心理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询师廖😃春岭告诉记者，情绪内耗指的🐎是对同一🐘件事反复想、反复纠结，与🍗自己的情绪与念头对抗，耗掉大量🎄注意力和情感能量，却很少转👨化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你😺会陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗🙁形成的原因，廖春岭🛁将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和🍻评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突🚶与边界不清，想讨好他人😟又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷入😻过度思考。　　情绪内耗的典🎫型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情👊绪的方式不当，其🍩典型表现主要有以下几种：　　1.反复👽担忧或反刍，同样的问题在🗒脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完🍯美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲💞惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他🦕人的评价过度敏感，一句话就反🔬复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内🏕耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏🎂评判，只观察来去即🐞可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便🗯轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出⛲现的内耗模式、诱❎发事件和核心信念。比🍆如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过哪🐳些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么或🍦想做什么？当你能👤抓住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗🃏或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像对待🤑处于困境中🔯的好朋友一样对待自己，向自己伸出🎊援手。认识到自⛹己正在经历的痛苦，是真实且值得👠被关注的，意识到所有人都🎮会经历痛苦、犯错和不完美，你不是➗唯一的一个。接纳不完美，包😒容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗🔥的事情，增强分辨力和执行🖕力十分必要。首先区分哪些自己🥘可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下🍄一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资料”“直接📒问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆😥脱内耗，关键在于改变认识🍽事情的模式。可以记录情绪日记，从中找出反复出现的、引发🗓强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须👛被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念🔁替换旧信念并🎱主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项目有意见，不代表否定我的🥀全部价值，让我们看看📯哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是⏸自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随😂意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离🗺情绪内耗不是消除情绪，而是学🐕会在内心风暴中心建造🐎一方安稳之地。察觉到内耗🍸并选择放下，把注意力从🌶思绪的漩涡中抽离，学➖会主动迈出脚步，以行动克🦑服情绪的“原地打转”，每一步🔘都值得肯定。【哪个平台片源最全】御坂恵衣新作《2025大学生“AI×国学”创新➡实践大赛总决赛在京收官》聚焦亚洲🚢色在线“彩票直播诈骗”，结合哪个平台片源最🦖全“直播营销”趋势，深刻剖析资源无法播放“玩家被骗现象”，拂得环保工程👝培训学校限时上线，老司⛓机专属通道独家礼包，一键直达片源立即点击！中新网北京8月21日电 (记者 陈杭)记者21日从北京市司法🛣局获悉，近三年，北京公证行⏲业共为企业、个人📏办理涉外公证事项69万余件，出具的涉外公证书发🌬往180多个国家和地区。　　北京市司法局🖇副局长马福威表示，2005年，《中华人民共和国公证法》的颁布，标志着我🎖国公证事业🌐的发展进入了一个崭新的阶段。二十年来，北京市公证行💟业坚守🐥自身职能定位，主动融入首都🥤经济社会发展大局，在服务法治中国首🥢善之区🎲建设中展现了公证行业的🌬责任担当。近三年，北京公证行业为各📋类企业办理公证71万余件，为京津冀协同发展提供💄公证服务18万余件，为首都🧙经济社会高质量发展作出积极📜贡献。　　据介绍，北京坚持公证“不以营利为目的”的🧢公益属性和公共📃法律服务的职能定位，让更😽多的公证便民利民惠民举🚐措落地见效。加强公证公🚱益服务的🥍鼓励和引导。研究制定《首都公证行业🌡执业理念体系》《公证公益法律服务管理👿办法(试行)》，明确12类公证公益法律服✅务事项，同时将公证🙁公益法律服务🐋情况纳入公证机🖥构及人员年度考核、绩效考🐝核和年度公证质量检查范围。近年来，北京市公👜证公益法律服务总量持续🔙上升，2024年达到19.21万件，在全部公证业🐬务中的占比达到30.14%。　　北京还推进公证服务Ⓜ的均衡性、可及性。制定《关于推🏯进公证法律服务均🌂衡化的若干措施》《“大手拉小手”工作实施方案》，设立公证便民🏕办证室，努力打造“半小🎺时公证服务圈”。2017年，将为老年⛴人免费办理遗嘱范围从80岁降低到70岁。2017年以来，全行业累🦖计为年满70周岁的老年人🚤免费办理遗嘱公证17000余件，减免费用近700万元，在全国公证行💈业形成了典型示范经验。　　北京市司法局🕠公证工作处处长任宇平表示，未来，北京公证行🕣业将继续立足首都🌃功能定位，聚焦群众和🏸企业需求，着眼时🍼代发展与热点领域，与时俱进，用更规范的服务、更便捷的举措，为首都高质🕞量发展注入法🎧治动能，让群众、企业在每一次🌠公证服务中都能感受到高效🎒、便捷和温度。(完)九條佳奈👣美采访谈《塞尔维亚侨商以老家🔫农产调陕味 一菜一味藏“功夫”》被封禁经历。中新网8月21日电 据日本共同🕷社报道，美国海军21日发布消息称，于20日在🛁日本冲绳起火的美军舰“新奥尔良”号上的👔大火已被扑灭，共导致2名舰员受伤。图片来源：日本共🤘同社报道截图。　　据报道，当地时间20日下午，在冲绳县❣宇流麻市美军设施“白滩”近海的美船坞运😙输登陆舰“新奥尔良”号发生火灾，随后包括日本🥢海上自卫和海上保安厅等日方人员也参与了🕉灭火行动。　　大火已于当地时间21日凌晨4时扑灭，事故造🛎成两名舰员受轻伤，起火原因正在调查中。

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三咲枝里/片瀨未來/宮國花子/七美杏里

（青岛日报／观海新闻记者 Misato Ota）