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北京时间7月25日凌晨，阿森纳🔩俱乐部官方发布公告，宣布✉从瓦伦西亚签下克里斯蒂安-莫斯克拉，随后，这位西🤓班牙中卫接受了俱乐部官🔗方的采访，谈到了自己的选择。

谈选择加📊盟阿森纳

“这对我来说意义🧒重大，这一切的背后，我付🎓出了很多艰辛的努力，这是一个📄来之不易的机会，我不能错过，我要加入一🤙家历史悠久、实力雄厚🤴的俱乐部，当你🏣和家人一起来到这里时，你会真正感🐒受到这里的伟大。”

自23-24赛季以来，你在五大🐩联赛中的出场时间比其🖥他任何U21的球员都多

“我的职📠业生涯确实比预想的要快，我必须快速成熟，来到这里是一个🍟不断学习和提升🍾的机会，我将😠与优秀的球员和一♈流的教练团队共事，这🍜将有助于我个人的发展。”

“我是⏩个精力充沛的球员，我还年轻，所以🤳还有很多可以奉献的，我充满动力，也很兴奋，最重要的是，我想要进步，这将在🥝队内创造竞争。我真的很高兴。”

你和枪手📨旧将加布里埃尔-保利斯塔、尤纳斯-穆萨在🍢瓦伦西亚当过队友

“我和他们俩都有着🌲特殊的友谊，我一直和🛌他们保持着联系，我和🗽保利斯塔在瓦伦西亚的时🕌候，他总是🗣说阿森纳的水平📼完全不同，有些神奇，我也曾和尤🗡纳斯一起踢过球，他也说🐀过同样的话，说这家⚡俱乐部很伟大。”

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一习话丨“坚持🈯党的全面领导，是国家🐃和民族兴旺🈸发达的根本所在”

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全国政🤭协十四届常委会第十三次🌖会议闭幕 王沪宁主持并讲话

中新社北京8月26日电 (记者 刘育英)中国工业和🏵信息化部26日公布的🗾数据显示，前7个月，移动互联网累🥟计流量达2200亿GB，同比增长16.3%。　　工信部称，前7个月，中国通信业运🔥行总体平稳，电信业🏃务量和收入保持增长，新型基础设施🚹建设不断推进，5G、千兆、物联网等用🆚户规模稳步增加。　　数据显示，前7个月，电信🌝业务收入累计完成10431亿元(人民币，下同)，同比增长0.7%。按照🥗上年不变价计算的电信业务总量😗同比增长8.9%。电信业务收🏓入和总量保持⚪平稳增长。　　截至7月末，三家基础电信企🦖业及中国广电的移➕动电话用户总数达18.15亿户。其中，5G移动电话用户达11.37亿户，占移👤动电话用户的62.7%。　　5G网络建设继续稳步推🕘进。截至7月末，5G基站总数达459.8万个，占移动基站总数🚱的36%。　　前7个月，移🥝动物联网终端用户较快增加。截至7月末，三家基📣础电信企业发展移动物联🔵网终端用户28.35亿户，比上年末净增1.79亿户。互联网电视(IPTV、OTT)用户数达4.11亿户，比上年末净增387.3万户。　　截至7月末，移动互联网用户数达15.96亿户，7月当月户均移动互联网接🔏入流量(DOU)达到20.91GB/户·月，同比增长12.9%。　　与此同时，电话通话量🛥持续下降，前7个月，移动电话去话通话🔵时长完成1.2万亿分钟，同比下降5.4%；固定电话主叫🔔通话时长完成402.6亿分钟，同比下降10.7%。(完)【BT资源合法吗】林养人力咨😫询运营部重磅上线《学习手记｜“济济一堂、共商大计”》，探讨欧洲vodafonewifi“彩票骗局”，配合20部未删减剧情“数百万投注额”，反映BT资源合法吗“线上赌局”的危害，中文字幕🍱不同步突出资金损失😥与心理依赖，Lily Cat带你深度剖析，点击进入精选立💜即观看，享无码短剧🚀免费观看专属内容。长沙晚报8月25日讯(通讯员 严可 全媒体记者 徐媛)在健身👏房挥汗如雨、田径场全力冲🍕刺或楼梯间快步🚒攀爬时，你是🎏否曾遭遇过膝关节外侧突如🤴其来的刺痛？尤其在跑步发力、爬楼梯🥪或长时间屈膝后，这种疼痛可能骤🕹然加剧，严重时甚至会影💧响正常行走。对此，多数🔜人会下意识将其归为关节🦉炎或韧带损伤，却忽略了一个🐂隐藏的关键元凶——髂胫束紧张。湖南中🕧医药大学第一附属医📦院骨伤科主任医师卢敏介绍，膝关节🌬外侧疼痛并非小事，它是身体🔏发出的健康预警。髂胫束如同一条🏆坚韧的“宽带”，连接着🚷髋部与膝盖。正常状态下，髂胫束富🙅有弹性，能随膝关🖋节屈伸自由滑动。但长期紧张会使🐌其失去弹性，变成束缚关节的“僵硬绳索”。　　哪些人群更容🐥易受到髂胫束问💩题的困扰呢？首🖱先是过度运动族。长跑运动员、骑行爱♐好者等群体，由于长🧦期重复屈膝动作，髂胫束会反复🔲受到牵拉与摩擦，极易出现紧张🌁痉挛。其次是🐎体态异常者，如O型腿、足内翻或🐍骨盆倾斜人群，因🚑下肢力线紊乱，会导致髂胫束承受额🌯外的张力，长🤭此以往便可能诱发问题。　　此外，办公室人群☔也不容忽视。久坐不动会导致🛒臀中肌和阔筋膜张肌逐💒渐弱化，使得髂胫束不🤦得不代偿性地持续紧张，突然增加运动强度、穿着🎎不合适的鞋子🦔或在过硬的路面上运动，也会🍦成为诱发髂胫束问题的因素。　　怎样防护呢？日常防护对于避免髂🚣胫束损伤至👽关重要。运🐅动前需进行充分热身，动态拉伸髂胫束🌿和髋关节；要🤹选择缓冲良好的运动鞋，避免🍄在水泥地等硬路面长时间运动。久坐者每小🔁时应起身活动，做髋关节环绕🍈等动作放松身体；当疼痛发作时，可通过冷敷缓解炎症，若情👲况严重则需及时就医，通过超声波、冲击波等物😽理治疗进行干预。　　缓解髂胫束紧张，需遵循“放松—强化—矫正”三步走原则。在放松方面，泡沫轴滚动是一🐫种高效方法：侧卧位😑将泡沫轴置于大腿外侧，缓慢滚动30秒至1分钟，借助自重按➰压来松解粘连的筋💛膜。静态拉伸则更🐜需精准，靠墙侧伸时，将患侧腿交叉🎰至对侧，身体缓慢侧倾，感受大腿外侧的🤷牵拉，每次保持20至30秒。　　强化训练的重点🏝在于激活薄弱🤖肌群。臀💧中肌力量不足是髂胫束紧🐞张的常见诱因，蚌式开合动💠作能有效改善这一问题：侧卧屈膝90度，保持骨盆稳定，向上抬起🤑上方膝盖至最大角度，每组15次，每日3组。侧卧抬腿则可强化阔➕筋膜张肌，平躺屈膝，将一侧腿🎤伸直抬起至45度，再缓慢回落，能有效增强髋外🌏展力量。　　卢敏表示，髂胫束紧张只🎫要掌握科学的放松方法、强化薄弱肌🥉群并调整运动习惯，能有效改善症状。关节健康需💷要长期呵护，只有及时干预，才能让每🎇一步行走都轻松自在。我们相信，通过抚州新闻网，玩法复杂难🌴懂将不再是问题。8月26日，“粤胡百年——高🍂胡与广东民间音乐文化展”在位于广州的广东省博物✳馆开展。本次展览聚焦🔆广东地区代表🎧性民族乐器——高胡，汇集粤剧🕣与粤乐等音乐藏品、民俗风物，分为“丝路弦音”“粤调自成”“粤韵和鸣”“粤艺长歌”四大篇章，向观众全👫方位展示高♈胡与广东民间音🛣乐的艺术魅力。图为游客参观“高胡与广东民🌞间音乐文化展”。中新社记者 陈骥旻 摄　 8月26日，“粤胡百年——高胡与👙广东民间音乐文化展”在位于广州的广✔东省博物馆🐶开展。本次展览聚焦广东地区代表性🏮民族乐器——高胡，汇🍦集粤剧与粤乐等音乐藏品、民俗风物，分为“丝路弦音”“粤调自成”“粤韵和鸣”“粤艺长歌”四大篇章，向观众全方位展示🏔高胡🥊与广东民间音乐🔪的艺术魅力。图为粤乐名🉐家吕文成使用过的高胡在展览🎒中展出。中新社记者 陈骥旻 摄8月26日，“粤胡百年——高胡与广东民间音🗜乐文化展”在位于🤯广州的广东省博物馆开展。本次展♌览聚焦广东地区🔦代表性民族乐器——高胡，汇集粤剧📦与粤乐等音乐藏品、民俗风物，分为“丝路弦音”“粤调自成”“粤韵和鸣”“粤艺长歌”四大篇章，向观众全方位展示🚪高胡与广东🛢民间音乐的艺术魅力。图为展览中🚀展出的古筝。中新社记者 陈骥旻 摄8月26日，“粤胡百年——高胡与广🦔东民间音乐文化展”在位于广📿州的广东省博物馆开⭐展。本次展💨览聚焦广东地区代表性民族乐器——高胡，汇集粤剧与粤乐📭等音乐藏品、民俗风物，分为“丝路弦音”“粤调自成”“粤韵和鸣”“粤艺长歌”四大篇章，向🐓观众全方位展示高胡与广🐻东民间音乐的🗣艺术魅力。图为展览中展🥙出的银雕舞龙舟摆件。中新社记者 陈骥旻 摄8月26日，“粤胡百年——高胡与🚣广东民间音乐文化展”在位📫于广州的广东省博物馆开展。本次展览聚🕕焦广东地区代表性民🎛族乐器——高胡，汇集粤🚦剧与粤乐等音乐藏品、民俗风物，分为“丝路弦音”“粤调自成”“粤韵和鸣”“粤艺长歌”四大篇章，向观🛥众全方位展示高胡🍊与广东民间音🆔乐的艺术魅力。图为粤剧艺术大🧠师红线女使用🐬过的戏服在展览中展出。中新社记者 陈骥旻 摄8月26日，“粤胡百年——高胡与广东🙂民间音乐文化展”在位于广州🍦的广东省博物馆开展。本次展览聚焦广东📢地区代表性民族乐器——高胡，汇集🦕粤剧与粤乐等音乐藏品、民俗风物，分为“丝路弦音”“粤调自成”“粤韵和鸣”“粤艺长歌”四大篇章，向观众全方位展🕡示高胡与广🥔东民间音乐的艺术🤴魅力。图为展览中展出的📅戏剧人物图。中新社记者 陈骥旻 摄8月26日，“粤胡百年——高胡与广东民间音乐文😪化展”在位于广州📺的广东省博物馆开展。本次展览聚焦💔广东地区代🐼表性民族乐器——高胡，汇集粤剧与🛡粤乐等音乐藏品、民俗风物，分为“丝路弦音”“粤调自成”“粤韵和鸣”“粤艺长歌”四大篇章，向观众全方位展⏺示高胡与🚁广东民间音乐的艺术魅🌩力。图为游客参观“高胡与广东民间音😶乐文化展”。中新社记者 陈骥旻 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 栗野葉子）