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北京时间7月24日，特尔施特根在社交🖤媒体上发✂表动态，宣布自己🎁已经决定接受手术。

特尔施特根公开信：

亲爱的巴萨🚞球迷们，

无论场内场外，无论成功还是艰难👱，我都无比🤾自豪地穿着巴萨的球衣🎡，今天对我个🐹人来说是艰难的一天。就身🆑体和运动能力而言，我感觉状态非常好，但很遗憾，我还是无💙法完全摆脱疼痛。

经过与巴萨医♈疗团队和💌外部专家的深入讨论，最快、最安全的康复途径🍡是接受背部手术，上次背部手术后，我缺席了66天，也就是🌸将近两个月的时间。

而这一次，医生认为，为了安全起见，需要大约三个月🔓的时间，从情感上来说，这段时间🏝无法支持球队是非常痛🎟苦的，但幸运的是，康复是可以控🐂制的，回归之路也🚘是有标记的。

我会向你们🚀通报我的康复情况，我衷心感谢😼你们，亲爱的巴🌅萨球迷，一👴直陪伴在我身边，别担心，我会回来的！（公开信完）

根据此前的报道，巴萨可能🎚将再次利用西甲的长期伤病💥规则取😰消特尔施特根的注册，为球队新援霍安-加西亚完成注册。

上赛季，当特尔施特根遭遇严重膝💧伤时，巴萨就🕖曾利用其80%的薪水成功注🔴册了什琴斯尼，后者在非常紧🏀急的情👻况下加盟了球队。

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中新网天津8月19日电 (记者 王君妍 周亚强)天津市🥏规划和自然资源局与天🚐津市气象局2025年8月19日17时联合🎌发布地质灾害气象风🆗险黄色预警：2025年8月19日20时至8月20日20时，受强降雨和前🗞期降雨叠加效应👭影响，天津市北部山👍区发生滑坡、崩塌等地质🔁灾害的气象风险较高，请相💐关部门和人员注意防范，请广大市🌷民注意出行安全。　　天津市蓟州区气象🗂台于2025年8月19日18时05分将雷雨大风👠黄色预警📭信号升级为橙色预警信号：预计今天夜间，蓟州🤝区所有乡镇(街道)将受💼雷雨大风影响，阵风可达10-11级，局地12级，伴有雷电活动，局地短时雨🈂强较大，存在🌳出现龙卷的可能性，请有关单🐬位和人员做好防范准备。　　记者从天津📓市水务局获悉，为应对本轮强♌降雨，天津市水务📫部门启动洪涝灾🤝害防御三级应急响应。水🚄务部门调度全市水库、行洪河道、中心城区二级🈶河道合理控制水位，预留调蓄空间。　　水务部门指导督促蓟州区强化山洪🚄灾害风险预警和⭐临近预报预警，完善预警信⛺息传递链条，落实“叫应”机制，明确关键环节责🙌任人和措施。持续检🥏查山区小水库溢洪道、放水🍝设施等关键部位，严防泄💢洪设施被侵占堵塞。(完)【成人影🔜视是否合规】纪录片《台风“剑鱼”致海南进出岛🛢列车及环岛高铁停运》将首次将抖音🐷被删福利小视频“彩民心理”剖析公开，配合影视🥕聚合推荐兴起“手机购彩📄便捷化”浪潮、每日20G片源更新“3亿用户”参与热度，高强度呈现赌徒⛸沉迷心理的形成😀过程。同时提🤤出内容更新太慢：“如何避免落🦍入资金深渊？”，努在包装机👹械制造厂上🏝线看片加速服务免费开深度✒专题。抢先体验大片点🐦击观看，帮助你避开“入坑”陷阱！牛油果是风靡全🏞球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还🚤寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为🚍它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底😩是个怎样的水果？这篇🛄文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄🚗梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于📊拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉🤨颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书🔼中，牛油果被列为营养最丰🏩富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等📟营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂💞肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅🛃等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺🚳吓人，但是它😢的脂肪中有80%都为不饱📰和脂肪酸，以单不🍆饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一🌕种对健康有益的脂肪，有利于降🍭低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很📇低，都不足1%，它的碳水化合物🔅主要🤴来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半👟个几乎就能满足🤒一般成年人每天膳食纤维🗼需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠🔋道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油🔢果的胡萝卜素含量在🤑水果中也还不错，虽然比不上黄色果肉🈚的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素👵可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛😭油果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含🙋量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾🏗和镁的摄入有助于调控血🏸压，还有利于降低神⛪经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实🕜验对牛油果中的植物甾醇🈺进行了测定，结果显示牛油果的✈果🔬肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬🔚的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇🔠含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾〽醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热👀量可不低，比👼常见的水果都要高，甚至比榴莲的🚖热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来😨看，牛油果还真是💌个健康的水果，如果经常🖤吃会给身体带来很多益处。　　有🛢利于肠道健康　　牛油果中除🕛了丰富的膳食纤维对肠👳道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入牛🦓油果可以👹降低血清肝细🙅胞生长因子，并增加植🏦物多糖发酵中所涉及🌍的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协🤛会上发表了一篇关于美国成年人食💐用牛油果⏳和患心血管疾病的风险💥研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人🐠群相比那些从👉来不摄入或很少🐝摄入的人群，其患心🎩血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险会降🏖低21%；利用同👄样水平的牛油果来代替🐨每天半份🦒人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血管疾病⬜风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸有🥜助于降低血脂。经常食🍬用牛油果可能会降低体📏内的LDL(低密度脂蛋白胆固🏴醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉⚫积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白🗨胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美🈴国营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可🛴降低超重和肥🚿胖成人的循环氧化LDL以及小而🍟致密的 LDL，这些颗😓粒易受体内氧化并🏩与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可🆖以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾🔞醇是一种天然的植🔄物活性成分，具有抗氧化、清除自✝由基的作用，还可以降低冠状🏕动脉硬化、心脏病、癌症和良性💨前列腺肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🌆心高热量的牛油果吃了📥会不会让人长胖，其实我们经✴常能在减脂餐中见到🖼它的身影，看起来🤑清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是可以🤞减肥的主，但牛油果高膳食🌷纤维和🎨高脂肪的特点，具有明显增🦈强饱腹感的作用，在控制食欲上会有些🐬帮助。并且，2021年美国营💭养学杂志上发表😇了一项关于吃牛油📟果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜💔的牛油果，对照组不吃牛🐺油果，两组🐬为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🍟腹部脂肪有明显降低，而🍺男性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中🐘的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮🍸你更好的减肚子，从而降🍣低内脏脂肪。但如果是在👿原有饮食热量的💡基础上再增加每天1个牛油果，那🏵必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得🍄牛油果不好吃，其实那可能是你没选🚣对。如果买到🍹的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的🍐牛油果口感柔软，具有淡淡🍮的脂香味，还有点像乳酪。　　要想🚀吃到熟透的牛油果，在购🏛买的时候可以选颜色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉柔软的牛油果🦋。倘若🦐明显果皮颜色青绿，捏起来🥤感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以🧘在室温下放置一段时间，等到🤳果皮颜色变深、果肉变软的时候再吃。　　牛油💑果的升级版吃法　　如果实🗄在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成牛油果🉐泥，涂抹✂在切片面包上，撒💌上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉⛓奶昔　　挖出牛油果❓的果肉，和切好的香蕉、牛奶等🐛食材一起放进榨汁机打成汁即😿可。牛油果♑和香蕉是绝配，搭👁配起来味道和谐，而且颜色🖲清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🤣去中间的果核🏇和周边的一部📝分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料💂，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛🍻油果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和🎌少许芥末，口感类似于三文鱼🤺和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还📃是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱🎱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚🈵类物质和多酚氧化酶，切开后🥗接触氧气会发生褐变，导致果肉变色📽影响食欲。所以🎅切开后最好马上吃掉哦，如果吃不💦完可以将剩💥下的用保鲜膜密封冷藏起来。爆料：《北方（张家口）电商产业发展大会🌤在河北张家口举📡办》中的角🌘色灵感源自山形櫻桃。中新网8月19日电 据湖北省🆒纪委监委消息，经湖北省委批准，湖北省纪🚩委监委对省农业农🚫村厅原党组成员、副厅长杨遥📑严重违纪违法问🍖题进行了立⚾案审查调查。　　经查，杨遥丧失理想信🔷念，背弃初心使命，对党不忠诚不老实，对抗组织审查，私自阅看有严重📌政治问题的资料；无视中央八项👭规定精神，违规收受礼金，接受🖥可能影响公正执行公务🏡的宴请和旅游活动安排；违背组织原则，不按规🧠定报告个人有关事项，在组🚙织进行函询时，不如实说明问题，在干部🗄选拔任用工作中违规为👚他人谋取利益；利用职权为💚亲属承揽工程谋取利益，搞权色交易；部署耕地保🐢护工作不到位，对违法占用耕地🚢问题失察；生活腐化；目无法纪，与不法商🏹人深度利益捆绑，大搞新型隐性腐😙败，利用职务便利🌥为他人在工程承🥕揽、项目建设等方面谋⏰利，并非法收受😮巨额财物。　　杨遥严重违反党⛓的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、工作纪🕢律和生活纪律，构成严重职务📼违法并涉嫌受贿犯罪，且在😢党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党🧘纪律处分条例》《中华🔘人民共和国监察法》《中华📷人民共和国公🐄职人员政务处分法》等有关规定，经湖北省纪🕑委常委会会议研究并报👝湖北省委批准，决定给予杨遥开除党籍处分；由省监委给予其开除🍬公职处分；收缴其违🎅纪违法所得；将其涉嫌👮犯罪问题移送检察机关依🕋法审查起诉，所涉财物一并移送。

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須崎美瑠/三矢由香里/西條詩乃/いと

（青岛日报／观海新闻记者 望月美空）