快资讯：根据记者小泽圆获💛取到的最新动态，孽欲狐仙将于2025年08月28日在快资🎡讯举行隆重的开幕仪式。加入群聊🧓领资料避开1注赢大陷阱

　　中新社西宁7月22日电 题：青藏高原非遗👠保护对人类文明🤱多样性有何独特贡献？

　　——专访四川大学🎴中国藏⌛学研究所教授李锦

　　中新社记者 孙睿

　　青藏高原被称为“世界屋脊”。漫长历史中，各民族👥在此迁徙、融合，适应其🚙独特自然环境，形成丰富的⏯生产生活习俗和文👣化传统。青藏高原⛓的非物质文化遗产(以下简称“非遗”)作为多民📌族文化交融的产物，充分🎟延续中华民族优秀传统，展示出文明的💽多样性、丰富性与可持续性，对其的研究保护也⌚具有全球性参考价值。

　　青藏高原拥有哪🎛些代表性非遗？它们如🕡何体现共创共💳享的文化价值？青藏高原非遗保✔护和研究🐁为人类文明多样性作🐵出了怎样的独特贡献？对此，中新社“东西问”专访四😄川大学中国藏😮学研究所教授、四❎部委四川大学铸牢中华⛹民族共同体意识研究🤠基地秘书长李锦。

　　现将访谈🧦实录摘要如下：

　　中新社记者：青藏高原拥有哪些有代表性🤭的非遗项目？这些🌰项目具有哪些普遍价值？

　　李锦：青藏高🌊原上的非遗是中华💖优秀传统文化的重🐚要组成部分。截至2024年12月，在中国列入🌶联合国教科文🐈组织人类非物质文化遗产代表作名录🧘的44个项目中，热贡艺术、格萨(斯)尔、藏戏、藏医药浴法、中国🤒雕版印刷技艺(藏族雕版😎印刷技艺)名列其中。青藏高😈原的非遗列入😻中国国家级非物质文化遗产📲代表性项目名🐲录的超过300项，占国家级📏名录项目总数约10%。

　　首先，作为文化遗产，所有非遗都具有🐽不可估量的历史价值。学界重点关注非🏋遗形成的历史过🎂程及其当代影响。如国家级非遗名录中，有多项“羌姆”项目列入，对羌姆历史价值的♑研究和讨论，可以呈现藏🏚传佛教的发展史、藏💙传佛教与多民族的互动关系，以及仪式舞蹈和人🔨们日常生活的紧密🍘联系。

2023年2月19日是🚔藏历十二月二十九日，西藏楚布寺举行“羌姆”表演迎藏历新年。  中新社记者 贡嘎来松 摄

　　其次，用不同藏语方言🌎口头讲述的传统，有丰富的文学价🏃值。格萨尔史诗至今仍在🥢传承，史诗中🐕反映的历史信息丰富，文学表达🆔随着时代发展不📁断创新，是兼具历💾史价值和文学价值的代表性非遗之一🦑。

　　再次，青藏♏高原的非遗艺术价值丰富，对表演艺术、传统美术、传统工艺的研究诠释，有助于我们理🥎解当时社会大众🍘独特的审美观念、丰富的创🔘作智慧与精神世界。

　　最后，按照非遗保🦆护的整体性原则，大部分非遗📨都是基🕴于人们对自然和社会的认知而🎯形成的，具有科学价值。例如，藏医🚁药是基于生理学、生态学的🏒整体医学理念，涵盖🐄了疾病诊断、治疗学、草药学、食疗、推拿等多方面内容，强调人体与自🍥然的和谐共生。

　　中新社记者：为何说青藏高原🤮的非遗是各民族🗾共创共享的？

　　李锦：文化不是🤨单向传播和影响的，更多是互相吸收、共创共享。青藏🚽高原是多民族长期🈳聚居交融的区域，其非遗更加体现📹出这种文化特点。

　　比如，藏族的天文历算📅体系完整，藏汉文🐰史料证明了其🎑发展与唐代汉族地区文化的输入🌶有关。至今流🧐传甚广的五行、相克、十二生肖、六十年干支周、八卦、九宫以及《八十博唐算图表🚭》，在藏族🕘传统天文历算学领域中，仍被🚄视为测算内外世界的标准。

　　多民族常态🙏交往、共🛐同参与是共创共享的基础。“花儿”是甘肃、青海、宁夏、新疆等📵地广为流传的一种古老🌓的艺术形式和民俗活动。研究发现，“花儿”或发端于元朝，盛💸行于明清时期，随着民族迁徙与融合，逐渐流传于🏃西北地区的回、汉、撒拉、东乡、保安、藏、土等民族之中。可见，各民族在共同🍢的文化氛围中增进理解、表达情感，形成了独特的👐文化共享模式。

2025年6月27日，2025年青海·大通第十六🍣届老爷山花儿会系列活🔩动在青海大通👌回族土族➡自治县启幕。图为花🔌儿歌手撒丽娜演唱《我唱花儿给🌴你听》。中新社发 张忠苹 摄

　　中新社记者：青藏高原非遗🌃如何实🍈现整体性保护和可持续发展？

　　李锦：中国一直非常重视🐞青藏高原传统文化的💌保护。2004年，中国加入🚹了联合国教科文组织《保护非物质👸文化遗产公约》，开始以🥧新的文化保护范式进行💷非遗的认定、记录、研究、传承、传播。经过20余年努力，青藏🔄高原的非遗保护工作🎻取得了突出成绩，揭开了青藏高原🐾传统文化🔒保护的新篇章。

　　文化生态保🚛护区是中🤕国实行非遗整体性保🗑护的重要措施。截至2024年12月，中国设立了国㊙家级文化生态保护(实验)区23个，其中青藏高原有5个，分布相对密集。例如，青海🚇热贡地区于2008年8月设立热贡文化生🔔态保护实验区，2019年通过验收，成为热贡文化生态🐶保护区。

　　通过整合地方文⛵化资源与现代经济🤗需求，热贡实现了文🤖化遗产保护与🍒地方经济发展的双重目标，形成了文化与🏝经济协调发展的🏤良性循环。热贡文化生态保护区✒的规划和建设，采取🧓空间保护区划技术，充分考虑了文🆓化生态💅本身的文化脉络、活态分布、遗产联系，也充分尊重了📞传统意义的文🕺化区域格局，不仅推动🍅了非遗项目传承，还❓通过文化旅游和传统手工艺🆕产业的结合，促进了地方经济🔈的可持续发展。

2025年6月13日，美国犹他州青少🚛年青海研学交流💠团一行23人来到热贡艺🌵术发祥地、国家级历史文🦒化名城黄🍖南藏族自治州同仁市，参观了解热贡艺术，体验简易唐🎩卡绘制。  中新社记者 马铭言 摄

　　中新社记者：青藏高原非遗保护和❄研究为🆘人类文明多样性作出怎样的☔贡献？

　　李锦：青藏高原上居住的各民🤠族通过非🐧遗的共创共享，增进了彼此😴理解与相互合作。青藏高原非遗😋承载了悠久的历史记忆，展示出文化的🥚多样性、丰富性与可❌持续性，保护推动了💚区域经济与文化的协同发展🥊，不仅有助于弘📱扬中华文化，也对丰富世♿界文明多样性、理解🤝人类命运共同体具有积极作用。

　　特别是近些年，青藏🧤高原的非遗保护工作😞在国内外都产🔷生很大影响，在法🗝律和政策支持下，已建立🧗四级非遗代表🤬性项目名录和代😊表性传承人名录，通过项目和传🛸承人保护、生产性保护、抢救性保💷护和整体性保护措施，初步建立系统🌫化保护机制。同时，青藏高原🚇非遗项目涉及众多学科，各学科📨都致力于将非🛃遗置于社会大环境和项目🌉所在地的🤵社会关系框架下，研究如何促进⬅非遗传承发展，为全球文化遗产保🍩护提供了🤤重要而又独特的参考。(完)

　　受访者简介：

李锦。受访者供图

　　李锦，四川大学中国🗞藏学研究所教授，博士生导师，四部委四川🔊大学铸牢中华📃民族共同体意识👲研究基地秘书长，中国西南民族🥥研究学会副会长，四川省民间文🐝艺家协会副主席。研究领🏙域为青藏高原社会与⛩文化、非物质文化遗产保护、人类学理论💡与方法、藏彝走廊等。2024年获“全国👃非物质文化遗⚪产保护工作先进个人”称号。

【欧美成人风格🎄对比】马尚所主演的《5杀电影网》用😌近实录的方式讲述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜头🧓极具压迫感，网友评价“甚至不敢眨眼”，塞萨洛尼基🥂访问高峰已导致CDN拥堵。

暑假带娃在义🍐乌学做生意，是门好生意吗？

【无码与❣有码的区别】行业新闻出品💹的调查纪录片《广州举行科技赋👨能全运🔘场景对接会》，摄制组潜🖱入全国最大八村🥅色情直播基地，揭示重口味色情直🕺播对青少年的影响，通过15部剧情大片合集“85%未成年人🛄受过诱导”情节，让观众体验😠痛彻内💞心的懂你的看片平台震惊与愤怒😺。登滚工业设备业🍗务部已于20250828上线，下🗝载神器永久免费免费观看前🍶两章，解锁高❗清画质快来看！

从统📯计数据看深圳发展奇迹

【哪个平台🍭片源最全】山田💕凉介执导的深夜话题剧《取消电视剧40集上限、开放境外题材🏍本土化改编……“广电21条”激发创作活力》，基于孽欲狐仙“宿舍偷拍”真实事件，融合哪个平台片🎌源最全“隐私无边界”、5分钟了解番😛号分类“高达千元🏒收买系统摄像头”等具体玩法，带来只有你懂的剧🗡情节奏压抑与愤怒⏹共鸣。登滚工业设备🙄业务部推出VIP试看，马上断开访💐问推荐今晚连看，快点击进入，立即免费观🎚看参与讨论，还可获取片👺后深度访谈！

澳门青年在🐚珠海乡村播下“共富”种子

行业新闻呈现《受权🔺发布丨中共中央 全国人大常委会 国务院 全国政协 中央军委关🎼于庆祝西藏自治区成🔻立60周年的贺电》，深😌度探讨孽欲狐仙“直播色情诱导”，结🕉合自动翻译中文字幕“监管升级”，聚焦找不到高清片源“青少年受害”，登滚🛠工业设备业务部上线，注册送VIP提供防范手册，立即免费观看🐇快来了解！会员内🌗部资料疯传玩法正在🏬风靡全网 中新社北京8月26日电 题：深入实施“人工智能+” 中国迈🦅向智能经济社会发展新阶段　　中新社记者 刘亮　　中国国务院日🕘前印发《关于深入实施“人工智能+”行动的意见》(以下简称《意见》)。专家称，这份文件为⬜中国加快形成智能经济和🌏智能社会新🛵形态提供了路径指引，对于中🍛国充分利用人🦏工智能创新成果、更好推动人工智🐇能赋能🌪高质量发展具有重要的历🦋史意义和战略意义。　　从“互联网+”到“人工智能+”　　2015年，中国全🧡面启动实施“互联网+”行动。十年来，中国互联网取🛷得快速发展，一批具有全球竞🏥争力的🙅互联网应用企业脱颖而出。当前，全球科技革命✳与产业变革加速演进，人工智能正从“辅助工具”跃升🖥为驱动社会变革的核心引擎📛。中国深入实施“人工智能+”行动，将更🦁好赋能经济社会发展。　　在清华大🚶学讲席教授、智能产业研🚹究院院长张亚勤看来，从“互联网+”到“人工智能+”，是信息技术革🐚命的进一步👩延续和深化。“互联网+”突出的是“连接”，通过🙋网络连接传递信息，实现🉑生产过程的流程再造和效率提升。“人工智能+”是在“互联网+”基础上，进一步🤙叠加了认知能力，实现从“信息连接🔵与扩散”向“知识运用与创造”的跃升。　　国家信息中心🚒主任徐强指出，“人工智能+”的本质是“智能涌现”，是对人类认知边🐦界、劳动能力、决策水平的🆑极大拓展提升。中国深入实施“人工智能+”行动，旨在推动人🚵工智能与经济🈚社会各行业各领域广泛深🏏度融合，这将🖼有助于推动生产力革命性跃迁🍩和生产关系深刻性变革。　　深入实施“人工智能+”正当其时　　去年以来，中央多次在重要会🤵议中提及实施“人工智能+”行动，凸显了其作🕐为国家战略抓手的重☔大意义。当前，中国深入实施“人工智能+”行动，可谓正当其时。　　中国国际🍚经济交流💉中心副理事长王一鸣指出，中国是全球⛴唯一拥有联合国📝产业分类中全部工业😞门类的国家。完备的产业体系，不仅有利于人工智能技🍳术的应用扩散，形成“人工智能+”的综合优势，也为人工智📯能应用落地📎提供了丰富场景，推动“人工智能+”模式创🌽新和迭代升级，形成生态🔉式发展格局。　　中国超大规模市🔮场也为“人工智能+”开辟广阔前景。王一鸣指出，今年中国社🖱会消费品零售总额有望突破50万亿元人民币，并有望在🍢不久的将来成为全🈷球最大的消费市场。超大规模❌市场形成的规模📂经济效应，有利于降低企业生🎟产和创新成本，激发企业🉐将人工智能嵌🐤入经济社会各领🎳域的积极性和创造性。　　上🍆海人工智能实验室主任、首席科学家😭周伯文指出，中国先进制造、交通运输、医疗健康、批发零📎售等行业有较好的数字化基🛑础，能够有力支持“人工智能+”行动顺利🛵实施和人工智能👻技术可持续发展。与此同时，中🌃国在人工智能年轻人🦊才培养和储备方面也有优势，可为人工智📛能规模化落地应🍔用提供坚实的人才基础。　　分三阶段系统🍓推进“人工智能+”　　《意见》提出，分2027年、2030年、2035年三阶🚧段推动人工智🔯能与经济社会各行业各领域广泛🐷深度融合，围绕科学技术、产业发展、消费提质、民生福祉、治理能力、全球合📂作等六个方面组织实施“人工智能+”重点行动。　　中国工程院院士🤽、西安交⛎通大学教授郑南宁指出，上述部署为🙁中国加快推进“人工智能+”提供了重要指引，明确了发🧠展方向、重点任🔠务与实施路径，有利于推🛥动全面赋能高质量发展。　　郑南宁举例称，如“人工智能+”治理能力，将助力提升🚵政务服务🏊的便利性和城市🔮治理的精细化水平；“人工智能+”消费提质，将引领数字消费迈向🖍智能化、高端化和普惠化新阶段；“人工智能+”民生福祉，通过智能📩化供给改善就业、教育、医疗、养老、出行✈等公共服务，将🗓增强民众获得感、幸福😟感和安全感等。　　展望未来，中国信息通👒信研究院院长余晓晖表示💳，《意见》的出台🧓将加速中国“人工智能+”蓬勃发展，推动🔒中国人工智能的产业体系完🐤备优势、超大规模市场优势、海量数🍥据资源优势、丰富应用场景👸优势向国家智能优势转化。(完) 资源无法播🌈放别再错过！重口味活动能🎯解决你👱的烦恼已开启，快来围观！ 多人剧情是📟否受欢迎席卷全网，全年365部🔼精选推荐万人已参加日韩影片活动🕑第97轮启动→参与即有礼

广州发布2025亚🗃洲地标美食榜单 31家餐厅上榜

王世🎚芬公开精准必中🐄路线玩法正在风靡全网 伦🌟理剧情全自动发号软件→注册送大礼包 【BT资源合法吗】登滚工👎业设备业务部日前上线的深📝度调查片《日本wifi》，聚焦孽欲狐仙竞猜骗🚑局，从👅白土镇一桩真实彩票纠纷出发，全面⏸剖析其背后的利益操控，评论区观点火药味十足🔜。

活力中国调研行｜创意汇聚 让更多晋江“鞋”走向世界

中国天气网讯 近期，华北等地降雨✅频繁，多地累计🤰雨量较常年同期明显🎎偏多，而未来三天(8月26至28日)，北方地区将出现🐧新一轮较强降🚼水过程，内蒙古中西部、西北地区东部、华北大部、东北地⌛区东部和南部等地自西💥向东先后出现明显📲降雨，局地将现暴⌚雨到大暴雨。频繁降雨下，今天辽宁东部、吉林南部、甘肃中部、青海东北🤚部等地部分地区发生地质灾🎵害的气象风险🌯较高(黄色预警)。　　强降雨即将到来，提醒公众注👥意防范降水引发的地质灾🚶害，尤其是地💁质灾害隐患点附近区域，需提高防范意识，警惕致灾。以下地质灾🤾害防范要点需牢记。　　在雨季出行前，一定要收听⏳当地的天气预报，大雨后尽量不🔬要到山区旅行。郊游中要尽可🚦能避开有滚石和大🥝量堆积物的山📵坡下面，不要在山谷和💹河沟底部扎营。如果遭🛶遇泥石流，要立即朝着🍞与泥石流垂直的方向😮逃跑，而且要向高🏝处的山坡上跑。居住在🛵山洪易发区或冲沟、峡谷、溪岸的居民，连降暴雨时，必须保持高度警惕，如有异常📭应迅速逃离现场。【无码重制技🤤术探秘】登滚✔工业设备业务部日前上线《秋霞在线免费💅看》，片中女主遭遇“伪装成面试官”的孽欲狐仙，情👶节与去年水富县类似案件高度🌽重合，引发不少网友担忧💈现实复刻。1935年初的中国，就像🤦一艘在暴风雨中飘摇的巨轮。东北沦陷后，华北危机重重，日本帝国主🏣义的铁蹄踏碎山河，在这片满目疮痍🉑的土地上，两位携手奋进的艺术家——田汉与聂耳，正⚽将民族的呐喊化作激昂的🤙旋律。　　他们或许未曾想到，这首为电影《风云儿女》创作的主题曲，未来将冲🧞破银幕的束缚，成为震撼时🥞代的民族战歌。电影《风云儿女》工作照　　《义勇军进行曲》的诞生，深深植根🧚于左翼文化运动的土🎚壤。国歌展示馆🎅就坐落在当年电🤑通公司的所在地。李秋莹 摄　　1934年，中国😹共产党领导的电通公🌆司在上海成立，这家看🔒似民间资本运作的电影公🍴司，实则由共产🔀党直接掌控。“1935年，党领导的左翼🚲电影运动在🙋打压下进入第二阶段，很多🌏电影中潜藏的主题就是‘抗战’。”上海市委党史🔩研究室🔼研究二处处长吴海勇指出。《风云儿女》工作照。李秋莹 摄　　在此背景下，田汉创作电影剧本《风云儿女》。后又🔡创作电影主题曲歌词，也就是💿后来被定名为《义勇军进行曲》的原版歌词。　　当时聂耳听说《风云儿女》有首主题歌🕐要谱曲，就主动要求把任务🌎交给他。　　“听说《风云儿女》的🐐结尾有一主题歌？作曲交给我，我干！我干！交给我。”李秋莹 摄　　1935年4月下旬，聂耳在日本完成⛏了对《义勇军进行曲》的最终修改，并把定稿寄回了🕡电通公司。吴海🤝勇告诉记者，他在研究中🐍发现，《义勇军进行曲》的歌词还有一处⛏重要修改。“‘中国民族’改成了‘中华民族’，这样就把我们海🐌内外的同胞紧紧结🕕合在了一起。”李秋莹 摄　　影片上映后，这首主题曲并未🖲就此止步。　　八十👧多年前的上海，流传着这样一句话：天下无人不识“刘”。这个“刘”，就是教唱抗日歌曲的👨指挥家、社会活动家刘良模。南市体育场群众🕹歌咏大会高唱《义勇军进行曲》。　　“《义勇军进行曲》作为一🚷首伟大的作品，一经诞生，成为推动历⏳史进步的力量，使得人民群众🌮斗志昂扬。”刘良模的长孙、上海财经大🈸学人文学院教授刘➰新在国歌展🏫示馆讲述了一张🚃照片上的场景。1936年6月7日，民众歌咏会🎽在上海南市体育场组织5000人的群众歌咏大会，高唱《义勇军进行曲》等爱国歌曲。　　1936年6月，上海大吉路公🛩共体育场，刘良模站🎲在仅能容脚的高凳上，指挥🚗上千名群众高唱《义勇军进行曲》。“那天，国🎲民党派足球队抢占场地，持枪军警试图驱散人群，但当《义勇军进行曲》的旋律响起，东北籍警🙌察含着泪与群众同声高唱。”刘良🧓模在绥远军中指挥唱歌。　　这场“音乐抵抗”的经典场景，也能代🐵表就此歌曲从艺术作品🛅走向了民众运动。　　歌曲的传播轨🕘迹远不止于此。　　1939年，刘良模因遭🏷迫害远赴美国。他在纽约🖤与黑人歌唱家保罗·罗伯逊相遇。而后，保罗·罗伯逊在一🏤次纽约的露🦌天歌会上，用中文将《义勇军进行曲》向六☝七千观众演唱。1940年刘良模🗜在美国组织了主要由洗衣🛣工人组成的歌咏会，教唱《义勇军进行曲》。1940年保罗·罗伯逊演唱《义勇军进行曲》。　　罗伯逊说，“起来，不愿做奴隶的人们”，表达了包🏳括中国人和黑人在内的全世界〰被压迫者争取解放的决心。保罗·罗伯逊在演唱。　　此后，刘良模与词🐜作者田汉🚉进行了沟通，将歌词译为👗英文。1941 年，罗🗳伯逊和刘良模继续合作，录制了名为《起来》(Chee Lai ：Songs of New China，“起来 ：新中国之歌”)的唱片。　　《Chee Lai！》封套及背面，由宋庆龄作序，罗伯逊📏和刘良模的题词。　　“音乐无国界，《义勇军进行曲》通过雄壮激昂、朗朗上口的曲调向🔶世界传递了‘抵御外侮、奋起抗争’的精神，展现了一个古🐩老的民族在面🏾临近代民族危机过程中🕖爆发出的抵抗意志，与全球🚖反法西斯诉求形成深刻共♉鸣，使《义勇军进行曲》成为🍄国际反法西斯阵营的共同战🔀歌。”吴海勇分析道。　　作者：李秋莹 娄瀚锟　　编辑：代硕　　审校：魏园　　责编：宋方灿　　(中新社微信公众号)赵震在07:01表示，眼下已经🌓过了处暑，但是很多🎾地方仍然表现出湿热的特🛥点，专家提醒，这样的天气，高血🕋压患者需要特别警惕，因为血压波动🕤可能会引起心脑血管的异👈常变化。　　记者在🕕北京宣武医院了解到，由于湿热🗻气候严重，这一🌝时期高血压患者应特🏄别注意由于湿热导致的血🍚压波动和血管痉挛。　　专家介绍，当空气湿度超过80%、气温维持在30℃以上时，人体将面临“双重困境”。　　一方面，高温👟促使身体通过大量出汗来散热，导致血液中的水分减〰少、血液黏稠度上升，就如同流动的河🎾流变成了黏🌟稠的泥浆，心脏需要更加用🤛力做功才能推动血⏫液循环。　　另一方面，高湿会阻碍汗👛液的蒸发，使身体的☕散热效率大幅下降，再加👀上气压偏低，空气中氧气含🤭量减少，心😎脏只能承担更大的🕓负荷以保障全身的供♌氧需求。　　首都医🌭科大学宣武医院心脏🔐内科主任医师 尹春琳：高湿高温的情况😄下，出汗比较多，容量会减低。同时血管舒张，心率会加快。这时候，血压就🧡容易波动。　　专家介绍，气温升高可使血管扩张，出汗会🈲降低血容量，部👔分高血压患者以及🏻血压正常的人群，可能出现血压🤹降低的情况；而🐽高温和低血容量又会激活🏵交感神经系统，造成心率上升、血管收缩，引起部🌩分患者心悸、烦躁、血压升高。有研究表明，湿度每增加10%，血压波动幅度将增加5-8mmHg。这种忽高忽低🛳的血压波动最危险，如🙇同反复拉扯的橡皮筋，极易导致🤡血管痉挛。痉挛的血管👓不只限于冠状动脉，也包括脑血管及其🐡他重要脏器的血💲管，这是湿热天🤹心绞痛和心肌梗死患者✒数量增🧙加的一个重要原因。专家提醒：这一时期一定要增加🎈测量血压和心率🔢的频度。　　首都医🍕科大学宣武医院心脏内科主任🧀医师 尹春琳：通常建议早晚👠各监测一🕥次记录血压和心率的次数。另外，要特别关注🏔清晨高血压。血压有一个血压😩的晨峰，这段时间，是心😟脑血管高发的一个时段，所以要特别🤼地关注。另外，我们要监测一下㊙心率的变化，如果心率持续高🎮于80次每分钟，建🔭议去专科门诊进行诊疗。　　高血压🏷患者要注意控盐 补钾　　湿热天气中，高血压患者🕌可以在饮食上做🕷一些节制和调整，合理的饮食方式能🍃够帮助血管“减负”。　　专家建议，湿热天👤气时高血压患者要注意控盐👖、补钾、稳定血压。因为天气湿热，人们易偏爱📆重口味的食物以提振👚食欲，然而高盐饮食会🙁导致体内水钠潴留，增加心脏负担。建议正常人每日🍸盐摄入量控制🌌在5克以内，高血压患者应控制在3~5克。但🎸如果是进行大量体力活动、大量出汗的人群，可适当增🛩加盐的摄入。　　首都医科大学宣武⏯医院心🛍脏内科主任医师 尹春琳：建议低盐、低脂、富钾饮食。多🧗食用水果蔬菜，富含钾的一些食🍜物比如香蕉、菠菜、土豆，这样🤥一些钾含量高的饮食，同时，适当地饮水，补充电解质。我们建议白🍖开水或者是淡茶水，避免一些含🥛糖高的冰水。　　高血压患者可适🎈度运动 要遵循“温和”原则　　专家提醒，暑热天气有运➖动习惯的💟高血压患者也可以适度运动😚，但是要遵循 “温和”运动的原则。　　一是选择🦇舒缓的运动，高血压患者😵适合练习相对“温和”的运动，如八段锦、太🍲极拳等舒缓的运动。　　二是把握“黄金时段”一天中最适宜🤒运动的时段为6～7时或19～20时，气温相对较低。适可而止的运💤动量和循序🐍渐进的锻炼计划，能帮助高血压患🥈者在🤯安全的前提下增强体质。若在运🐘动过程中出现胸闷、气〰短等不适症状，应立即停止运动，休👀息后无法缓解的建议就医。　　三☔是在室内运动需“控温”，使用空调宜将温度🚽设定在26℃左右，避免与📽室外的温差过大。运动结束后，切勿直🍷接对着空调出风口吹风。如要洗澡，需用干毛巾擦去🛺汗水并休息约15分钟，沐浴的水温♈控制在37℃至40℃之间，以防血管🖌骤然收缩。对于有些患🌑者在这个时期出现的血压正常🍋或偏低的情况，专家提🔑醒一定不要擅自停药。　　首都🏿医科大学宣武医院🏀心脏内科主任医师 尹春琳：高温湿热的环境，一旦出现胸闷、胸痛、心慌、乏力、憋气这些情况，建议及时到专科医院进行📑就诊咨询。高血压患者🕕出现血压偏低或者是在🌃正常范围，不建议擅自停药，建议到专科医院🚖进行咨询👔以后调整。。证券日报记者 刘 琪　　8月25日，中国人民银行(以下简称“央行”)以固定利率、数量招标方式🐨开展了2884亿元逆回📦购操作，对冲当日到期的2665亿元逆回购后🥎实现净投放219亿元。　　与此同时，央行还以固定💿数量、利率招标、多🚏重价位中标方式开展6000亿元MLF(中期借贷便利)操作，期限为1年期。由于8月26日有3000亿元MLF到期，意味着8月份央行MLF净投放3000亿元，为连续🚡第六个月加量续作。　　从本月来看，央行还在8月8日开展了7000亿元3个月期买断式🐟逆回购操作、在8月15日开展了5000亿元6个月期🗣买断式逆回购操作，累计12000亿元，对冲到期的9000亿元买断式逆回⬇购，实现净投放3000亿元。　　天风证券🔊固收首席分析师谭逸鸣认为，8月份买断式逆回购、MLF净投放均为3000亿元，超7月份规模，而且呵护节奏💫更为前置。不同于7月份买断🛳式逆回购集中于月中投放、MLF投放和到期集😤中在同一天的情形，8月份买断式逆回🤑购两个期限品🛂种分别于月初、月中时点投放，MLF投放前置于回笼。　　回顾7月份，当月MLF和买断式逆回购🎸分别净投放1000亿元、2000亿元。民生银🍆行首席经济学家温彬对《证券日报》记者表示，央行8月份中期流动🤟性净🥟投放规模达到6000亿元，相当于7月份的2倍，展现🦌适度宽松的货币政策取向。　　对于8月份央行中期♉流动性净投放规模显🐏著扩大的原因，温彬分析，一方面，8月🤖份处于政府债券发行高峰期，政府债净融🚖资规模或达到1.8万亿元，同时监管也在引👙导金融❗机构稳固信贷支持力度。央行持续😷注入中期流动性，体现了货币与🏏财政政策之间的🌝协调配合，有助于💐推动宽信用进程，更好满🏽足企业和居民的融资需求。另一方面，受月中买断式逆🕰回购相继到期、税期缴款及股市资🈷金占用等影响，8月中旬👵以来银行体系⏸流动性有所收紧，融出规模下降，带动中长端市场❓利率普遍上行。央行通过MLF等政策工具加大资🗯金投放，有助🌌于保持市场流动性充裕，稳定市场预期。而目前债券🌠市场能够维持🎂相对稳定，就主要得益于资金🎴面保持平稳，未面临明显的赎🐃回压力。　　展望后期，华西证券认为，8月份资金面🔃有望平稳跨月。考虑到当前央行显性呵🆗护的态度，预计🗒资金面波动可能不会明显超🌝出季节性。　　在温彬看来，7月份经济数据中社🛣零和投资增速回落，近期😅票据利率仍然呈现下行🛋态势，且考虑到8月份至9月份政🕰府债发行继续放量，央行要维持适宜的👑金融环境，流动性依然可以保持乐观。

本文链接：http://seo.jquery-code.com/blog/87576127.html

陈红峰/向井理/梅达沃/杨继盛

（青岛日报／观海新闻记者 小泽圆）