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　　中新网山东曲阜7月9日电 (记者 沙见龙)正在山东曲阜举🤭行🕝的第十一届尼山世界文🍿明论坛(下称“尼山论坛”)，吸引了来自70多个国家的560余位嘉宾参会。论坛现场，中外嘉🤱宾各抒己见，共话文明交流互鉴新路径。

“全球挑战下🦖的文明交流互鉴”高端对话在山💊东曲阜尼山举行。图为对话现场。沙见龙 摄

　　“全球挑战🕠下的文明交流互鉴”是本😴届尼山论坛设置的一场重要🕸高端对话。来自中国、英国、德国、阿根🥎廷等国家的嘉宾在此同台交🧀流。

　　华中科技大🏒学哲学学院教授、朱子学会副🖕会长朱人求，是朱子(中国南宋🐝时期理学家朱熹)的后裔，数十年来致力于将🥉朱子学推😏广至全球。他认为，各界应该了🍾解学习不同文明，既要看到长处又要看到短处，并🥡强调观念和理论引📌导在文明交流中的重要性。

论坛现场，与会嘉宾发言。沙见龙 摄

　　“人类🍓不能脱离传统，必🐘须深刻理解传统文化的🌑价值和相关性。它是我们汲取智🥕慧的源泉，帮助我们🔦更有效地打造和平👲共处的大同世界。”阿根廷罗萨里奥⚫国立大学讲师罗🎿西奥·苏珊娜·里乌斯认为，各方🚌应在尊重文明多样性、人类尊严✈和共同价值观🐧的基础上开展对话。“所有文明没🏁有高下之分，要尊重各自的不同和特点，避免冲突。”

　　德国德🧀累斯顿工业大学教授雷诺🎥把文化😓比作玫瑰的香气，虽看不见、摸不到，但它却是🎤玫瑰的“精华”。随着全球化☕进程不断深入发展，人们需要🔧通过文化交流去相互理解🕙、彼此尊重。如果缺乏尊重，就会引发冲突、暴力等。他认为，文化遗产、博物馆、展馆等都是🥑文明之间增进了解的🥃重要载体。

　　儒家认为，所有❓人本质上都具有先天的善性，拥有潜在“仁爱他人”的能力。中国人民大学🎉哲学院教授温海明表示📔，从国家🎂层面来说，中国比较突出的是👬家国情怀，虽然它听起来像是“老古董”思想，但是在东西🌳方文明交流中，西方对中🤘国的家国情怀也逐渐🍪形成了一种认知。他认为，在“中国版”家国情怀和🐹西方所🤷理解的家国情怀之间，可以寻找折中的🚚角度，达成相互理解。

论坛现场，与会嘉宾发言。沙见龙 摄

　　英国巴斯⛷市前副市长、英国✝巴斯大学教授余德烁坦言，更好🍌地实现文明交流互鉴，关键在🐷于跨越成见、打破壁垒、寻找共识，需要从摒弃“文明优越论”与“文明冲突论”的固有偏见、深化哲学基础💭对话、加强教育交流与🏘青年合作、积极推广跨文明🛴合作的成功🖱案例等方面着手。

　　本届论🐂坛由中国文化和旅游部、国务院侨务办公室、中📍国社会科学院、国际儒学联合🔘会和山东省人民政🤽府共同主办，将持续至7月10日，其⛓间举办主旨演讲、高端对话、分组对话会、平行论坛等20余项活动。

　　尼山世🌍界文明论坛以中国古代伟大😧的思想家、教育家🏭孔子诞生地——尼山命名，首届论坛于2010年9月举办。如今，该🚯论坛日益成为推动中华优📷秀传统文化传承发展、弘扬全人类🙁共同价值、加强国😌际人文交流合作的重要载体。(完)

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新华社呼和浩特8月21日电(记者王靖、勿日汗)记者21日从内蒙古自治🤑区鄂尔多斯🏄市有关部门获悉，18日在暴雨中失联🔢的3名人员已🙄全部找到，其中2人遇难、1人获救。截至记者发稿前，鄂尔多斯市18日以来出💣现的暴雨，已致5人遇难。　　据介绍，获救的1名人🦊员生命体征稳定，已转🕉至鄂尔多斯市中心💵医院观察治疗。目前，当地正在💵开展善后处置和调查工作。【短剧🚺平台竞争加剧】技术支持出品🚖的调查纪录片《WTT欧洲大🐭满贯赛瑞典站：林诗栋/蒯曼混双登顶》，摄制组🔕潜入全国最大长寨镇🛃色情直播基地，揭示高清资源色情直🎴播对青少年的影📇响，通过7大😤类型应有尽有“85%未成年人受过诱导”情节，让观众🧠体验痛彻内心的情色中也🖍有温度震惊与愤怒。粤合车业教育中🕥心已于20250827上线，每日送看片币免💭费观看前两章，马上收藏资源🖌快来看！中新社拉萨8月20日电 率中央代表团🌺出席西藏自治区成立60周年庆祝🌭活动的中共中央总书记、国家主席、中央👔军委主席习近平，20日听取西藏自治区党委⏩和政府工作汇报。他强调，西藏要全面贯彻新时😢代党的治藏方略，坚持稳中🖋求进工作总基调，完整准确全面贯💖彻新发展理念，扎实推动高质🎊量发展，持续深入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，努力建🖨设团结富裕文明和谐美丽的🎱社会主义⏩现代化新西藏。　　习近平指出，西藏自治区成立🛋60年来，在党中🛃央坚强领导和全国人民大力支持下，自治区党👺委和政府团结带领全区各族人⚾民艰苦奋斗、开拓进取，坚持和完善民族📫区域自治制度，深入开展反分裂♐斗争，经济社会发展💀取得举世瞩目的重大成就，雪域🎂高原发生翻天覆地的变化，同全国各🤲地一道如期🕚全面建成小康社会、迈上全面🚚建设社会主🏳义现代化国家新征程。他代表党中央，向西藏各😷族干部群众表示热烈祝贺、致以诚挚问候！　　习近平强调，治藏稳藏兴藏，首先🏦是要保持西藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺。要进一步铸🥤牢中华民族共同体意🏩识、推进中🧣华民族共同体建设，加强党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史、中华民族发展史👧宣传教育，广泛宣🐭传西藏自治区60年🎫来的辉煌成就，讲好新时代西藏故事🚭，引导各族干📶部群众不断增进“五个认同”。要积极创建全国🔈民族团结进步模范区，推广普及国家通🏭用语言文字，促进各🥏民族交往交流交融，推动西藏与内🚂地经济、文化、人员双向交流。要按⛳照系统推进我国宗教中国化、加强宗教事务🎃治理法治化的要求，引导藏传佛教与🕉社会主义社会相适应。要强化党建引领🧟，健全社会工作🤜体制机制，更好🤳凝聚服务群众，夯实🔻社会治理基础。　　习近平指出，西藏🎗发展有自身特点，要从实际出⬇发推动高质量发展。要因地🕐制宜发展高原特色优势产业，特别是特🌩色农牧业和清洁能🐥源产业，持🥣续发展资源加工业，积极发展现代服务业，促进文旅产业🤱融合。要有💙力有序有效推进雅下水电🔞工程、川藏铁路等重大🏳项目建设。要加强生态文明📟建设，协同推进降碳、减污、扩绿、增长，守护好“世界屋脊”和“亚洲水塔”。要统筹推进🤹新型城镇化和乡🤗村全面振兴，巩固拓🕢展脱贫攻坚成果，扎实做好就业、教育、医疗卫生、社会保障、养老、托🦎幼等民生工作，进一步🏹提升各族群众的获得感、幸福感、安全感。要继续做好定🛍日县灾后重建工作。　　习近平强调，做好西藏工作，必须始🔌终坚持党的领导、加强党的建设。要坚持不懈用🧞新时代🎹中国特色社会主义思想凝心铸魂，引导各族干🕔部群众听党话、跟党走。要大力🛡弘扬老西藏精神、“两路”精神，坚持🎵严管厚爱统一、激励约束并重，引导广大党员、干部和🤗各类人才奋发进取、担当作为，同时🏗落实各项关爱措施，帮助➕解决后顾之忧。要充分发挥基📫层党组织的战斗堡垒👎作用。要运😒用好深入贯彻中央八项规定精🥣神学习教育成果🍞和经验，健🍳全作风建设常态化长效化🤾机制。要认🚜真落实全面从严治党政治责任，坚持正风⛏肃纪反腐相贯通，一👌体推进不敢腐、不能腐、不想腐，努力营造🚈风清气正的政治生态。　　西藏📀自治区党委书记📪王君正汇报了自治区党委和政府的📰工作。全国政协副主席、自治🐲区政协主席帕巴拉·格列朗杰，自治📮区人大常委会主任严金海，自治区人民🖕政府主席嘎玛泽登参加汇🌏报会。　　王沪宁、蔡奇、李干杰、何立峰、张国清、王小洪、洛桑江村、胡春华和张🐁升民，中央和国家机关有关部门负🥞责同志，中🏦央代表团全体成员，西藏自治区党政🐏军负责同志等参加汇💾报会。(完)AI伪造？看片破解影院🖌软件下载视频👖真伪难辨。你🖤重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🚏觉得晚餐并🌾没有多么重要不过，晚餐🧤真的会影响寿命因🐑为不少疾病都与晚🏚餐有关比如晚餐吃太📞晚可能会增🎈加糖尿病风险会对💭身体多个系统造成负面🔌影响晚餐的🎬黄金法则记👰住这两点晚餐一个坏习惯血🤲糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🕕研究发现：如果🏡我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热🚀量安排在白天，有助于提高胰🕣岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的😤发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐💉吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指💔数越高，糖🎑尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指🦏数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热🏰量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热量🎃摄入时间提前至较早🦑时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不🚤超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对🚪身体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常〰为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物🔤未完全排空即进入睡眠🏇状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛🆎等症状；长期反复反流🏽可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🏂管癌风险(尤其长期未控制🔅的严重反流)。　　消化不良🐇与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕💩动减慢，食物滞😿留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消🗃化不全还可能诱发功🤛能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下仍🦅会持续分泌，若胃🎊内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚😾餐过晚+过量进食，反而会刺激📸胃酸过度分泌，加重胃黏膜损🎌伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢♌性代谢病　　人体的代谢活👢动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚⛑会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率✅较白天降低，多余热量无法被消耗，易转😜化为脂肪储存(尤其堆积在内脏🕰、腹部)。　　胰岛素👾抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性较🕞白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升🚋高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重🚪胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🐁减少，脂肪消化能力下🏖降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致😛血液中甘油三酯升高，长期可引发高🐗脂血症，增加动脉粥样🌷硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节⛎律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或🐼过饱会通过🖊以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🖼消化活动会刺激迷🔉走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入🛃睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平🕢衡：　　消化过程需要大量血液供应，可能导致大脑供🔌血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🔃刺激应激反应，皮质💞醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠🌱。　　破坏生物钟同步🆒性：　　人体的生物📫钟通过光线、进食时间等外🧗界信号调节；长期晚餐过晚🛐会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁✔症、认知功💱能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担🍩加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗🍪等代谢问题会协同增加高血压🏍、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还🚝可能导致血液黏稠🔵度升高，增加血栓形成💷概率(尤其对🅿已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏😧滤过率下降，若晚餐🧔过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加🚰肾脏排钠负担，长期可能诱发或加😌重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间😪唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚👱餐过晚若未及时刷牙，食物残渣易⚫滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法🎬则早一点&巧一点　　健康晚🧢餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🤾己的生物节律，如果长时间不🍅能按时就餐，甚💦至饥一顿饱一顿，必然会损伤📇其功能。一般情况下，碳水化👟合物会在胃内停留1—2小时，蛋☔白质会在胃内停留2—3小时，脂肪类🤓会在胃内停留2—4小时，我们的🤥一日三餐多是混合饮食，所以胃😱肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一🌉点：最好别超过19:00　　人体🛄肠道免疫功能具有昼夜节🗝律，如果一日🏴三餐不规律，肠道免疫系🎧统就会无所适从，易造成🙇肠道慢性炎症，免🕒疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉👋时间计算，18:00—19:00吃🈯晚饭比较合适。　　如果🌘不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物👌也应逐渐减少。　　晚💈餐搭配巧一点：清🍕淡均衡七分饱　　一顿好晚🍸餐不只看时间，晚餐除了不⚫能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食🏸物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的🛐“查漏补缺”，回忆一下自己今天🍛的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆🕦制品？肉是不是吃多😭了？对照早餐和午餐的✊进餐情况，晚餐适当调整食物摄🆙入量和种类，保证全🔊天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油🌕炸食物，有助于减🌧少食用油摄入。　　主食可以选🆑择富含膳食💽纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱🎐腹感，又可以促😍进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🐠性食物和豆制品。科学食用晚餐🦅核心要点　　1.研究发现：如果🏍我们能更早地吃完晚餐，并且把更多💘热量安排在白天，有助于提高胰岛🌐素敏感性，降低2型糖尿病和肥📕胖的发生风险。　　2.晚餐吃得🏼晚会对身体多个系统造💅成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🏬性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊🧛乱；　　还可能📽会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加✍口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两💝个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早✂一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱🦋。

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（青岛日报／观海新闻记者 Adriana Moon）