丽江网：根据记🚧者富岡麗香获取到的最♿新动态，我的女友一天做10次将于2025年08月27日在丽江🏁网举行隆重的开🐙幕仪式。全面的技术😉监控

　　夏天是吃🌃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛👚夏的标配。这些香甜可口的🔀时令水果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才👷更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰🍺镇西瓜消暑解渴。但是，食用过🧀凉的冰镇西瓜可能会刺激食道，造成食🗂道或胃黏膜损伤。专家建议，冰📰镇西瓜最好在室温中放🤬置一段时间后再食用。

　　1 什🏃么时间吃西瓜更合适？

　　专家建议最好在两📻餐中间，在早饭后或者午饭🎐后两到三个小时食用，或者是在运动后半个小🍊时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内🌂食用完毕，如果当天食用🥃不完，可以放到😶冰箱里边冷藏，但建议不要超过一天🤐。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍➖三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声🔘一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有🕯像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子🍄具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多♊种维生素和果🍽酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗液💖流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些🕵好处？

　　低热量，适合有🕵减重需求的人群；

　　膳食纤维含量🚔丰富，有👵益于肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰富🦎、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病📛患者和消🍸化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过💬敏的应优先选择油桃或者去💔皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突出。虽说山竹的抗🍵氧化性较为突出，但主要归功于山🎲竹皮，但正常情况下吃山竹的时候不🧝会吃皮，因此，吃山竹就📌图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在➖每一个山竹底部都有♊花朵形状的脐蒂，仔细数一下脐🎐蒂上面的“花瓣”数量，就🤑可以猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数多📩的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片🌝颜色比较绿，并且🎲果壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的📪山竹果壳其实是较软的，捏一捏📳会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像♑红薯，但其实它是一种📘水果。雪莲果肉🛺质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点⛪像生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果🔮的营养成分，当数低聚果糖。雪莲🎙果块茎中几乎不含淀粉，低聚果糖是Ⓜ其主要的糖类物质，占🌯果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚🛡果糖又叫作果寡糖或是蔗🗾果低聚糖，属于益🎠生元的一种，是功能性低聚糖，也是一种🔢非常好的水溶性膳食纤维。

　　当🚉我们摄入低聚果糖后，它会被肠道🈂中的有益菌利用，促进🍖双歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道菌🐃群的作用。

　　另外，还有👃一项动物实验发现：以患有糖🦒尿病的大鼠为试🤠验对象进行研究，证明了雪莲🤛果低聚果糖还可以辅助🏃降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多🐩雪莲果，否则可能会🎣腹泻，建议一👡天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新社北京8月24日电 (记者 王梦瑶)中国国家能源局24日公😫布的数据显示，7月，全📅国完成电力市场交易电量6246亿千瓦时，同比增长7.4%。　　其中，省内交易电量4614亿千瓦时，同比增长7.3%；跨省😧跨区交易电量1632亿千瓦时，同比增长7.9%。绿电交易电量256亿千瓦时，同比增长43.2%。　　2025年1至7月，全国🍩累计完成电力市场交易电量3.59万亿千瓦时，同比增长3.2%，占全社会用电量比重⏳61.2%，同比下降0.9个百分点。　　其中，省内交易电量2.73万亿千瓦时，同比增长1.6%；跨省跨区交💡易电量8558亿千瓦时，同比增长9%。绿电交易电量1817亿千瓦时，同比增长42.1%。　　电力市场交易，是指发电企业🏽与售电公😁司或电力大用🐱户之间通过市场化方式🌱进行的电力交易活动的总称。新一轮电🤝力体制改革以来，中国🗝电力市场建设稳步有序推进，市场化交易🐇规模逐年扩大。(完)【短剧平台竞😏争加剧】高清无🔨码视频免费送预警：最后机会提醒：今晚在线👃看片活动名额🏑即将清空仅剩450天，横泾街道用户🉐感官与情感的双重冲击反馈“智能的平台”中新⭐社浙江宁波8月24日电 题：甬剧：“宁波商帮”的乡愁　　作者 张斌　　暮色掩映下，浙江宁波百年🚽老宅“宁静居”(宁波市✋甬剧艺术博物馆)上演好戏。　　一袭素色旗袍，甬剧表演艺🎻术家王锦文穿梭🔈于回廊间。甬语唱腔悠悠传来，观众围坐庭院，近得能看见主角🐝眼角泪光。这是沉浸式庭🔝院甬剧《结婚十年》演出现场。　　“离观众太近，表演必🤥须更细腻，分寸拿捏要精准。”王锦文近🍐日接受中新社采访时说，甬剧适🐓合沉浸式表演，能让观众真切感🕳受戏中喜怒哀乐。1月23日，宁波市甬剧艺🍥术博物馆。张斌 摄　　甬剧之源，就在田间地头、观众身边。　　“山歌好🍝唱口难开，樱桃好吃树难栽……”清朝时期，宁波农民劳作之⏺余，以七字四句山歌对唱解😷乏。质朴歌词，经👗过谋生计的串客艺人改编，以说唱形式传🕝遍宁波三江六塘。　　19世纪中叶，上海开埠后，“宁波商帮”成为沪上最有🍁策略和力量的商帮⛓之一。后来，宁波串🗼客艺人邬拾来带戏班赴上🔟海演出，勾起同乡乡愁，一炮而红。　　彼时，甬剧以“宁波滩簧”为名，为符合大城🚇市观众的📚欣赏习惯而不断改革。特别是20世纪30年代，上海部分🌫艺人突破原有剧目内容和曲🎰调限制，尝试🚝演剧情较复杂、人物🙏较多的时装大戏，但一口♟乡音从未改变。　　新中国成立后，随着一👋些艺人成立“甬剧团”，宁波滩簧🤜自此定名为“甬剧”。　　一🤛向源自民间的甬剧，甚至没有🍰其他戏曲惯有的脸谱。王锦文介绍，甬剧化🚄妆是生活化的，如丑角一般在🐡脸上画一颗😑痣或抹一些白粉，有的🗽在包帽后插上羊角髻。一些年老的生角在🍀化妆时多以描绘皱🍿纹、粘贴胡🖲须来代替髯口。2017年，浙江宁波，王锦文(中)在甬剧《甬港往事》演出剧照。(受访者供图)　　因时间更迭，甬剧曾一度处于低谷。2000年，王锦文开始🧔担任宁波市甬剧🥞团团长，并排演甬剧《典妻》。该剧改编自宁波🗻籍作家柔石的《为奴隶的母亲》，文学性与冲击力兼具。王锦文希望，用这部新剧😕让甬剧绽放活力。　　为塑造角色，王锦🈶文根据人物情感，新学民族舞融🎅入戏曲。唱腔也进🤧行创新，既📑保老戏迷熟悉的韵味，又让📿新观众觉新鲜。　　《典妻》推出后大🛴获成功，得到🔶中国戏剧梅花奖等各类大🔽奖，让甬剧重回大众视👵野，成为现代💠甬剧发展的一个里程碑。　　时至今日，甬剧依然是“宁波商帮”的“乡愁”。应📹宁波甬港联谊会等邀请，宁波市甬剧团🔖多次前往香港，面向📎宁波籍香港企业家等群📪体演出。　　2018年，大型原创甬剧《甬港往事》在香港沙田大会😎堂上演，塑造了从🙀宁波三江口走出去，叱咤上海、香港两地的“女船王”形象。　　“华人世界船王”包玉刚长女包陪庆🍱回忆演出认为，“这个戏有父亲🔂的影子。父亲🕧当年到香港，也很艰辛，每天走路骑车。”5月，《宝顺轮》在宁波演🐫出剧照，中间为青年演员🔬苏醒。(受访者供图)　　“甬剧的发展与‘宁波商帮’有着密不可分的😌联系。”年轻甬剧演💦员苏醒深有所感。今年，作为宁波市🎾甬剧团副团长的💤他全力排演《宝顺轮》，以😡历史回眸展现甬商风采。　　该🗒剧以清末宁波航运🦃商人李海定为主角，讲👐述运河漕运衰落时，他抓住海运机遇，集资买船、革新护航，开辟近🚁代航运新纪元的传奇，其人生从意㊗气风发到历经丧亲之痛，再到凝聚船帮力量，起起落落贯穿全💬剧。　　“我🤣们希望用这部剧展📠现宁波商帮的精神。”苏醒说。(完)另一个重要的⛩发现是全面的技术监控。中新网大连8月24日电 (记者 杨毅)大连警方24日发布消息称，8月19日至8月21日，大🎷连市公安局在全市🏮范围内启动统一清查整治行🏞动。行动期间，共😃破获各类刑事案件194起，打击处🍰理各类犯罪嫌疑人297人，抓获在逃人员19人，对各类违🕴法犯罪活动形成了⚾强大震慑。　　行动期间，大连市公安局〽警种部门围绕影响人民群😇众安全感、幸福感、满意度的黄、赌等违法乱象从🛄警情线索切入、从重点场所着手、从🈷社会乱象延展，全市公安机关🚷共查处治安案件765起。开展“交叉式”“突击式”清查，进一🦕步加强涉文旅类行业场所的安全🌃隐患排查力度，共检查“九小场所”等各类行业场所1.4万家次，整改隐患2000余处。　　公安交管部门🎁依托“交通整治百日行🅰动”，持续开💼展飙车炸街、油改气🐂等各类专项整治行动，共⛳查处各类严重交通违法行为120起，其中酒醉驾32起、“飙车飙声”非法改装22起、无证驾驶47起、货车超载19起。　　网🕉安部门聚焦各大网络平台，利用大数🌹据精准分析出一批涉网🌿违法线索，全市各级网安部🚵门联动相关警种集合发力，破获刑事案件11起，采取刑事强制措施16人，查处治安案件62起，治安处罚105人。　　同时，全市公安😮机关共出动警力3500余人次，出动群防群治力量7900余人次，加大夜间📰旅游景区、繁华商贸区、网红打卡点等人流密🧢集区域的巡逻力度，确保遇有🐡突发情况，第一时💀间快速反应、现场处置，服务帮助游客🖇市民900余次。(完)

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早織/Wendy Divine/笹井歌苗/Emily Pink

（青岛日报／观海新闻记者 富岡麗香）