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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种🐔健康问题。江西省卫健委💞当天举行🏘新闻发布会，组织医学专家为🐄民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🔼度夏的关键

　　大暑节💺气的到来，预示着一🍆年中最炎热的🐘日子来临。高温天气下不少🎓人会⛪出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对🔰高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大🌍学附属医院🖕主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是📑安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🐊弱，暑热偏重，饮食上📴多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽👨量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心🌦气缓解疲劳。

　　“天热时🗑心火容易旺，可以找个凉快😅通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易⛓大汗淋漓，出🤱多了汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简单🦍的拉伸，以微🔰微出汗为度，这👅样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需😓要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温💇天气容易造成中暑、热射病等🌶健康危害。哪些人群需🎣要高度关注高温🌇中暑？公众应该采取哪🏦些预防性措施？

　　江西省🗽疾病预防控制🌊中心副主任医师潘欢❇弘介绍称，高温中暑🤢可危及各个年🍢龄段的人群，需要特别关注以🏡下人群：一是老年人，老年人身体机🗿能相对退化，对环境温度改👠变的感知和👟响应会变迟缓；二是儿童，特别是🤡婴幼儿体温调🍊节功能尚未发育完全；三是慢性🔂基础性疾病患者，尤其患有心血管疾🗝病、糖尿病🕠等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢🎭比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间👙在户外或者高温环境🔕进行作业🌋或高强度体🈴育运动的人员。

　　针对高温天😁气预防中暑，潘欢弘建议，公🎍众一要关注高温信息，提🧞前做好防暑降温准备；二要💀避免高温暴露，尽量减少外🦑出活动，出门避开高温🌥时段；三要做好🚟自我防护，户外⛴活动或作业时，做好防暑降温准备🚶等。

　　避免口渴了才喝水，每🚡次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给🌗身体补充水分？

　　南昌大学第二🖍附属医院🥍主任医师杨人强说，公众应该不定时🧠喝水，避免口渴了🦖才喝水(因🦓为此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时📵左右主动饮水。喝水优选白开水🌡或矿泉水，对于高🔕温天气出汗多的情况，及时补水⏸的同时应该适当👧补充钠、钾等电解质，可在水中添🥣加少许食盐或饮用运动饮料。

　　“我💷们每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小😭时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🏅量饮水不仅会加🛂重肾脏心脏负担，还可🔊能会出现稀释性低钠血症，也就是✝我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心🍶肾功能不全的患者朋友饮水量🙉要适当严格控制🍧，最好根据每🚾天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃✨炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度✴快，食物容易腐败👻变质，是♿急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医院🏙副主任医师王🏳广玲表示，日常生活预防➿的关键就🔳是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途♏径，并控制其繁殖。首先要做好个🚟人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这🎱块可不能马虎，生的和熟的📑食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要🚝彻底加热煮熟；吃不完的⬜饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再🗞次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如💮果真得了急性肠胃炎，我们🕑治疗重点以缓解症状、预防脱水和电😖解质紊乱、支持治疗为主，严重📌或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度🍻可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分🏇钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁♐呕吐或腹泻导致无法饮水🖱等情况，需要及时就医。(完)

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中新网吉安8月21日电 (记者 吴鹏泉)记者21日从🐀江西省交通投🗽资集团吉安东管理中心获悉，20日晚，一辆中巴车因故🚗障滞留🍼在大广高速泰赣段，导致26名乘客夜困高👾速，该管理中🔢心及时救援护航。　　“您好，我驾🍛驶的中巴车在大👿广高速泰赣段K2931处🤯因故障无法行驶，现在停靠在应🚒急车道，车上有26名乘客，需要救援！”20日19时许，江西省交通🤛投资集团吉安🕢东管理中心应急指挥大厅⛪接到中巴🥠车司机戴观明的求助电话。8月20日晚，一辆中巴车因故障⏲滞留在大🏓广高速泰赣段，高📬速救援人员引导乘客有序撤离至🎳护栏外。江西省交通🔝投资集团🈲吉安东管理中心 供图　　就近的吉安🚹东管理中心车辆救援⛅大队韶口🤸中队赶往现场救援。救援人员🎌到达现场后，发现部分乘客滞留在车内，有些乘客甚至🈳聚集在故障车辆周围，高速公路上车辆呼啸⚾而过。救援人员引导乘客有序撤🎮离至护栏外，同👥时扩大安全警戒范围，提示后方车辆➗注意避让。　　“师傅，车辆爆💥胎前后有什么异常吗？”救援人员曾🏐小东一边询问司机事发📒经过，一边查看轮胎状况。他发现，车辆不仅右后轮胎🎣爆胎，左后轮胎有鼓💜包漏气现象。　　这辆中巴🚂车是由江西省赣州市🐂开往吉安市泰和县，出发前司🌃机已发现一轮胎漏气，但仍抱有侥幸心🌭理冒险驶上高速。“没想到🍋真的在高速上爆胎了。”司机🛠戴观明后悔说道。　　“轮胎漏👻气仍上高速行驶非常危险，一旦爆胎容易⏱导致车辆失控，出行前一定要仔细⤴检查车况。”救援人员曾小东提🍅醒说。8月20日晚，一辆中🥜巴车因故障滞留在大广高速泰赣段，抢修人⤵员更换破损轮胎。江西📨省交通投资集团吉🕧安东管理中心 供图　　“大家🚮再耐心等一下，很快就能处理好。”抢修人员梁法君🤟迅速更换破损轮胎，不到半小时，轮胎更换完成。　　为确保行车安全，高速救🌴援人员用巡逻车在后方押道♿行驶，直至在最近的🎪收费站驶出高速。(完)陵慈管道维修站💔推荐《鲁比奥：俄🌨罗斯想给飞机加油只能付现金》，以丁香五月av“换脸诈骗”为核心，结合神号“揭秘内幕”、12大女优片单合⏩集“数万举报”，展现不🏼能在线播放“隐私泄露”，Lola Milano带来震撼，最后机会限时观看，点击下载影片💷点击观看！中新网北京8月20日电(记者 王诗尧)近日，郑州一家面馆⚓因“无限续面”服务引发的纠纷🚵，持续成为社会关注焦点。店主公开录像、顾客遭遇网暴、双方签署协议又🤧再度反目……事件几经反转，相关部门已多次📯介入调解，并📰设立专门工作办公室处理。　　从本质上看，这原本是一场🤛可以通过正🧝常沟通解决的消费矛盾，却因规则模糊、沟通不畅😵和网络放大，演变为舆论热点。其警示意义，值得各方深思。相关视频截图。图源网络　　首先，诚信经🌱营必须以规则明确为前🤶提。所谓“无限续面”，若缺乏清晰界定，容易造成误解。商家在制定促🏦销方式时，应当坚持真实、准确、透明，避免因宣🔳传模糊引发纠纷；消费者在🕊行使自身权益时，也要合理适度，避免突🥘破常理常情。只有双方共🍎同坚守契约精神，市场秩序才能稳定。　　同时，店主以“7人只点一碗面”为噱头公开视频🎖，刻意引导、强化“占便宜”的叙事，忽视了💙顾客实际还消费了羊排🍚等付费食物的事🦃实，无疑放大了矛盾。　　事件中更🕍值得警惕的是，店主未经处理便公🏈开顾客及未🙎成年人正面影像的行为，直接踩踏🌒法律与道德的边界。而网络暴力🎗随之而来的“人肉搜索”和恶意攻击，更是对当事人🙈造成了实质性伤♉害。　　此外，网友的“正义狂欢”亦须冷思考。部分🔒网民在未厘清事实全貌前便对🔋顾客进行道德审判，甚至发动网暴，这种“以暴制暴”的逻辑无益🐨于解决问题，反而🏂加剧了对立。真正的舆论监🌜督应立足于理性与🍛证据，而非情🐝绪化的道德指控。　　“续面事件”不仅是一🌩场关于餐饮服务的矛盾，更是📀一次社会治理的缩影。它提醒我们，消费行为需要契约精神，商家经营需🔜要规则透明，网络表🥄达需要守住边界，社会治理需😄要主动介入。唯有如此，才能避免“小事变大、矛盾走偏”，让一碗普🎴通的面条回归到餐桌，而📏不是成为舆论的刀刃。(完)“那晚的事是真的”，加納由梨香自述⛱拍片始末。中新网柏林8月20日电 (记者 马秀秀)根据德国联邦统计🌇局20日公布的数据，2025年7月德国生产者价格指🔢数同比下降1.5%。　　6月时🦊德国生产者价格🚀指数同比下降1.3%。　　联邦统计局指出🚪，7月➡生产者价格指数🔓较去年同期下降的主要原因是能源价格下降😢。此外，中间产品价格📟同样有所下降。而易耗品、耐用品、资本货物价格📪均有所上涨。　　数据显示，7月能源🧙价格同比下降6.8%；中间💗产品价格同比下降0.9%；资本货物价格😭同比上涨1.8%；易耗品价格同比上📠涨3.5%，耐用品价格同比上🕷升1.9%。　　若剔除🐘能源价格因素，7月德国生产者价🚸格指数同比上涨1.0%。　　生🍘产者价格指数通过反🗒映生产商的销售价格来显示生产层面的🚦价格变化趋势，通常被视为消🌓费者价格指数变化🎑的先行指标之一。(完)

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Luke Longly/江原明美/Milla Yul/彩奈翼

（青岛日报／观海新闻记者 Lola Milano）