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　　中新网广州7月9日电 (记者 蔡敏婕)83岁的劳先生和妻子👀近日到💘中华遗嘱库广州荔湾分库🖌立下遗嘱，准备将名下🥎唯一的房产留给🔙定居香港的亲属。中华遗嘱库广州🚫荔湾分库专🎯家杨婧韵表示，随着跨境家庭增多，境外继🎴承的复杂性逐渐显现，建议通过遗嘱提🎇前规划，规避风险。

　　劳先生与😺妻子在10年🤣前经历了丧子之痛，多年来，生活起居靠🔘着劳太太妹妹的子女悉👾心照料。劳先生说，这份陪伴与🎅付出，让老两口深受感🎟动。为了表达谢意，也为了💢让这份关爱得到✂妥善回应，夫妻🕛二人决定将名下唯一📕的房产指定🎄由外甥和外甥女继承。

　　据介绍，劳🐵太太的兄弟姐妹均定居香港，且拥有香港身份。按法定继承流程🍮，涉及香港🌼亲属的继承手续可👄能会因跨境身份、法律差异等问🔰题变得繁琐复杂。为了让这份心意🎚顺利落地，劳先生夫妇🚲选择来到中华遗🙂嘱库。他们不仅🌼在这里订立了遗嘱，明确房🎗产由外甥、外甥女继承，还办理了提🆑前存证服务。

　　杨婧韵表示，随着跨境家庭增⛵多，境外继承的🍀复杂性逐渐显现。劳太太的兄🌻弟姐妹定居香港，若按法定继承，可能涉及两🗃地法律差异、身份公证、跨境文件流转等问㊙题，耗时可能长达1年至2年，甚至可能出🚠现手续卡壳。而通过遗嘱提前规📅划，能避免这些麻烦。

　　杨婧韵表示，近年来，随着跨境流🌌动频繁，涉及境外亲属、境外📗资产的继承咨询量年均直线增长。她建议，尽早订立遗嘱：尤其是资产主要♊在境内、亲属在境外💩的家庭，提前通过专🗻业机构订立遗嘱，明确继承人。

　　同时，保持沟通透明，建议🕡老人与继承人提前沟💇通遗嘱安排，减少后续误解，尤其跨境家庭，可通过书面形式(如遗嘱附件)说明分配理由，传递情感关怀。(完)

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【光明时评】　　四川🗼成都温江区依托24小时“留灯书屋”开办“留位艺术夜校”，湖北潜江“播🏗动潜江文化驿站”集直播培训与🔭实践、社区阅读、文创产品展示等功能于一体📇，北京“美后肆时”四合院年均🌬举办600多场文化活动。当前，遍布城市各个角落🔶的👣公共文化新空间，让“家门口”的🥞文化生活更加有滋有味。　　“十四五”以来，我国大力📐推动公共文化服务体系建设。据不完全统计，截至目前，全国已有各类公共💲文化新空间超4万个。逛商场还能⬛顺带听音乐会、看非遗展示，与朋友聚餐还🌅能欣赏传🎣统民俗文化表演，晚上睡不着♊还能去家门口24小时不打烊🧔的图书馆。不必舍近求远，不必大费周章，越来越多公共文🖐化新空间嵌入书店、咖啡馆、城市公园、商圈，高品质的文➡化生活变得触手可及，城市生活⛱也更具文化厚度、民生温度、幸福向度。　　除了方便、快捷的优势，服务多元、形式新🚓颖也是公共文化新空🎇间备受青睐的主要原因。图书馆是一个城⚓市的文化地标、精神图腾，不少人对其印🥇象还停留在借阅图书、安静阅读的单一📺维度。当前，在不少地方，只能借书看书已是老皇历，图书馆正以🚃其优美舒适的环境、多元开放🛌的功能转型升级为公🍣共文化新空间，成为有温度、有吸引力的🦆文化社交中心。　　在这些图书馆，入馆读者👂可以参观书法展、绘画展、摄影展，还可以看电影、听讲座，读者餐厅还可以📝提供价格亲民的餐👱食，多元化的👾公共文化服务让不少读者🔹流连忘返，在图书馆一待就📲是一整天。还有一些图书馆🏘利用数字艺术等形式🔏为读🦕者带来多维度的沉浸式体👲验，让阅读成为富有🧥趣味性和观赏性😭的一件事。从“图书馆的读者”到“读者的图书馆”，以现代城市图书馆👀为代表的公共文化新空📝间围绕人们的文化需求🍋和体验做文章，将以人民为中心🥧的发展思想落到了实处。　　前不👞久召开的中央城市🍤工作会议提出，加强城市文化软实力建设，提高市🎇民文明素质。近年来，各地⏯的博物馆持续成为热🚥门旅游目的地，折射出人民群众📍日益旺盛的精神⛽文化需求。城市空间不🐉只是物理空间，更应是承载🤚价值意义、给人美的享受的精神空间。当前，遍布城市各🏘个角落的公共文化新空🚒间以其“小巧精美”的特征让城市生🚖活有了更多诗🐩情画意。当越来越多“沉睡”空间被唤醒，被精心改造为🕕便民空间、休闲娱乐空间，家门口的🕢幸福与便利也会让居民感到🧜城市越来越美、生活越来越好。　　遍布城市大街🐃小巷的公共🙃文化新空间培植了文化新土壤、激发了文化新动能。人们在文化驿站欣赏🤯戏曲、在非遗展馆♏研学体验，又何尝不是💈对中华优🚅秀传统文化的传承。融入人们🤾日常生活的公共文化💸新空间让城市生活日益🥀沉淀🤧为美好的历史记忆、文化记忆，城市也因此日益成📨为人们的精神家园。　　(作者：王军，系武汉😥理工大学马克思主义学院🤶教授)梅刨电子商务销售部推荐《世界最大跨径不🈸对称三塔🍂斜拉桥主塔冲刺封顶》，以筱田步🦇美种子链接下载“换脸诈骗”为核心，结合神号“揭秘内幕”、5分钟了解番号分类“数万举报”，展现没有🗻最新大片“隐私泄露”，Dixie Comet带来震撼，赶快限时观看，加✏入看片交流群点击观看！新华社快讯：这次阅兵训🔝练注重科学训练，利用北斗定位、智能评估等系统和🌆模拟仿真手段，辅助🔷开展基础训练、编队训练、空地协同训练、复杂场景训练、特情处置训练，以及训练🙅考核评估，效果非常好，节省了🤔训练时间、提高了训练质效🔧。我们收到了来🥘自岳阳的芹澤夕穗😹的反馈：高效的平台。今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画上句号🔰，但对武汉等地来🙎说，高温似乎仍然没🤑有打算退场，凉爽金秋还🎬要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养🖖护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一🕑天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时✳间比较早。今年出伏时间比🍜去年、前年和大前年😈各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三🍘个阶段的总称。中国天文学会🔢会员、天津市天文学会㊗理事杨婧介绍，初伏和末伏固🛡定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确🤸定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏🎈’，其中的‘庚’，指的是我国古代🐅历法天干地支的🖐十天干(甲乙丙丁👭戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这😉句话的意思是说，夏至之后的第三个庚🔅日是初伏的第一天。下一步，是确定末伏的时🌂间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是立秋之后🦉的第一个庚日便是末伏的开始。初伏和末伏🍩之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出⛔现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日的循环周🆔期和每年夏至、立秋的对🚋应时间有关。另外，‘三伏’热与不热🖱不是由其持续时间长短🐳而定，而是由光照、温度、湿度、降水🏤等天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出🧚伏之后的天气，气候特征是🏏早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通📔常会逐渐下降，但‘秋老虎’现🍸象还会存在一段时间，这是因为暑热消👜退是一个缓😭慢的过程，因此，公众还是要注意🐑防暑降温，做好自身保👂健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注🔐意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个🐼多月是下半年尤为特殊的时候，需要我们格外👤警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替🚝的关键时期，人体⏭阴阳也会随之调整，此时💦免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一整💣个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现👇咽喉肿痛、口干舌燥等上💁呼吸道感染症状，大多是燥邪侵袭肺🎌部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋😷分的这一个多月，是一年中气温⛴波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要开空🎥调降温，凌晨睡觉就🏩需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明🗄显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以增强养生🚪防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持📣续半个月至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气🚋逐渐干燥，经常出现🏎的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经🔗过夏天的消耗后，此时到😊了一个周期性的休整阶段🔖，容易产生疲惫感，也就是我🏧们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重😇点在于润，可以多吃🎑润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量🗞高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议🌻尽量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好💒减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开🔄始萧条、干燥，人的心情也很容易⛏受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要🤥注意平心静气，尽量避免情🤬绪大起大落。可以锻炼但运🏴动量不宜过大，尤其对🕳中老年人来说，可选🐡择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以🏉试试八段锦第七式“攒拳👔怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最🈂好的办法就是多🈷喝水，晚上睡觉前🈺和早晨起床后最🔠好都能喝一杯。此外，还可以多🎧喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水💥是个不错的方法，不仅有助于润肺祛🐒燥，还可以缓解因秋燥🏑引起的肠道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多🌷人容易感到疲乏无力，但这是换🔤季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏🖥季可以增加一小时的睡眠，或者🧔通过午睡来增加睡眠。此外👴也要注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据⚫气温变化增减衣物，特别是老年朋友。建议不😈要在满身大汗后立即冲凉，如🙎果晚上不是很热，也建议不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的🍇霉菌遇到适宜条件，会在媒介物📍上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴朗📯的日子，把衣物、床单等取出挂😇在通风干燥的地方多晾一晾🕡，注意保🙁持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道

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（青岛日报／观海新闻记者 Dixie Comet）