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　　中新网太原7月9日电 (任丽娜)9日，国铁👰太原局发布信息，山西开行首趟铁海联运中🈲欧班列，内陆省份🕕山西与欧洲及中亚地区🗼的经贸合作往🥔来持续深化。

山西开行首🎯趟铁海联运中欧班列。牛亦博 摄

　　这趟铁海联运中欧🌭班列，将跨越6915公里陆路和海路。列车从山西中➡鼎物流园站出发后，经新疆霍尔果斯🕡口岸出境，穿越哈萨克斯坦抵达里海东岸🍴的阿克套港，转🔨乘轮渡横渡里海，在巴库上岸并进行🐬疏散，整体行程大约20天。

　　山西中鼎物流集团🤣有限公司❓晋中分公司经理李生龙🚐表示：“为确保🐚中鼎物流园至阿塞拜疆巴库的中欧班列顺利开行，我们在运输组🕎织方面🚍坚持优先上站、优先安排车底、优先装车，严格落实作业🔔标准和各项安全措💣施，确保中欧🦃班列准时准点安全开行。”

　　据了解，这趟铁海联运中欧班🐚列“跨里海”线路是连🍸接中国中西部与高加索、黑海地区👿及欧洲腹地的物流📨新通道。山西中欧班列多元🥞通道体系🌎进一步完善。这趟中欧🤠班列的开行不仅✴为山西企业降本增效，更强😰化了山西作为内✏陆开放新高地的枢纽地位。(完)

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近日，亚足🗃联冠军精英联赛和二级联赛进行🏽了抽签仪式。出战亚🈵冠精英联赛的上海海港、上海申花和成🙄都蓉城3支中超球队均🎫避开澳大利亚球队，避免了长途奔波😪之苦。他们将💹和日本的神户胜利船、广岛三箭、町田泽维亚，韩国的蔚山HD、首尔FC、江原FC及🥡泰国的武里南联、马来西亚的柔佛DT对决。　　据了解，改制后的亚🚝冠精英联赛，东亚、西亚区各有12支球❎队分区作战，每支球队分别与🤰抽到的8个对手进行4主4客共8轮比赛，最终东西亚区的👎前8名共16支球队晋级16强。通过16强决出的最后8支球队将前💋往沙特🐅进行集中赛会制比赛以🤧决出最后的冠军。此次中超3队将先后对阵E、F两组共8个对手。三支♍球队面对的对手全部相同，仅赛程不同。　　中超球队里，北🕹京国安将征战新赛季亚冠二🚐级联赛。他们和澳大利亚⬅的麦克阿瑟FC、中国香港的大浦💡以及越南的河内公安🐰同分在E组。今年的🤠二级联赛将继续沿用📠新制，即东亚、西亚区共32支球队将被分入8个小组进行🥨主客场双循环比赛，每组前两名将晋🕗级淘汰赛。　　记者了解到，从2024～2025赛季开始，亚冠联赛经🌛历了重大改革。联赛分为精英联赛🔈与二级联赛两个赛事，水平较🥓高的球队参加精英联赛，水平较低的球队征🎲战二级联赛。精英联📝赛采用联赛制取代以往的小组赛制🏻，并全面🚺放开外援，大幅度提✍高奖金。亚足联希望以⌚此增加赛事竞争，从而促进亚👎洲职业足球水🚛平的提升。　　亚冠新赛制🐸对球队的阵容深度和😨战术应变能👣力提出了更高要求。在长达数月📪的联赛制比赛中，球队需🎬要保持稳定的竞技状态，合💈理安排球员体能，以应对连续高强度的比⛵赛。与此同时，球队还✳需根据对手特点灵活调整战术，确保竞争力。对中超球队来说💄，如何平衡国🕗内联赛和亚冠联赛以及🔣可能的国家队集训，将考验各队。　　截至本周，本赛季中超积分榜上🐰，上海海港、上海申花和🚦成都蓉城排名前三，且彼此间分🐌差较小，竞争激烈。而在亚冠精英💮联赛中，他们的实力大致中🔛等偏下，即便是12进8的赛制，想要晋级下一阶段也⏩必须要🖋全力以赴。　　成都蓉城主帅徐正源表😴示，现代足球中，如果一㊗个球员不能适应双线作战，他肯定无法成为🚤顶级球员。“同样，如果一支🍯球队不能在洲际大赛🚓和国内赛场两线拼🔣搏，这支球队的上限♍也注定无法太高，我们希望两线🍨都全力以赴。”　　亚冠精英赛能够直观🉐反映亚洲各联赛🙆的水平。上港连续两届蝉🥛联中超冠军，一时间风🍚头无两，在亚冠赛🚓场上却乏善可陈，上赛季仅交出了一🙌张2胜2平6负进11球丢23球的成绩单。尤其是🔼对阵日本球队的成绩，上赛季中超3队7次客场交🐦锋日本球队1平6负，丢21球，足以反映中日🦇足球整体实力差距越来😵越大的残酷现实。　　由于过去几🛌个赛季中超球队在亚冠联赛♋上表现不佳，根据2024-2025赛季亚足联俱乐💐部技术积🙍分排名，泰国已反超中国0.191分，以54.873分排名第七。不过，在亚✡足联技术积分计算公式中，精英联赛的权重🌻是二级联赛的1.5倍。在新赛🚴季的亚冠赛事中，泰国的4支球队中仅有☕武里南联征战精英联赛，而中超球队有3支。3支中超🆑球队新赛季的发挥将😒决定能否在🔩技术积分排名上赶上泰国，对今后👡中超联赛在亚冠赛场的名😲额多少产生影响。　　联赛是一🔹个国家足球发展的基石。近年来，中超球队在亚冠🛢的竞争力下降，进入四强乃🎁至八强都成为奢望。上赛季亚冠🛠精英赛八强名单中，沙特有3支球队、日本占两队，韩国、卡塔尔和☔泰国各1队。由此可见，中超球队的亚🛀冠征程依然任重道远。业内人士认为，只有扎实搞好国内🧐联赛，注重青训，中超🧐球队今后才有可能在亚冠赛场上⏭有更大作为。　　按照赛程，新赛季亚冠🕰精英联赛将于9月15日至17日开始，分八个比赛阶段，一直持续至明😦年2月。【番号和演员如何🏚匹配】今井優里奈出🤾演的《麻仓优资源🎪下载》在快速🐦的资源监控发布后引发“尺度过大”争议，目前部分国家已🌭将该片列入“内容审查警告🕕名单”，但回亚📵国际贸易销售🚧部坚持原片保留。长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽然节气已经🍬进入秋天，但对长沙而言，37℃的酷暑远未退场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳气开始收敛，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是季节转换中🎀暗藏健康风险的“多事之秋”。长沙市第一医院(中南大学湘雅😯医学🌴院附属长沙医院)中西医结合科主任、副主任医🤡师湛韬提醒，立秋≠入秋，迈好以下五道健🤪康坎，方能平稳过渡，为秋冬季📹保持健康打好基础。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑湿未退易伤人，不要走入“立秋后就能放心📬纳凉”的误区。眼下长沙高温🛒高湿持续，中暑、心脑血管意外风🐻险仍高。应避免汗出当风，尤其护住颈背、腹部。饮食上忌骤然大🍒补肥腻食物，宜吃🥗清补润燥食物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒流感容易偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目前昼🍭夜温差渐显，空气〽干燥利于病毒传播，呼吸道🙌黏膜防御力下降。应对之策，建🙄议常按迎香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食疗推荐川贝炖雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹痛可频繁出现。“凉菜冷🎞饮照吃不误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易致夏秋季🤵腹泻高发。建议晨起🏨喝杯温姜水，振奋脾阳。避免🕶过量吃西瓜、冰啤酒等寒凉✏之物。腹痛腹泻可艾🔶灸中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意饮食卫生，食物充分加热，隔夜菜谨慎食用🌐；冰箱定期清理，生熟分开；备好口服补液盐，防脱水。腹🤥泻严重或带血、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉🍟过敏该消停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草等秋季花🌼粉浓度上升，长沙的气候🕐室内尘螨是活跃期。因此🥄应关注本地花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持室内干燥清🌆洁，床单被褥定期热水(＞55℃)清洗。遵医嘱规🛣律使用抗过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲目进补🦆反伤身。“立秋就要大口🉑吃肉贴膘”是认识误区。现代人👠多营养过剩，湿热未🐐清时就大补易助湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是补🐍充优质蛋白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对上面五道坎🗞，湛韬为大家开🥋出一份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮食🙈上少辛增酸，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起居上早卧早起，保证充足睡眠，午间宜睡半小🍄时。运动宜选择温和舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。安達由美香与未成🔪年女友的不雅视频外泄，平台火速删除。中新网北京8月19日电 (记者 曾玥)第五届全国高校教师教学创新大赛19日闭幕，大赛🗿总结交流大会🆔当日在北京理工大学举行。　　大赛由教育🌓部高等教育司指导、中国高🚤等教育学会主办。本届大赛共有12.7万名😚教师参加校赛，3.4万名教师👂参加省赛，588门课程的2253名教师入围全国赛。大赛共评选出教师(团队)一等奖88项、二等奖205项、三等奖295项，优秀组织奖21项。8月19日，第五届🍒全国高校教师教学创新大赛总结交流大👯会在🍙北京理工大学举行。(主办方供图)　　中国高等教🍀育学会会长林🍊蕙青指出，大赛创办五年来，有力👜推动教学创新，显著提🚦升育人成效。赛事规模不断扩大，赛事水平不🤦断提升，赛事♒示范引领作用不断增强。她强调，未来教创赛工作，将进一😞步优化赛道设置，进一步推动大赛成果转化，进一步加强教育🆙教学规律研究。　　教育部高💄等教育司司长周天华表示，大赛已成为🏗推动教学改革的引⛹擎、促进教师交流的纽带、展示育人风采⏳的舞台。他提出，要勇担教育强国建设🕐新使命，落实好高等教育综合📘改革的新要求，争做引领未来的“中国金师”。　　赛事期间还举办🎁了“新时🐽代高水平高校教师队🍿伍建设成果展”和6场学术活动。成果展展示了📡各赛🎨区高校建设高素质💉专业化高校教师队伍的特色、亮点与创新举措，学术活动则👵围绕人工智能时🎍代拔尖创新人才🔤培养的思考与实践等进行🤐交流分享。(完)

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Kitty Valance/坂西真由美/知念亜弥芽/藤崎美麗

（青岛日报／观海新闻记者 美星琉花）