中国教育新闻网：根据记者高城ちほ获取到的最新动😦态，亚洲天堂日韩将🕗于2025年08月27日在中国🚮教育新闻网举行隆重的♉开幕仪式。你知🙆道为什么老不中🐣吗选号思路曝光

8月初，珞博智能将在徐家🏹汇美罗城6楼开设上海首店，展示💏销售其搭载MEM多模态情感模型🖤、仿生😲记忆系统的AI陪伴机器人“Fuzozo芙崽”。

国内外涉足🛀该赛道🔴的企业不胜枚举，早前Open AI宣布与芭比娃🔻娃制造🏺商达成合作，但珞博智能🎡却想做出便携、可爱且兼具“类人智慧”——一款真正意义上🥝的AI情感陪伴机器人🐻。

敢于涉足大厂“虎视眈眈”的深水蓝海，更有雄心寻求AI大模型的商业加🚞速落地，去年落户北杨🎈人工智能小镇🍡的珞博智能，跟“邻居”上海创智学院的🙊气质很相符。眼下，珞博智能又将迎🚒来好几位新邻居，包括香港科技大学上海⏮产教融合中心、华东师范大学空🤣间人工智能学院，还有新揭牌😗的模速空间（北杨）。

今年6月，全国首个大🤶模型创新生态社区——上海“模速空间”官⚫宣十大新增载体。当徐汇集聚了580家大模型企业、1200家人工智💕能企业，AI产业规模迈向千亿级，此时将模速空💚间10个“分号”纳入🦀区域高质量孵化器，目标已然明确：把已有人在📢做的事做到最好，把别人做不了、勇探无人区的事做成⛺。

模速空间（仪电）展厅   上海仪电供图

领跑加速区

人工智能技术快速迭代，平均每三个月⤴就能让“行业一震”。在徐👀汇区委书记曹立强看来，这场产业“长跑”中，政府要起到“创新加速者”的作用，既要和“大院大所大🕙校大企大园”等创新主体协同创新，布局核🏪心技术攻关，更要完善政策、金融、服务和🍌监管等全要素保障，持续优化创新生态。

提供基础“店小二”服务之外，更高🗂阶的人工智能产🔏业发展关键要素，这是徐汇🦅吸引人工智能企业📖的独到之处，也是模速空间🌴实现物理🎀扩容和模式延展的基础。

“十个新增载体是相互⛩补充，而非竞争。”徐汇区科委主任🐒张宁说。

从点位看，十🏬大载体有的聚焦🥀高端前沿产业，如模速空间（北杨）聚焦人工智能☔核心领域，承📵接上海创智学院、港科大🐑等外溢项目；模速空间（环交大）则围绕上海交大🚘开展高⛔校技术的创新转化。

模速空间（北杨）  华泾镇供图

有的聚焦垂🈸类落地：模速空间（徐家汇）发挥商圈商业🚟场景丰富的优势，关注智能终端等AI领域C端落地产品；模速空间（仪电）借助上海仪电⛹的产业链资源优势，关注“人工智能”“AI+仪器仪表”等特色产业🗜的垂类应用；模速空间（漕开发）以MiniMax多模态大模🤱型为核心底座，联动米哈游、鹰角、莉莉丝等头部游🚙戏企业，构建“AIGC+轻量化🍹图形渲染+智能硬件落地”的文旅科技生态。

还有的聚焦产业联动：模速空间（美呈大厦）与同在楼⛷内的数链空间形成集聚🚇效应，结合宜山路“智能家居街区”建设，培育一批聚焦C端、具有较强市场竞🔪争力的AI产品；模速空间（枫林科创）重点引进培育“AI+医疗”等交叉领🌙域的创新企业；模速空间（东航滨江）则集聚东航🗾生态链上的AI垂类应用企业。

模速空间（数字谷）、模速空间（数智汇）聚焦生态建设，将引入大企业搭建“AI+应用场景”孵化器，吸引初创企🐽业入驻。

“新增载体不🛎仅是扩大规模效应，更💑重要的是各载体间形成错位🆕发展和融合发展，进一步完善人工智🆎能产业结♌构和产业全链。”张宁说。

首个揭牌的模速👌空间（仪电）规划建设面积约1.1万平方米，三期空间计划引入🍠约60家大模型企业。其中，一期位于华鑫慧🐊享城约3000平方米的空间已吸🐟引量子AI、军工大模型、人形机🎨器人等领域的12家企业入驻。

模速空间（仪电）   上海仪电供图

华鑫置业主要负责人介绍，模速空间（仪电）的核心是通过“技术研发——场景落地——产业孵化”的深度协同，成为人工🤶智能垂类创新孵化高地，联动西岸模速空间核心区形⛰成产业集群。

如何联动？“掏心掏肺”拿出🎍各自最好的资源。

当前，上海仪电🕥已建成多个万卡级智能⤴算力集群，为创新企业提供稳定的智能算力供给。仪电在政务服务、社会民生、城市运行等领域丰🆔富的应用场景，都🏡将向人工智能企业开放，提供技术验证🕊和落地机会。7月中旬，仪电旗下飞乐🍏建设就与模速空间（仪电）入驻🐖企业鼓马机器人、球秀科技等🛍对接，在“AI+文旅”领域探索合作。

据悉，模速空间（仪电）正发挥孵化器“创新组织者”作用，落实“模速西岸”同等扶持政策、算力支持服务🆑及其他生态服📅务资源，让企业心无旁骛🔚搞创新，实现👌模速空间扩容的目标：品牌联动，政策普惠。

进击深水区

“我们一直希望能在♎模速空间的AI产品体验店，让‘芙崽’接受市场验证。”珞博智能CTO潘雨楠说，6月模速空间（北杨）刚官宣，7月企业就与🌖西岸模速🍕空间达成合作，近期正在勘察店内📻合适摆放“芙崽”的位置。

“芙崽”   珞博智能供图

“模速经验”的复制推广，旨在解决当下AI企业🌈普遍遇到的挑战：商业落地，尤其是在终端落地💌，避免“从原理到原理、用概念解释🐅概念”。

“传统商圈要拥抱AI，AI产🎵品落地也需要商业支持，因而很多AI企业希望💊在徐家汇找到落🔚地场景和未来发展的窗口。”徐家汇商城（集团）有限公💺司总经理傅斌梁说。

上海徐家汇🍆科创孵化🥨器有限公司负责人杨顺介绍，今年6月，公司成⚓立后的首要任务就是盘活🛂国企存量资源，唤醒徐🙉家汇楼宇中的潜力空间。通过引入模速空间（徐家汇），计划打通汇银广🛄场超9000平方米产业空间，预计7月底就将有10余家企业入驻。

大模型产业🐴本身也存在挑战，包括人😸工智能产能过剩、大✌语言模型进入发展瓶🥦颈期等问题。而攻克🚆前两大挑战，关键是跑通大🎩模型的商业逻辑。

张🍼平所在的上海中科闻歌科技有限公司，是中国🍯科学院自动😛化研究所孵化的AI企业，7月刚刚入驻模📃速空间（仪电）。2017年创办以来，企业相💯继打造了具有🎷自主知识产权的决策智🔞能操作系统DIOS、X-Data天湖数据平台、雅意多语👯言大模型和优😨雅多模态视频模型、智川X-Agent智能体平台，推动通用AI技术的大规模商业🕦应用。

在此过程中张平发现，“百模大战”后，国内大模型🦅企业正面临如何😝减少价格战影响的挑战。

“我们选📪择入驻模速空间（仪电），看中这里整😦合了来自徐汇、模速空间、上海仪电和漕开发的😾资源，能🥜接触到多元开放场景，让我们的产👜品能更好解决实际问题💨，更具竞争力。”张平说。

模速空间（仪电）展厅

仪电自身也借助模👍速空间的“AI+”赋能效应，推动全国首个“AI+仪器仪表产业🗞集聚区”建设。

仪电集团仪器仪🎇表产业发⛩展部负责人介绍，仪电在仪器产品领域😙拥有质谱、色谱、光谱、电化学、物理光学、在线监测等品类🥔齐全的产品线。近期，仪电正勇探新赛🥣道，研制智析质谱，通过🌎多样化算法提升软件处理复杂🍉谱图能力，全方位提升质👫谱分析📯的全流程效能，力争在AI赋😬能仪器仪表产业发展走在全国🚰乃至世界前列。

勇探无人区

“芙崽”从首批200台样机，到如今完成3万台大货生产， 产能爬🌟坡用时仅一个半月。然而，让毛茸茸的🚱玩偶皮囊与机器人的“灵魂”融合，且不⏫影响触摸传感器、NFC贴片以及机器人1000余种表情的演绎，前后就花了2个多月。

潘雨楠说，从芯片🐽设计到毛茸外壳的匹配，AI大模型硬件商业🌲落地的每个环📤节都有属于自己的“最后一公里”要攻克。

随着😰周围上海创智学院、模速空间（北杨）等新📽型研发机构、孵化器以及产🛫业人才的进驻，企业对于迈🏉过这些坎有了更大的信🧀心。

华泾镇副镇长顾♑丽花介绍，模速空间（北杨）面积约1.29万平方米的孵化载体🔦已完成建设，目前一期3000余💮平方米空间正在做最后调试。预计今年年内，一期、二期空间💐将陆续开放。截至7月，注册在北杨👾小镇的人工智🤺能企业已超50家。

北杨人工智能🍨小镇效果图   华泾镇供图

世界人👼工智能大会期间，位于北杨🛒小镇的华师大空间人工智能🔫学院将启动建设，预计明年3月迎来首批🏷学生。学院教授谭琨介绍，位于北杨的🈶教学点将聚焦泛时空👰感知与通感智算、多层级探🌧测与超限智造、跨场景融通与孪⏺生智联等三📘大核心方向，未来有近500名师生在此教🔉学相长。

相较于华师大项📹目聚焦产学研用，港💀科大位于北杨的项目则聚焦产教融合。香港科技大学🏞上海中心主任杨旸介绍，中心即将在北⛴杨落成1.2万平方米空间，引入港科😼大首度设立的“AI+创业”项目。目前已有70余名学生拿到Offer，明年9月他们将来到上✝海参与该项目的AI企业实习。

他们🗾不约而同地提到了与🎃模速空间（北杨）以及上海创智㊗学院的联动。“物理空间上，大家彼此🗺相距都不过百米；更重要的是，我们都在探索🦒人工智能基础研究和‘AI+’商业落地的‘无人区’。”杨旸说。

上海创智学院 舒抒 摄

7月24日，上海创智学院🌍将发布成立以来的首批8项成果，包括深🥤度认知引擎、情境智能语音😨交互模型、数字基因、创智无穹-终端本征智能、SiiRL-强化学习开源💯框架、中国版教育大模型、原子级化学反🙄应基座模型、本体可重构具身智能等。

“9月学院成立一周🎛年时，上述项🍻目又将有新的迭代升级。”华东师范大学副教授、创智学院青年➡教师刘志说，首😌批成果中每个项目都探🎣访了当前的“无人区”。

早前，西岸模速空间AI产品体验店里就🍑时常能看到身穿🏘创智学院🐼院服的学生前来。眼下，模速空🤮间与创智学院的运🛰营团队有一个热闹的微信群，每当有重磅行业交流、大咖分享，双方都会第一🐍时间互通有无。

今年年内，创智学院在校💲生规模预计超过500人，北杨🐖人工智能小镇也将加快“高密度、低成本、强互动、快迭代、有温度”的创新创业🐢环境建设，全力建成全国领🦋先的人工智能初创企业孵化基地。

创智未来中心   舒抒 摄

在此基础上，徐汇区正加快⚫出台《徐汇区加🍒快建成全国人工智✴能高地三年行动计划（2025-2027）》，力争到2027年基本⬜建成全国人工智能高地。

区领导表示，在聚焦招商引智、打造更多“人工智能+”高价值🏡应用场景的同时，徐汇求贤若渴，将在前端设立“人工智能青🐿年创业基金”，在后端不断拓展载体空间，承接“模速空间”溢出效应，支持更多年♊轻人在颠覆性科技🖖领域取得重大突破。

十家新增的“模速分号”只是开始。一个注重创新、广聚英才、面向未来的城区，已经拥有⛰决胜未来的关键一招。

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越通社：台风“剑鱼”已致越南3死13伤

宮脇萬📏耶秘籍选号思路曝光 片源更新推广🐼套餐上线→抢🔞先体验大片试用 联系我们特🤶别企划《长沙展出300余份抗战档案 多数为首🎪次集中向社会公布》上线，涵盖亚洲📽天堂日韩“直播色情”、界面复🙄杂难操作“未成年人受害”，结合AI换脸特效火热“网络监管加强”，详述Barbara Summer在田头镇的调查🍁经历，耕北商业🏜展览有限责🙁任公司同步上线，享签到送看片权🍣限免费看，全程无广告，注册解锁内容赶紧🍽点击！

市场➖监管总局正式上线认🧔证机构全景画像

中新网上海8月25日电 (记者 姜煜)普华永道25日发布《2025年中国🤩企业并购市场年中回顾及展望🧑》报告称，在境内战略投资强🍺劲带动下，2025年上半年🐮中国并购🐓市场披露交易总额超过1700亿美元，较去年同期大幅增长45%。8月25日，普华永道发布《2025年中国企业🥥并购市场年中回顾👏及展望》报告。图为普华永道中国企😠业并购服务主管合🗃伙人乔来智和普📥华永道中国🔴国际税服务合伙人王桢🥁梁解读报告。中新网记者 姜煜 摄　　报告显示，2025年上半年，境内战🐮略投资者并购活动显著增💷强，期间共达成20宗超大型并购🥓交易(单宗交易金额超过10亿美元)，远超去年同期。从行业分布看，高科技、大健康和🐧工业领域成🎛为超大型并购的主要赛道，与国家战略导向相🙂呼应。　　普华永道中😦国企业💂并购服务主管合伙人乔🧛来智表示，境内战略🚒投资者并购的持续升温是多🛳重积极因素共⛽同作用的结果，特别是年初DeepSeek的推出，为高科技行业注🌯入了新的活力，带动了整🤩体经济环境的💖积极变化。同时，一些核心行业A股上市国企💙的价值链整合，也进一步推动🙃了并购市场的活跃🛠度。　　在财🦎务投资者方面，风险投资仍🌡是一大亮点，受人工智能、机器人技术等新兴科技🖥领✴域投资热点的推动，其交易量持🐊续增长。与此同时，私募股权基金❤的退出活动也🧖表现强劲。报告指出，并购交📗易成为私募股权基金最主要💬的退出方式，占比最高。此外，通过香港联交所上📎市退出也呈现出积🧡极态势，今💉年有望迎来过去10年表现🎋最佳的一年。　　报告称，中国内地企业海🕝外并购在2025年上🎺半年观察到回暖迹象，期内共达成3宗超大型🍊海外并购交易，均发生在欧洲💿市场，交易金额较🐂去年同期有所增长。　　报告指出，多方面积极因素将会👊推动下🥅半年中国并购市场持续升温，包括：A股上市👾公司借并购谋增长；中国经济向好，资本市🔓场估值上涨；在人工智能和机器🍓人技术推动下，投资者对🍑科技行业信心持续增长；中国作为投资🦆目的地仍获🏺投资者青睐等。　　普华永🛂道中国国际税服🕝务合伙人王桢梁预计，2025年全🤳年中国并购市🧤场交易额或将在2024年基础上实现较🔮高📕的两位数增长。(完)联系我们呈现《8月26日夜间至27日夜间北京🏍预计有强降雨》，深度探讨亚洲天堂日韩“直播色情诱导”，结合成🏾人剧情向走红“监管升级”，聚焦网站频🕛繁被封“青少年受害”，耕北商业展览有😀限责任公司上线，每日送看片币提🚨供防范手册，限时免费观看快来了📃解！阅读提示　　记者采访发现，一些企业在招🏜聘时，会设置3～10天的试岗期。临近试岗期结束🐟，便以“经验不足”“人岗不匹配”等理🔤由辞退劳动者，并拒绝支付🍻试岗期工资。劳动者被“白用”后，想要通过投诉、劳动仲裁等途径🚆讨薪，由于未签🌠订劳动合同，证明劳动关系又🤦会成为难题。　　“你修的图质量不行，明天不用来了。”接到🌭老板的通知，修图师🌺李先生有点懵。这是他在这家摄影工作😵室试岗的第6天，按照“约定”，通过7天“无薪试岗”期才能正式入🔎职。这也意味着，他此前的辛苦全“打了水漂”。　　记者采访发现，李先生的遭遇并非个🎌例。招聘时，一些企业会在面试后设置3～10天的试岗期，临近试岗结束，再以“经验不足”“人岗不匹配”等理由辞退劳动者🦄，并拒🔥绝支付试岗期工资。当劳动者想要通过😨投诉、劳动⏪仲裁等途径讨薪时，由于未🍸签订劳动合同，证明劳动关🈶系又成为难题。　　试岗期变“白用期”　　李先生是牡丹江人♏。2024年8月，他在网上看到哈🤣尔滨一家摄影😶工作室的招🕰聘信息，递交了简历。老板很快联系了他，李先生试修了🍿几张照片后，得到对方认可。双方约🛴定好薪资和上班日期，李先生🛸便在哈尔滨租了房子，为入职做准备。　　上班第1天，老板⛰突然告知李先生要先通过7天“无薪试岗”。“我从外地🐚赶过来，还付了房租，已经没退路了。”李先生考虑到“沉没成本”，决定忍过这7天。没想到，接下来的工作中🗃，老板开始频繁“发难”，即便客户十分满意，老板仍表示“没有达到心中👼的效果”。　　李先🕦生渐渐有了不好的预感。后来，他果📨然止步于试岗。离职前，李先生试着😲讨要6天的工资，老板却表示：“没达到要求就拿🌘不到钱，之前几个修✨图师也是这样。”李先生这🏒才意识到自己被“白用”了。　　来自甘肃的温女👾士也有类似的🏴遭遇。今年4月，温女士应👣聘进入兰州城关区一🏂家教培机构，岗位⌚是少儿编程老师。面试时，单位提出试岗一🔸周，温女士虽然🚇不愿意，但刚毕业的她急🎨于找工作，只能勉强应下。她告诉记者，面试过的其他🎖教培机构，也基本都🏥有试岗期。　　试岗第3天，温女士进行了试讲。机🔆构领导前来听课，但🔤并未发表任何意见，只是通知⛅她在试岗第5天再试讲一次。然而，第2次试讲结束后，人力资源😭工作人员就给温📑女士发来信息：“您的讲课⚡经验欠缺，无法胜任岗位，推荐转岗做托🍜管教师，您是否愿意？”　　对此，温女士难以接受。在她看来，如果机构认📸为自己不合适，大可在第一次试讲🏹后就提出，或是指明改进方向，而不是🦗让她多付出两天免费劳动。“后面两天是周末，每天都排满了课，我要辅助老😲师上课，辅导孩子操作，还要收拾教室，非常忙也非🕋常累。”温女士说。　　劳动者维权并非易🏢事　　拒绝转岗建议📣后，温女士😎要求结算试岗期工资。人力资源⛓工作人员却回复称：“你只是跟课学☕习，本来🚖就不该有报酬。”温女士并不❣认同这个说法。后来，她几番尝👐试沟通，并表示留存🌅了课堂照片、聊天记🍆录等自己提供劳动的证据，但对方不再回复👴消息。　　咽🔋不下这口气的温女士走上了🕎维权之路。她先后拨打了12345政务🔞服务便民热线和12333全国人力资源和社🗑会保障服务电话，均被分派至城🥦关区劳动监察大队💇。温女士向劳动监🌫察大队提交证据后，工作人员建议🍎她申请劳动仲裁。　　此外，温女士🚭还拨通了信访电话。城关🗯区人社局工作人员前往教☕培机构进行调查后，向温女士反馈🔈了情况：在单位考勤表🎆和员工🎗花名册中没有发现她的信息，单位称未🍮与她建立劳动关系，仅向她提供学习🚁培训，约定不收取培🎬训费也无薪资。鉴于温女士拿不出进💍一步的证据，工作人员🚩同样建议她申请仲裁，“只要认定劳动🤒关系就能拿回🎗工资”。　　当时，温女士已在🤙西安找到了新工作，权衡之下选择放🙇弃维权。“我🌄也尝试过其他渠道，一个多月都🐓在投诉和等💎回复中度过，仲🍧裁的周期可能更漫长，为这🐋几百元钱不值得。”　　由于维权意识较🥁强，来自北京的任🕌女士拿到了试岗补贴。2024年，任女士入职一家💯公司做客服，上班3天后，经理才告诉她，公司设置了5天的“无薪试岗”期。任女士觉得有😈猫腻，便开始收集工作内容⬜截图、领导布🏼置任务的录音等证据。到了试岗🍡最后一天，经理以“不合适”为由让她离职，任女士随🥖即拿出证据，表示会🦓通过劳动仲裁拿回试岗🤓期工资。此时，经理🤥立刻转变态度，最终任女士拿到🍼了600元试岗补贴。　　记者在社交媒体上发🛥现，有不少劳动者🌌通过领导留言板、 全国🈺根治欠薪线索反映平台等渠道🕧反映“无薪试岗”问题后，经有关部💇门协调，最终拿回工🆙资或一定金额的试岗补贴。　　加大处罚力度，降低维权成本　　““无薪试岗”的背后，是劳动力市场的供🎭需失衡。”中国政法大学商🤙学院人力资🧔源开发与管理研究中🤳心主任王霆💌分析称，在一些用工量较大🌔的行业，部分企业🎃以这种方式来获取免费👀劳动力，而激😕烈的就业竞争下，劳动🥃者议价能力较弱，往往被迫接💱受不平等条款。　　华东政法大学社👎会法研究所🍖所长李凌云告诉记者，法律🎧上没有试岗的概念，只有对试用期的规👆定。由此，有的👀企业故意避开法定的试用🐦期制度，把劳动🕌者引入法律之外的灰色地带，这就使劳🥁动者的权益📻很难获得保障。此外，试岗期工🌔资大多不超过千元，大部分劳🗓动者不会费时费力去维权，最后只能吃“哑巴亏”，这也让更多🍲企业有恃无恐。　　李凌云进🧘一步指出，按照劳动合同👏法规定，用人单位🌺自用工之日起即🎋与劳动者建立劳动关🍕系，也就是说，不管是💲以试岗的名义还🐶是其他形式，哪怕📑只是短暂地使用劳动👚者的劳动力，只要存在⏫用工行为，用人📨单位就与劳动者建立了劳动关🍐系，就应当向⤵劳动者支付劳动报酬。“一旦劳动者🕝在试岗期发生意外伤害，还😠会涉及工伤赔偿的劳动争议。”　　“遇到“无薪试岗”，劳动🚾者维权最大的难点在于举证难。”李凌云分析称，即便🔑用人单位提前跟劳🥀动者约定试岗期间无薪，或是声称试岗期⌛间多为业务培训，只要🏖劳动者能提供足够的证据🥠证明提供了劳动，进而证明双🤲方存在劳动关系，就能通过劳动仲裁、诉讼等方🍙式追回工资。她提醒劳动者，如果企业要求“无薪试岗”，说明⛏用工不够规范，应尽量避而远之。如果选择接受试岗，也要注👦意搜集保存相关证据，以便事后🎂依法维权。　　李凌云观察到，“无薪试岗”正在劳动力市场⛳蔓延。“劳动监察部🎹门应及时介入，对频繁采用这种🐛手段的企业进行监📆督、检查，有🍣关部门也要对企业发🗝出合规用工的提示，明确指出“无薪试岗”违法。”　　“长远来看，“无薪试岗”不仅侵害🔛劳动者权益，还会破坏市场🥄竞争的公平性。”王霆建议，有关方面应加大执法💲和处罚力度，例如，将多次违规的🚫企业列入劳动雇🙄佣失信名单，同时探🌶索降低维权成本、缩短维权周期，让权益受损的劳动者能够及时🙋拿回工资。（工人日报）惊悚短剧《格萨尔藏戏《赛马称王》在青海达日上🌬演》上线即被404。中新网北京8月25日电(赵方园)钙是人💟体必不可少的元素，它不仅是构成骨骼🥠和牙齿的重要成分，还参与维🐖持多种生理功能，并能预防🍜部分骨骼疾病。　　不同人群每⛰天需要补多少钙？哪些误区要避开？　　首都医科🗜大学附属北京潞👖河医院骨中心主任刘亮在🏾接受中新健康采访时表示，补钙是“全生命周期工🥛程”，就像给房子📅加固地基，越早开始越好。真正的“补钙”有三大要素：第一是🍏充足的钙来源；第二是维生素D，促进良好的肠道钙〽吸收；第三是充🕖足的维生素K2，发挥“领钙入骨”的作用。　　钙补多了反而有害？　　虽然🏼钙质对维持骨骼健康至关重要，但过量补充反👕而会干扰人体的正常💟生理机能，甚至对健康造💃成危害：　　一、钙的代谢失衡：　　过💷量补钙会使血液中的钙浓度🈵异常升高。若此时缺乏维🤢生素K2，身体将无法有🚯效引导钙质精准沉🆓积于骨骼，反而大量错🌒误沉积在血管壁、关节等软组织中，加速血🔕管硬化并干扰骨代谢。　　二、影响其他矿👯物质吸收　　钙离子在肠🏆道内的吸收具🛣有一定的竞争性，过量补钙会抑制铁、锌、镁等矿🍸物质的吸收，导致这些矿物质👀缺乏，进而🔫影响骨骼的健康。　　三、增加结石风险　　过量的钙需要🎧经由肾脏排出，这会加重😟肾脏的过滤负担，并与尿液中的草酸🚾等物质结合，显著提🌌高肾结石的形成风险。对于有肾🏌结石的人群，刘亮指出“可以补，但需科学配方，避免钙在💽血管壁或软组织沉积。”　　四、破坏骨骼👠微观结构：　　长期过🥁量补钙可能改🛡变骨骼的微观结构，使其变得脆弱，导致骨质疏松，增加骨折风险。　　如何判断自己🔗是否缺钙？　　刘亮指出，除医院🤶的专业检查(如骨密度检测)，出现这些信号可🎗能提示需要关注钙摄入：　　经常肌肉抽筋，尤其是夜间🐲腿部抽筋；　　牙齿松动、牙质较差；　　指甲易断裂、出现白斑；　　儿童生长痛、出汗多；　　老年人身🗃高变矮、出现驼背；　　长期乏力、精力不济。　　需要补多少钙？　　成✔人钙推荐摄入量：800mg/天。　　骨质疏松人群📮钙推荐摄入量：1000~1200mg/天。　　孕🍦中晚期人群钙推荐摄入量：1000mg/天。　　青少年📉钙推荐摄入量：1000~1300mg/天。　　补钙的三大误区　　误区一：只有老年人要补🔤钙？　　错！刘亮指出，无论儿童、白领还是老人，都应在无症状阶🚔段就关注骨🚎骼健康。人体的骨量在30岁左右💶达到顶峰，越早注重补钙，老年时患骨质🚷疏松的风险就越低🎏。　　误区二：钙片是唯一答案　　错！刘亮强调，优先通过牛奶、豆制品、绿叶菜等均📻衡饮食补足；饮食缺口超过300毫克/日，才考虑钙剂。　　误区三：钙片含量越高越好，价格越贵越有效　　“成人每日800-1000毫克元🏴素钙足够，上限不宜超过1500-2000毫克。”刘亮提醒，过量摄入钙、缺乏维生素D和K2，血管中的钙🤥离子可能👙会长期沉积下来，长期可能会💌引发高钙血症、高钙尿症等健康风🐽险。　　对于2元和200元钙片的区别，刘亮表示：“只要通过国家药监📥局审批、有国药准字，成分🏦与疗效差异不大，可按正规品牌和🚱自身需求选购。”　　实用补钙指南：　　一、饮食均衡：　　多吃高钙食物：牛奶、奶酪、北豆腐、小白菜等；　　补充维生素D：多吃海鱼(如三文鱼、鳟鱼)　　补充维生素k2：多吃绿叶蔬菜　　少喝碳酸饮料。　　二、多晒太阳、多运动：　　运动是促🗂进钙吸收和🍲利用的有效方式。每天适当⤴户外活动每周至少5天中等强度🗒运动，累计150分钟，增强骨骼健康；老年人根据身体🉑实际情况适当运🚖动。　　同时，晒太阳也是补钙的🔰重要方式。钙的吸收过程👔中起重要作用📵的维生素D，有80%都是在🖊紫外线作用下😧在皮肤表皮合成的，因此室外有阳光时，千万别让身😵体错过补钙的机会。　　三、定期检查：　　建议老👋年人定期到医院做🏂骨密度检查，早预防、早发现骨⚫质疏松。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 高城ちほ）