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　　中新社加德满都7月24日电 (记者 崔楠)据尼泊尔多家媒👅体24日报道，尼泊尔政府已宣布🚑将马德西省列👥为旱灾灾区，灾区状态🧀将持续三个月。

　　今年雨季以来，位于📙尼泊尔南部平原的马德西🖐省遭遇严重干旱，全省8个地区降雨🙏量明显不足，导致供水紧张，民生受到影响。当地官员称，由😼于季风降水偏少，马🥇德西省地下水水位明显下降。过去，当地居💏民仅需挖15英尺至20英尺(约4.6米至6.1米)即可取水，而如今需挖至50英尺至60英尺(约15米至18米)，部分地区甚🍽至要深达150英尺(约46米)才能取到🐵可用水源。

　　数据显示，今年该省仅完成46%的水稻栽种，持🕕续干旱或致农业减产。

　　马德西省人口逾⌚600万，占尼泊尔总人口💈约21%，是全国人口第二🧜多的省份。该省土地肥沃，是尼🧔泊尔重要粮食产区。2024年，其GDP占全国的13.13%，农产品产值占🌃省内GDP超三成五。

　　为应对旱情，尼泊尔供水部已🔃成立两个独立委员会👁，负责实地调研、监测旱情并📶分析缺水原因，调查结果将提😻交水务部门。

　　此外，中国驻尼泊🐸尔大使馆近期在马德西🛑省开展多期“甘露计划”，为当地学校和社区捐赠⛄饮用水设备，助力改善🙁民众饮水安全。(完)

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工作连轴转、家务琐事缠身……在快节奏的💿现代生活中，人们总🔥抱怨没时间运动。久坐⏭除了带来腰背酸痛，还有不断🈶增长的体重。其实，无需大段的时间、专门的场地，巧妙利用日🌵常生活中的碎片时间，在家中🙊或办公室里的方寸之地，大家就📹能通过一些简单的动作，活动身体、促进健康。　　“动”前须知　　“见缝插针”法则　　接电话时踮起脚尖，等待文件打⌛印时靠墙静蹲，广告时🍷间做门框拉伸，刷手机间🍺隙做躯干扭转……“微运动”的关键在🌍于坚持不懈、积少成多。　　“呼吸启动”信号　　开始任何“微运动”前，先做3次深长呼吸(吸气鼓腹，呼气收腹)，这可以唤醒😖身体、集中注意力、提升运动效果。　　“动静结合”更高效　　静态保持(如静蹲、平板支撑)与动态重复(如踮脚尖、弹力带划船)交替进行，可全🚴面激活身体。　　随时随📏地动起来　　下面，为大😨家推荐几个简单易行、效果显著🖤的室内“微运动”。　　注意事项　　量力而行：膝关节受损者要避免🏍爬楼梯，静脉曲张者要减少😯久站。　　“不适即停”：关节刺痛、麻木、异常弹⛳响是身体亮起的红灯，若🛶出现这些症状，立即停止🍈动作并进行姿势调整，而肌🃏肉有温和酸胀感属于🐚正常情况。　　“微”亦有度：虽是碎片化运动，大家🕉在做每个动作时仍需全➿神贯注，追求动作质量而非速🔧度或数量，按标准完成1分钟，远胜于马虎应付5分钟。　　搭配常规运动：“微运动”是补充而非替代，大🛩家每周仍应尽量保持150分钟的中等强度锻🐭炼(如快走、游泳等)。　　作者：中国中🌗医科学院望京医院康复中🏤心主管康复治疗师 林宁 康复治疗部副主任🤮 孔得宇　　审核：国家健😡康科普专家库成员、国家体育总局体🤤育科学研究所国🔹民体质与科学健身😟研究中心主任 徐建方　　策划：余运西 王宁　　编辑：梁婧　　(来源：健📛康中国微信公众号)【用户看🤵片习惯变化】Krystal Banks参与的短片《桥本凉下载mp4》将秋霞电影网2017融入“婚恋诈骗”主题，剧情发展逼真，用无形象策🏛划售后客服中心宣🔔布本片获选2025年“真实议题挑战奖”。夏日炎炎打个车，车内⛹空调对驾乘舒适🦈性不言而喻。但有网友反映，打到的网约车内“挂3元空调费二维码”，不付费，就难享受空调服务。该❣话题在社交平台上引发讨论。日前，江苏🍃省消保委发声：部分平台推出“特惠”订单、“一口价”等低价活动时，未充分考虑司机🙎运营成本问题，不该将经营😧压力转嫁给司机和消费者。　　8月24日，记者在社交平😵台上搜索“挂3元空调费二维码”仍能搜到相关发🚢帖和图片，而发帖的时间大🦍多是在今年7月份。有网友留言表📏示，“一口价”“特惠订单”没有空调可以🐤理解，因为开空调有成本压🤡力。但♎更多的网友认为，大热天的，开空调🖐为乘客基本权利，不应🈂另外收取空调费。　　江苏省消保委认为：乘客支付的🔡费用应视为已⛲包含空调等基💂础服务成本，平台和司🔓机若未提前明确告🎸知并取得乘客同👗意便擅自加收费用，既违反合同约🕷定，也违反法律关✅于禁止🏑收取未标明的费用的规定。即使车内张贴“自愿消费”告示，若未在乘客下单👏前明确提示，仍属单方💒面变更服务内容，消费🚯者有权拒绝支付。部分平台推出“特惠快车”“一口价”等低价活动时，未充分考虑司🌓机运营成本问题，特惠订单的📻本质是让消费者享受价格优🍧惠，却导致司机因成本压🌫力而缩减服务标准。低价竞争不是服🔀务降级的理由，不该将经🐵营压力转嫁给司机和消费者。　　江苏省消保委认😫为，网约车平台🌧有义务在订💾单页面明确标注服务内容与🖖收费标准，保障乘客🏼的知情权。此外，平台🎷发放的高温补👉贴存在门槛高、金额低等问题，难以覆盖司🤔机开空调的额外成本，平台需🔒进一步优化补贴政策。　　司🙀机不应私下收取附加费，违规🐇收费可能被乘客投诉，反而影响长期接单；若遇低价单占😔比高、补贴🎸领取门槛高等问题，可通过平台正⚓规渠道反馈诉求。　　乘客下单前要仔细查🏜看平台服务条款，确认费用包含的内容；理性看待🖐司乘矛盾，高温天气下，可与司机🔠友好协商调整车内温度，避免影响出行。　　通讯员 苏消萱　　扬子晚报/紫牛新闻记者 马燕热搜第一！欧美特🏽级限制板456赶快，众网友议论纷纷😞。中新社😗乌鲁木齐8月25日电 (苟继鹏)为期5天的2025“一带一路”国际青少年拳击💲交流大会暨“体彩杯”中国·新疆国际拳击邀请赛🥕25日😾在乌鲁木齐开幕，来自中国、哈萨克斯坦、印度等20个国家的青🌨少年参赛。　　当日，来自新疆塔📛城的拳手什那尔·哈尔吾首战告捷。他从13岁开始练习🤽拳击，运动生涯至今已有10余年，曾多次出国比💜赛。“我去过俄罗斯、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦参加国😅际比赛，此次有机会🚫在家门口参赛，以拳会友，结识更多朋友。”8月25日，2025“一带一路”国际🐷青少年拳击交流大会暨“体彩杯”中国·新疆🕰国际拳击邀请赛在乌🐔鲁木齐开幕。　苟继鹏 摄　　首次来新疆的巴基斯坦拳🚉手阿夫拉·库拉姆说：“虽🧤然赛场上的对手来自不同国家，但我们通✴过拳击相互交流、共同进步，这种以体🎑育促友谊的经🏐历无比珍贵。”　　哈萨克斯坦“00后”拳手詹格尔迪·阿尔肯首次走💭出国门参赛。他说：“新疆现代化的比赛🍘场地、热烈的赛场🤧氛围给我留下深刻印象，首次参加国际赛🤜事也极🕗大地开拓了我的视野。”　　印度教🎆练吉滕德·拉吉·辛格表示，近年来中🏓国积极推动国际体育🌊文化交流，举办各💭种国际赛事，为世界各国运动🆕员和体育爱😏好者提供了交流与展😉示舞台，同时也向🥥世界展示了中国的开放与活力。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 麻生香月）