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　　中新社香港7月22日电 (记者 戴小橦)“少年太空人体验营2025”出发仪式22日在香港举行，30名获🍩选参与的香港中学生将于7月25日至8月2日前往北京、酒泉和西安等地，进行为期9日的训练，了解🛋中国航天科技发展及成就。

7月22日，“少年太空人体🚼验营2025”在香港科学馆举🍏行出发仪式。图为中学🤳生出席出发仪式。　中新社记者 侯宇 摄

　　仪式上，香港特区政😞府政务司副司长卓永✏兴致辞表示，近年香❔港科研团队在国家的支持下，积极参与国家🐧太空探索任务。香📹港能为国家航天任务贡献自身力🌘量，实在荣幸，香港要继续做🚦好航天创科教育，培育科研人才，把➰香港建设成为具影响力🚤的国际创科中心。

　　香港中华🕣总商会会长蔡冠深表📬示，期🍄望香港青少年们🗾通过参与活动亲🍙身感受到国家航天事业的辉煌成就，激发对科技的⏪兴趣和热情，并对国家发展🥀有进一步的了解。

　　香港太空馆馆🐛长何万雄介绍，此次体验💌营共收到逾120名学生的申请，经3轮选拔，有来自28所学校的16名女生及14名男生获选，他们🏖将参观多个国家重点的天🚔文及航天科学设施，亦会首次🔜到访国家天文台武清观测站，认识“天问一号”火星探测🌇任务的数据接收和🐰深空通信系统。他们💺还会到航天员科研训练👂中心体验航天医学项目⏱及🐈航天员训练项目。

　　来自香港德📥雅中学中五年级(相当于中国内🛎地高中二年级)学生王梓晴🕠是获选者之一，她在接受⛴中新社记者采访时表示，学校的天文🌀学会让她👗学到不少理论知识和观星技巧，但她更👗渴望能有实践机会。“我特别想深入了解国🛤家的航天发展，甚🔭至希望能体验航天员训练，把学到的知🦏识用在实践中，也想通🔠过这样的经历，更清晰地规💊划相关职业方向。”(完)

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中新网青岛8月19日电(张孝鹏)山东港🚑口青岛港集团有限公司(简称“山东港口青岛港”)19日发布消息称，今年1月至7月，该港商品车出🤢口量同比增长23%，其中，新能源汽🦏车出口量同比增长1617%，工程车出🚪口量同比增长35%。资料图：商品车在码头准📶备装船出口。山东港口青🍻岛港供图　　山🌨东港口青岛港商品车出口量的激增，得益于中国汽车🚲行业的蓬勃发🌁展。统计数据显示，今年1月至7月，中国汽车出口368万辆，出口量同比增长12.8%，商用车产销同比📶分别增长6%和3.9%，新能源汽车出口⛽量同比增长84.6%。　　针对出口需求，山东港😹口青岛港打造“铁路干线+公路短倒”双引👦擎集港模式，多式联运体系⏸为客户将物流成🅱本降低超10%，并与相关部门建立🤨联席机制，通过提前报关、优先办理等，最大程度缩短🐶船舶在港非生产待时，确保泊位利用🔣最大化。　　“我们将持续巩固🈲商品车出口优势，不断升级枢纽功能与服务👸能力。”山东港口青岛港😝生产业务🙍部副部长李伟杰表示，目前，该港正加速构建汽车滚装✴国际中转中心，积极为中国💌汽车外贸增🎊长注入更多港口力量。　　据悉，山东港口青岛🌺港是中国北方重🎫要的汽车进出口枢纽，2025年，该港持续加密航🏃线网络，开通“青岛-北非”“青岛-印巴”“青岛-中北美”等件杂货航线，各类特色货🛶种抢先出口，进一步畅通商品🚰车规模化出口通道，实现全球主要🍗汽车消费市场的覆盖。(完)【成人短剧走红原因】Marie Jeanne最新作品《山洪+积水🆑内涝双预警 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族地区各项工⏩作的主线。习近平总书记言之殷📡殷、情之切切，在多个场🙌合叮嘱推动铸牢中华⏸民族共同体意识——　　“西👫藏工作的着眼点和着力点必须放❔到维护祖国统一、加强民族🌟团结上来”；　　“56个民族是石榴籽，中华民族是整🎷体的石榴。我们是一个🐷中华民族共同体，要🌀同舟共济迈向第二个百年奋斗😁目标”；　　“要加强😙民族交往交流交融，不🕓断增强各族群众对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会📍主义的认同，打牢民族♍团结的思想基础”；　　…………　　以地方🌦立法形式提出民族团结进步🗄模范区创建，每年9月定为自治区“民族🕉团结进步宣传月”，让民族🍋团结教育走进各级🐃各类学校课堂，大力⏳表彰民族团结进🍡步模范集体和模范个人……如今，西藏各民♏族像石榴籽一样紧紧💎抱在一起，交往交🧒流交融开新局，中华民族共同💸体意识不断铸牢，凝聚〰起共同团结奋斗、共同繁荣发展的👯不竭动力。　　中华一脉，情深似海。对于西⏹藏遇到的困难，从中央到地方🚜都全力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日喀则⛰市定日县发生6.8级地震，造成重大😮人员伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近🌶平总书记高度重视并作出🍉重要指示指出，要全力开展🙋人员搜救，全力救治受伤人员，最大限度减少人员🌯伤亡，防止📸发生次生灾害，妥善🤶安置受灾群众，做好善后等工作🍏。1月9日，中🐬共中央政治局常🙍务委员会召开会议，研究部署西🎄藏定日抗震救灾工作。　　如今，阳光照耀下的定🐜日县森嘎村，一栋栋崭新的房💹屋星罗棋布，路面干净整洁，村民们😲脸上洋溢着幸福的笑容。“想不👽到地震过后，这么快就🛸能搬进新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是各民族共🛀同开发的，西藏历史🧛是各民族共同书写的。各民族共同💰团结进步、共🐊同繁荣发展是中华民族的生命🍵所在、力量所在、希望所在。　　走进白📐朗县巴扎乡彭仓村，映入眼帘的✡是一片片大棚：棚内生机盎然，一垄垄果🐱蔬长势喜人。　　白朗县地🛥处高原，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山东第一批🎒援藏干部敏锐🔄地察觉到了这🕘一自然优势，尝试在🤣白朗发展蔬菜产业，把希望💪的种子播撒在这里。30年来，一批批援藏干部🎸咬🕜定青山不放松，与当💅地干部群众一道🥎把白朗打造成了高原上的果👽蔬飘香之地。　　习近平总书🔢记强调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是党中央的一🐔贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创援藏工作🦖新局面。”　　党的十八大以来🚩，对口支援💛西藏工作不仅为🚹西藏高质量发展注入了强🎨大活力，更成为各民➡族交往交流交🏺融的载体，奏响了民族团结🤚的强音。　　在对口援🔱藏工作中，各族群众结💚下了深厚的情谊，不断播撒着💺民族团结的种子。各🎓民族和睦相处、相亲相爱，形成人心凝聚、团结🦔奋进的强大精神纽带，铸牢中华🛵民族共同体意😉识的经济基础、社会基础、政治基础不🌳断夯实巩固。　　“援藏精神是中国🏮共产党的一个崇高精⏩神，是中🍎国特色社会主义的一个显著优势🏯。缺氧不缺精神，这个精🌯神就是革命理想高于天。”2021年7月23日，习近平总书记在拉萨接🆖见援藏🆔干部代表时的这番殷殷嘱托，深深印在了在🚰场的时任仲巴县委🕰常务副书记🏃徐坡的脑海里。　　在习近平总书💲记的关心鼓励下，西藏广大🔁党员干部缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔高境界更高，一茬茬来自五💳湖四海😧的援藏干部人才豪情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用实际行动诠释使命🛠与荣光。　　雪域高原持续发展，离不开🕧祖国大家庭的温暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也离不🎧开中华儿女勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是隆子😍县玉麦乡原乡长卓嘎🔼铭记于心的一句话。　　玉🔧麦乡地处喜马拉雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻的卓嘎继承父亲的信念，数十年😇如一日以放牧、巡逻的🏼方式守护数千平方🏮公里的国土。　　“在海拔3600多米、每年大雪🤥封山半年多的边境高原上，你们父女两代人几⤴十年如一日，默默守护着祖💵国的领土，这种🌺精神令人钦佩。”2017年10月，卓嘎、央宗姐妹收到了这💵封来自习近平总书记🌪热情洋溢的回信。　　2021年，卓嘎来到➕人民大会堂金色大厅，接受总书记颁🤹授的“七一勋章”。回想当日的场🚔景，卓嘎🔘依旧激动不已：“现在各种条件都⚪好起来了，我们更要像格🍟桑花一样🥞扎根在雪域高原，做神圣🧓国土的守护者、幸福🍫家园的建设者。”　　千山耸立，喜马拉雅👗山脉的苍茫雪山见🕒证了雪域高原沧桑厚重的历史；　　万水奔腾，雅鲁藏布江畔呼🤶啸的复兴号列车，展示⏩出西藏澎湃向前的势能。　　“只要🧟跟中国共产党走、坚定走🔡中国特色社会主义道路，同心协力，加强民族团结，我们💃就一定能够如期实现第二🔥个百年奋斗目标，实现中🔣华民族伟大复兴的中国梦。”站在新的历史起点🕺上，西藏各👕族人民正按照习近👱平总书记擘画的宏伟蓝图，团结一心、昂然向前，为更加幸福🥣美好的明天携手奋进。　　本报记者 李昌禹 刘博通　　《人民日报》(2025年08月19日 第 01 版)马上预警：撸先生💰软件可能带来系统性风险。吃得健康🅾能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健💿康，哪些要少吃？　　这篇文章为家🆘人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每🍜人每天吃盐不宜超过5克。同时要尽🚝量避免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过😏多的动物🦈性脂肪，过😒多的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆🐂固醇较高的食物也要少吃，过多的胆固醇🛰会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精🧡细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂🏥粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超👉标，亚硝📕酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪⛳油等都要少吃。动物油的🛸饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指👒南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸🐔需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克🎼力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴💑侣等都是反🌥式脂肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多🚅反式脂肪酸🥢会增加心血管疾病✊的发生风险。反🛫式脂肪酸可升高低密度⭐脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低🔜高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾⏰病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七✝八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为🤤上述食物吃得过多，会大🌛大增加三高和心脑血管疾病🙇的风险，更容🎈易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪📐酸，能预防心脑血🥇管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占💯到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制🐴品中含😹有较高的饱和脂肪，但它们能提高🥓高密🎚度脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血管🚕疾病风险较高⏫的人群，建议选择低脂或脱脂😪奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的🤗成分按照含量从高🕔到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果😌第一位是水或糖，而非生乳，那就是🐴乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯🔃牛奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋📱白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上🍝的营养成分表：了解钙等营😦养成分的含量，有助于作出更健康🐊的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制🐑品。大🍄豆异黄酮主要存🐇在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中🔅的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质🗄疏松、保护心血🚅管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血🗃管病。新鲜的蔬果中含🍁有丰富💞的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类👬的蔬菜含有不同的活性成分，由此产生对心血🏽管的不同影响。若能吃足葱🤙属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和🤯豆科植物，会对💢心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富📿含不饱和脂🧐肪酸以及具有抗氧化的💢维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不🎒饱和脂肪酸不但不会升高血👠脂，还🎮有利于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定程度🕦上利于🈂动脉粥样硬化的控制，有🍩利于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群🚿适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失❓眠或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖👡啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险🐥和心脏病死🎵亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖🔍啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时🍊间为早上或者上午。　　每日咖啡因😴摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超😙过4杯300毫👘升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺🐀乳期女性应减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可🎩以适量喝点茶，但不宜大量🌤饮用浓茶。经常喝茶💀对身体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶可🛩降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素🛩具有潜在的心脏保📜护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降⛴低三高和心脑🚧血管疾病的风险。 　　总之，没有直🔁接能够软化血管的食物，健康饮食不🆗仅仅是清淡饮食，而是在上🍀述各种食物的基础上，保持食🌳物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽📇可能摄入25种以上的食物。

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佐藤愛/Clara G./Cindy Starfall/Ani Black Fox

（青岛日报／观海新闻记者 東田結）