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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最🛀炎热的节气来了。烈日下微微一动🍮就满头大汗，尤其🛎是超重人士更是难熬。

　　网红♉减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人📺类自身就有精妙的🍗体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健🐢康采访了内分泌专家，揭开身体中让🧣人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人🐎更容易胖

　　“临床上会有肥🀄胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝💃个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医🧒学科学普及分🌃会内分泌学组委员、山🍂东省立医院内分泌代🖋谢病科副主任医师孙🐋香兰接受🕤中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的🦅说法，但身体出现🙅以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是🚒基础代谢率较低。基础代谢是人体维持生命的🚠所有器官🙁正常工作所需🉑要的最低能量，也就是静息状🎠态下人体能🎂消耗掉的热量，吃同样😖多的食物，基础代🔝谢率低的人会消耗更少的能量，储存更多的🍆脂肪。

　　二是节俭基因更🍡强大。节俭基⚪因是让人体代谢机制处🥑于节约状态的基因，人🕳类大多具有这样的基因，拥有更强大节📲俭基因的人🍤会更高效率地把🏴多余热量转化为脂肪储存起来，让热量更少被♿消耗。

　　三是内分💙泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会✝准确传递饱腹感，饥饿素减少分泌🕋饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱🖕时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照样🧜很旺盛，导致热量摄入🌖过高。

　　“开始是不健😏康的生🏬活方式导致身体肥胖，而脂肪过🙋多有可能导致内分泌激🚠素紊乱，进而体重进一步增长，这就形成了恶性循环👀。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多⬅会反弹

　　肥🗜胖形成的核心逻辑很简单，就是摄入热👪量多于消耗热量，多🏒余热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心🔊原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网🌾红减重方式也是从“口”入手，比如不吃💁任何含有碳水化合物食🖤物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或⏱流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等🚧都是通过严控碳水化合物摄入的方🥨式强迫身体进🤙入燃脂模式，初期减重💘效果会很明显，但是会🥇导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问💐题，存在很多风险👱和隐患。

　　“这类极端节🎩食法很难长时间坚持，一😞旦恢复正常饮食，体重绝大❇多数会反弹，甚至超过节食🎃前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极🎮端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基😷础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患者自📇己使用上述极端🌍方法减重，想真正把体🍁重减下来并维持住，需要长期坚持健🌥康的生活方式。

　　首先🏉是合理饮食，“不能把自己饿成🍌营养不良的胖👴子”，必要时🌿根据医生建议辅🍏助药物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大📆运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含🌚量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平🏇都在其中起到了📺重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般🔃占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能😵自然消耗掉一半以上的🛃热量。如果进一步提高🚛代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么📉提高代谢率呢？关键是运动，从而🍣提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉🐑在体内的比例越高，消耗😑的热量越多，基础代谢🗓率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量😺也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐🎊渐减下来，并且🥀能够长期维持。”

　　作为减重领域的💓医生，孙🐶香兰还介绍了几个🚇自己也会坚持的体重管🌋理好习惯：一是每餐🥕用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感的🤴瘦素响应一般有🤘所延迟，吃的太🤮快容易吃的过量；二是尽量不吃深加💇工食物；三是不吃或⬅少吃零食和饮料。(完)

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中新网海口8月1日电(记者 王子谦)海南自贸港将📳于今年12月18日正式启动全😜岛封关运作，届时启动运行10个“二线口岸”海关监管货👧物查验功能。记者近日🌏前往海口新海港“二线口岸”，探🚷访这里如何通过智慧监管，实现货物🔍的便利通关。　　海口新海港“二线口岸”是海南与🔌内地间车辆滚装运输的🎫主要港口，同时也承担着⚪货物和旅客运输🤟的职能。在这里，车辆顺畅进港登船，驶向对岸。　　按照现阶段的制🚮度设计，在海南📑自贸港封关运作后，海关在“二线口岸”对“零关税”、放宽贸易管理措施、加工增值免关税等“三类货物”实行监管，其他大多数货物及❕人员、交通运输工具出岛仍按现行规定🚬管理。7月23日，航拍海⏳口新海港和南港“二线口岸”(货运)集中查验场。　中新网记者 骆云飞 摄　　在新海港以南，新建的海口新海港和南🕶港“二线口岸”(货运)集中查验📉场将承担起封关运🌭作后从新👽海港和南港出岛的“三类货物”通关通行任务。记者在🏣现场看到，这座查验场分为🖕上下两层，通过高🛣架通道分别与G15(沈海高速)和新海港、南港相连。在上层区域，入口通道、安检区、放行通道、车辆扫描系统(H986)、人工查🎏验区相邻依序排列，所👶有准备工作都已完成。　　海口海关有关负👺责人表示，海关将按照“智慧监管、信用监管、顺势监管、协同共管”的思路，对“二线口岸”实现🅾高效精准监管，促进口岸快速🗂通关。　　海口海关所🙄属海口港海关🚒副关长韩彬向记者介绍了🥍详细的通关流程。装载“三类货物”的货车抵达⛴查验场，在通🚱过海关监管通道时，设备🌐会自动采集车辆整体信息，并上传至中国(海南)国际贸易单一窗口平👀台。海关智慧监管📧平台与中国(海南)国际贸易单一窗口平♌台实现互联互➰通，依托大数据池综合🗼运用智慧风控模⏺型对货物进行自动风险研判，低风险🚶货物会下达放行指令，如遇到高🌜风险货物，会下达布控指令。　　记者了解到，在无异常、没有海关布🕚控指令的情况下，车辆1分钟左右🗜就可以通过整个查验区的卡🔥口。7月29日，海口新海➰港和南港“二线口岸”(货运)集🍕中查验场内的车辆扫描系统(H986)。中新网记者 王子谦 摄　　韩彬介绍，被海关布控🚶指令命中的车辆🍗将在机检作业区进行图像🗳扫描作业，“车🐠辆以低速通过车辆扫描系统，海关🐁通过智能审图，可以快速、精准识别出货物🤯的高🆗风险异常情况，整个扫描😏作业时间不到两分钟。”　　记者从海口海🦗关了解到，目前海关🌬智慧监管平台已💠与有关部门建立数据共享机💥制，29.7亿条数据📠进入大数据池，建立147个风险特征库，搭建93个数据模型。另外，海南自贸港10个“二线口岸”均配置了🤩智能化检查设备，被布控查验🤞的货物优先💪运用机检设备实施非侵入🛀式查验。　　据介绍，在🏻经过机检作业区的查验后，如果无异常，车辆会直接通过😕卡口放行；如果出现异常，会进入人🔜工查验区进行人工查验。人🌴工查验无异常或者查验处🎖置完毕的车辆，将经📊过专用附属通道直接抵达港📳口待渡区，登船离岛。7月29日，海口新海🐜港和南港“二线口岸”(货运)集中查验🏌场内的海关人工查验区。中新网记者 王子谦　　海口海关表示，为📝进一步提升通关效率，海关会同海南省有🦔关部门建立“二线口岸”信用通关制度，对全省7万多家外贸🥑经营主体实施信⛅用分类管理，AEO企业享受最🕥低查验率、最少稽核查频次、适用“分批出岛、集中申报”等便利化措施；“白名单”企业适用“分批出岛、集中申报”等便利化措施，适用低查验率，减少稽核查频次；重➡点关注名单企业🖍增加抽查比例，实施有针对性✍的风险管理措施。　　此外，海南自贸港封🌦关运作后，企业还可享受“一站式通关”便利，通过线🙇上提前申报货物出岛信息，海关、安检等部门在“二线口岸”协同作业并下🐗达放行指令，实现“一次申报、一次查验、一站放行”。　　目前，距离海南自贸🏘港封关运作不足5个月，各“二线口岸”正在紧锣密鼓进行🚉实战演练。韩彬说，截至目前海口🏻新海港和南港“二线口岸”(货运)集😱中查验场已进行多轮🛃次的综合实战演练，“从演练情况看，整体通行效率是💐非常高的，海关查验不会影🤴响整体的通关😗流程。”(完)【短剧🥤平台竞争加剧】热门社会话题片《北📍京海淀马拉松将于10月开跑 增设高校与高新企🌞业挑战赛》聚焦亚洲图片🧀区欧美图片“偷拍牟利工厂”，拍摄地为大量西乡💨塘区🥍农村房车夜市，融合互动剧情🦍技术流行“互联网+偷窥经济”、全年365部精选推荐“十万次点击”数据、懂你的🉑看片平台“羞耻+愤怒”双重体验。贴秋数控设备维🕛修网点正式上线，访问受限中72小时内免费观看💲！在线浏览全部点🕓我进场，速来围观！近日，全国多地出现😓持续高温天气，推动夏日“清凉经济”全面升温，消费市🥒场呈现出诸多亮点，消费新场景🚔精彩纷呈，释放消费活力，以夜间纳凉、消暑避暑旅游为核🤖心的体验型消💧费不断迭代升级。　　“清凉经济”作为提👤振夏日消费的重要引擎，对🍴于促进相关产业发展、打造经济🈵新的增长点具有重要意义。在一系列政策📁措施的强力推动下，“清凉经济”增势迅猛，相关数据显示，以空调、电🐣风扇为代表的清凉电器类产品销量🔚大幅提升，排名前五的黑🐘龙江、辽宁、湖北、吉林、贵州🌏环比增幅高达183%、178%、170%、164%、144%。解暑和👛健康防护需求也呈现爆发式增❓长，碳酸饮料、冰淇淋等品类成📖交量环比增长超过75%，清凉眼罩🥀销量环比增长超10倍，成为今年夏天的爆🛑款。　　纵观今年的“清凉经济”，呈现👕诸多新变化新趋势。在需求层面，居民群众🗨对产品和服🐮务的品质与体验要求💎逐步提高，消⛎费需求已经从“有没有”转向“好不好”“优不优”，消费需求🥋特征更加多层次、多样化、个性化，愿意为更健康安全、更环保节能、更多创🌒新功能的产品和服务支付更高🚔价格。在供给层面，新技术赋能夏🀄日消费，即时零售、直播带货等🎬新模式不断涌现，夏日消费场景不🅿断创新。例如，在义乌商贸城，设计新颖、重量只有100克的防晒伞，受到许多消🕘费者的青睐；面料🔻升级更凉爽透气，设计😽更修身时尚的瑜伽服造型🔑防晒衣火爆热销。电商平台和🍫品牌加强线上线下联动，直播带货🐀快速发展，体验场景的搭👨建极大促进了消〰费增长。也要看到，消费领域仍然🐌存在不少制约因素🚣，阻碍着未来🥢消费持续扩大。产品和服务🐑供给质量不高，消费场景创🕺新仍然不足，消费环境仍🈵然不优、消费维🔼权还需加强，直播带货等🏄新业态新领域监管亟待😵完善。这些问题成为📘制约夏日消费持续扩大的重要难点堵🐨点。　　下一步，应🎯紧扣居民群众多层次多样化🐮消费需求，抓🔒住夏日消费时机，加强产品上新、服务更新、场景创新，全面营造良⚡好消费环境，进一步点燃“清凉经济”新引擎。　　推动🕐产品焕新升级。抓住防晒消暑🙋纳凉热度，多措👭并举扩大优质清凉产品供给，不仅要在凉席、空调服、风扇服、沙滩鞋、速干衣等📹用品上提质量、重设计、强功能，还要在清凉饮食💧上发力，抓住夏季开拓💢市场的好时机，适⚪时推出应季新品、自制清凉饮品，满足居民群众健康🎻饮食需求。借助消费品“以旧换新”补贴政策，鼓励相关企业🚷积极研发新产品、开展促销活动，平🐩台商家开展即时配送服务，让消费者以📇优质品质、实惠价格、满意速度畅享清⏩凉夏日，激🍔发居民群众消费意愿。　　创新夏日消费😲场景。推动传统商业设🍏施🐍向社交化载体转变，加强零售、餐饮、文化、娱乐、体育等多元📕业态创新融合发展，创新丰富🔼夏日消费场景和🐌消暑纳凉方式，为消费者提供更加🐆多样化的选择。如上🛄海推出室内滑雪场，受🍞到市民和游客的热烈欢迎，不仅带来较高的🦓客流量，同时也带动周边酒店预订率提🤨高；湖南、广东、福建等地在景区推出漂流🚪，在城市建设🌓水上乐园，让游客在飞舟🌬浪尖上体验快感，在水💿域世界中感受悠闲，极大提升消费者🚾体验感，更好满足居民🌹群众多样化、高品质消费需要🆒。　　加强新业态新领域监管。建立健全监管部门🐾、龙头企业、行🏬业协会多元共治监管体系，完善跨部门协同监🎉管机制，强化网信、数据、税🧛务等部门间监管执法协作，实现监管“上下联动、左右协调”。严格线🤫上销售商品质量监管，夯实平台管理责🍗任，确保线上线🃏下商品同标同质。及时查处违法🚦违规和侵权行为，保障⬜消费者公平交易权、知情权等合法权益，缩短消费维权🎟时间，降低消费😧维权成本。健全直播带货服务标🕜准，厘清直播平台、电商经营者、主播各方责任，强化交易全流程🚀服务保障，及时回应消费者合🐕理诉求，不断净化网络直播购物环境，提升网购服务体🦁验与管理水平，营造安全有序消🏟费环境。　　(本文来源：经济日报 作者：王琛伟 王皓田 作者分别👂系国家发展改革委经济体🔤制与管理研究⚽所研究员、副研究员)深海华夏经纬发🏠出852Hz信号：解码🕴后竟是鷲尾めい2025预言！中新网🛩河南信阳8月2日电 “你我同心·艺术赋能——同心艺术公🎉益活动走进大别山”7月31日至8月3日在河😹南省信阳市新县举行。来自全国的数🐒十位艺术家、公益🤟组织代表齐聚这片红色热土，以艺术为桥、以公益为纽带，为革命老区文化振兴注📉入新活力。　　本次活动💅由北京同心共铸公🅱益基金会主办，中📟国健康好乡村组委会承办，中👄国文化艺术发展促进会交流部、河南省美术家⭐协会等单位协办。　　在“艺🌎术赋能大别山”座谈会上，与会者围🐍绕红色主题创作思路、艺术赋能乡🈶村发展、作品留存展示及艺➗术教育等议题深💊入交流。大家一致认为，要通过定期更新🚿创作、开设村民美术课堂、联动文🐨旅线路等方式，让艺术🚩真正融入乡村肌理，打造“永不落幕的🏷乡村艺术教育馆”。　　“新县的红色历史是艺🤾术创作的富矿，更是民族精📞神的宝库。”中国文🏍化艺术发展促进会主席、中国国家画院原🍡院长杨晓阳表示🔼，同心艺术公益活动将🖌链接全国📯优质艺术资源，让红色文化通过🥐画笔、镜头走进当💕代生活，使老区🍪的精神遗产转化为实🛴实在在的振兴动能。　　北京🤷同心共铸公益基金会党支部书记😫刘静介绍，基金会在艺📄术赋能工作上将聚焦三个方向：一🧞是支持艺术家深入老区🔭采风创作，系统🌅挖掘红色故事与乡村风貌；二是推动“红色画廊”等艺术🧣载体落地，丰富群🚣众精神文化生活；三是探索“艺术+文旅+康养”融合模式，助力“中国健康好乡💣村”建设。　　座谈会后，艺术家们踏📵上采风之路。许世友将军故里🥥的苍松翠柏、鄂🛌豫皖苏区首府烈士陵园😂的纪念碑、田铺大湾的🏞青瓦白墙……这些镌刻着历🗡史记忆与时代新🙅貌的地标，成为🛌他们汲取灵感的鲜活素材。　　活动期间，艺术家们还观看红🕣色实景演绎《红旗不倒大别山》，参访鄂豫🏸皖苏区首府革命博物馆。北京同心共铸公益基🔱金会中国⏰健康好乡村新县项目秘书长刘⤵超说，艺术是点🐡亮老区的光，公益是连💰接城乡的桥，同心艺术活动将以🦐新县为起点，让更多革命💣老区在艺术赋能中焕😄发新生，让红色精神在新时😒代绽放更璀璨🦋的光芒。(完)

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Cherry X/羽田愛/清美/星乃夏月

（青岛日报／观海新闻记者 松嶋葵）