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累计转会费排行榜：C罗第三，卢卡库9次转会，内马尔4亿欧居首

意大利📍媒体罗马体育报，在近日公🍫布了一份统计，他们将世界🥪足坛历史上🏵累计转会费最多的球员，按照累计转会费🏬金额，由高到低⏭做出了排序。这其中葡萄牙巨🚙星C罗在职业生涯5次转会中，共产生了2.47亿欧元的转会费，在这份榜单中排名🍬第3位。而本年度金球奖🌪最有力的🆘竞争者登贝莱，3次转会费高达2.2亿欧元，排名第四位，也让🌤人大吃一惊。下面就让我们看一下，这份榜单中前五🏈名均是哪些球🚦星。

莫拉塔 2.08亿欧元 （8次转会）

莫拉塔在职业生🛂涯共计经历了8次转会，出🤹自皇马青训的莫拉塔，在2014年从皇马🎗转会尤文图斯，花费了意甲🆓豪门2000万欧元。在尤文效🎷力两个赛季之后，皇马以3000万欧回购，将⏰其带回伯纳乌。不过在回归球🤙队仅一个赛季，莫拉塔又再次转会，这一次他登陆英超联赛，切尔西为其花费了6600万欧元。不过莫拉💗塔在蓝军的🏸表现并没有匹配身价，2019年马竞以1800万欧元的租借费💦，将莫💲拉塔带回西甲。后又花费3500万欧将其买断。2020年尤👵文租借莫拉塔，花费了2000万欧元租借费，莫拉塔二次加盟🛀尤文图斯。去年夏天🛠红黑军团以1300万欧元，从马竞手🈷中购入莫拉塔。不过仅半📛个赛季米兰就将其出租，收回了600万欧元。本赛季夏窗🗑莫拉塔或将再次转会，据悉意甲球队🐃科莫希望莫拉塔加入🛷球队。回顾莫拉塔的📃职业生涯，效力了皇马、马竞、切尔西等多家豪门⛴俱乐部，8次转会累🛢计转会费高达2.08亿欧元。

登贝莱 2.2亿欧元（3次转会）

本赛🖌季登贝莱状态火热，他💹在大巴黎出战53场比赛贡献35球14助的数据，帮助不仅🅰帮助大巴黎夺得历🤸史首座欧冠，而且还成功达成三🧣冠王成就。登贝莱本人也🗻成为金球奖的最🐽大热门，极🌾有希望获得他个人的首🔋座金球奖。而在登贝莱的职👖业生涯，虽然仅经历了🔊三次转会，但是累计➡转会费却高达2.2亿欧元，在足坛排名第四位。2016年在法甲😯球队雷恩表现出色的登贝莱，得到了大黄🔠蜂多特蒙德的青睐，多特花费3500万欧元，将其带到德👂甲联赛。一个赛季💁时间登贝莱，在多特🧘蒙德迅速成长，2017年便被巴萨关注，并豪掷1.35亿欧元的转会🚾费，将登🤑贝莱带到西甲。加盟巴萨的登贝莱💖，虽然偶有亮🌚眼表现，但是整体状🛍态还是无法匹配如此🦐高的转会费。6个赛季之🤟后登贝莱以5000万欧元转会费，回归法甲联赛加🥖盟大巴黎，并在恩里克手下打出了身价。

C罗 2.47亿欧元（5次转会）

40岁的C罗职业生涯🍏经历了五次转会，从葡萄牙走向五🕣大联赛，最🤤终成为了足坛最佳球员之一，五次转会C罗产生了2.47亿欧元，排名所有球员的第🌀三位。2003年18岁的C罗初出茅庐，他受到了🉐红魔曼联的关注，并以1900万欧✋元的价格完成转会，在曼联📷夺得欧冠冠军并成🧞为金球先生。2009年C罗转会皇马，为此皇马付出了9400万欧元，在当时堪💺称天价转会费。在🙊皇马效力八个赛季，C罗成🍖为了皇马队史进球记录保持🍀者。在助皇马🚞完成欧冠三连之后，尤文花费1.17亿欧元将💫其带到意甲。之后C罗回归曼联。红魔再🎒次掏出了1700万欧💌元的转会费。2023年C罗以自由球员身份❔加盟利雅得胜利，并效力至今。

卢卡库 3.692亿欧元（9次转会）

卢卡库的职🥣业生涯经历了9次转会，出自于比利时😡球队安德莱赫特青训的🕵卢卡库，在2011年以1500万欧🅿元的价格转会切尔西，2013年埃弗😜顿租借卢卡库，花费租借费350万欧元，之后卢⛷卡库表现出色，埃弗顿将其买断，买断费用3540万欧元。2017年卢卡库从埃📽弗顿转投曼联，红魔🥄为此支付了8470万欧元的转会费🚜。两年之后，卢卡库转🐮会意甲球队国米，他以7400万欧元的转🎐会费登陆亚平宁。2021年切尔西再次将卢📍卡库购入，这一次蓝军狂🥂撒1.13亿欧元，不过仅仅一🍅个赛季之后，卢卡库以🖐租借形式回归国米，租借费用790万欧元。之后罗马以580万欧元的租借费🔒，再次租借卢卡库🎺。2024年夏天卢卡🧝库从切尔西正式转会，那不勒斯以3000万🚎欧元购入卢卡库。2024-25赛季卢卡库帮助🧐那不勒斯获得意🕖甲冠军。

内马尔 4亿欧元 （4次转会）

内马尔职业生涯共🧘计经历了4次转会，累计转会费高达4亿欧元，堪称世界足坛之🌒最。2013年在桑托斯🌑表现出色内马尔转🆗会西甲豪门巴萨，为了这个21岁的年轻球员，巴萨付出了8800万欧🧐元的转会费。在巴萨效力四🔋个赛季，帮助球队获得西甲、欧冠等数座冠🌩军，为球队在186场比赛中贡献105球76助。2017年大巴黎以支付💥解约金的方式将内马尔😾带到法甲，2.2亿欧元也创造了🧟世界😞足坛转会费纪录。在巴黎效力6个赛季，内马尔在2023年离开球队，远赴沙特联赛，利雅得🤬新月花费了9000万欧元的转会费，并开🐌出天价年薪，不过在💮沙特的两年时间，内马尔因为伤病仅出⛓战了7场比赛，打进了一个进球。2025年母🏌队桑托斯免签33岁的内马尔，并在今年♏夏天完成续约，继续为桑托斯效🗜力。

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家有“小胖墩”，暑期科🐂学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿🌴内分泌专科门诊，小丽便是其🦇中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜🥟欢吃油炸食品，喝奶茶和各类饮料，不仅很少参加运动，也不喜欢😷与同学交流，一年🙈来体重增加明显，颈部皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后👍发现，小丽的🌤血糖指标已达😾到糖尿病诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功能👏异常和高血脂等问题。　　肥胖不📶仅影响孩子的外在形象，还会给其身心健康💪带来潜在危害，如增加糖尿病、心🍶血管疾病的发生风险，引🐌发自卑等心理问题。假期是😀帮助肥胖儿童科学减重、改🐊善健康状况的黄金期。让我🍊们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童🐠肥胖并非单一因素导致，而是多种因🥗素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分🐴的食物是导致儿童🎬肥胖的主要原因。同时，儿童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致❄能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时🤰间沉迷于电子设备，如⬜玩手机游戏等，占据了儿童原本🔆可以🐧用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方或🖕双方肥胖，儿童肥胖🏻的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影响🖇体内激素的平衡，导致食欲增加，尤🍖其渴望摄入更多高能量食物。同时，睡眠不足还🖱会降低身体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿🚠童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通🖍过吃东西来缓解情绪，这种情🚚绪化进食行为容易导致体🐝重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗💊癫痫药物和抗精神病药物📄容易导致体重增加。　　科学减重对🗑于肥胖儿童来🏭说意义重大，可以帮其降低肥胖➗并发症的发生风㊗险，增强心肺功能，促进骨🔻骼生长发育，调节心理状态，缓解压力和焦🎧虑，提升自信心🤗和幸福感。　　为肥胖💞儿童制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身体🎙状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童🦁每天累计达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动为主🆎，每周至少坚持3天高强度身体活动，包括抗阻力运动，每天屏幕时间限📡制在2小时内。对于超重肥胖儿🤽童，建议在达到一般🤽儿童推荐🐎量的基础上，在能力范围内，逐🆖步延长每次运动时间，增🖋加运动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个⚡运动项目　　跑步跑步是一😳种简单有🔪效的有氧运动，可以在公园、操场等环境😿较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着🤢身体适应能力的提高，逐渐增加跑步🦈时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是👰一项全身性的运动。游泳时，身体在🏮水中受到浮力的作用，能减轻体重📭给关节带来的负担。儿🐦童每次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项目🐍包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整👯饮食结构和饮食行为有助于科学控📂制体重。超重肥胖儿童可⛑在保证🥂正常发育所需能量🔚的前提下适当减⚓少能量供给，通常建议🏨膳食能量应在正常体重儿童需要🤰量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男⏳孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥胖👐食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童青少🛶年各🥏类食物建议摄入量💤及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持这⚫些饮食原则：习惯小份量⛏食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜水果、全谷物和🛣杂豆在膳食中的比重；减少饱和💅脂肪并避免反式🤯脂肪的摄入；保证蛋白质的摄入，选择富含🕊优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮🚈助肥胖儿童科学减重🆘的过程中，心理😝支持同样重要。　　家长要多鼓励孩📤子，肯🍽定他们在运动和饮食控🧝制方面的努力和进步，哪怕是小😎小的成就，也🍳要及时给予表扬和奖励，让孩子👜感受到自己的付出得到认可，这会让他们有💏信心坚持下去。　　家长要帮🏚助孩子树立正⏭确的体形观念，让他们明白🎚健康比外表更重要。家长要告诉🔖孩子不要过分在意他😧人的看法，引😦导孩子关注自身🖐的健康变化和运动成果。　　当孩子😙因为减重遇到困难或🀄遭到他人💍嘲笑而产生负面情绪时，家长要耐心倾听，帮助孩子🚃通过运动、倾诉、听音乐等🗂方式缓解压力和不良情绪。　　1500千卡的减重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或🥡鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽🍝可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属儿童🛒医院内分📆泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)【在线看片法律风险♈】新闻动态出品👔的《里番推荐》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融🏩合男女爱爱的视频、情感操控、赌博洗🥌钱等多个关键词，舞易机床铸造💤维修网点已开启打赏功能。中新网海口8月1日电 (何宗睿)8月1日，广东省徐💵闻县与海南省澄迈县、临高县等地政府，海口海😣事局及相关执法单位协同配合，开展琼州海峡西🔌口航路碍航渔🙂网清理行动，保障🛁开渔期间琼州海峡水上交通安全。　　2025年🕚南海伏季休渔期将于8月16日12时结束，届时琼北、粤西、桂南等地大量渔🌰船将集中通🎩过琼州海峡，船舶密度骤增，商渔船交汇频繁，碰撞风险显著上升。8月1日，多部门开展琼♐州海峡西口航路🌃碍航渔网清理📋行动。海口海事局 供图　　据了解，此次联🙋合清理行动共出动各类船艇4艘次、执法人员25名，潜🧘水人员现场清理碍航渔网6张，对31艘渔船上的82名渔民👎开展安全警示教育，督促渔民自主🧖拆除碍航渔网27张，有效保障🥒了琼州海峡西口航路通🕗航环境的安💽全畅通。　　为确保清理工作🙆顺利推进，相关属地政🚇府及单位通过船艇现场巡查、琼州海🚮峡西口南北两🎉岸实地走访等方式，全面摸底碍航渔🔖网的种类、数量、位置、归属及渔⏺民持证情况，掌握第🤨一手资料，作业🎃人员高效完成清理任务。　　海口海♒事局提示，船员在琼州✡海峡内航行要多留心，加强瞭望、保持安全航速，小🤵心防范发生商渔船碰撞事故。(完)具体操🚱作方法请参考：http://seo.jquery-code.com/app/62368335.html。中新网8月18日电 据韩联社18日报道，韩国总统李在明♐计划于25日前后🔳派特使团访华。　　报道称，韩国执政党共同民🦋主党相关人士18日表示：“虽然尚未最终确定，但据我了解，他们正在考虑韩中📛建交纪念日(8月24日)等日程，协调特使访华日期。”　　特使团成员可🐦能包括韩国国会前议长🕣朴炳锡，以及共同民主🍽党议员中有“中国通”之🍆称的金太年和朴钉，还有前总统卢🔢泰愚之子卢载宪。

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森宮まみ/Codey/nao./今井栞菜

（青岛日报／观海新闻记者 本宮栞）