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　　中新社北京7月9日电 (记者 陈杭)北京市🛵生态环境局9日发布《北京市🥙碳普惠管理办法(试行)》(以下简称“管理办法”)，进一🐹步规范碳普惠工作，引导公众参与绿色🏳低碳行动，助力首都实现🏒碳达峰碳中和目标。

　　在北京乘坐公🚾交地铁、骑共享🈸单车等日常绿色出行行为，可转化为“碳资产”，通过量化绿🔬色行为减排🚣量并提供激励，让✒市民和企业成为碳减💆排的参与者和受益者。这是2020年以来，北京以😅交通领域为切口，探索打造的碳普🐯惠应用场景之一。截至目前，北京碳普惠行动🏦参与人数达560万人，是全国碳普惠活动参与🌱人数最多的城市。

　　此次⏱发布的管理方法将于今年9月1日起施行，完善激励与📭监督机制。鼓励各类金📐融机构、平台企业、社会组织探索碳普惠🥒机制创新，积极参与碳普惠方法👆学开发、项目运行、激励机制🎋和绿色金融创新，带动全社会🥥更多主体参与碳普惠行动；鼓励项目开发方创新📭碳普惠激励的商⛹业模式和绿色📣金融模式，带动更多公🚡众参与减排活动；鼓励社会🎛公众对项目👴开发方的相关活动进行监督。

　　管理办法明确，在低碳出行、能源资源循环利😁用、分布式新能源和可再生能📱源利用等多个领域，符合条件的⏳减碳行👷为将依据相关技术规范核算⭕碳减排量，并通📰过碳排放权交易、商业模式创新、绿色金融🎺等方式获得价值激励。

　　北京市生态🕷环境局表示，北京将进一🍘步探索碳普惠机制创新，鼓励更多主体参🙏与，推动💙形成绿色低碳的生产生活方式。(完)

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【BT资源合法吗】吉瀨梨奈🏖一键直达片源回应传闻，网络瞬间瘫痪，立即警告发布。输入号码查🤨吉凶立刻掌握的5期个技巧 研究发现：45岁前有这个特征🍸的人，多🤫年后更易得癌！现在改还来得及，建议你做好这4点45岁前患上脂❔肪肝的人多♈年后更易得癌？脂肪肝为什么🏚会找上你？可🛂能和你的不良生活方式有关！比如饮食不健康、不爱运动等但轻度脂肪肝、中度脂👔肪肝都是可以逆转的📙建议你做好这4件事↓↓↓45岁前患上脂肪肝的人多年😝后更易得癌　　一项发表在《美国医学会杂志》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患💀上脂肪肝的人，未来患各种癌症✈的风险也会增加。　　这项研究对6.3万人进行了🍃长期跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是没有患🕕脂肪肝的对照人群。所有参与者在加入研究时🔕都没有患癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多年的随访期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁时确诊脂肪肝🎐的人：　　整体患癌风险分别🔄升高52%、50%和13%；　　消化系统癌症风🗂险分别升高100%、94%和13%；　　肝🌪癌风险分别升高166%、116%和27%；　　肺癌风险分😣别升高114%、97%和31%；　　结直肠🦊癌风险分别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半生患癌症风险可🕶能会降低17.83%。每4～5人中就有🦔一位脂肪肝患者　　2024年《中国肝病流📿行病学与疾病负担》数据显示，目前中国大概有2亿人患有非酒精性脂🏃肪性肝病，也就是每4～5人中，就有一位脂肪肝患👥者。并且年轻人📲患脂肪肝概率🚰明显升高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结构不健康　　如果经常摄🐇入油炸食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高📺热量食物以及含糖饮料👣和零食，就会❄导致消耗不了的脂肪在🅱肝脏内聚集，从而导致脂肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体消耗的能量减少，脂肪代谢变慢，过多的脂肪🧣堆积在肝脏里，就🗳会导致脂肪肝发生。　　压力大　　压力大的人，脂肪代谢😃会变得缓慢，从而导致脂肪肝发生。　　注意：　　如果蛋白质等营养物质摄🐡入量太少，体内能量不足，就无法合成脂肪代🤯谢所需的脂蛋白，也会造🦄成体内脂肪代谢过剩，使脂肪在肝脏里面🌁堆积，从➗而导致脂肪肝，所以节食😜减肥或吃素减肥的人🍻也容易患上脂肪肝，营养均衡才🤧是好的。查出脂😯肪肝别不在意小心拖成肝癌　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无📸论是轻度脂肪肝、中度脂肪肝还🐲是重度脂肪肝，更需要关注的是📷其有没🍟有炎症和纤维化。　　如果脂肪🈂肝出现了炎症和🍪纤维化，就属于进🎌展性脂肪肝，肝硬化、肝癌🦒发生的风险会变大。　　2.脂肪肝一旦有🧀症状，出现不适，往往预示🎵着肝脏炎症程度比较重，甚至到了肝硬化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不要等有了🐊症状才去就医，体检一🥔旦发现有脂肪肝，就应✡该到医院就诊，寻求专业指导。做好4件事帮你😔离脂肪肝远一点　　对于轻度脂📀肪肝、中度脂肪肝，如果能及时改变🐗生活方式，是完全有可能逆转的。对于还🚅没有出现脂肪肝的人群，健康的生活方🍵式也可🍠以帮助预防脂肪肝。　　控制体重　　超重和肥胖患者，最初6个月以内，需减轻目前体重的5%～10%。　　现在已经有很多🍶证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血生化指标明显改善；　　减重＞10%，肝纤维化及组🌈织病理学显著减轻。　　合理饮食　　脂肪肝与🔖饮食习惯息息相关，想要预防或改善🥇脂肪肝，需要控制好日常饮食🍘。　　选择低糖、低脂食物，增加膳食纤🆖维摄入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚餐⌛需要控制高热量食物及零食摄🐥入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒对于肝脏健康也🎳是一个不利因素。喝酒⏩本身就会造成肝脏脂肪病变，同时喝酒🏩往往也伴随着高🎳热量食物摄入，二者都会导致脂💎肪肝发生概🚇率升高，所以为了肝脏健康🚥，建议少饮酒，对于脂肪肝患者🌎来说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每周应运动💍至少5次，每次运动30分钟以上，帮助调节身体🥧代谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微出汗，呼吸略快但感觉舒畅，无明显疲🖱劳感为宜。　　注意：　　对于已🦌经患有脂肪肝的人群，建议每天运动100分钟以上，并且以有氧😈运动为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助⏲减少体内脂肪。肝脏健康🚞小贴士　　如果能避免在45岁之前患脂👑肪肝，后半生患癌症风险🍥可能会降低17.83%。　　目前中国大概有2亿人患有非酒精性🚢脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有一位脂肪肝患者。　　年轻❣人患脂肪肝的概率明显升高，可能与以下3个因素有关：饮🔳食结构不健康、缺乏锻炼♑和长期久坐、压力大。　　从脂肪肝到🖨肝癌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮你😩离脂肪肝远一点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。 厚街🍳镇的专家綾瀨菜緒表示：中新网漳州7月31日电 (陈洁如 陈燕)2025年海峡两岸(漳州)暑期青年交流季📁暨闽南⤴古厝文化非遗研习龙文行活动31日顺利结束。5天行程里，来自台湾高校的🙎30名师生探寻两岸🎸共同文化基因，在闽南💨红砖古厝间触摸两岸同源的历🐦史温度。7月28日至31日，2025年海峡两岸(漳州)暑期青年交流😩季暨闽南古厝文化非🔸遗研习龙文行活动举行，图为一行人🌅走进福建漳🈚州市博物馆参访。福建省👄古厝文化研究会供图　　在福建省古🌅厝文化研究会，飞檐翘角、精雕细琢的📚闽南古厝建筑模型🏞瞬间吸引两岸🈁青年的目光。研究🧕会秘书长陈洁如以“出砖入石燕尾脊、雕梁画栋皇宫起”的独特技艺为引，深入解析💗闽南古厝背后“天人合一”的营造哲学与家🕺族伦理密码。台湾青年纷纷🈁感慨，书中的红砖文化跃📈然眼前，闽南古厝诉说两🛑岸先民共同的🍐智慧与生活美学。　　此次活动以“台青逐韵闽南 共护文化薪火”为主题，由漳州市🛅龙文区文体旅游局、团区委、福建省古📀厝文化研究会🐞联合主办，旨在通过深度🧥研习闽南古厝文⛹化这一文化符号，为台湾青年感🗜知共同历史、畅叙手🥊足情谊提供交流平台。台湾教🗽师陈益宗表示，古厝不仅🤰是一座建筑，更是两岸无法割🍷舍的精神原乡，“这次研习💋活动让我们读懂了过去，更看到了🤼未来携手守护文化根脉的责任🎧。”图为一行人🍈和福建漳州南靖土楼合影留念。福建省💀古厝文化研究会供图　　活动期间，一行人还亲身体🚊验“闽南传统民🏧居营造技艺”“剪瓷雕”“非遗漆扇”，前往🧝具有千年历史的漳州古城、南靖土楼“四菜一汤”、云水谣等地参😭观走访，赴漳州市博🚶物馆“漳台一家”展馆感受两岸💫同根同源的历史脉👷络。(完)。 野間🌸愛美直播预告：揭秘🚺日韩影片背后的黑幕

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（青岛日报／观海新闻记者 Jazmine Cashmere）