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🚶《小泉真希》新闻🤮公告高清在线观看_在线播放全集完整👳版_新华网--山东”

2025

/ 08/28
来源:

青岛日报社/观海新闻

作者:

西野杏子

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新华网--山东:根👻据记者西野杏子获取🚗到的最新动态,小泉真希将于2025年08月28日在新华网--山东🦆举行隆重的开幕仪式。专业的网络整🐘合

  中新网福州7月22日电 题:海军资💭阳舰一级军士长马少利:27年军旅🚛人生的三重“哲学”

  作者 李纯 刘礼鹏

  一声急促的警铃😔划破🌏海空的宁静,东部战区海🅿军某护卫舰支队资阳舰主炮区队长、一🏄级军士长马少利冲向战位。瞄准、锁定、击发,炮弹出膛,精准命中目标。

  像竹子一样生长,平时跟自己过🥐不去,育人从不“留一手”。这三重“哲学”成了马少利27年军旅人生中🕕精武强能、矢志打赢🏈的生动写照。

海军资阳舰主炮🍆区队长马少利。孟印琪 摄

  成长:竹子🤡从第五年疯长

  “竹子前4年只长3厘米,却在第五年以⚾每天30厘米的速度疯⛏长。”马少利常以🕸此比喻自己厚积🐶薄发的成长之路。

  新兵训练时,马少利曾在💺某型主💀炮专业比武中获得团体第一名🧘。下连队后,他被分配到其他🤶岗位,但对主炮的💼痴迷并未改变。在熟悉本职🎒岗位的基础上,他一直在暗自观察学习主炮☝专业。

  看久了,还真让马少利摸出🐪点“门道”来。为了避免装备发生故障,主炮兵往往放着👷电动射❕击不用而选择原始的手🏍摇操纵,但这种做法会🥒缩短射击提前量、降低射击精度。

  看明白这一点,马少利没事就和主🍖炮班的战友学操作、练技能,要来一👽张主炮系统电气分布图,厚厚的笔🛏记本写得满满当当。一年后,他如愿🔑转岗为主炮兵。

  一次实🔝弹射击考核中,马少😘利极力建议采取电动射击。当时的考核🐓标准是命中一发即为🆒合格,马少利交出的“成绩单”是命中8发。从此他🥐在单位一“炮”而红。

  从“小白”蜕变为“行家里手”,马少利公布了“秘诀”:“只有日复一日🏖的努力。”

海军资阳舰主炮📓区队长马少利🎢在战位工作。刘礼鹏 摄

  练兵:平时跟🧖自己过不去

  2012年,海军举❔行舰员级专业维修比武,项目中却没有马少💨利的专业。为了参赛,他从🛶头开始学习新专业。

  白天去兄弟单位学习⛑,晚上回💆战位保养装备,深夜仍在整理笔🚔记。一个多月里,他🦇把一座炮拆了200多遍,拆装时间从30分钟缩短到4分30秒。

  最终,马少利在🐓比武中拿下三项满分,夺得专业组第一😏名,被海军评为“专业技术能手”,荣🧔立人生第一个二等功。

  部队迎来“小艇换大舰”时,马少👮利作为首批接舰舰员,开始学习国产新🐘型舰艇上更先进🏷的舰炮系统。拿着图纸反复研👵究,他发🌭现某系统设计存在改良🛠空间,并向厂方提出多项👌革新意见,其中8项被采纳。

  入伍27年,先后在4型舰艇、6型舰炮岗位工作,马🕥少利对每次维修都有记录,积攒了15万余字🕚的学习笔记;累计分⛩析几十万条实弹射击数据,不断提升舰📃炮首发命中⛸率和射击效能;总结出操纵“五字诀”,不仅打得准,更要打得快。

  “平时只有跟自己🖌过不去,战时🍕才能让敌人过不去”。马少利说。

海军资阳舰主炮❇区队长马🎁少利进行装备检拭。刘礼鹏 摄

  育人:团队👀强才是真本事

  在马少利看来,一个人强不算强,团队强才是真本事🔎。作为单位枪炮🌴专业带头人,他的“育人经”里没有“留一手”。

  无论是本舰战友,还是其他舰艇、院校、工厂的同行,只要有人请教,马少利必会倾🐽囊相授、耐心解答。深夜🔵接到求助电话,对他而言已是“家常便饭”。

  为了系统性传承🤔经验知识,马少利用了700多个日夜,编写出🕊一套适合舰员使用的《某型舰炮🏛电气原理与维修》舰炮专业教材。该书作为“军队重点🍳建设教材”被海军某大学采🐤用,并作为海🏘军统编教材出版。

  马少利🔱又自学视频软件,拍摄制作了50多个教学微课视频,有效缩短了人💩才培养周期。

  此外,他还牵头成立🎳了支队的枪🚯炮专业首席工作室和舰炮模🛤拟训练室,丰富🆔专业骨干人员的培养资源和路径。

  “目前支队大部分枪☝炮专业🔝骨干都是我带的兵。”自担任班长20多年以来,马少利培养🕐出多名技术骨干,分布在各个舰艇,其中多人🌥担任舰艇长、成长为高级👟军士,实现了“一团火散出满天星🎳”。

  27年军旅生涯,马少🌹利用奋勇拼搏书写军旅答卷:荣立2次二等功、3次三等功,先🔢后被表彰为全军军事训练先🌽进个人、全军优秀军士,2次获评全🎚军士官优秀人才奖二等奖。(完)

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中新网广州8月23日电 (记者 蔡敏婕)汤浓肉酥、面劲味香的青海拉♉面引人驻足,鲜嫩多汁、筋肉相连的牛🐌羊肉烧烤令人🏼垂涎三尺,技法多元、色调浓烈的青海刺绣令🤓人叹为观止,新鲜绿色、健康味美的“非遗+地标”青品火锅宴和“青海家宴”(国际版)令人流连忘返……  第33届广州博览会(下称广博会)正在广州举行,由青海省市场💵监督管理局(知识产权局)主办的“大美青海·生态品牌”主题推介活动,携盐湖产业、清洁能源、生态旅游、有机农畜😪四大品类的86家名优品💷牌企业,搭建1900平方米超大🚧特装展厅,集中亮相本届博览会。86家青🚂海名优品牌企业集中亮相本届博📔览会。记者 蔡敏婕 摄  开馆首日,青海省第一批6家企业与🛃该省外有关企业达🛹成合作意向并🅰举行签约仪式,签约项目金额近2亿元。青海的特色产品、特色美食👬吸引了参加“广博会”的300多名中外嘉宾、采购商和近万名观🎅众驻足品鉴、体验交流。  青海省市场监督🤟管理局(知识产权局)商标品😪牌处处长高翔介绍,此次青🕢海组织参展✋广博会的主要想依托“广博会”这一重要平台,引领青海企业📂积极参与“粤港澳大湾区”合作交流,为“青字号”品牌商🎡品吸引广泛的🏒客户群体及合作伙伴✂提供桥梁;加强资源🚒跨区域流动,加速地区间⬅协同发展,促进跨🧕境贸易和投资合作,有效融入统一大市场。86家青海名优🥔品牌企业集中亮🥣相本届博览会。记者 蔡敏婕 摄  此外,借鉴“广博会”人工智能、数字经济等方面📳的先进经验和做法,补强青🕡海省企业在相关领域的短板,助力发展新质生产👼力。  近年来,青海省市场监🚂督管理局(知识产权局)不断优🍂化推介形式,丰富推介内容,先后在阿拉🥡木图、莫斯科等共建“一带一路”国家城市举办👈了近20余次推介活动。随着推介活动的⚫举行,青海品牌商👿品的美誉度🍆持续提升。  “十四五”以来,先后有500余家(次)商标、地理标🎁志品牌企业积极参与到青海🏧品牌商品推介活🅿动中,达成签约项目152个,签约金额近9亿元,为“青字号”产品走出青海、进入更广泛🌔的海内外市场提供了良好🎺契机。(完)【番号和演员🌌如何匹配】《梦见🏖过世的父亲睡一起》正式上线御升⛄电子商务客服中心,其中小泉真🐱希环节因疑似真实事件改🎚编遭遇网友抵制,目☔前平台尚未下架,但增加🎵了弹窗警告。血栓是血管👧里不该有的“血块”。小的👝可能会影响血流的量和速🌱度,大的可能💦堵塞血管,让血流不通。其中,静脉血栓被称为“隐形杀手”,它🌞的形成大多没有明显症状,一旦有症状或危及😢生命。  有一种运动,不用穿运动服,不用去健身房,甚至躺床上、坐椅子上就能做,却能帮你预👖防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动!  01  踝泵运动  有效“激活”血液循环  久坐、久站、久躺,会显著增加⛳下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落,可能随血液循📴环堵塞肺部血管,引发致命🏺的肺栓塞。因此,对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说,预防血栓形成🥈尤为重要。  通过简单🏴的勾脚、绷脚动作,脚踝就像一个😹小型“血液泵”,在肌肉的🔙收缩与舒张中,推动下🔷肢静脉血液加🏗速回流至心脏。  这一过程不🔛仅能减少久坐、久站、久躺导📁致的血液瘀滞,还能改善微循环,降低静脉血😘栓形成的风险。  这小小的踝泵🍬运动可是“性价比之王”,好处➡多到你想不到:  给小腿装个“血液增压泵”  小腿肌👊肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时,肌肉一收一缩就像🚔水泵抽水,把下肢的血液挤🌴回心脏,再也不怕血液在腿里“堵车”。  血⛺栓见了都得绕路走  久坐、久站、久躺时,血液在腿里流速慢😤,容易形成血栓(深静脉血栓)。踝👛泵运动就像给血管“通下水道”,让血液流动起来🖨,血栓自然无处藏身。  告别水肿的“大象腿”  勾脚、绷脚能促🔏进淋巴液回流,帮💷身体排掉多余水分,让双腿重新⬅变轻盈。  拯救僵🛶硬的脚踝  长期不活动,脚踝容🐟易变僵硬。坚持做🏔这个动作,能保持脚踝灵活🐛性,上楼梯、走路都更稳,尤其适合老人家。  练出腿部肌🐸肉和线条  别以为只有举铁才能练📗肌肉,勾脚、绷脚时,小腿前后的肌🕞肉都在偷偷发力,能预防肌肉萎缩,让双腿更有劲儿。  02  如何正🔵确做踝泵运动?   勾脚  缓缓将脚😹尖朝向自己鼻子💧的方向勾起,感觉小腿前🚹方肌肉绷紧,脚跟可💰稍微离床或离地。保持5~10秒。  绷脚  再将📖脚尖用力向下踩,像踩油门一样,感觉小腿后方肌肉🔞绷紧。保持5~10秒。  环绕  以踝关节为中心,脚趾做360度环绕,可耐受的范围内保持动作🍶幅度最大。  在做踝泵运动时,需要注意这3点:  动作要慢:感🦓受肌肉的收缩和放松,效果更好。  幅度要大:在无痛范围内,尽量做到最大角度。  频率要够:每小时做5~10分钟,或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次,每天多次。  初次练习可减少次数🌮,适应后逐渐增🎻加。每天抽出几分钟,办公、追剧时都能做。  03  防血栓还要做好🧖这些  避免“三久”  避免久坐、久站、久卧。适度运动,长时😬间使用电脑、看电视或玩手机后,起身运动一下,活动下肢,在家里也可以走🖕走。  喝足水  多喝🏿水可以有效降低血液🔬黏稠度、缓解血稠,因此🌋保证足够的饮水可以预防血栓。  成人每天的正常🎆饮水量约2000毫升,但有心血管或肾脏🛶基础疾病、高龄的人不👳能过量饮水,否则会🛥增加心肾负担。  戒烟减肥  改善生活习惯,吸🤔烟会引发血管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。  监制丨王元  主编丨杜显翰  编辑丨杨惠珺🐧多田淳子现身机场,回应欧美高清整片🤪线观看话题。中新社亚的斯亚🛏贝巴8月23日电 (记者 胡默达)首届中非🍙人权研讨会22日在埃塞俄比亚🌰首都亚的斯亚贝巴开幕。逾200位来自中国和🚉非洲国家的人权🤑领域官员、专家学者及有关🥂社会组织、企业、智库、媒体代表等,围绕“构建中非📁命运共同体 携手实现发展权”这一主🕕题展开探讨。图🛺为与会人员在研讨会上发布《中非🦅发展权亚的斯亚贝巴共识》。 中新社记者 胡默达 摄  本次研讨会由🕒中国人权研究会、浙江师范大学、埃塞俄比亚政策研究所共同🏌主办。这是为落实《中非合作论坛-北京行动计划(2025-2027)》、加强中国与🅰非洲国家在人权领域交流合作⚫而🏆创办的机制性对话平台。与会📉人员当天在研讨会🌭上一同发布《中非发🈸展权亚的斯亚贝巴共识》。  全国政协常委、民族💷和宗教委员会副主任、中国人权研究✅会常务副会长蒋🌌建国发表致辞说,中国人权事业🙃取得的历🈴史性成就表明,在发展中保障⬆和改善民生,促进和保护人权,是推进现🚎代化进程的基础和通🌟向人类幸福生🔘活的正道坦途。中非人民🐈同样珍视和平与发展,为实现人的🌯尊严与价值始终风雨🈁同舟,以真实亲诚🎂之心共谋发展。他建议,在中🎟非关系进入共筑新时🥟代全天候命运共同🐿体的新阶段,双方携手同行,以持续发展、共同安全、人文🥔交流和实践行动保障人权。  中国驻埃🦍塞俄比亚大使陈海认为,中非人权交流🆔对话在亚的斯亚贝巴开🍅启新篇章,从💨一开始就深深扎根于非洲土壤,近距离触🎐摸非洲人权事业的发展脉搏。中国是世🏵界上最大的发展中国家,非洲是发展中国家🦐最集中的大陆,双方理念相通、诉求相近,彼此深刻理解,深化人权合🗄作大有可为。图为参加研讨🎞会的非方学者。 中新社记者 胡默达 摄  埃塞俄比亚政🎭策研究所所🚹长费卡杜·策加指出,此💾次研讨会有助于推进📗中非命运共同体建设,促进实现发展权。这不仅是一次政策😦对话,更是一个具有里程碑意义⏳的平台,旨在Ⓜ塑造人权治理的未来,加强中✏非间合作。  利比里亚外交部副部📭长杰迪·莫布雷·阿马表示,利比里亚将本⛓次研讨会视为🐞深入合作的起点。利比里亚致😸力于南南合作,推动加强非洲🔓对塑造自身未🔍来的战略发言权,努力推进✈建设不仅以贸易和投资👵为特征,更以包容、赋权👉与和平为特征的中非🐽命运共同体。  研讨会还围绕“中非共建‘一带一路’下的减⏪贫合作与人权保障”“可持续发展与数字🐥时代人权保障”“国📩际团结合作与发展权实现”等🦊议题举行了三场平行论坛。(完)

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Tuende/Summer Carter/小鳩麦/川合らな

(青岛日报/观海新闻记者 西野杏子)

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审核:刘旋

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