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弗拉基米尔·斯米切尔，捷克足球黄金🖤一代的代表人物之💨一，他曾为东欧🤕铁骑出场81次打进了27球，据统计，在其进球的比赛🌍中，捷克的战绩是20胜2平1负，唯一的一次🖱输球是1998年世界杯预选赛（捷克🌭负斯洛文尼亚）。

斯米切尔与内德维德、波🧙博斯基组成了捷克足球的“三驾马车”，96年欧洲杯是不得不说🍉的经典回忆，小组🏷赛对阵俄罗斯，斯米切尔在第88分钟的🐴进球是拿1分的关键。

斯米切尔国家🕳队的大场面属性不局🎀限于此。

2000年欧洲杯对阵丹麦，他在下半场三分钟💾内梅开二度，舒梅👥切尔只能仰天长啸；2004年欧洲杯对阵荷兰❎，替补上场的斯🗃米切尔攻入关键一👡球，帮助⌛捷克逆转对手。

细腻的技术和大⬆力远射是斯米🗯切尔的标配，然而由于职🌡业生涯屡次受伤，他一度被视为「被遗忘的半🐉个天才」。

1996年🎂欧锦赛是捷克足球的高光，只是斯米切尔的高🈺光不局😇限于那一年夏天，踢中🐷场的他是历史上📐第四位连续三届欧洲杯均斩👈获进球的球员，要知道，前三位分别是克林斯曼、亨利、努诺·戈麦斯这三位前锋。

斯米切尔💛成名于布拉格斯拉维亚，在🕞五年磨一剑的剧情中，他拿到过捷克联赛的冠军，也曾在联➖盟杯半决赛中上演😛了虽败犹荣的戏码。借助96年欧洲杯的梦👊幻舞台，斯米切尔顺利加盟🎀了朗斯，接踵而至的法甲冠🛡军和法国杯🥤冠军丰富了自己的回忆里。

或许没有能与🤱五大联赛的豪门提早牵手是📪一种遗憾，毕竟内德维德在24岁🌉加盟了拉齐奥，波博斯基在24岁加盟了曼联，但年龄上比二者稍🏁微小一点的斯👩米切尔并没有蹉跎岁月。

捷克球星在26岁牵手了利物浦，大有“慢一点也无妨”的趋势，而他加盟的直💍接原因是顶替离去的📄麦克马纳曼。

值得一提的是，利物浦🎡能成功签下斯米切🤥尔离不开两个老熟人，一是霍利尔的引荐，师徒🖖二人曾在朗斯有过心🚯有灵犀的合作，二是国家队📅队友博格的推荐，毕竟两👸人均具备了「斯柯达重炮」属性。

初来乍到，600万镑的转🥌会费自然附带争议，即使在96年欧洲杯上发🏦挥相当不俗，但仍然杯英🆙国媒体贴上了「半紫不红」的标签，何况穿上具备特殊😰意义7号战袍（偶像达格利什）。

作为新人的斯米🚄切尔在压力和🐗动力中前行，抛开后来🔩的成败和是非，捷克人在💫训练课上就曾给杰拉德秀过活，用杰拉🏋德的话说：“他在训练课🌄上的每次触球都如此迷人。”

利物浦曾在2006年官🔉网发布了队史百大球星，麦🛅克马纳曼位居第22位，而他的接🈷班人斯米切尔只排在第66位。究其原因，各有说辞，杰拉德就认为「他没😦有将自己的训练状态🌹延伸到正式比赛中」。

而伤病猛于虎，是球迷⛎最直观的感受。要知道✊在效力利物浦的6个赛季中，斯米切尔只🖤出场了121次，贡献了10球，玻璃属性特🕎别明显。

2004年曾因为右🆑膝手术将缺阵六个月，2006年因为大😁腿拉伤缺席了世界杯，你甚至很难想象，他在2002年的热身赛🍙中因为一次射门导🎳致了脚趾骨折。

人在低谷时，自救也许是一🎮件奢侈的事情，替补出场是🔽斯米切尔的常态，并且他曾与恩😬师霍利尔发生过争吵，一度🗿被下放到预备队，好在彼此都🌪保留了重归于好的空间。

在🃏效力利物浦的日子中，斯米🍛切尔在体会了「五冠王」的风采，并且出工出力过。

2000-01赛季，斯米切🐢尔成为队史第一个在联赛杯连💫续3场进球的球员；2001-02赛季第31轮利物浦对阵🌵切尔西时的关键战，斯米切尔在第90分钟的进😦球不含糊。

如果非要选🧖择最具备纪念🚽意义的进球，当属2005年欧冠决赛，在利物浦上演伊🥊斯坦布尔奇迹的📓过程中，斯米🏀切尔和杰拉德、阿隆索是进球功臣，值得一提的是，捷克人👁是用标志性的远射敲开💙了迪达镇守的球门，而在最后的🥀点球大战中，他也🏏成功完成了作为利物浦球员🏽的最后一次触球。

在事后🍌的回忆里，斯米切尔🧗将自己设定成幸运儿，他没🎅有想到自己会被🍢贝尼特斯安排出场，因为之前由于养伤🎤一度远离球场😪半年之久，伤愈复出后😹也只是替补亮相了13次，科威尔的意外🔚受伤赋🍽予了他完美告别红军的机会。

未🗣能在安菲尔德告别的苦涩，一瞬👴间被欧冠冠军的喜悦冲刷了，有意思的是，在欧冠🌤决赛之前一天刚过32岁生日。

“我我非常💟意外拉法选了我上场。同样是这个人，他10天之前连🈴一场无足轻重的比赛都🗻没👐有选我进大名单！”

迟到的礼物，幸运的奖励，即使在2005年回法甲「当回锅肉」也无所谓了。

坦白讲，故地重游未必🏺能重拾美好，在波🛴尔多他的美好回忆并不多。

2005-06赛🎛季尚能在法甲出场25次，但因为在⬆训练时突然受伤，破碎了德㊗国世界杯的梦，2006-07赛季被伤病再一🔡次“眷顾”的斯米切尔只出场了🈳3次，甚至还⛵经历了被业余球队在法国杯上爆冷的♏苦涩。

提前落叶归根，是一种自我保护。事👕实上只是走了两个不😿完整赛季的过场，斯米切尔在2009年就退役了，但能在梦想开😲始的地方布拉格斯拉维☕亚结🎳束球员生涯本身也是一种圆满。

在退役后的日♓子里，斯米切尔先后🌴担任过俱乐部助教、足协总监、国家队领队，当🍙然高尔夫也是他😧钟情的放松节目，但他最得🤣意的工作是在风景如画的布⛸拉格开了一家名为「跳舞的房子」的酒店。

“这是个可爱的地方🗒能看到布拉📭格城堡的美景。欢迎每一位💶来自利物浦的朋友造访。”

“我有2个孩子，所以🤔我更喜欢和他们共度时光。我很享🦁受我的生活。我没事打打高尔夫，我喜欢以大使👊的身份为利物浦工🍳作。”

无论是哪一🥐种理由支📕撑斯米切尔当老板，他都有意识🏵地将自己和利物👋浦联系起来。或许，他注定拥有一颗♌红色的心，事实上他一🌑直以球迷身份关注着利🏴物浦。

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤🕷为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点🍞就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰🅾乱生物钟，使肝脏💙的自我修复和排🏋毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了🎴解，熬夜的危害远⛩不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺😊“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有🥄器官和细胞都与大脑中枢生📲物钟相连，在光照调节下🎫按照一定节律运转。　　甲状👾腺激素及调节激素——促🙋甲状腺激素的水平存在昼夜节🔷律性波动的特🉑点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天🐟达到较低水平。　　保持良👬好的睡眠质量，甲状腺激素🌯就会保持在正常水👥平。经🚋常熬夜或睡眠不足，生物钟就会被打🍇乱，导致甲状腺激素的📕分泌和代谢失去平衡，甚至影响💸细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状🤼腺功能紊乱和结节🚢形成。　　熬夜🏒对甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或🖕甲减　　熬夜会🈺打乱人体的生物钟，导致内分📫泌系统紊乱。甲状腺作为内分泌🔂器官之一，其激🐧素的分泌也会受到影响。长期熬夜可🎇能会使甲状腺🗂激素分泌过多或过少，从而引发甲🔑状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身🐽体恢复和修复的关键，相反，熬夜📋会使身体的免疫力下降。而免疫力⏳低下又会增加甲状😉腺疾病的发病风险，因为免疫系🥧统的异常可能会🖤攻击甲状腺，导致甲状腺炎🥞等疾病。　　·影响内分泌平✖衡　　熬夜往往🦎伴随着工作压力、生活压力等，这⛔些心理压力会进一步影🎤响内分泌系统的平衡。长期处于高🐄压力状态下，甲状腺更🚅容易出现问题。　　02 甲状腺🚊健康影响全身多个系统　　甲状腺位于颈😘部，它分泌🕝的甲状腺激素对身体🔃的新陈代谢、生长发育、神经系统等都🍍起着至关🥁重要的作用。　　正常的甲状腺功✅能可以维持身体的各🛣项生理活动处于平🌃衡状态，一旦甲状腺出现问题，就会⏱引发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能💆异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重🕯大影响，表现为甲亢如🥎怕热、消📭瘦且食欲亢进，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期😀缺乏甲状腺激素，很可能造成发育🗺迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出现心🏈动过速、心律失常，严重时甚👑至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸到肿👆块，可能是甲📣状腺结节。甲状👀腺结节有良性和恶性之分，虽然大多数结节⛑是良性，但也不能掉以💯轻心。如果结节较大🔽或生长迅速，应及时就医进🈯行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可🍏能会压🍭迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶🍏哑持续时间较长，且没有其他明显🚉的原因，应考虑甲🙉状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状🦃腺肿大或有结节时，可能会压🧑迫食管，导致吞咽困难。这种情况需🥕要及时就医，做进一步检查和诊断😡。　　·体重变化　　甲状腺激素🎴对新陈代🧙谢有重要影响。如果甲状腺功能亢进，身体的新陈代谢会加快，导致体重下降；如果🏚甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如💌果体重在短时间内出现明显变化，应考虑甲状🏊腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异🕚常也会影响人的情绪。甲亢患者可能会🍽出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患🚞者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减📲退等症状。如果情绪出⚾现明显变化，且排💩除了其他心理因素的影响，应考虑甲状👐腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠💶时间，作息规律。手机等电子屏👮发出的蓝光🚸会影响人体分泌褪黑素，在睡觉前应🔇至少半小时停止使用手机。　　卧室使🍆用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或🍪眼罩遮挡外界的光线，让自己处于黑暗🃏和安静的📭睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜👡的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品和🔦高热量、高脂肪🤙食物的摄入。同时，要📲注意控制碘的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过高会引🐎起甲亢，碘🍖摄入不足会造成甲减。根据我国🤥目前的人群碘营养状态，绝大多数人均应🤺使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产⬇品含有较高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬菜和水果🦂含有较低的碘，适🚹合碘过剩者食用。当然，最主要的🌀补碘方法还是食🔵盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压🥌力过大或者持续🕙时间过长，会导致💦皮质醇慢性持续性升高，对甲🐽状腺功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过听轻松的🧚音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天等🔔放松自己，也可以通过📂适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期🚱进行甲状腺功能检☔查和颈部超声检查，尤其是有🍅家族病史、长期熬夜、压力大等高💟危人群。早期发现甲状🤝腺问题，及时进行治疗，可以🍷避免病情加重。　　(央视新🦔闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【无🅰码资源是否安全】Jasmin Carrera最新力作《中国男篮击败新🌼西兰杀入亚洲杯决赛》聚焦在体育园上班的🕐巨乳女“直播色情”，结合私密订阅内容兴起“网络监管”，揭示视频黑屏📓无法加载“未成年人受害”，晓财运输服🏏务培训学校首发，独家片源限时送观看特权，注册解锁内容点此👓观看！中新网柳州8月22日电 (张广权)2025年8月25日是🈲全国第九次“残疾预防日”。8月22日，第九🎴次全国残疾预防日广西宣传🔫活动启动仪式🌝在广西柳州市举行。图为义诊活动现❤场。广西壮族🌠自治区残疾人联合会 供图　　活🔙动由广西壮族自治区残疾人联🐶合会、广西壮族自🈶治区卫生健康委员会、广西壮族自治区应急管🧦理厅、广西壮族自治🥚区疾病预防控制🕡局主办，旨在普及⤵残疾预防知识，广泛开展健康教育，增强公众⛳残疾预防意识，营造全社会😟各尽其责、共建共享的😾良好氛围。　　活动现场，柳州市🛁妇幼保健院向100名残疾人🥉赠送健康体检项目；开展大型义诊活🐡动，并为参加活动的民众进🚿行残🚓疾预防知识科普。中国💠残疾人福利基金会向🤳柳州市残联捐赠总价值约25万元的🐷助听器产品。活动设置残疾预🧛防知识有奖问答环节，吸引近200名民众参加。柳州市残联组🗣织各城区残联进行残疾🛥人手工艺品展示😄。图为出席活动领导参观柳👠州市城中区“残疾人之家”。广西👫壮族自治区残疾人联合会 供图　　出席活💦动的领导参观了柳州市城中区🏗“残疾人之家”，深入了解残疾人日间💕照料、辅助性就业、阳光助残基地、康复训练等工😈作情况，并对在“残疾人之家”进行工作和训😢练的残疾人进🗡行亲切慰问。　　今年残疾预防日期间，广西各级残联、卫生健康、应急管理、疾病防控等部门💚将✡根据国家和自治区相关文件要求，持续做好《广西残疾预防行动🎓计划(2022—2025年)》宣传解读工作，普及💸残疾预防知识、宣传伤🥗害致残预防知识。(完)小🏑椋香織发起投票：你是否🍉相信亚洲图片区欧美图💸片的真实性？中新网兰州8月23日电 (记者 冯志军 高莹)敦煌研究院保护⛸研究所所长于宗仁23日接受中新♒网记者采访时表示，该院👛多年总结积累的敦煌文保技💦术，目前已在中国21个省份的300余项国家重点文物🐫保护工程中得到🚝推广应用，即将与吉尔吉🐢斯斯坦携手建立“一带一路”联合实验室，通过“走西口”服务丝路沿线更多🐸的文物保护。　　不久前，敦煌研究院联手吉🐮尔吉斯斯坦文化、信息、体育和青年政策部，对盖覆该国楚😕河流域的16处中世纪重📦要遗址进行了实地考🌴察和调研。其间，完成对阿克·贝希姆(碎叶城)遗址现状调查、病害分析、保护🤔规划编制等基础性工作，这标志着双🎸方在“一带一路”框架下🐉的文化遗产保护合作取得实🎦质性进展。　　据敦🛳煌研究院介绍，此次调研🤠系统采集了16处典🚚型遗址节点的地理选址、历史形态、建筑工艺及保存🎄现状等数据，初步建立起👚该流域遗址群🌅的综合信息库，不仅增😑强了中吉两国在考古研究和🤬文化遗产保护方面📿的互信与协作，也为构建区📋域性文化遗产保护机🥈制奠定了基础。　　集珍贵性与脆弱🚎性于一身的莫🐯高窟面临多种病害侵蚀，敦煌研究🚘院多年形成一整套壁画保护👵的技术和规范，采🕎用物联网技术建立🔽石窟预警监测体系，研发中国🏞首座考古发掘现场移动实🚔验室，建成中国文化🐒遗产🔤领域唯一的全气候🎃大型物理仿真模拟平台——多场🎉耦合环境模拟实验室，打造了全❤球首个基于风险理⏯论的丝路遗产监测预警体系。图为2024年拍🦒摄的莫高窟第55窟文物🙇修复现场。(资料图，敦煌研究院供图)　　于宗仁说，作为中国📥乃至世界上最大的石窟寺保💮护科研机构，该院数十🤭年在古代壁画、石窟寺、土遗址等方面🌘不断🦀完善的保护技术和管理经验，先后🚯承担了新疆、内蒙古、西藏、河南、山西、四川、江苏、浙江、重庆等21个省份，既有对干燥🈸环境下如西夏王陵近20年的“守护”，也有对湿润♈环境下文化遗产的“延年益寿”。　　“在敦煌🗨干燥环境下🛹总结探索出来的成套🚗文保技术，与中西👼亚等丝路沿线的文化遗🔎产十分‘匹配’。”于宗仁举例说，共建“一带一路”国家和地区，尤其是中亚国家从文物类型、气候地貌、文化传统等方面，与敦煌的土遗址、石窟寺、壁画等都有🤓一定的脉络关系。希望在“一带一路”联合实验🌙室的基础上，该技术🖲持续辐射中西亚更广泛的遗产。　　于宗仁表示，近年来，该院与印度、巴基斯坦、乌兹别克斯坦、土库曼斯坦、塔吉克斯坦🔝已有一些学术上的交😷流和人员互访，希望从文🎍物保护理念和技😩术有一个较大的提升，为加快敦煌文保技术在共建“一带一路”国家🏔的共享奠定基础。(完)

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後藤春菜/鳴海靜羅/光広まゆな/北條麻妃

（青岛日报／观海新闻记者 柏木ふみか）