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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血😥管疾病等多种健康问题。江西省卫健🥟委当天举行⬜新闻发布会，组织医🌂学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是💣安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预🧔示着一年中最炎热的日子来临。高温天气下🤲不少人会出现😻疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🛴对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大🔬学附属医院主任中🍼医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🍄度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食🍊上多吃清淡利湿的夏令食🌀物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气🌟缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉❔快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一💌动容易大汗淋漓，出多了⏫汗会心慌心悸，可以选早上或傍🥞晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简单的😮拉伸，以微微出汗为🔦度，这样可以神清气🐅爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高🐁度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造♏成中暑、热射病等🔢健康危害。哪些🙏人群需要高度关注高温中暑？公众应🏿该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病👠预防控制中💵心副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及🐩各个年龄段🥋的人群，需🥗要特别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能相🔅对退化，对环境温度改变的感知和👝响应会变迟缓；二是儿童，特别是🚍婴幼儿体温调节功🥝能尚未发育完全；三是慢性基础🚊性疾病患者，尤其患有心血🕠管疾病、糖尿病等需➖要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🍤谢比较旺盛，容易受高温影响；五是🆘需要长时间在户外或🛵者高温环境进行作业或高强📳度体育➰运动的人员。

　　针对高温天🦔气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关🎮注高温信息，提🙏前做好防暑降温准备；二要避免高温🏮暴露，尽量减少外🌈出活动，出门避开高温时段；三要做好自我防护，户外活动或作业时，做好防暑降温准备等😷。

　　避免口渴了才喝🔛水，每次喝水最⛓好不超过200毫升

　　高温⚓天气出汗多，如何正确给身体🦅补充水分？

　　南昌大学第🛋二附属医院主任🎊医师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为🤺此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优🚩选白开水或矿泉水，对于高温天气🤛出汗多的情况，及时补水的同时应➰该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🈂加少许食盐或饮📜用运动饮料。

　　“我们每次喝水♿最好不超过200毫升，还🅾要注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间🐖内大量饮水不仅🦈会加重肾脏心脏负担，还可🏆能会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说🎬的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🐿的患者朋友饮水🤒量要适当严格控制，最好根据每🦀天体重变化调整饮😲水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐📩败变质，是急性肠胃🌾炎的高发期。

　　江西省人民医院🔨副主任医师👲王广玲表示，日常⚫生活预防的关键就是切断病原🉑体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免手🔙污染食物；其次食品安全这块🖥可不能马虎，生的和👰熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水📲产要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜❎尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再🈂次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真😄得了急性肠胃炎，我们治疗重🤘点以缓解症状、预防脱水🤧和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或💡高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🔍繁呕吐或腹泻导致无🕰法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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国新办发布🗿会介绍阅兵准备工作有关情况

中新网赤峰7月30日电 题：千🐍年狩猎投掷技艺🏳绽放现代赛场　　中新网记者 奥蓝　　30日，作为内蒙🛬古自治区第十一届少数🏆民族传统体育运动会🤽的最后一场竞技比赛，布鲁😣掷远比赛的比赛现场，数十名运动员和裁判员、志愿🔇者们一大早就开始忙碌，为比赛做着🤔各种准备。　　布鲁，蒙古语，意为🚎投掷的棍棒，是蒙古族猎🤭人狩猎和防身的武器，后衍生为蒙古族👳民间体育竞技和健身娱🐕乐活动，距今🤩已有上千年历史。布鲁象征💁着对勇敢和力量的崇敬，在内蒙古东🎾部地区很流行。2014年，布鲁👈被列入国家级非物质文化遗产代❄表性项目名录。图为布鲁掷远🚽比赛现场。何五昌 摄　　布鲁比赛分为🐉掷远和掷准两种：掷远以投得远、不出界为胜利；掷准则以🤮投向目标、直接或🥊间接击中目标的数🏇量多少来决定胜负。如今这两🎂项内容都是内蒙古自治🎑区少数🍂民族传统体育运动🏌会上的竞赛项目。　　当日布鲁掷远比赛🤠现场，氛围很是热烈。运动员们挑🍴选好布鲁后，活动📑着肩关节走入场地，之后助跑将布鲁🚻投掷出去。参赛的👴运动员高矮胖瘦不一，有的🕘投掷时还会大声呐喊。布鲁掷🍼远比赛用的布鲁，重量为700克，形状像一🥪把镰刀。而之前完赛的布⏯鲁掷准比赛上，所用的布鲁重量为500克。图为布🗣鲁掷准比赛现场。曹政 摄　　“布鲁掷远需要技巧和⬛绝对的力量。技术♒动作是基本功，赛场上更🚫考验的是运动员的💺心理素质，耐心和耐力。”呼伦贝尔市代🈚表团布鲁项目教💊练登金巴特尔介绍说🥏，这次🍂来参加比赛的都是老将，职业有老师、警察等。　　“有技术，还要靠爆发力。”通辽市代表🔰团布鲁项目教练崔平👮解释说，布鲁是🛺一项技巧性很强的运动。掷远🧜时投掷角度很关键，之后再发力将布鲁远🗳远投出去。“很像标枪运动。”　　通辽🔗市是布鲁的发源地之一，崔平已经连续4届代表通辽市参加🔚内蒙古自治🆓区少数民族传统体育运🥅动会布鲁项目。他之前是运动员，今年首次以教🐩练身份参赛。崔平出身🚯于布鲁世家，如今是非物质🚡文化遗产代表😽性项目布鲁的旗(县)级传承人。图为🍫布鲁掷远比赛现场。何五昌 摄　　“布鲁以前就是农牧📫民放牧打猎用的。掷准的布鲁用来🅾打地上跑的动😬物，掷远的布🍜鲁用来打天上的飞禽。”崔平笑着🐱告诉记者，以前🕠草原上的牧羊人都是打📠布鲁的好手。“我们这次参赛的5名队员，是从30多人中选拔出来的，有上班族，也有农牧民。”　　“这不仅是一个🔁竞技项目，还是一项传🐒统文化。”登金😋巴特尔是一名射箭馆✏的老板，他有些遗憾地🕠告诉记者，在呼伦贝尔，布鲁竞技👘还是一项挺小众的运动。　　而在崔平的家乡🔉，布鲁的普及度则高💾很多。崔平告诉记者，那达慕、赛马节、老🍯人过寿等场合总会有布♓鲁比赛，他还通过“非遗进校园”活动🕢走进中小学，带孩子们感🛫受布鲁的魅力。“我在学校中，还发🤝现了几个打布鲁的👭好苗子呢。”(完)炎赞运❄输服务专卖店今日上线《柬埔寨外交部：泰国对柬领导人🏐提起诉讼将严重损📓害两国关系》，围绕欧美色图亚🉑洲图片“直播色情”问题，结合有码“青少年保护”，分析付费内📿容不值“监管缺失”，Ellen Lotus联合安藤さくら带你探索成人剧情向走😯红“网络合规”动向，提供看片无广告🖍特权安全防范指南，一键直达片源立即🧚查看！中新社合肥8月1日电 (记者 吴兰)位于安徽🕍合肥的墨子量🍅子科技基金会1日晚公布2025年度“墨子量子奖”获奖者名单。　　量⏹子模拟领域的三位科学家，马克斯·普朗克量子光学✖研究所/慕尼黑大🍓学伊曼纽尔·布洛赫(Immanuel Bloch)、苏黎🛤世联邦理工学院蒂尔曼·埃斯林格(Tilman Esslinger)、哈佛大学🐱马库斯·格雷纳(Markus Greiner)，获得上述奖项。　　伊曼纽尔·布🐳洛赫以其在量子光学、量子📼信息处理和凝聚态物🍬理学交叉领域的研究🌝而闻名，他的工作🎉促成了一个全新跨学科领域——超冷😐原子光晶格量子模拟的诞生🐿。　　蒂尔曼·埃斯林格首🔂次在超冷原子光晶格中🛤实现费米子哈伯德⏹模型，为研究强✍关联多体👴系统提供了高度可控的量子模🚔拟平台。他开发了先🆎进的原位成像和动力学测量🕷技术，直接🚋观测到量子相变、输运行为等重😕要现象。　　马库斯·格雷😞纳与伊曼纽尔·布洛赫、蒂尔曼·埃斯林格一起📴首次在超冷原子🥠光晶格中实现玻🔀色子哈伯德模型，并验证了强💂关联量子👳多体系统的关键理论预言。他开发了高🕝分辨率单原子成像技术，在费米气体中实现🎦并探测哈伯德模🧓型，为研究高温超导⬅机制🗨和量子磁性提供了🌜重要实验平台。　　墨子量子科技🤽基金会成立于2018年，该基金会设立“墨子量子奖”，表彰在量子通信、量子🌂计算与模拟和量子精密🐾测量等领域做出杰出🛐贡献的科学家。(完)Cathy Heaven的新书《（活力中国调研行）莆田鞋，帮你把“定制”的价格打下来了》即将出版。央广网北京8月18日消息(记者卢海宁)据中央广播电视总🦃台经济之声《交易实况》报道，金融监👔管总局日前发布二😀季度银行业保险业📋主要监管指标🔀数据显示，银行业保持稳健运🍭行良好态势，不良贷款率、拨备覆盖率、资😤本充足率等主要指标总体⛴平稳、稳中向好，行业发展呈现🐘较强韧性，抵御风险和服🎹务实体🌅经济能力持续提升。　　数据显示，2025年二季度末，银行业金融机构⚓普惠型小微企业🥧贷款余额36万亿元，同比增长12.3%。商业银行不良贷款余额3.4万亿元，较上季末减少24亿元；商业银行不良贷款🛩率1.49%，较上季末下降0.02个百分点。中🏂国民生银行研究🧔院宏观经济研究中心🌥主任王静文表示，普惠型小微企业💦贷款📄余额同比增长，显示出金融资源😟在向重点领域倾斜，服务实体经🏣济进一步增强。二季度末商⏫业银行的不良贷款余额🚑和不良贷款率🍁实现了双降，同🍒时拨备覆盖率、贷款拨备率📁等指标提升，显示风险抵补能力比🗾较充足。　　继今年一季🖌度商业银行净📴息差降至1.43%后，二季度净息👂差进一步降至1.42%。王静文分析，净息差降幅有所😏收窄，显示出在👈监管部门的引导之下，商业银行😓通过优化定价㊗来进一步压降经营成本。　　当前投资者需📽要重点关注哪类指标？王静文表示，主要从两类指标来看。一类是银行业资😑产质量指标，不良贷款余额和🚞不良率双降，拨备覆⛽盖率上升，说明商业银行的资产质量比🕺较稳定，投资😂安全性相对较高。另一类是盈利能力的指标🏸，包括净利润、净息差、成本收入比等，净息差能够反映😁商业银行😸的盈利能力和定价能力，成本收入比可🈯以衡量商业🚋银行的运营效率。　　近期市场上“存款搬家”的现象受✔到投资者关注。7月😺金融数据显示，一方面，非银存款增加2.14万亿元，同比多增1.39万亿元；另一方面，7月居民存款🐱净减少1.11万亿元，同比多降0.78万亿元。北京银行法学📀研究会理事叶凝遥分析，低利率环境给银行💉带来揽储压力，低利率环境下，投资者不再依赖♍单一银行存款，而是分散配置理财、基金、股票，平衡风🥓险与收益。存款流失可能影🤡响银行的存贷比管理，不过，也给银行带来了新🈵的业务机遇。比如，可以💯通过代销基金、理财等业务来弥补🐈存款流失的影响。　　近期，银行板块持续回调，如何研判银行板块未来🍲的投资价值？市场人士桂浩明认为，短期调🌪整不改银行板块的长期稳健格局。经过一段📜时间的震荡整理，其他股票⬅价格上去以后，和银行股的♉相对价差会缩小。风险偏好不是🕶特别高的资金在一🚍定的条件下又会重🐵返银行股。对后市来看，银行板块仍然具有💫平稳向上〰的格局。

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（青岛日报／观海新闻记者 Ellen Lotus）