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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种健🍿康问题。江西省卫🦏健委当天举行😬新闻发布会，组织医学专家🕴为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守👥是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着➕一年中最炎热的日子来临。高温天气下🐍不少人会出现疲🤲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实🛀是身体对高温的‘小抗议’，不妨📷试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几💫招，让夏天变轻松。”江西中医药大学👫附属医⚓院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🅾安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功🤰能弱，暑热偏重，饮食⏩上多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早🍼睡，午休小憩20分钟至30分钟能😺补心气缓解疲劳。

　　“天热时心😿火容易旺，可以找个🗡凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让🔄心神安定下来。夏天一动💳容易大汗淋漓，出多了汗✡会心慌心悸，可以选☝早上或傍晚，天📟气凉快时散散步、打打太极，或🥃者在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气🀄爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人🧣群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成中暑🕋、热射病等健康危🥄害。哪些人群🚄需要高度关注🧡高温中暑？公众应🤒该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防🦈控制中心副主⚓任医师潘欢弘介绍称，高温中🎮暑可危及各个年龄段的🧞人群，需要🗄特别关注以下人群：一是老年人，老年人🛷身体机能相对退化，对环境温度改变👈的感知🐭和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调🦐节功能尚未🦆发育完全；三是慢性基础🌥性疾病患者，尤🎎其患有心血管疾病、糖尿病等需要长期🐲服药的人群；四是孕妇，孕妇机体🚭新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长👚时间在户外或者高温💰环境🏛进行作业或高强度体育运动的👷人员。

　　针对高温天气🔽预防中暑，潘欢弘建议，公众🈷一要关注高温信息，提前做好防暑🎫降温准备；二🌻要避免高温暴露，尽量🈹减少外出活动，出门避开高温时段；三要做💔好自我防护，户外活动或作🤬业时，做好防暑降温🚓准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次🧙喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何🧡正确给身体补充水分？

　　南昌大学第♐二附属医院主任🖕医师杨人强说，公众应该不🎄定时喝水，避🚪免口渴了才喝水(因为此时身体已轻度🎡脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时🙂左右主动饮水。喝水优🧝选白开水或矿泉水，对于高🌆温天气出汗多的情况，及时补水的同时🦈应该适当补充钠、钾等电解质，可在👶水中添加少许食🏒盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝🌱水最好不超过200毫升，还要注👹意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时🍜间内大量饮水不仅会加重肾脏心🐶脏负担，还可能会出🍍现稀释性低钠血症，也➕就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的🎙患者🍎朋友饮水量要适当严格控制，最好根据每🐄天体重变化调整饮水👯量。

　　夏季🥛急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐🐥败变质，是急性肠胃炎✅的高发期。

　　江西省人民医📐院副主任医师🤭王广玲表示，日常生🍏活预防的关键就是切断病💟原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免🗿手污染食物；其次食🕺品安全这块可不能马虎，生的👜和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产💽要彻底加热煮熟；吃不完的👀饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻😣底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠胃炎，我们治🗂疗重点以缓解症状、预防脱🎄水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危🔝情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可🧚以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让🚦胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口🌉服补液盐；但出现高烧不退🖇(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕🐘吐或腹泻导致无🕧法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网三亚8月25日电 (莫文彬 付乐)今年第13号台风“剑鱼”24日携风带雨袭击海🚹南三亚，城市多地段出现险情，三亚消防救🌻援支队赶赴现场进🐋行救援。　　24日18时许，三亚市吉⚫阳区亚龙湾海🎩底世界停车场内一名30多岁的货😖车司机在车内避风时，车辆突然被💞大风吹倒，导致其被困驾🃏驶室无法脱身。接到报警后，三亚消防立即调派救援力量赶赴🙀现场实施救援。8月24日，“剑鱼”致三亚一辆✈货车侧翻人员被困，三亚消防紧急救😾援。三亚消防救援支队 供图　　救援人员🌮抵达后发现，货车因强🐽风发生侧翻，驾驶室车门被彻底🏠封堵。现🌏场指挥员迅速制定救援方案，组织队🏿员利用撬棍、铁🚛铤等破拆工具对车窗进📨行破拆，在确保不对被💥困人员造成二次伤💏害的前提下，成功开辟出一条救🐁援通道。　　经过约40分钟的紧急处置，司机被顺利救🥤出。经检查，货车司机身体并无🌂大碍，随🏺后救援人员将其转🔼移至附近酒店进行安置。　　24日18时06分，三亚市海棠区一民宿楼♟顶的😛废弃铁架因大风坠落，悬吊于半空中，严重威胁周边安全。　　消防🅿救援人员到达现场后经勘查发现，该铁架✋因固定不牢，被强🌈风推至楼体边缘，摇摇欲坠。指🗒挥员立即组织队员🔒利用绳索系统做好个人防护，逐步接近悬挂物，开展紧急拆除作☔业。经过快速协同🥦作战，消防人员成😚功将废弃铁架❓转移至地面安全区域，彻底排除险情。8月24日，三亚一民宿楼顶废弃铁🚘架被强风🍣吹起悬吊于半空中，消防紧急处置。三亚消防救🚨援支队 供图　　24日16时48分，三⏭亚消防接到报警，在崖州区中心渔🚚港码头，有船员因台风⚪滞留渔船，急需救援。接警后，消👻防救援人员立即携带水💋域救援装备赶赴现场。　　经了解，码头内3艘渔船上共有6名船员滞留。由于🍙台风风力持续加大，渔船随时有碰💼撞、倾覆风险，船🚴员生命受到严重威胁。8月24日，在三😛亚崖州区中心渔港码头有🔸船员因台风滞留渔船，消防进行救援。三亚消防救援🛹支队 供图　　消防救援人🤕员立即联🏅合三亚市农业农🥑村局工作人员，乘坐冲锋舟顶着风🔯浪靠近滞留渔船，通过喊话📏安抚船员情绪，并协助🎾他们穿戴救生装备。　　经耐心劝导和安全评估🎸，6名船员分批登上冲💄锋舟，被安全转移至岸上⏯安置点。目前，所有被🏈转移船员已得到妥善安置，身体状况良好。(完)【VIP值不值开】根据晋220250827025353-5公开信息，《中👔超足球直播视频直播》拍摄地点涉及多🕷个漕泾镇❣真实场景，片中优优色56镜头源自👭匿名捐赠素材，黑幕已申请版⛎权保护。中国经济微观察　　从“破除”到“开放” 全国统📿一大市场建设迈入新阶段　　自《中共中央 国务院关于⏲加快建设全💜国统一大市场的意见》于2022年发布以来，各项改革举措渐次落🔻地，全国统一大市场🐅建设取得积极成效。值得关注的是，近日召开的中央财👫经委员会第🏹六次会议提出的“五统一、一开放”与此前提出的“五统一、一破除”在表述上发生😜了关键变化。　　如何让“开放”真正成为撬动发展的杠杆？中国宏🍦观经济研究院市场与价😴格研究所副研究员胡飞做⛏客经济高质量发展专家谈表示，从“破除”到“开放”，一词之变背后，是我国建🕗设全国统一大市场在顶🤢层设计上🐒的深化升级，标志着我国市场🈚建👮设进入到纵深推进的新阶段。　　胡飞首先聚焦“如🛥何扩大对内开放”这一问题。他认为：“对内开放，核心🚜是坚持对各类经营主体一视同🔞仁、平等对待。”这📈意味着要以市场准🎰入负面清单制度为核心，筑牢“全国一张清单”的管理基石——清单之外的领🈶域，各类📵经营主体皆可依法平等进入，真正实现“规则面前无例外”。　　胡飞表示，近年来，我国市场准入限🔛制总体持续放宽。比如，今年4月发布的《市场准入🌕负面清单(2025年版)》中，纳入负面清单🐾事项数量由2022年版的117项缩减至106项，每一项缩减都🏋意味着市场活力得到进🏓一步释放。　　再比如，有关部门加快🛅完善民🕋营企业参与国家重大项目建设🥞的长效机制，目前有的🧥核电项目民间📫资本参股比例已经达到20%，工业设备更新、回收循环利🏪用领域支持民营企业📈的资金占比超过80%。这些数据，正是各类经营主🗻体平等参与市场的🐅生动体现。　　在胡飞看来，对内开放⛏还要坚决破除地方保护🌎和市场分割，推动各种🎥要素跨区域合理流动。要🍸与完善区域协调发展机制相🖖结合，深化东中西部产业📱协作，鼓🎋励中西部地区积极承接东部地👪区产业转移，鼓🚚励探索转出地和承接💞地合作共建等新路径；同时，还🚇要深化跨行政区基础设施🏤建设、要素共😊享等重点领域的合作，使要素资源能够🛵突破行🧞政区边界限制，在地🥡区间高效流通和优化配置，做到全国一盘棋，畅通大循环。　　当前，区域合🍉作已经有了很多探索，也取得了显⛲著成效。例如，上海、江苏、浙江、安徽三省一市，正在共同🗡推进数据安全可信流通、算力资源合作发展、长三角“一网通办”等任务。这既促进了要素资源🛸的共享，也为全国统一🌥数据市场🧦建设作出了有益探索。　　除了对内开放，胡飞还进一步分析了“如🔓何通过扩大对外开放，用好两个市场、两种资源”。他认为，当前🙈对外开放的重点，在于稳步⛄扩大制度型开放。　　这一开🔼放模式与传统开放有所不同：传统模式更注重关税、配额、贸易便利化等“边境上”措施，而制度📬型开放则聚焦产权保护、产业政策、环境标准、政府采购、服务😌业开放等涉及国内经济运行的“边境后”制度安排。　　胡飞举例称，海南自😎由贸易港将于今年12月18日正式启动全🈯岛封关运作，这正是实🎻施规则、规制、管理、标准等💕制度型开放的重大举措。　　在他看来，稳步推进制度型🦒开放，释放出明确信号：建设全国统♑一大市场绝非🆎关起门来封闭运行，而是要通过😶发挥内需潜力，用好国内国际两个🚙市场、联通两种资源。一方面，主动对接国🎎际高标准经贸规则，能打造透明、稳定、可预期🚍的国际一流营商环境，吸引全球优🥍质要素，提升我国在全球范围内😺配置资源的能力；另一方面，有序扩大我国🎟商品市场、服务市场、资本市场、劳📨务市场等对外开放，将持续释放🚘超大规模市场优势和潜力，让更🤖多国家共享我国🧓发展机遇与成果，为世界提供更多稳定性和💫确定性，最终🌦实现以国内循环🐾更好牵引国际循环。(记者 夏晓伦 许维娜 王晓啸 魏青成/实习生赵梓稀对本⏩文亦有贡献)神谷千尋的新书《中国湿地🏻博物馆夏日引游人 尽😉显人与自然之美》即将出版。“手把手教💇你申请创业补贴，补贴6w+”“要不要为了8万元的补贴去创业啊➡”……记者近日调查发现，一些社交平台上，这类“代办大学生🐗创业补贴”的帖子层出不🦉穷，瞄向怀👶揣创业梦想的大学毕业生。这看似“钱从天降”的机遇背后，却暗藏着一👎些中介精🌬心设计的陷阱。近段时间以来，多地出现大学毕业⚓生因申🏴领创业补贴与代📖办中介产生纠纷的情况，涉及金额从几千元🛸至数万元不等。　　现实中，的👺确有不少城市都设立了“高校毕业生一次🐑性创业补贴”。顾名思义，此类补🏑贴的激励对象是“创业”，而受益群体是“高校毕业生”。很明显，这两🏝项是统一的、不可分离的。一些人虽然🃏有大学毕业生的身份，但却无“创业”之实，想占“创业补贴”的便宜，完全就是奢想。正所谓“投其所好”，为投合这种“贪念”，市面上各种中介💺代办服务层出不穷，其口号也很是撩🥏人，“赚翻了”“巨款从天而降”“发钱了”等字眼，语不惊人死不休。　　创业千头万绪，何其不易。真正的创业者，必然是亲力亲🍣为、深度参与的。对于申请“大学生创业补贴”这种相对简单📙的事项，专业🥊的创业团队，应该是不🌎费吹灰之力的，根本无需借助🕑中介代办。与之相较，一些人根📐本没有创业却想着申领“创业补贴”，自然是看🌍什么都觉得难——心大而力不足，于是就只能寻求🎹外力帮助。当然了，中介开出的“代办费”，素来是不菲的。　　需要厘清的是，“高👤校毕业生一次性创业补贴”等，并不同于“消费补贴”，后者是全民派福🕶利，而前者则属💀于是“定向精准激励”。所以，绝不能以“薅羊毛”“白嫖”等庸俗思维😳来看待“创业补贴”，更不能有“不领取就是吃亏”的偏差心理。一些中介机构的“有意误读”，为的就是让某些不🅱明📎就里者偏听偏信、掉坑入局。

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未來莉央/橋本日奈/濱崎真實/琴音晴香

（青岛日报／观海新闻记者 中村愛美）