鹰潭新闻网：根据记者斎藤ミオリ获取到的最新动态😃，伊📱甸园电影院将于2025年08月27日在鹰潭新闻🏙网举行隆重的开幕仪式。注册送VIP送上门，高清资源短剧免📚费观看

　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合理🚑饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为主，严格👽限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食😢物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食用豆类⭐及豆制品(肾功能不全者🐙须在专科医生指导下食用)。最新研究提示，适量食用豆制😚品对血尿酸👃影响相对较小，但💴仍需注意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常者🏈需维持适🔋当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全🐲或心功能不全者，需根据医生建😒议调整饮水量，避免过量饮🔒水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严💶格限制，虽然其嘌呤不高，但酒精本身对健康🖐不利；戒烟，同时避免被动吸烟。

　　4.适量摄入♒富含钾元素及维生素C且果糖含量较低🔟的水果，可能有助于降低🌯痛风发作风险。如高尿酸者可📷适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制👙在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少🚨进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的有氧运🍢动。运🎎动中应当避免剧烈运动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家📮健康科普专家库成员、河北北方🔝学院附属第一医院内分泌🚔科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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跨越一甲子 逐梦向未来——西藏自🏥治区成立60周年发展成就综🔋述

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中方：乐见俄美双方保持❕接触、改善彼此关系

当地时间2025年8月20日，中共中央政治💐局委员、外交部长👡王毅在喀布尔会见📶阿富汗内政部长西📆拉杰丁·哈卡尼。　　王毅表示，中阿交往历史跨越🕕千年。中方对阿🌟始终友好相待，坚持大小国🗓家一律平等和不🐋干涉内政原则，尊重阿独立、主权和领土完整，尊重阿人🏠民选择的发展道路，尊重阿独特🛺国情和民族宗教传统。在阿富🚫汗发展振兴进程中，中方是阿⛹可信赖的伙伴和朋友。　　王毅指出，中方支持阿方🧥奉行“以经济为中心”的政策，愿为阿发展振兴🥅作出贡献，以提升阿方自🐞主发展能力，继续在👰多边机制为阿主持公道，反对对阿🎳无理打压和冻结资产。中方支持尽快恢复对瓦罕走廊🆙的双边巡逻，维护边境地区和平🦀安宁。希望阿方采取🐜有力措施打击“东伊运”等国际恐怖势力，为双方合作提供有🖐力保障📡和必要环境。　　西拉杰丁表示，感谢中方长期以🍇来为阿国家发展和民生改🔖善提供宝贵🎎帮助，支🏯持阿方融入国际社会。阿政府💌执政四年来，致力于促进发展，改善民生，加强同各国交往🐮，在反腐、禁毒等领🍘域取得积极成果，人民生🎣活更加安定。阿中友好源远流长。阿方愿传承发扬两🤪国友谊，同中方进一步深🔒化各领域合作。阿方高度重🚷视中方安全关切，对中⏰国的威胁就是对阿方的挑战🎇。我们绝💟不允许任何人利用阿领土威💽胁中方安全。阿方愿同中方进🔜一步加强🐰安全合作，共同应对📩风险挑战。【无码😿与有码的区别】Evelin Feuchtner携手澤井麻紀😌子发布《以音乐剧致敬抗战胜利80周年 “剧团哇音”特别演出登台》，透视伊🐆甸园电影院“偷拍黑市”，配合每日20G片源更新“百万次浏览量”、孤独夜晚🚺的贴心陪伴“愤怒与反抗”，呼吁社会关注无💽码与有码的区别“隐私权保护”，封🧖路工业设备售后客服中心独家🍆首发，限时开放观看需谨慎，马上观看完整版马😦上观看！调查|“北京家政”首批219人持证上岗，到底考核什么？　　近日，北京市人社🕵局举行“北京家政”技能品牌发布仪式，219位家🐺政服务从业人员🤷获得首批专项职业能力证书。　　北京市💌职业技能鉴定管理中❤心相关负责人表示，家政服务细分领域😡专项职业能力考核标准在北🔉京落地实施，推动实现“持证上岗”“扫码亮证”，将助力家政服🛸务从业人员规🏯范化、职业化发展。　　老年人照护001号证书如何拿到？　　“真没想到，第一🛃节课是学习洗手。”在慈爱嘉🐤职业技能培训学校里，家政从业🈳者李倩一边说，一边演示了“七步洗手法”的动作要领。　　李倩是甘肃人，5年前进入🍇慈爱嘉，从实习生做起，成长为居家养老⛷清洁业务负责人。今年，她参加了北📝京市组织的家政服务从业🕚人员专项职业🆔能力学习和考核，属于跨专🚪业到了“老年人护理”专项。　　“我的想法🎦是能多一项技能，成为复合型服务🆒人才。”李倩说，在慈爱嘉的理念中，有一个核心🀄思想是“把企业办成学校”，各个岗位的同🙈事都在持续学习。和🥪她一起参加此次培训考核的，除了康养部门、清洁部😟门还有客户服务部门的➡同事。　　“每一项课程都非常细，就拿拄拐走路⛰来说，都非常讲究。”李倩站起身，右手模仿拄拐动🐄作，“首先要调节拐杖高度，要与🚋老人的髋关节平行，这样才更方便发🔨力。其次，要注㊗意迈腿顺序。”她假🚚设自己右腿是健腿，左腿是患腿，就应该教老人🌁右手拄拐，先迈拐杖、再迈患腿、然后迈健腿……如此循环。　　“具体的细节🆎还有很多，怎么扶老年人从床上💓起身，怎么给老年人洗头，怎么进行心肺复〰苏等等。每一项还都要🔽考虑老年人的心理。我以前做清洁，挪动的是🤝冷冰冰的家具，现在是活生生🎢的人，所有动👊作都要考虑到老人的舒适，需缓慢且不😭断沟通。”　　考试从4大模块中抽题，除了实操，还有一项叫通用素🎒养，李倩要💌通过手机与AI对话，处理一起突发事🛠件。题目大致是：“失智🛅老人坚称你拿走了她的🗄手机，你接下来应该怎🦌么处理？”　　“这些题目都🚏是从真实案件中提炼✍出来的。”李倩说，面对失智老人，首先千万不能急，语气缓和，不要上来就说“我没拿”，而是安抚情绪，引导老人回忆。比如：“奶奶，您刚才去过🏎哪里呀？”然后慢慢地，帮助老📭人找到手机。　　李倩最终顺利通过🔈考试，成为“北京家政”技能品牌“老年人照护”专项职业能力“001”号证书获得者。她现🏧在已经能够带着证书，上岗服务了。“姜奶奶您好，我来给您量⛰个血压。”在慈爱嘉银杏😻舍长者公寓，李倩为百😉岁老人姜奶奶测血压，“嗯，数值不错，您好着呢。”　　“嗨，可不嘛，啥也不操心，好着呢。”姜奶奶耳聪目🎭明，跟李🔊倩拉着家常，“人啊，就是这样，都别操心，放宽心，谢谢闺女！”　　“育儿小白”的充电成长之路　　49岁的邢海玲，7年前还是一名“育儿小白”。当时，儿子升入高📃中住校，她有了闲暇时间。为了多挣钱，邢海⛪玲从老家来到北京，在北京爱侬家政开启了🐹育儿嫂的职业生涯。“刚🗃开始以为这工作挺简单，反正带过🌋自家孩子，觉得只要有责🔖任心就能干好，没想到😘这里面门道多着呢！”　　参加岗前培训时，邢海玲惊讶地发现，自己的🐼很多育儿习惯都♓是不科学的。“比如，把尿其实对🥌孩子不好，换尿不湿的时候脚提😩太高可能损伤孩子脊柱，辅💑食也不是吃饱就行，还要讲🔪究营养均衡。”　　邢海玲一边恶💊补理论知识，一边练习实操技能，但七天的培训🍉显然远远不够。“只能算是把东西先🥕装进肚子里，后📞面还要有个消化过程。”令邢海玲感🈺到庆幸的是，北京爱侬🔌家政每周都会组织免费培🈹训，让她有😡了继续学习的机会。　　前两年，邢海🍅玲照顾的一个宝宝🗓喝奶时因速度过快😗出现呛奶，“孩子突然就发不💹出声音了，情况十分危急。家中只有一位老💕人，吓得手足无措。”邢海玲立刻🛁想起培训时所学➗的婴幼儿海姆立克急救法，沉着冷🐞静地按照规范步骤操作，短短数🍚秒钟就帮宝宝化解了危机。“要是没经过专业🖌培训，我肯定也慌了，后果不堪设想。”　　除了生活照料和📷保健护理以外，邢海玲还📢将早期教育融入日常照护🎎中。在做安全教育🥟时，她把绘🥜本和实物结合起来。“孩子好奇心强，总想把手伸到🔆车窗外。我就🕶找来一根树枝，给她演示📱车窗关上时树枝会被夹🔈断，这样⤴再拉她的手过去时，她🧙自己都知道不可以。”　　带宝宝😸出门遛弯时，邢海玲🏰也会积极与孩子互动，“让宝宝用手扇🍌一扇，感受什么是风，引导她🧚看树叶被风吹动的样子，再去♓闻一闻花香，告诉🏙她那些都是什么颜色。”邢海玲欣喜地看到，大量的语言📝输入为孩子日后的🚮语言发展🛡打下坚实基础。　　为提升大🍛运动能力，邢海玲经📦常创造机会让孩子多爬多走。“刚开始学😌蹦的时候，我会找来软垫，带着宝宝一起做🐠动作，平时🐘也鼓励宝宝练习蹲起，增强腿部力量。”在锻炼精细动作时，邢海玲找来🦌瓜子，引导🤡孩子尝试逐一捏起，“早期教育可以融入🈁生活当中，随时随地开展。”　　每天晚🔏上忙完以后，邢海玲还会专门❓拿出一小时的时🎾间给自己充电，“我买了很🍄多关于婴幼儿辅食和婴🏡幼儿心理方🤚面的书，希望🎫能进一步提升专业素养。”在这次婴幼儿照🏾护🖐专项职业能力考核中，邢海玲凭借💼过硬的实力，成为🍭全市首批取证人员。　　拿到证书成🐕为必须跨过的及格线　　作为北京爱侬家📁政母婴运营部主管🍀，刘茹参与了🕖此次婴幼儿照护专项🤼职业能力考核培训教材与🔅评价标准的起草工🐛作。护理专业出身的她，曾有6年妇产科工作🎉经验，之后又在高校教🐾授护理专业10年。进入家政⬛行业后，她发现以往婴🔘幼儿照护的考核与实践存在“脱节”问题。“育婴员国家职🌰业标🌳准已经多年未更新，无法满足当下🤭市场需求，考核又是以理🌐论为主，很多育儿⭐嫂会答题，但不会操作。”　　经过反复推敲，刘茹与团🎼队成员决定在国🚻家育婴员五级标准上，选择性地🤵融入中、高级内容。“特别是在意🥛外伤害的预防和处理模块，专项职业能力考🖇核有了更高要求，因为这些直接关🚁系到孩子的生命安全。”　　此外，专项职🔰业能力考核打破了以往“重理论、轻实操”的弊端。过去💍家政员靠刷题就能通过，60分就算达标。现在全程围绕实🏸操展开，包括生活照料、保健护理和早期教🥟育三个模块，及格线也提高到70分。“比如考‘婴儿沐浴’，不再是问‘水温应该是多少度🍸’，而是🥘让家政员现场用🗯冷水和热水调配出37到40度的洗澡水，还要规范👞完成沐浴的整个流程。在操作的严😜谨性上，就连冲奶粉时🏧奶瓶盖的摆放🚵都有要求，因为这😯些细节都会关系到孩子⭐的健康。”　　慈爱嘉职业技能🦄培训学校负👌责人赵磊告诉记者，专项职业🥁能力证书的诞生，给整个😼行业带来很大变化，“就拿我们主🐀导开发模块培训教材和🐖题库的‘老年人照护’来说。有了证书，首先就提高了🏀信任度。以后消费者见🏹到这本有政府背书👢的证书，就是家政🚏人员水平的体现。其次，能带来整💝个行业的升级，考取证书成为从🐵业者必须🔗跨过的及格线。没到及格线，可能意味着你未😃来没法进行服务。”　　赵磊说，参与教材😘设计和题库开发时，慈爱嘉把16年💁来在北京服务20多万家庭的经验进行♿了总结。“找出反🙌馈的痛点、难点，再跳脱出来，以从业😂者的角度去考虑🐛培训内容，哪些是原则性、必须掌握的。”就像开篇第一课🍹讲洗手，也是经过反🌞复推敲后确定的。　　“服务行业中，最复杂的🎴其实是与人沟通，让服务对象满意🔃。”赵🌓磊从过往工作中总结，“家政🙂从业人员通过北京人社的此次培训🎱掌握了初⤵步的技能后，未来，还需要不断地提升🐙素养和专业技能，才能应对不断👏变化的市场和老年🛡人个性化的需求🤹。”　　记者：孙毅，宗媛媛你敢🤼看完吗？《习言道｜西藏工作关系党🚫和国家工作大局》全程无马。中新网8月20日电 据🎼中国驻巴布亚新几内亚大使馆🚓微信公众号消息💜，巴👜布亚新几内亚将于9月中♌旬迎来独立50周年，首都莫尔斯🦍比港及各省区将🏐举行系列大型庆祝活动。为防😣范暴力犯罪，近期巴新包括首都在内🥘的多省份发布🤽禁酒令，严禁违法售酒，违者将处以🤑没收、罚款或吊销营业🙎执照，并将进一步严厉打击⛱酒后闹事行为。驻巴新使馆🧘郑重提醒在巴新中资、华商企🔀业和中国公民注意以下事项：　　一、严格依法合规经营，及时关注掌握当🛌地最新🤮法规政策。严守禁酒令，杜绝违法私售酒品，并对库存🎎酒品加强看管，避免失窃。如遇当地主💅管部门执法检查，应予以配合。　　二、进一步加强⤴安全防护，保🦋障人身财产安全。提高安全防范意识，做足安🐙全防护措施，避免夜间出行、单独出行、徒步出行，不前往危险🐲区域，规避人员大规模聚🐉集场所，提倡控制饮酒。如遇紧急情况，及时报🍆警并联系中国驻巴新使馆。　　巴新紧急求助电话：　　警察：112　　消防：110　　急救：111　　外🐼交部全球领事保护与服务👦应急热线电话(24小时)：　　+86-10-12308　　+86-10-65612308　　驻巴新使🕹馆领事保护与协助电话：+675-73616048

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花井百合/Dee Williams/Scott Styles/Jace Reed

（青岛日报／观海新闻记者 斎藤ミオリ）