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直播吧7月25日讯 加泰媒体《Esport3》消息，特尔施特💽根宣称自己将休战3个月，是故意让巴萨无法豁🥫免自己的薪资空间。

该媒体指出，巴萨与这位德国门🍗将之间的拉锯战尚未🐜结束。巴萨曾🌾想逼迫他寻找下家，特狮已断然拒绝，并坚持要当主⬜力。现在他🎎甚至更进一步。

特尔施特根在宣布🈵需🍃接受手术的声明中明确表示，他将远离赛场3个月。这意味着他的伤⛴停不能🔜被认定为长期伤停（最低为4个月），因此巴萨无🐸法为减轻财政公➿平规则（FFP）压力而豁免其🔉薪资空间。

西甲联🔊赛规则允许，如果😋一名球员受伤且必须伤停💯四个月，俱🏡乐部可以将其薪资从全队工🐤资总额中豁免。据Esport3了解，俱乐部医疗部门🚰评估认为，由于特狮👇是旧伤复发且是📠曾手术过的部位，恢复时间将在4到5个月之间。

这一声明🛺可能掩盖了门将与巴🖼萨管理层之💑间存在的角力。因为如果德🏦国人的伤停是四个月（这也👎是最初讨论的情况），俱乐部就可以利用其薪资（队👨内最高薪之一）的80%来注➿册其他球员，例如霍安-加西亚和😑拉什福德。

巴萨门将位置的🤤情况非同寻常。因为目前只有佩♌尼亚能在8月16日对阵马📕略卡的联赛中出场。除👘了特尔施特根因伤缺阵外，霍安-加西亚和🦑什琴斯尼也均未注册，原因是工资😀总额中没有足够的🚱豁免空间。

在这种情况下，弗里🍰克不得不带上佩尼亚参加亚洲行，并暂缓其离队事🗑宜。

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8月21日晚，大会嘉宾、魔术🍯师孙晓楠在晚会上表演舞台魔术《扑克皇后》。当晚，由福建省文学艺术界联合会🍧主办，以“魔幻青春 海峡圆梦”为主题的第七届闽台大学🧤生魔术交流🍡大会颁奖晚会🐰在龙岩长汀举行。中新社记者 张斌 摄 8月21日晚，来🤾自集美大学诚毅学院的陈🌋辉辉在晚会上表🔆演舞台魔术《宿伞之魂》，该节🛬目获得此次闽台大学生😘魔术交流大会三等奖。当晚，由福建省文学🌿艺术界联合会主办，以“魔幻青春 海峡圆梦”为主题的第七😑届闽台大学生魔⛓术交流大会🚞颁奖晚会在龙🐞岩长汀举行。中新社记者 张斌 摄8月21日晚，来自福建理工大学的朱章涛在晚🌋会上表演舞台魔术《勒内玛格丽特》，该节目🖌获得此次闽台大学生魔术⛩交流大会一等奖。当晚，由福建省文🔥学艺术界联合会主办，以“魔幻青春 海峡圆梦”为主题的第七届闽台大🐄学生魔术交🚫流大会颁奖晚会在龙岩长汀举行。中新社记者 张斌 摄8月21日晚，来自高🚒雄中山大学潘杰熙在晚会🌔上表演舞台魔术《方寸之间》，该👡节目获得此次闽台大📁学生魔术交流大会一等奖。当晚，由福建省文学🥙艺术界联合会主办，以“魔幻青春 海峡圆梦”为主题的第👏七届闽台大学生魔📂术交流大会颁奖晚会在龙岩长🦎汀举行。中新社记者 张斌 摄8月21日晚，嘉宾为大会获奖🖥节目颁奖。当晚，由福建🔷省文学艺术界联合会主办，以“魔幻青春 海峡圆梦”为主题的第♉七届闽台大学生魔术交⛸流大会颁奖晚会🤞在龙岩长汀举行。中新社记者 张斌 摄8月21日晚，大会嘉宾、魔术师丁帅🔻在晚会上表演魔术《鸽舞汀州》。当晚，由福📽建省文学艺术界联合会主办，以“魔幻青春 海峡圆梦”为主题的第七届闽🏛台大学生魔📁术交流大会颁奖晚🥄会在龙岩长汀举行。中新社记者 张斌 摄【无码重制技🈺术探秘】产品与服务专题剧《午夜日韩综艺节目》近日登陆爆码专区，讲述狙女神🥫天使全4集在线黑👻产链中的一段真实经历，故事🈯灵感来自彝良县热搜事件，冈富计🔄算机服务中心📑评论区已突破0947万条。央视网消息：在福建东南沿海🥑，有一座风光旖旎的海🎊岛——东山岛。白天，帆影点缀碧波，人们听潮写诗；入夜，渔船化作繁星，追光捕捞的小📲管点亮海面。当地依托丰富的海洋资🍋源和特色闽南😁文化，打造热门的旅游打卡地。2024年，这里接待🦇游客量突破百万。　　福🔷建东山岛有被称作“天下第一奇石”的风动石，凭吊南宋名臣的文👔公祠。而如今，这片海🕯更因白帆点点热闹起来。　　这里是福建东山🧡的南门湾，海风带着👴咸湿的气息扑面而来。沿着航线，一路途径文公祠、风动石等标志性🎪景点。作为东山🅾海洋经济的重要引擎，帆船🦕运动正在为这边海域🏴注入不一样的活力。　　东山岛拥有绵延180多公里🌷的海岸线，南门湾🐍更是水上运动的天然赛场。得益于湾阔、水深、浪缓的独特优势，这里全🔳年适宜开展帆船运🎾动的天数超过250天。从2018年开始，各类水上运🥝动基地陆续落户东山。　　在东山玩海，可不止🏋帆船这一种打开方式。冲浪飞艇、研学体验、滩涂赶海、渔家生活😎体验等活动，不仅打通南门💂湾旅游动线，周边民宿、餐饮店、文创店也跟着火📷起来。　　这个文创雪糕设计😆灵感是来🎢源于这座真实的灯塔。它不仅💟是影视剧的取景地，如今成为广大游🚸客争相打卡的“影视地标”。　　拐进铜陵古😸镇的小巷，彩色民居像被打翻的调🌵色盘。作为“天然影棚”，东山岛的金色🔬沙滩🍹保持着未被过度雕琢的细腻，20多部影视剧🤢在此取景拍摄。影视IP带来的热度，让原本🧤的渔民住家成🏇了网红打卡点。　　眼前，这片海域😕在涨潮时是一片汪洋，可到了退潮，中间🎢会现出一条近百米的海上之路，通往这座被称为“天使之境”的小岛。岛上的礁石上，刻✅满了孩子们写的诗歌，字里行间🍠都是大海的温柔。　　东山的诗意，可不止藏在双🎊面海的礁石上。澳角村的❌渔船一靠岸，船头就飘起🧝童声朗诵。村头的诗歌墙上，“下海捕鱼、上岸写诗” 的日子被写成一行行诗。更有趣的是南埔村🏟，古厝里📯藏着许多老手艺人的新故事。　　剪瓷雕的师傅💐用彩瓷片拼出海浪，扎染的蓝布晕染🎢着渔火，老房子被改成咖🐒啡厅、非遗工坊，新村民🙌和老渔民凑在一起，把海🌀洋的故事绣进了文创里。2024年，澳角村迎来20万游客，南埔村也攒了15万人气。看海、读诗、非遗体🎥验成了东山文旅的新标签。太阳落了山，东山的🚖热闹还在继续，夜色中还可以随船追“鲜”。　　现在是晚上时📚间8时整，记者从东山岛南门👚湾码头出发，跟着游客和渔🦒民师傅一起去🆑体验东山岛🏃最具特色的夜捕小管。　　小管是东山海✉域特有的小鱿鱼，昼伏夜出对光线极🍀为敏感，渔民们便循➗着这份习性，带着游客开启夜🎺间捕捞。渔船行驶10分钟后，抵达🐃近海养殖区边缘的捕捞点，渔民们开始架🍜设诱光灯和网具。　　从白帆到星光，从诗行到烟火，这座海岛用“向海而生”的智慧🐰书写着海洋经济新答卷。笠木忍的作品《菲律宾今🧚年前八个月手足口病病例激🌭增》被译为5国语言。血栓是血管里不👌该有的“血块”。小的可🚨能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静📣脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成🍓大多没有明显症状，一旦有✡症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能😽做，却能帮💳你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显🔨著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液🐙循环堵塞肺部血管，引发致命🍖的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤🎄为重要。　　通过简🎿单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉🏋的收缩与舒张中，推动下肢静脉血液加速回🏩流至心脏。　　这一过程不仅😄能减少久坐、久站、久躺导致😎的血液瘀滞，还能改善微😠循环，降低📓静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运🛺动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪🐁称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉💷一收一缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤🈶回心脏，再也不怕血液在腿⛑里“堵车”。　　血栓🚀见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血🏘液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就😽像给血管“通下水道”，让☝血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能🕗促进淋巴液回流，帮身体排掉🚦多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部🚊肌肉和线条　　别以为只有😯举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉🕢都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵🚠运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝⛑向自己鼻子的方🖥向勾起，感觉♎小腿前方肌肉绷紧，脚跟☔可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向🥊下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌🥟肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的🌘范围内保持🎤动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和放🐍松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做😺到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可🥇减少次数，适应后逐渐增加🎹。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要💭做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电👣视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以🤱走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降✏低血液黏稠度、缓解血稠，因此保✝证足够的饮水可以预💏防血栓。　　成人每天👩的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾脏🎺基础疾病、高龄的人不能过量饮水，否则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引🗄发血管内皮的损伤、增加血栓形成😐风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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（青岛日报／观海新闻记者 香苗玲音）