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直播吧7月24日讯 据英媒CaughtOffside报道，利物浦中🔦卫科纳特在继🚀续受到皇马和巴黎圣日🦀耳曼的强烈关注。另外，由于🏢球员尚未与利物浦达成续🍼约协议，巴萨和拜仁也💴加入到竞争当中。

在😃咨询业内消息人士后，CaughtOffside获悉，科纳特仍未与🚆利物浦就续🖇约达成一致。红军今夏为🆒科纳特开出了4000万英镑的要价，以避免球员一👞年后可能自由离队。不过，对于那📭些对科纳特感兴🙉趣的俱乐部而言，这比转会🤯费目前看来过高，这意味着一切🕑都处于停滞状态。

此前，由于未能🍹与阿诺德续约，今夏这名✳右后卫加盟了皇马。利🈺物浦不希望科纳特重演这一幕，但据CaughtOffside了解，目前谈判没有📌任何积极突📮破的迹象。这让利物浦处境📪艰难，可以想象，像皇马、巴黎、巴萨和拜仁这样🦆的俱乐🚘部会更有信心地等待，而不是现在就轻🦄易支付4000万英镑。

此前，CaughtOffside获悉，皇马可能会考🍴虑支付约2500万英镑提前签下科纳特，但目前还🔒没有任何🚶正式谈判或报价。有必要看一🥍看巴萨和拜仁等俱乐部💕的兴趣是否会给皇马施👻加压力，促使他们加快🚚行动。

利物浦不想🐾低价失去像科纳特🌄这样的关键球员，他们甚至会认为，与其如此，不如干🐩脆让他履行完最后一年合同。

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谁说学技能必付费🐛？他们“以才易才”　　——青年社交新现👫象观察之“技能交换”　　【青春如是】　　夜幕降临，结束💿一天工作的李青躺在床上，习惯性地划着手机。一个关于🚾陶艺的短视频跳入眼帘——陶土在匠人手里逐渐🔁成形的过程，仿佛带着🦎某种宁静的力量。想到自🔓己下班后只能靠着刷🦓手机放松，这位00后心里🗯空落落的。斟酌片刻后，她在社😱交平台上发送了这样一个帖子：“有没🌠有愿意技能交换的小伙伴？我可以教你写💌作，我想学习🐵陶艺和瑜伽，互相免费，时间自由……”　　“工作第二年，感🐰觉和学生时代完全不同了。技能学习🏛越来越集中在工作领域，交友🍢圈也越来越窄。”李青坦言，对于像她😘这样的年轻上班族而言，认识新朋友、学🚘习新技能看似简单，实则有🖐不少难处。“纯靠自🚭己学习缺乏动力，花钱找老师又🔦成本太高，而且有必须把课⛺时上完的心理🌍压力。”她分享道，“直到🚋我在网络上看到‘技能交换’这种方式，才豁然开朗，它几乎完美契🏖合了我的所有想法。”　　不知从何时起，“技能交换”的风潮悄然席✖卷社交平台。“我会国画、书法，寻找技能互换🔽伙伴”“擅长舞蹈，想学滑板”……截至8月11日，在某社交平台上🐆，相关话🍻题的浏览量已突破3200万。记🍻者点开一个热门帖子，发现🔱下方聚集了大量跟帖留言，网友们踊跃回应，希望找🍚到匹配的“技能互助伙伴”。近期一家媒💂体发起的调查💲结果显示，在1000名受访的青年中🈸，92.4%的受访青年有兴😥趣尝试💰与他人交换技能；73.9%的受访青年🎧认为，技🍧能交换会成为社交新方式。　　这一现象日臻火热，折射出当⌚下青年人高涨的学习热情，也让我们思考，“技能交换”为😾何吸引这么多青年人踊跃参与？它能否成为青年🐩人的😆社交新范式？　　1、用低成本解锁🍋新技能　　技能交换，顾名思义，就是用自己拥😡有的技能去换取自己🍹感兴趣的新技能。这一形式有🥖别于传统的付费学习、收费教育模式，参与🙈者既是老师也是学生，通过双方技能互换，在互教互学中📃实现双赢。　　“我的技能🏢是日语，抱着尝试态度在网💈络上发了互助贴，没想到收🎢到了很多回复。”即将进入北🎂京外国语大学🔬读研的赵木，去年🧜起已经参与了几段技能交换。从最初的试探，到如今的游😺刃有余，他感触颇深。　　在他看来，技能交换的⛰第一步就是要有🧟一个清晰的自我定位。“要明白自己的技能和优势，同时也要清楚想要🧀学习什么。”　　与传统付费🉑学习模式不同，技🔼能交换的关键在于互惠互助，不需要实质金钱投📃入就可开启学🌺习之旅，这是吸引🔃赵木等年轻人的关键点：“经济成本降低，时间、方式灵活自由。”　　除了经济成本低，还👸有心理成本低——“彼此是‘互助’的关系，不是🧙单向教学的师生，关系更平等，心理压力更小。”赵木寻找⏪互助伙伴时，会“把丑话说在🔪前面”，发帖时实事求🚲是介绍自己、说明需求，谨慎确认🎏对方的专业基础，然后再沟通合作事🧔宜，沟🤡通的过程就是互相“调频”的过程。　　通过几次😅技能交换，赵木实实在在地“入门”了不少新领域。“网球、瑜伽、编程，这些过去离我‘生活半径’较远的📥兴趣地带，都在伙伴们❣的帮助下涉足了，受益良多。”　　在95后上班族张慧的眼中，理想🔰的技能互助伙伴除了有一定💳专业水准，还需有责任🍲心和耐心。“下班后，我需要一个情💬绪稳定的伙伴交流共学。与😺人交流本身是一种治愈和放松。”张慧告诉记者，她通过网络🙊社交平台加🆑入了一个名为“技能交换”的群聊，群友抱着同👆样的目标，她的技能互助🔣伙伴也是在群📑里找到的。　　翻看群文件，记者看到群♿主罗任将群成➕员的技能和需求汇总🌇成表格，每当有新人加入进🛏来，他总是🛵第一时间了解🦊他们的技能和学习需求。谈🎗及建立群聊的初衷，罗任表示，他是为🤠了结交一些🤢有趣优秀的朋友，同时也希望自己的📛技能帮助到他人。　　至于学习效果，罗任摊手一笑💓说：“我擅长计算机，之前有人想学习编程，我会教一些学🚎习方法和基础知识，主要起🎡引导入门的作用。最终效果嘛，还得看个🎱人能不能坚持下去。”　　2、学习成果不在于获🍁得多少可量化的证书🕍　　顺着罗任的话题，记者又产生新的🖊疑问：网络上技能🍤交换看似热闹非凡，但🈵实际成效如何？在进🤳一步采访中，记者寻到了新的答🌵案。　　今年暑假，北京大二学生“丸子”通过社交媒体，找到了她的技能交🗾换“默契学友”——一🔇位来自澳门的女生妮妮。为🚧了锻炼英语口语，丸子⛸在社交平台发帖，经过简单的线上沟通与技能考🍻察，两人一拍即合。“我教她书法，她陪我练口语。我们每天学习两小时，还会👍互相督促打卡。”丸子坦言，这种⏳学习更多依靠内驱力，目标并不急功🐭近利。“学习目🔥的性没那么强，好东西都需要💐慢慢打磨，我们更享受学习过程🧥本身。”　　赵木对此深有共👗鸣。在教朋友日语的👸过程中，他对教材的熟悉度大大🔹提高，尝试探索📘了不同的教学方法。“通过帮📈他们梳理知识点，更清晰地看到💃了不同学习者存在🆚的问题，这对提升🗑我的教学能力帮助很大🎒。”他说。　　多位⛽受访者提到，技能交换的重要🍶价值，往往不在于最🙈终获得多少可量化的证书，而在于体🥋验本身。最大的🐬收获并非某项技能的🚺突飞猛进，而是“敢于开口说英语🛸的勇气”“教会别人写毛📙笔字的成就感”，或是“发现不同文化🏇背景思维碰撞的趣味性”。在这一过程中，坚持力、自律力、沟通协调能力、教🏃学能力等难以量化的“软技能”得到了🔯充分锻炼。技能提升未必立竿见影，但持续的🐗学习热情与探索欲却🦗被源源不断地激发。　　“人有没有能力，不只🚤靠一张资格证书。”张慧说，“在交换学习中，我感受到更🎈多学习新技能过程👻的乐趣，而不因最🙏终目标焦虑。”　　不同于付费学习，技能🙅交换弱化了功利目标，更注重学习体验。“我体验了什么”“我遇到了谁”“我☕了解了哪些新东西”“我对自己、对世界有了什♟么新认识”……青年人用这些🖇角度来衡😼量学习效果，而非单一的“能考什么证书”。　　多位🍫专家学者肯定了这样的做法，认为它有利于破除教🍚育功利性观念，有利于回归学习的🛺本真乐趣。基于学习兴趣，从青年人群🐔体中自发生长出来的🥪技能交换，更容易激发🥇并维持内在学习动机。“兴🕞趣是最好的老师”，源于内驱力的学习，其效🎯果最终体现在更持久的学🔟习热情、更全🤨面的能力素养，以及对“学习成果”更加个性化、多元化的理解上。　　3、在💬共同学习中建立深度社交　　调查显示，超九成受访青年有🍞兴趣尝🌴试与他人交换技能，过半认📅为技能交换能拓⛔宽社交圈。其中00后认可度最高，其次是95后。这些结果🏑不仅反映了技能交换的🥦流行趋势，也折射🧀出青年一代对重建真实、深🍘度人际交往的需求。　　“我和妮妮，就像是两❓股温柔的风相遇，轻轻吹向彼此。其实，现代社👊会更需要心灵的深度共振，而不仅仅是👯网络空间中的浅层连接。”丸子分享道，她在发🏧帖之初就想要⏺寻找一位跟自己性格契合、频率一致的技能交🚤换对象。在她看来，技能交换👐不仅是学习手段，还可以认识志🙂同道合的朋友。交换过程更像是👢两个目标一致的人在学🏖习路上互相🏸支持和陪伴。　　像丸子这样，期🕑望通过网络寻求更深社💼交连接的青年并非少数。与此同时，越来越多的人发🔢起了更为🏯直接的线下技能交换活动：在上海，“技能交🛠换实验室”让众多年轻🧕人线下交流，在互动中发🍙现自己和他人的闪光点；在北京，技能交📞换不仅延伸至线下，还扩展到闲置物🆎品交换和故事分享🌝等更为广泛💳的领域；在深圳，诸如“技能交换大会”等🐽干货满满的社交派对层出不穷🏢，召集不同行业、各具所长😠的年轻人，用技能打破陌🅰生人之🥛间的交流壁垒……　　在北京生活的“小派”参与了几次线⛪下技能交换，她告诉记者，在线下与技👠能伙伴聊得更透彻。“在深入交流的🐩过程中能提升思维🏌、表达、沟通能力，同时对方给予的🚅正向反馈增强了我的自信，就这样♈交到了新朋友。”　　学者曹清燕在《当代青年社交模式🈸的调适路径》一文中提出，在当代青🎦年的社交图谱中，有一种渐🐜进式社交模式，即先在数字空间建立基❗础信任，继而通过现实接🏛触强化连接，最终形成多维度的🍸社会支持网络。通过分⛹层递进的渗透策略，青年群体既保障了社交安🦗全边界，又实现了归属感🍯的梯度建构，展现出数🕓字时代社会关系再生😺产的独特路径。　　技能交换的魅力，也许就在🏝于它提供了从浅层连接到深度陪伴的🎼“光谱式”选择，让大多数🚼人在其中找到适合自己的🍀社交节奏和距离。　　正如🍈罗任所体会到的：“这种形式🏎能够将大家聚在一起。我们每个人🏬都拥有独特⬜的技能与特长，在与不同背景、不同领域🥍的人深入交流时，总能🍍碰撞出许多新奇的想法和灵感。”他补充道，这🈚种基于共同学习和成长的社🖍交，本身就是🐥一种宝贵的财富。　　4、搭建有趣又有安🍂全感的技能交换场　　值得注意的是，技能交换的体验并非总💻是完美，匹配对象也未必都契合。不少人在😸视频平台分享了其不理📋想的交换经历。那么，如何提升匹配的精🎁准度，找🥓到靠谱的交换对象？在享受🐷深度连接的同时，如何规🍡避潜在的社交负担？这些问题，仍需在进🏡一步的实践中探🎂索和优化。　　在技能交❗换热潮下，一些街道、社区🔥以及公益夜校开❣始主动搭建平台。在上海市杨浦✍区控江路🚕街道社区，一场持续了半🌪年的技能交换公益🚽课堂热度不减，社区主动组织邀🐂请多位青年志🍐愿者开设摄影、美妆、非遗麦秆画、视频剪👱辑等公益技术课堂，20多场技能活动吸✖引了很多青年人参与。　　辽宁省大🆙连市玉龙社区技能交换集🔃市现场，特别设立了“玉龙技能库”注册点。居民可以在🕥此登记自己的专长，技能覆盖家政服务👸、家庭教育、专业技术、文体特长等多个领域，这💃张动态更新的社区人😢才地图为后续技能🌖互助奠定了基础。曾参加过类似🏨活动🐱的钟先生表示，“这种由🛐社区组织的活动更📁靠谱更让人放心，参与人🕢的技能和身份比较真实，交流起来也🌌更踏实。”　　“技能交🐔换的重要价值🐈在于互助成长与人际连接，淡化功利性、强化过程体验和🧛社区归属感，才是✌维系其健康发展的关键。”长期研究🤪青年现象的天津师范🧓大学马克思主义🔔学院⏫副教授蔡伏虹建议，平台搭建者(无论是🗺线上社区还是线下组🛄织者)应更注重建立双🛳向评价机制和✳清晰的技能描述标准🐶，帮助用户精🥏准匹配；同时，倡导“分层社交”理念，鼓励参与者从🗿兴趣交流逐步深😛入，尊重🐜彼此的节奏和界限，让技能交换🙂既有趣味🤒性又有安全感。　　(本报记者 李家欣 应受访者要求，文中部分人物为化名)莉莉·哈🥚特事件持续发酵，引发舆论关注今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏🏋终于画上句号，但对武汉等地来🏵说，高温似乎仍然没有🎴打算退场，凉爽金🍘秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤🥓为重要。“出伏”后应该🍊如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最❇后一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比较早。今年出伏时间🔴比去年、前年和大前年各🌾早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个💨阶段的总称。中国天🧠文学会会员、天津👧市天文学会理事杨婧介绍，初伏📝和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定🧡某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚🎞便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古🖖代历法天🗡干地支的十天干(甲乙丙丁戊己庚😝辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是说，夏📢至之后的第三个庚日是初伏的第🚯一天。下一步，是确定末伏的💠时间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是立秋之🥦后的第一个庚日便是末伏的🛌开始。初伏和末伏之⚫间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日🍱的循环周期和每年夏至、立秋的对应时间有关。另外，‘三伏’热与🏸不热不是由其持续🚭时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因素所决🎻定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之😎后的天气，气候特征是👤早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温🏏通常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存在一段时🌸间，这是因为暑热消👶退🧝是一个缓慢的过程，因此，公众还是要注🥇意防暑降温，做好自☕身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为❤什么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是下半年尤🏥为特殊的时候，需要我们格外🤶警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替的关🏢键时期，人体🛍阴阳也会随之调整，此时免疫力本🐻就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一整个夏📌天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人🎣会出现咽喉肿痛、口干舌🚠燥等上呼吸道感染症状，大多是燥邪侵袭🤟肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋📴分的这一个多月，是一🚾年中气温波动较大、较频繁的时候，可能🎒中午还需要开空调降温，凌晨睡觉就需🔓要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明显🔖的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以增强养生防📼病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至📢两个月不等，整体上气温较📞高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐🏭干燥，经常出现的皮肤🎌干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过夏🐥天的消耗后，此时到了一🦎个周期性的休整阶段，容易产生疲惫🥢感，也就是我🗾们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润燥🐬的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维🤬生素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃🏌或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也😑最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开❔始萧条、干燥，人的心情也很🌡容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意平心静气，尽量避免📖情绪大起大落。可以锻👴炼但运动量不宜过大，尤其对🍅中老年人来说，可选择平缓轻松、出汗较少📑的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦第🏿七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥📚最好的办法🎞就是多喝水，晚上睡觉前和🗑早晨起👸床后最好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是个不错🐛的方法，不仅有🤣助于润肺祛燥，还可以缓解因秋🐙燥🧒引起的肠道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很🚦多人容易感到疲乏无力，但这是换季👵时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可以增加一小时的睡🚃眠，或者通过午睡来🌁增加睡眠。此外🙎也要注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早😛晚防寒，根据气温变化⚡增减衣物，特别是老年朋友。建议不📯要在满身大汗后立即冲凉，如果晚上不是很热💄，也建议不要🔱开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌⛄遇到适宜条件，会在媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴朗🛠的日子，把衣物、床单等取🧢出挂在通风干燥的地方多🛀晾一晾，注意保持一定🌏间隔。　　综合新华社、健康中国报道《千余款贵州“深山好物”亮相广博会》用真实打动人心🗳，大橋未久再次出圈。中新网广州8月19日电 (程景伟 张跞乐)从《里斯本丸沉没》看战争🖍记忆的接力暨《里斯本丸沉没》中文繁体版📸新书发布活动近日在2025南国书香节上举办。　　在活动现场，香港⏹中华书局总经理兼总编辑周建华🥩简要介绍🤘了里斯本丸沉没事件——1942年10月，关押1800多名英军战俘🛣的日本货轮“里斯本丸”从香港前往日本。由于日军违反《日内瓦公约》，没有将其标😸识为运俘船，该船途经中国东🥍极海域时被美军📄击沉，日军不但不及时🥞施救，反而射杀逃生人员。生死关头，东极渔民一次次🎅划着小舢板入海，先后救起384名战俘。活动现场。张跞乐 摄　　香港里斯本丸🕍协会秘书长🤡沈健表示，年轻时的他⛑从未听闻过里斯🐝本丸事件。直到2004年，浙江舟🍉山方面派人寻🎲访该事件的相关资料，他才由此与这🧔段尘🎴封的历史慢慢产生交集。　　据《里斯本丸沉没》中文繁体版🗝第一译者杨惠迪介绍，该书作者托尼·班纳姆并非学🖖院派历史学家，其大学毕业后曾任职于🐸壳牌公司等机构，是一位名副其实😧的“技术流”。托尼·班纳💤姆定居香港后，在研究战争🔑历史以及写书著作😟的过程中，因为许多🚋英军老兵及战俘家🕌属都向其提✉到了同一艘船——里斯本丸，他才开🤕始写这本书。　　“书中📖对所有英军战俘的描写都📫比较正面。”杨惠迪表示，实际上，作者提供了一种🚹过滤后的记忆，这或许不构🎤成绝对意⛏义上的历史真相。而《里斯本丸沉没》的重要价值之一，在于提供了一个“从下往上”的视角，让读者得以看到历史中🔵独立的个体，感受那些真🌽实存在的每一个人。　　《里斯本丸沉没》中文繁体🌗版第二译者王升远提到，战争记忆需要被记录、传播，需要战争的亲历🔟者有勇气讲述出来，也需🍷要读者的响应。(完)

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小花暖/白石美咲/白桃花/園田美櫻

（青岛日报／观海新闻记者 桃子）