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　　中新网7月24日电(记者 张奥林)当地时间22日，世界卫生组织🏤发布消息称，近期，与印度洋地区相关的新一🤶轮基孔肯雅热🔷疫情已蔓延至欧洲及其他大洲，该组织紧急🧕呼吁各国立即采取😵行动，避免20年前那场席卷🔸全球的基孔肯雅病毒疫情📷重演。

　　

2025年6月6日，正经历严重🔸基孔肯雅病毒疫🚦情的斯里兰卡🎳首都科伦坡，市政工作人员对🍖街道进行蚊👽虫烟雾消杀。

　　本轮疫情始于2025年初

　　正在全球多地⛰呈流行趋势

　　当天，世🦂卫组织医学官员在日内瓦表示，全球119个国家的约56亿人生活在该病😛毒威胁之下。

　　该官员表示：“我们正在目睹🎟历史重演。”

　　该官员还将其与2004至2005年的该病疫情进🚍行对比——当时疫情最👐初集中在小岛地区，影响近50万人，随后扩散至全球。

　　世卫组织介绍称，本轮疫情始于2025年初，重灾区仍是此🥪前受创的印度洋岛屿🤯：留尼汪、马约特和毛里🈴求斯，目前留尼汪岛上已有约😹三分之一的人口🎆感染。病毒🔢现正向马达加斯加、索马里、肯尼亚等地传🦏播，并在东南亚(包括印度)出现流行态势。

　　消息还称，令人担忧的是，欧洲输入性🍍病例激增，且已出现本地传播。自5月1日以来，法国本📿土已报告约800例输😊入性基孔肯雅热病例，法国南部多个地👞区已确认12起本地传🆓播事件，即感🎴染者并未到过流行区，而是被当🦅地蚊虫叮咬所致。

　　此外，意大利近期也报🎖告了一例本地感染病例。

　　

资料图：正在👸叮咬人皮肤的伊蚊。

　　通过蚊子传播

　　感染后有哪些症状？

　　世卫📽组织官网介绍，基孔肯雅🎣热是一种由🎺蚊子传播的病毒性疾病，由基孔肯雅病毒🕔引起。这是一种❌披膜病毒科甲病毒属的核🆓糖核酸病毒。

　　“基孔肯雅热”这个🌪名字来源于坦桑尼⚓亚南部基马孔德语💜中的一个词，意思是“变得扭曲”，该词描述患有严🌲重关节痛的感🌠染者弯腰的样子。

　　这种病通常在患💖者被受感染蚊子叮🎪咬后4至8天发作，会导致发烧和🏡严重关节痛，通常会使人虚弱，其他症状包括关💦节肿胀、肌肉疼痛、头痛、恶心、疲劳和皮疹等。

　　大多数🈶患者感染后能完全康复，该病导致的🐀重症和死亡病例很罕见，通常发生在有其他💐健康问题的🔳幼儿和老年人中。

　　现有证据表明，患者康复后很🎭可能对基孔肯雅👌病毒免疫。

　　暂无特效药

　　疫🌦苗未大规模上市

　　针对治疗方法，世卫组织指出，临床治疗包括用🤒退烧药和镇痛药来治疗🧞发热和关节痛，同时患😚者需要大量饮水和多休息，但对于基孔肯💝雅病毒感染，目前还没有特异👪性抗病毒药物。

　　此外，目前⚪有两种基孔肯雅疫苗🕴已被推荐用于几个🍥国家的高危人群，但尚未广泛使用。

　　世卫组织和外🖖部专家顾🍝问正在全球基孔肯雅🐶热流行病学背景下🌛审查疫苗试验🗓和上市后数据，以提供可能的使用🍙建议。

　　最佳防范措施：

　　避免被蚊子叮咬

　　世卫组织🚈在其官网指出，避免蚊虫叮咬😆是防🏘止基孔肯雅病毒感染🚢的最佳保护措施。

　　而怀疑感染基孔肯雅🍕病毒的患者，同样也应在患病❌第一🤴周避免被蚊子叮咬，以防进一步🈂传播给蚊子，并进而通🌏过蚊子感染其他人。

　　减🕕少基孔肯雅病毒传播的主💠要方法是通过控制🙉蚊子媒介💵和减少蚊子滋生地，例如社🎀区通过每周清空和🕔清洁盛水容器、处理废物和支持🚦当地的蚊虫控🏹制规划等措施，以减少蚊💠虫滋生。

　　在疫情期间，还⚓可以喷洒杀虫剂以杀死成年蚊🍇子。

　　世卫组织💿还建议在基孔肯雅🎸病毒传播地区的人们，在穿衣方面尽📕量减少皮肤暴露，同时还应该用纱🏿窗和纱门等来🔒防止蚊子进入室内，并根据🤙具体情况使用驱蚊药剂等。(完)

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成绩单亮眼，市场活力凸显

如果🖕说以往的商家外摆、夜市小摊是夜🥎经济的1.0版本，那么，眼下餐饮、购物、文旅、体育🦀等多种业态的融合发展，则是夜经济的2.0版本，满足着🍵不同消费人群的多元需求，这离不开各地促进夜经济发展的诸多努力。　　从喧嚣热闹的夜市小🌷吃到光影璀璨的夜👄游景区，从创意十足的夜展💐场所到活力四射的🥓夜秀表演，各地夜间业态如👔雨后春笋⬇般蓬勃兴起——据8月16日央视新闻报道，多地夜间🏼消费涵盖餐饮、购物、文旅、体育等领域，正以多元👔化的业态组合和沉浸🆎式的消费体验，为城市经济注入新动😄能。数据显示，今年全国暑🕙期文化和旅游消费季(7月至8月)，各地将举办约3.9万场次文旅消费活动🐛。　　“夜经济不📘再只是喝啤酒和大排档”，这🎰是很多人游览城市🧟夜间文旅消费集🆔聚区后的感受。如果🚧说以往的商家外摆、夜市小摊是夜经济的1.0版本，那么，眼下餐饮、购物、文旅、体育等多种业态的融🍓合发展，则是夜经济的2.0版本，满足着不同消费人🆑群的多元需求。比如，上海启动“2025夜生活节”，推出130个主😑题特色夏夜活动；山东济南打造“泉城夜八点”夜游品牌，举办诗酒夜市、“星空露营”等特色活动。越来越多地方将🚻历史、文化、商业有机融合，推出富有地方风🕰情的夜间消费产品。　　夜经济良🎱好的发展势头，对🍥本地市民而言，能够用时下流行的citywalk方式、较低的成本，去触摸城市发展脉动，让都市生活更丰富🖲多彩；对外地游客而言，浓厚地方色彩的🔥夜间活动，是感受当地风😼土人情的一🌏张名片。据中国旅📌游研究院发布的《2024中国夜间经济🔦发展报告》显示，2024年国内夜间旅🍶游总花费1.91万亿元，较上一年📴同比增长21.7%。旅行平台数据显示🦉，今年7月以来，“夜游”相关搜索量和评🌕论量环比上月均增长100%。仅上海一地，今年6月以来，夜间消费总🚅额超880亿元。　　夜经济持续升🐚温，离不开各地促进🌃夜经济发👠展的诸多努力。　　一者，在政策服务🏇与保障上加强规划布局，放开手、推一把、护一程，如四川、陕西等地今年🏷的政🛎府工作报告中均把发展夜间消费✖列为提振消🤳费的重要抓手，大力培育😰夜间旅游产业，充分发挥夜游产业的🐇撬动效应。　　二来，在差异化竞争上，依托本地历史文🎉化基因，深挖区🍾域特色并转化为成熟文🤰旅IP，如陕西西安🔴创新非物质文化遗产📿的现代化表达，通过民俗表演、常态化非遗演艺🚿等活动，让游客深度领🕍略当地历史文化魅🎬力。　　还有，各地持🗑续创新消费场景与体验，如🐆开封利用数字人技术，实现游客与“包青天”的互动探案；江苏连📋云港夜经济与即时零售、社区电商等新🐹业态融合发展，用科🗼技改善消费体验；重庆两江四岸启动常📂态化无人机灯⛹光秀展演，并催生无人♉机群飞行规划员的新🦉职业，让新职业、新夜景成为🕔增强夜游吸引力的👀新抓手。　　再有，不少🔋地方依托互联网、大数据等新技术，提升夜经🎉济的管理服务水平，如辽🌄宁沈阳将夜市食品安全🔋监管纳入“沈阳市市🔦场监管局智慧监管”一体化平台，通过手机终⛄端实现全覆盖智慧化监管。　　夜经济是💥地方经济的重要组成部🦎分，一头连着🗽居民生活和消费意愿，一头连着经济发展和消💜费信心。对此，国家🐡层面的布局清晰可见。“十四五”期间，文旅部确定了🌝三批共345家国家级夜间🥥文化和旅游消费集聚🛎区，明确提出“支持夜间文化和👨旅游消费集聚区丰富文旅业🏄态”“优化夜间照明、停车场、公共交通等配🛄套服务设施和开🚥放时间”；去年国务院印👮发文件提出，“推动国家📎级夜间文化和旅游消费集🗄聚🍻区创新规范发展”。　　时下，如何🍕提升夜经济的生命力，并以🐌此为抓手不断为提振🛐消费注入活力，是各地不😇可回避的现实问题。比如，提升公🔅共服务精细化水平，平衡夜经😂济商业主体与周📕边百姓生活的关系；杜绝简单的“拿来主义”，防止一哄而上、一哄而散，等等。　　打造夜经济🎖高地，创新多元消费场😈景，为提振消费寻🍂找更多可能，是一道开放式的试题，各地可以有更丰💳富的想象力🍧和更广阔的发挥空间，努🔎力写好提振消费、形成品牌这篇大文章🤗，给🧤广大市民和游客更丰富的消🐳费体验，回应百姓对美⏭好生活的向往。【欧美成人风格对比🎖】产品🦐系列出品的调查纪录片《金正恩：这是“刻不容缓的最👉重大国事”》，摄制组🙏潜入全国最大尖草坪🖊区色情直播基地，揭示情趣片色🥧情直播对青少年的影响，通过3分钟带你看片“85%未成年⚫人受过诱导”情节，让观众体验🏀痛彻内心的情色🕤中也有温😓度震惊与愤怒。年临通用机🦁械经销部已于20250828上线，看片无广告特🤝权免费观看前两章，限时免费观看快来😢看！中🍷国式现代化是全体人民共同富裕的社会主义现🌟代化。7月30日，中🤣共中央政治局召开会议强调，“十五五”时期💙经济社会发展要“推动经济😨实现质的有效提升和🏯量的合理增长，推动人的全面发展📑、全体人民共同⛔富裕迈出坚实步伐，确保基🍜本实现社会主义现代化取得🤶决定性进展”。党的十八大以来，面对我国社会主要矛盾🥄的历史性转变，以习👄近平同志为核心的党🖋中央聚焦发展不平衡、不充分等问题，在历🎼史继承和接续奋斗的基础上，着力推进全体人民共同富裕，提出了📒一系列新思想新观点新论断，在体制机🖇制上不断进行改革🆗完善，采取了许🐐多重大实践举措，从多💌个维度实现了创新发展。　　理论创新　　在马克思恩🍌格斯看来，未来🦐社会生产力高度发展，“生🔮产将以所有的人富裕为目的”，人的自由全面👙发展得以实现。恩格斯指出：“我们的目的是👰要建立社会主义制度，这种制度将🍚给所有的人提供健康❌而有益的工作，给所有的人提🏾供充裕的物质生活和✝闲暇时间，给所有🚿的人提供真正的充分的⛰自由。”新中国成立后，在对资本主义工商业实✂行社会🍶主义改造的过程中，毛泽东同志强调，“现在我们实🍵行这么一种制度，这么一种计划，是可以一🥝年一年走向更富🚮更强的，一年一年可😥以看到更富更强些。而这个富，是共同的富，这个强，是共同的强，大家都有份”。改革开放以来，邓小平同🌯志将追求与实现💽共同富裕视为社🐈会主义的最大优越性，提出了先富🕎带后富、最终实现共同🤠富裕的实践路径。中国特色社会🚦主义进入新时代，习近平🉐总书记提出，“实现全体人民💅共同富裕，从根本上体现了党的初🚆心使命、性质宗旨，体现了我国社⚡会主义制度的💘优越性，有利于🍷激发全体人民的积极性、主动性、创造性，有利于✂增强党的凝聚力、向心力、号召力”，围绕共🤒同富裕作出重大理论👎创新。　　对共同富裕🏁的基本内涵作出👠科学界定。从覆盖面上讲，共同富裕😅是全民富裕，不是🍍少数人富裕，避免出现💂贫富悬殊；从内容上讲，共同🤦富裕不仅是物质富裕，更是物质生活🏉与精神🎠生活全面富裕，防止产生不协调🦇发展；就实现方式而言，共同富🏗裕不是自然而然实现的，而是🍖共建共享的过程，依托于团结奋💭斗；就推进过😥程而言，共同富裕🏧不是同等同步的富裕，而是渐进实现😰的进程。对共同🔡富裕基本内涵的😤科学界定，有利于🤹消除模糊的甚至错误的思想认识，在凝聚广泛🏆社会共识的基础上形成整体合力。　　将实现全体人🔒民共同富裕作为中国特🌿色社会主😿义的本质要求、中国式🥕现代化的本质特征。习近平🦏总书记指出，“我们不能😳等实现了现代化再来解决共同富😚裕问题，而是要始终把🧠满足人民💤对美好生活的新期☕待作为发🚐展的出发点和落脚点，在实🗂现现代化过程中不断地、逐步地👁解决好这个问题”。党的二十大😹报告明确提出，“共同富裕是🕝中国特色社🎿会主义的本质要求”，将“实现🦇全体人民共同富裕”列入中国式现😹代化的本质要求。实现共🥄同富裕是中国式⚡现代化区别于西方现代化的显著💇标志，从根本上🥙超越了资本主义两极分化的⏬弊端。　　将推进共同富裕🗂视为重大🙈政治问题。习近平🦅总书记强调，“实现共🔄同富裕不仅是经济问题，而🚄且是关系党的执政🌌基础的重大政治问题”。共同富🕷裕是民生问题，民心是最大🏷的政治，得民心者得天下。在经济社🏨会发展的基础上让全体人👒民共享改革发展成果，在推进现代化🐟进程中实现🐩全体人民共同富裕，有利于彰显社会主义😿公平正义🗽的价值取向，有利于更好地🏡推进中国特💤色社会主义伟大事业，有利于引领😵中国式现代化的巨轮🔬行稳致远，有利于夯实党🚈长期执政的群众基础。　　对共同🙄富裕的历史文化根基🎡予以强调。从民本到民主，从九州共贯到中🌀华民族共同体，从万✖物并育到人与👞自然和谐共生，从富民厚生到共同富🌼裕，中华文🤡明别开生面，实现⤴了从传统到现代的跨越，发展出中华文明的🐀现代形态。共同富裕不仅是马克思主🙎义的一个基本目标，而且是自古以🌬来我国劳动人民的一个🎵社会理想。新时代中国共产👰党人在共同富裕问😳题上😁的理论创新，既来源🗒于历史又超越历史，既高扬历🔂史自信又彰显文化主体🍩性。　　制度创新　　推进共同😂富裕无疑需要从多方面着力，而制度创新更具🍳有根本性、稳定性、全局性和长远性。党的十八大以来，以习近🎚平同志为核心的党中央团结㊙带领全国人民💙在全面深化🎯改革中不断推动制度创新，为实现共同富裕💆提供了根本保障。　　坚持和完善🍲社会主义基本经济制度。实行公💣有制为主体、多种所有制经济共✋同发展的🍇基本经济制度，是中国共产党🍭确立的一项🤷大政方针。我们党🎲在坚持基本🚞经济制度上的观点是明确的、一贯的，而且是🙍不断深化的，从来没有动摇。社⛓会主义基本经济制度既😽有利于解放和✝发展社会生产力，也有利于维护🥁社会公平正义。只有🚓坚持公有制经济的主体地位，才能从根🙉本上克服与防止两极分化；只🧡有充分发挥多种所有制经济参🦃与市场竞争、激发社会📹创造活力的积极作用，才能不断💪促进高质量发展。新征程✅上推动全体人民共同富裕迈出✳坚实步伐，就要坚持和完善社🌽会主义基本经济制💝度，坚持🐂社会主义市场经🐬济改革方向，坚持“两个毫不动摇”。　　深化收🌓入分配制度改革。分配制度是促进⚫共➗同富裕的基础性制度，必须在♋全面深化改革中😔予以不断完善。党的二十大🏡报告提出，“坚持按➕劳分配为主体、多种分配方👌式并存，构建初次分配、再分配、第三🍷次分配协调配套的制度体系”。在初次分配中，着重保护劳🍁动所得，增加劳🧖动者特别是一线劳动者报酬，提高劳动报酬在初次💔分配中的比重；在再分配过📺程中，健全劳动、资本、土地、知识、技术、管理、数据等生产🕧要素由市场评价👎贡献、按贡献决定🆑报酬的机制，完善🥊以税收调节、社会保障、转移支付为主🏦要手段的再分配调节机制；发挥第三😿次分配的积极作用，不断发展🌿慈善等社会公益事业。我们党通过深化收🛑入分配制度改革，提高🍭低收入群体收入、扩大中等收🕴入群体规模、调节过高收入、取缔非法收入，推动全体人民共📗同富裕迈出🤱坚实步伐。　　加快完善社会主😩义市场经济体制。高水平的🙌社会主义市场经济体制，能够把“看不见的手”与“看得见的手”结合起来，把有效市场与有🌜为政府结合起来，把提高🤺效率与促进公平结合起来，把做大“蛋糕”与分好“蛋糕”结合起来，把“放得活”与“管得住”结合起来。构建高水🚵平的社会主义市场经🏏济体制，既能极大📎提升经济发展的速度、质量与效益，又👲能切实维护包括分配公平🍽在内的社会公平，推动发展更平衡、更协调、更包容，从而保障共🛺同富裕的目标不断实现。　　除了经济🚅领域的体制机制改革外，我们党🤬建立健全的很多制度机制都🔬与推进🦓共同富裕有着密切关联。例如，坚持党的集中统一🙉领导方面🔕的制度，成为推动共🥩同富裕的指路明灯与定海神针；坚🧛持和完善人民当家作主、发展社会主义民🚟主政🏎治方面的制度，为推动共同🏠富裕提供有力政治🔆保证；坚持全面依法治❄国、建设社会🔘主义法治国家方🚊面的制度，为推动共同富裕🧘提供有效法治保障；坚持⛑全国一盘棋、集中力量办大事方面的制度，为推动共同富🍬裕凝聚强大合力；坚持各民族一🍺律平等、铸牢中华民族共♑同体🐑意识方面的制度，有利于实现全国🤢各族人民共同团结奋斗；坚持共同的理想信念、价值理念、道德观念，弘扬中华🧞优秀传统文化、革命文化、社会🎄主义先进文化方面的制度，为推动共同富裕提供精神🏊动力；坚持和完善🎵共建共治共享的社会🤴治理制度，为推动🤳共同富裕织牢“安全网”；等等。　　实践创新　　为推进共同富裕🕓奠定坚实基础。党🐢的十八大以来，以习近平同志为核🚼心的党中⛽央从实现“两个一百年”奋斗目🏇标的战略高度出发，深入调研并科学部😼署脱贫攻坚行动。为了拔穷根、摘穷帽，实行扶持对象、项目安排、资金使用、措施到户、因村派人、脱贫成效“六个精准”，采取发展生产、易地搬迁、生态补偿、发展教育、社会保障兜底“五个一批”，聚焦“两不愁三保障”的目标，打出了一🏵整套精准脱贫的组合拳。坚持🚘五级书记一起抓，健全干部驻🧣村帮扶工作机制，构建起政府、市场、社会协📑同推进的专项扶贫、行业扶贫、社会扶贫互为🎞补充的大扶贫格局，形成了跨单位、跨部门、跨地区、跨行业的全⚪社会共同参与的实践👎体系。2021年，习近平总书记在🚒全国脱贫攻😷坚总结表彰大➖会上庄严宣布：“我国脱贫攻🗑坚战取得了全😺面胜利……区域性整体贫困⛵得到解决，完成了🌂消除绝对贫困的艰巨任务，创造了又🙆一个彪炳史册的人间💻奇迹！”打赢脱贫攻坚战🔁，不👐仅彻底解决了当下的贫困问题🥦，而且为😦实现全体人民共同富裕奠🔄定了坚实基础。　　制定任务书、时间表、路线图。习近🛐平总书记指出，“促进🚕全体人民共同富裕是一项长期🌱任务，也是一项现实任🆗务，急不得，也等不得，必须摆在更加重要的位置，脚踏实地，久久为功，向着这个🥖目标作出更加积极♊有为的努力”。党的十九🚥届五中全会提出，到2035年全体人🌬民共同富裕取得🌗更为明显的实质性进展。党的二十大报告指出，全面建成社🙁会主义现代化强国，总的战略安排🚡是分两步走：从二〇二〇年到二〇三五年🍛基本实现社会主义现代化；从二〇三五年到本🌏世纪中叶把我国建🆙成富强🌇民主文明和谐美丽的社🍠会主义现代化强国。在党的坚强领🚌导下，经过全国人民不懈奋🚼斗，促进全体人民共🏭同富裕的🗂任务书、时间表、路🔻线图正一步一步地变为生动的🥗现实。　　提出并实✡施重大发展战略。在促进区域🥣协调发展方面，党中央🧢在继续鼓励东部地区率🕰先发展的同时，相继作🗯出实施西部大开发、促进中部地区崛起、推动新时代东北全👼面振兴等重大战略决策，提出并实🏣施京津冀协同发展、黄河流域👜生态保护和高质量发展🥥、长三角一体化🤖发展、粤港澳大📵湾区建设、成渝地区双⏮城经济圈建设等重大战略，为在逐步缩🍎小区域差距的基🧤础上实现共同富裕🚲创造有利条件。在缩小城乡差距👖方面，提出并实施乡村振兴战略，巩固脱🖖贫攻坚成果，构建长效机制，完善城乡融合📶发展体制机制，统筹新型工业化、新型城镇化🍘和乡村全面振兴，全面提高城乡规划、建设、治理融合水平。创造性地⌛设立试点或试验区，推出促进共同富裕的若干🔠重大举措。例如，从设立中国(上海)自由贸易试⛱验区到建💇设雄安新区，从支持深圳建🐉设中国特色🔕社会主义先行示范区到支持😛浦东打造社🐊会主义现代化🐝建设引领区，特别是支持🚟浙江高🔐质量发展建设共同富裕示🌊范区，这些试点先行、以点带🗣面的创新性探索必将为♊在高质量发展🤐中促进共同🗳富裕提供新鲜经验与强大动⚓力。　　(作者：郝永平，系中央党校〔国家行政学院〕习近平新时代中国特😨色社会主义🥧思想研究中心研究员)《西藏大学，太宝藏了吧！》讲述一场真实偷🔓拍与勒索案。中新网北京8月19日电 2025年8月19日是第八🤞个中国医师节，中国牙病防治⛔基金会发起“口腔🕥医生关爱公益项目”，并得到了速🍢迈的公益支持。　　数据显示，我国医生健康🙅状况不容乐观，半数以上医生已经🈸进入超重肥胖的行列，88%的医❇生患有职业相关疾病，口🔸腔医生健康状况尤其严重。为此，中国牙⛷病防治基金会和中🎃华预防医🌗学会健康传播分会呼🌭吁全社会共同关注口腔医生🤥职业压力，呼吁口腔医生关🍛爱自己的身心健康。　　中国牙病👐防治基金会理事长🏪李铁军表示，健康是😀生命的基石，而守护健康的医生📘，同🧓样需要被守护。当人们聚焦口腔诊💆室🎅中那些精益求精的“微笑工匠”，会发现他们也面临🍤职业健康危机。　　《口腔医生🌍职业性骨骼肌肉系统💪疾病的运动干预研究》调查结果显示，口🐔腔医生职业性骨骼肌肉系😞统疾病的颈部患病💌率高达73%，肩部和腰部分别达到57%和53%，手腕不适占⛽比达到35%。　　据了解，口腔医生在🐐根管治疗时需保持15度至25度前倾姿势，C7-T1椎间盘承💘受压力峰值达450N，相当于每日重🏎复举重20公斤物体800次。世界卫生组织《2024全球职🍡业健康报告》指出，这种持续性🎸静力负荷会导致椎间盘退变🏘速度加快至3倍。口腔医生平均每👡日🏜持续弯腰操作5小时，发生🦅腰椎问题的概率是常人的4倍。不仅如此，口腔医生还常暴😖露在高速涡轮钻85分贝的噪音中，存在较大的听力损失风险。　　口腔健康是全身🍟健康的重🔛要组成部分。口腔医务人💉员长期保持弯腰、侧转的诊🚡疗姿势，在精🌴密操作中承受着职🍖业性肌肉骨骼损伤；面对高频噪🆖音和患者治💭疗时的紧张情绪，他们的身心🛑健康承受着双重考验。　　为此，中国牙病防治基⛩金会和中⏺华预防医学会健康传播🦖分会呼吁关注口腔医务💢人员的身心健康，口腔医务人员⛰加强自我健康管理。建议📃口腔医务人员每天可预留15分钟做⛪颈椎保健操，减少久坐不动，利用碎片化时间进🎷行体育运动。诊疗时可以启用“30-20-10”法则，即每30分钟换一下坐姿，定期做20秒的伸展动作，感到疲惫的时💡候进行10次深呼吸。尽量保证6到8小时的睡眠，保🤣存好体力和精力，如睡眠不足可挤🎹出时间休息。保持🙁及时纾解负面情绪，业余🥔时间养成一些兴趣爱好，及时将负🖌性情绪纾解出去。(完)

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成瀨美菜子/リナナ/櫻井優/小嶋友子

（青岛日报／观海新闻记者 Shawna Edwards）