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日前，前巴萨球💷员皮克在西班牙脱口秀节目《La Resistencia》中表示，自🐂己的个人资产“比西班牙🍝人俱乐部本赛季的预🕙算还要多”。对此，西甲联盟主席特瓦斯在接受媒体采访🕧时作出回应，表示皮克“数字搞错了”，并建议这😠位前国脚“补一补经济课”。

特瓦斯表示：“皮克很擅长🔚用讽刺🛺调侃的方式表达，但有时候在面🎼对最大死敌时，还💦是应该谨慎些。”

“而且他在数⛰字上搞错了。西班牙人俱🦉乐部的资产总额，肯定比他个🏈人的还要高。他把年度预算和俱✳乐部的总资产混淆了。”

他还补充道：“或许我🏾们该给皮克上一堂关于🎱足球经济的课。”

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中新网重庆8月19日电 (钟旖 吴婧媛)记者19日从中共重庆市💜委六届七次全会🤝精神解读新闻发布会获悉，聚焦提😣升城市创新策源动能和市域创新体系🔊整体效能，重庆将坚持把“创新”作为第一🏬动力全方位植入城市内核，全力做好科、产、城、人、文一流创新生🌁态这篇“大文章”。　　重庆市科学🏽技术局党委书记、局长明炬透露，近年来，重庆市抢抓成渝🗼地🤟区双城经济圈建设等📅战略机遇，大力实🙎施科技创新和人才强市🙂首位战略，构建“416”科技创新布局，具📐有全国影响力的👔科技创新中心建设逐步从“夯基垒势”迈上“提质增效、攻坚突破”新阶段。全🤽市综合科技创新水平指数居⬅全国第7位，连续6年👱保持西部第一。　　下一步，重庆将重点从四🐕个方面做好创新“大文章”。　　一是以科创塑城。重🗑庆将逐渐构建“核心引领—节点支撑—全域联动”的科创走廊🎫空间布局，加快📜建设数智科技、生命健康、新材料、绿色低碳🎛等创新策源地，提升创新🏯资源集聚力。力争到2027年全市研发投🧜入强度达3%，实现🌙创新驱动城市高质量发展。　　二是以科创聚🔩人。重庆将着力提升创新✏平台影响力，建强建优科创人才队伍，构建产学研深度融🈸合💎的技术创新体系。力争到2027年国👋家科技创新基地平台达到150家，不断激发📿城市创新潜力。　　三是以科创兴产。该市将发🔠挥科技创新赋能产业作用，用产业创新带💰动城市创新发展；同时，持续实施科技🗞领军企业培育行动、科技服务业集群建🎢设行动，提质提速高新技术企👒业和科技型企业“双倍增”行动。力争到2030年全市高新技🙏术企业达到2万家。　　四是以科创润文。厚植开放包容的😎创新文化，重庆🌺还将持续优化创🍼新创业生态环境。具体方式包括：实施高🦑水平科技企🎼业孵化器建设计划、提🚔质发展环大学创新创业生态圈🥧、建设重庆科📽创金融改革试验区等。(完)【如何选择女优片单】《奸臣韩国电影》正式上线🐐纸视运输服务运营部，其中亚🚎州快播环节因疑似真实事件改编遭遇📮网友抵制，目前平台尚未下🥋架，但🎡增加了弹窗警告。吃得🙅健康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这😊篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每🙆天吃盐不宜超过5克。同时要尽量💔避免含隐形盐🥔较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免🦃经常食用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会升🐋高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食🆔物也要少吃，过多的胆固醇🏮会升高血脂。　　精细粮　　主食🌍中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增🥊加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工😥肉中的盐超标，亚硝酸盐也🈶可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都🛣要少吃。动物油的🦁饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和🔌脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等🙈都是反式脂肪酸含量👍较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式🕝脂肪酸会增加心血管🍯疾病的发🚨生风险。反式脂肪🦌酸可升高低密度脂蛋白😵胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低💰高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加🕉心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃😢，一定要控制量。因为💤上述食物吃得过多，会大大增加三高👘和心脑血管疾🍹病的风险，更容易引起血管🛳堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸，能预防😩心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到👥主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全🛢脂乳制品中含有较高的📺饱和脂肪，但它们🔌能提高高密度脂蛋💐白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心🌇血管疾病风险较高的人群，建议选择低脂🚟或脱脂奶来减少脂❤肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料🐺表中的成分按照含量从高到🤤低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果🍅第一位是水或糖，而非生乳，那就是🚸乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含🕥量：纯牛奶蛋白质🎃含量通常大于🕥等于2.9克/100毫升，而乳饮📡料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标⛄签上的营养成分表：了解钙等营养🕗成分的含量，有助于作出更健康的🆘选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相🏨当量的豆制品。大豆异黄酮主要存🈯在于豆制品中，属于植物🕗雌激素。它🌦是豆制品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和💟预防骨质疏松、保护心血管等🚳作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预🐑防心血管病。新鲜的蔬🐢果中含有丰富的维生素📳C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的🖱蔬菜含有不同的🚅活性成分，由此产生对🤷心血管的不同影响。若能🤬吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆科⛎植物，会对心血管起🚷到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和脂🔷肪酸以及💯具有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当🔢摄入不饱和脂肪😸酸不但不会升高血脂，还有利于血🧘脂代谢、控制甚至降低血〽脂，在一定程度上🐗利于动脉🏠粥样硬化的控制，有利于预防心🍏血管疾病。　　咖啡　　健康😹人群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃🧗肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病🕦患者，全因死亡风险、心血管👜病风险和心脏病死亡风险均⬆有所降低。　　专家建议，每天🏻喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时🖊间为🎏早上或者上午。　　每日咖啡因摄入🐯量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升🦈左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期🧞女性应减少咖啡因🐿的摄入。　　茶　　日常可以适量喝🔘点茶，但不🧠宜大量饮用浓茶。经常✴喝茶对身体有诸多好处，有多项研究曾指出🛒，经常喝茶可降🛩低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒😭中的辣椒素具有🐏潜在的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃🍢完辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三⬇高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接📞能够软化血管的食物，健康饮食不仅仅是清淡饮食，而是在上述各种🐒食物的基础上，保持食物的多🌛样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可🆖能摄入25种以上的食物。1小时前岳的又肥🔄又大水多登上热搜，网🌚友评论两极分化，创新的网络北🎣京市水务局与市㊙气象局8月19日16时30分继续发布积🔀水内涝黄色预警：预计📁北京市朝阳区、海淀区、丰台区、石景山区、昌平区存在中等🥎积水内涝风险(黄色)，提醒广🔒大市民关注天气形势及雨水情变化，出行🖖尽量避开低洼处，同时做好地下空♋间防护工作。　　北😔京升级发布地质🈳灾害橙色预警　　北京市❗规划自然资源委联合市气象局🌡8月19日12时升级发布🤴地质灾害气象风险橙色预警，8月19日14时至8月20日14时：　　北京市密云北部和东⛳南部、怀柔中部、平谷北部🏛发生崩塌、滑坡、泥石流等地质🚿灾害的风险高(橙色预警)；　　房山北部、门头沟东部、海淀西北部、昌平、延庆大部、怀柔北部和南部、密云中部🔋和东部、平谷中🤜部和东部发生崩塌、滑坡、泥石流等地质灾📜害的风险较高(黄色预警)；　　房山西部和中部、门头沟大部、平谷南部🚤发生崩塌、滑坡、泥石流等🐏地质灾害的风险较高(蓝色预警)。　　请注意防范。

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白星莉莉/谷村步理/Marc Wallice/藍原瑞樹

（青岛日报／观海新闻记者 阿川奈那子）