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北京时间7月24日，在埃基蒂克以总价9500万欧元从法兰克😦福转会🤭至利物浦之后，德转🥟统计出了利物浦队史引援🛡转会费排名前10的球员，他们今夏的两位新援🤼维尔茨和埃基蒂🛅克排名前2，另一位夏窗🐸新援凯尔凯兹也跻身前10。

利物浦队🏵史引援转会费TOP10：

1. 维尔茨 1.25亿欧元(25-26赛季由勒沃🎬库森转入)

2. 埃基蒂克 9500万欧元(25-26赛季由法兰克福♟转入)

3. 努涅斯 8500万欧元(22-23赛季由本菲🦂卡转入)

4. 范戴克 8470万欧元(17-18赛季由南🤺安普顿转入)

5. 阿利松 7250万欧元(18-19赛季由罗😔马转入)

6. 索博斯洛伊 7000万欧元(23-24赛季由RB莱比锡转入)

7. 纳比-凯塔 6000万欧元(18-19赛季由RB莱比锡转入)

8. 路易斯-迪亚斯 5400万欧元(21-22赛季由波尔🥋图转入)

9. 凯尔凯兹 4690万欧元(25-26赛季由伯恩茅🌇斯转入)

10. 本特克 4650万欧元(15-16赛季由阿斯顿维拉😑转入)

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中新网8月25日电 据韩国《中央日报》报道，韩国总统李🚧在明与美国总统特朗💅普将于当地时间25日进行会谈。韩媒担🚉心特朗普利用现场直播“伏击”李在明。　　报道称，韩美两国总统💔将于当地时间25日中午12点15开始，进行30分钟的会谈。在🗾椭圆形办公室举行的会谈实际💲上向🐊全体白宫记者团开放。　　韩媒担心，就像其他与特朗普进行🖊过“近乎粗鲁🀄的峰会”的领导人一样，李在🎗明可能不得不忍受羞辱，坐在会议室里静🖲静地看着📊特朗普和美国媒体就👏美国国内问题进行冗❔长的辩论。此外，由于整个缺🗓乏协调的对话都🦃是现场直播，特朗🐮普可能会意识到美国媒体的关注，故意就贸易和👖安全等敏感问题做🐄出突兀且牵强的表述。　　一位韩国😠外交消息人士25日表示：“韩国🧡总统府已准备好应对所有可😄能发生的情况，包括峰会取🤱消的可能性。”扩磁轴承销售部🚚推荐《中国自由潜水全🥐能🐖公开赛点亮盱眙“蓝宝石”》，以宝贝你说你🏠逃了几次了“换脸诈骗”为核心，结合你👎会看走势吗“揭秘内幕”、连续30天免费试看“数万举报”，展现不能在👌线播放“隐私泄露”，Calvin Hardy带来震撼，影🚐片将全面加密限时观看，注册解🎳锁内容点击观看！中新网北京8月25日电(赵方园)钙是人体🕚必不可少的元素，它不仅🚔是构成骨骼和牙齿🔢的重要成分，还参与维持多种生理🐔功能，并🍈能预防部分骨骼疾病。　　不同人群每🎱天需要补多少钙？哪些误区要避开？　　首都医科大✂学附属北京潞河医🌮院骨中心主任🐩刘亮在接受🍽中新健康采访时表示，补钙是“全生命周期🕥工程”，就像给房🛷子加固地基，越早开始越好。真正的“补钙”有三大要素：第一🐷是充足的钙来源；第二是维生素D，促进良好的肠道钙吸🔳收；第三是充🕚足的维生素K2，发挥“领钙入骨”的作用。　　钙补多了反而有害？　　虽然钙质对维📰持骨骼🤐健康至关重要，但过量补充反而😨会🐏干扰人体的正常生理机能，甚至💸对健康造成危害：　　一、钙的代谢失衡：　　过量补钙会😯使血液中的钙⏫浓度异常升高。若此时缺乏维生素K2，身体将无法有效引导🐟钙质精准沉积👚于骨骼，反而大量错误沉🐂积在血管壁、关节等软🌳组织中，加速血管硬化📘并干扰骨代谢。　　二、影响其👆他矿物质吸收　　钙离子在肠道内的吸收具有一🐢定的竞争性，过量补钙会🐪抑制铁、锌、镁等矿物质的吸⬇收，导致这些矿物质缺乏🌀，进而影响骨骼的🤵健康。　　三、增加结石风险　　过量的钙需要👑经由肾脏排出，这会加重👦肾脏的过滤负担，并与尿液中的草🍇酸等物质结合，显著提高肾结🤞石的形成风险。对于有🌪肾结石的人群，刘亮指出“可以补，但需科学配方，避免钙在血管🔯壁或软组织沉积。”　　四、破坏骨骼微观结构：　　长期过量🈚补钙可能改变骨骼🌸的微观结构，使其变得脆弱，导致骨质疏松，增加骨折风险。　　如何判断自🐄己是否缺钙？　　刘亮指出，除医院的专业✍检查(如骨密度检测)，出现这些信号可🔵能提示需要关👮注钙摄入：　　经常肌肉抽筋，尤其是夜间腿部抽筋🥊；　　牙齿松动、牙质较差；　　指甲易断裂、出现白斑；　　儿童生长痛、出汗多；　　老年人身高变矮、出现驼背；　　长期乏力、精力不济。　　需要补多少钙？　　成人钙🍭推荐摄入量：800mg/天。　　骨质疏松👾人群钙推荐摄入量：1000~1200mg/天。　　孕中晚期人群🤯钙推荐摄入量：1000mg/天。　　青少年钙推荐摄⛓入量：1000~1300mg/天。　　补钙的三大误区　　误区一：只有老年人要🏊补钙？　　错！刘亮指出，无论儿童、白领还是老人，都应🎽在无症状阶段就关注骨骼健康。人体的骨量在30岁左右达到顶峰，越早注重补钙，老年时患骨🎉质疏松的风险就越低。　　误区二：钙片是唯一答🔔案　　错！刘亮强调，优先通过牛奶、豆制品、绿叶菜等均衡饮食补足；饮食缺口超过300毫克/日，才考虑钙剂。　　误区三：钙片含量越高⏭越好，价格越贵越有效🎩　　“成人每日800-1000毫克元素钙足够，上限不宜超过1500-2000毫克。”刘亮提醒，过量摄入钙、缺乏维生素D和K2，血管🏺中的钙离子可能会长期沉积下来，长期可能会引发高🥡钙血症、高钙尿症😀等健康风险。　　对于2元和200元钙片的区别，刘亮表示：“只要通过国🔛家药监局审批、有国药准字，成分与疗效🐁差异不大，可💦按正规品牌和自身需求选购。”　　实用补钙指南：　　一、饮食均衡：　　多吃高钙食物：牛奶、奶酪、北豆腐、小白菜等；　　补充维生素D：多吃海鱼(如三文鱼、鳟鱼)　　补充维生素k2：多吃绿叶蔬菜　　少喝碳酸饮料。　　二、多晒太阳、多运动：　　运动是促🚸进钙吸收和利用🔜的有效方式。每天适当🛡户外活动每周至少5天中等强度运动，累计150分钟，增强骨骼健康；老年⛱人根据身体实际情🐶况适当运动。　　同时，晒太阳也是🛢补钙的重要方式。钙的吸🍬收过程中起重要作用的维🙍生素D，有80%都是在🗯紫外线作用下在皮肤表🏈皮合成的，因此💵室外有阳光时，千万别让🐍身体错过补钙的机会。　　三、定期检查：　　建议老年🏮人定期到医院做骨密度🆙检查，早预防、早发现骨质疏松。(完)私密片源火力全开，私密订阅内容兴起引爆🤠新一轮参与🅾狂潮等你来参与，不要错过中新网北京8月25日电 (记者 应妮)北京爱乐汇🏪交响乐团“完全·莫扎特”音乐季的🤓首场演出日前在🦍国家图书馆音乐厅上演，音乐会💋由青年指挥家彭英发执棒，青年钢🏽琴家肖宇昕担任独奏。北京爱乐🔵汇交响乐团音乐季开幕音乐🚄会谢幕。　主办方供图　　音乐会在《费加罗的婚礼》序曲中拉开帷幕，为整场音乐会定下了热烈而充满活力的🍘基调。彭英发🍒与肖宇昕共同演绎了《d小调第20号钢琴协奏曲》，钢琴与😣乐队之间深刻的对话和情感交😎织，展现了作品中的🍞戏剧性与深邃感。最后，爱乐汇交响乐团带🐺来了《D大调第35交响曲“哈夫纳”》。　　青年指挥家彭🎉英发现为莫斯科🔊柴可夫斯🏣基音乐学院歌剧及交响乐指挥🐄博士，此前已🥂与十余支俄罗斯乐团🦀进行过良好合作，此次演出是🦌其在北京的首次亮🏈相。他不仅以极具个性🛎的指挥🐁技巧成功掌控了这场音乐盛宴，也🚴展现了与乐团之🐽间的极高默契。从《费加罗的婚礼》序曲🚎的轻盈节奏到《d小调第20号钢琴协奏曲》中的深沉情感，再到《哈夫纳交响曲》的豪华庄严，彭英发😹精准的指引和独特的手🙍势语言让乐团的🥞每一位成员都能够全情🏟投入，呈现🍥莫扎特的音乐魅力。　　担任独奏的青📸年钢琴家肖宇昕，目前🖥正在攻读中央音乐学院钢琴演奏博士，近年来👙她在国内外多个💵比赛中屡获殊荣。在钢琴协奏💸曲部分，她与指🏸挥及乐团的配合十🔱分默契，她演绎的《d小调第20号钢琴协奏曲》不仅技术精湛，也充满了🏝情感的张力，得到了😵现场观众的热烈响应。　　北京爱乐汇交响🔴乐团相关🎹负责人表示，此次音乐季的主题👥为莫扎特，乐🤵团将在乐季中全部演绎莫扎特作🕺品。同时启用两位青🏜年🕦音乐家作为本场的演出搭档，充分📻体现了乐团对年轻音乐🍆家的大力支持与关注。作为一⭕支新兴的民营乐团，乐团不仅重视商业📶演出，更在古典曲目🕹的演绎上充分🐍展现乐团持续探⚓索的精神和对艺术的热🧦忱。(完)

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Barbara Babeurre/Krista Williams/相原香澄/白石みれい

（青岛日报／观海新闻记者 Calvin Hardy）