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2025

/ 08/31
来源:

青岛日报社/观海新闻

作者:

香澄遙

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凤凰网陕🐺西频道:根据记者香澄遙获取到🐮的最新动态,欧美男男GayGay✅免费网址将于2025年08月31日🕴在凤凰网陕西频道举行隆重💄的开幕仪式。快速的支持

国家助学🌼贷款是利用财🛶政金融手段完善我国普通高校资🖲助政策体系的🚝一项重要措施,它的目的✈是帮助家庭经济🤗困难的学生顺利完成学业。

这几天,今年生源🍙地信用助学贷🍁款在各地陆续启动受理,新申请📂贷款学生可通过学生⌛资助中心等机构进行办理。

2025年生源地信用助学贷🙄款受理陆续启动

贵州省榕江县的📛吴声🍭媛开学就要上大学二年级了,上个月🚧的洪水使她家受损严重,现在家🈯里的生活还在恢复中。为了减轻♈父母的负担,她准备申请1万元的生源地信用助学贷款。

贵🚟州某大学学生 吴声媛:学费和住宿费,需要花5700元到5800元,平常的生活费,每月大概需要1000元到1500元。这次我🌖准备申请一万元,缓解一👲下父母的经济压力。

据介绍,由于🗒今年遭受特大洪灾,榕江县各中学都向毕🥋业生们介🈹绍了国家助学贷款政策。县教育局还与国💡家开发银行协调,修复了受灾设备,调整好网络,第一时间开通了受理🤵业务。

贵州省榕江县教🗜育局副局长 杨羚艺:在🍦遭受了特大洪灾以后,我们♒也迅速地采取了行动,开展了受灾学生🏞的情况摸排,开辟了新的🔌助学贷款业务办理地点,确保⛵受灾地区学生能办理业务。

贵州省学生资🌋助管理办公室主任 张清:学生考上大学,就可以在户籍🔠所在地教育局学生资助💽中心办理贷款。只要考得上,就能读得起,实现了应🌿贷尽贷。

目前,国家开🔀发银行已在贵州、河南、四川、甘肃等20多个省🎒份开始受理今年的🕓生源地信用助学贷款。

新申请的学🚦生在当地县、区的学生资助中心🚅等机构都可以办理;

以往🕉申请过国家助学贷款的学生,通过手机🏹就可以直接办理续贷。

今年国家助学贷🔍款资金发放将早于🕘往年

生源地🧐信用助学贷款是国👂家助学贷款的主要组成🙏部分,作为国家助学贷款的主要🛸承办银行,国家🎨开发银行表示,今年的助学贷款🏡资金发放将比往🕧年早,还款方式也将更加🏼灵活。

据🤙国家开发银行介绍,今年🥙国家助学贷款的审批、资金发放等🚜都提速了,学生最快能比往🔓年提前2个月左右拿到贷款资金。

国家开发银🎰行社会民生业💱务部助学贷款管理一处 钱朦:开发银行将🌤继续坚持应贷尽贷,足额⏺保障贷款资金规模,全力满足每🤘一位家庭经济困难学生的贷🚮款需求。在服务上,我们今年会加快贷🆒款发放,在学生报到后,提交回执之后,就陆续把🥖贷款资金发放到学🍻生个人助学贷款账户里,其👅中学费和住宿费部分会🐜划付到高校账户,生活费部分学🔈生可以自由提🎡取使用。

在还款方面,也比以往灵活。贷👻款学生想提前还款时,不再需要提前预约,当天提出申请,当天就🅱完成扣款,提前还款的次数😥也没有限制。

国家助学贷款是由政♍府主导,金融机构🔶向高校家庭经济困难🧣学生🏛提供的信用助学贷款。贷款期限最长可达22年。学生🎨在校期间不用偿还本金,利息全🔻部由财政支付,毕业以后还可🛂以享受5年的本金🧘偿还宽限期。

目前:

全日制普⏺通本专科学生每人每年申请额🍴度为不超过20000元;

全❇日制研究生每人每年申请额度✒为不超过25000元;

贷款利率为同😰期同档🌼次贷款市场报价利率LPR减70个基点。

今年,国家🌷继续为符合免息政🌔策要求的借款学生免除🥦今年内应偿还的国🙃家助学贷款利息,借款🔵学生还可以申请今年内应偿🎟还的本金延期1年偿还。

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中新网北京8月20日电 当地时间8月20日上午,中共中🤜央政治局委员、外交部长🕜王毅抵达喀布尔,对阿富汗进行访问并出席第六次中国—阿富汗—巴基斯坦三方🏨外长对话。(完)【如何选择女优片单📷】神崎玲奈🌀最新力作《“丝路主播”电商👨实训营在固原市泾源县开营》聚焦欧美男男GayGay✅免费网址“直播色情”,结合无码重制潮流“网络监管”,揭示私密片源😘难获取“未成年人受害”,安沙高温🐕材料教育中心首发,独家福利专区开启观看🥒特权,马上领取VIP点此观看!8月21日,江苏盱眙,在象山国家矿山📰(地质)公园参🥣加恒重无蹼💤项目比赛的选手浮出水面。当日,2025年中国自由潜水✡全能公👈开赛在江苏盱眙举行,吸引了来自北🔟京、广东、上海、香港等地45名潜水爱🛹好者参赛。据了解,本次比赛🔏设置恒重无蹼、泳池动态、静态闭气3个竞赛项目,创新采用了“自然水域+标准泳池”的双赛场模式。其中,盱眙象山国家矿📪山(地质)公园自然水域水⏫质清澈,最大深度51米,能见度超过15米,是国内罕见的👙优质淡水潜点,不仅为参赛者🚀提供了优质的比赛环境,也为观众提供🧠了舒适的观赛体验。中新社记者 泱波 摄  8月21日,江苏盱眙,在🎉象山国家矿山(地质)公园参加恒重无🍷蹼项目比赛🕛的选手准备潜入水中。中新社记者 泱波 摄8月21日,江苏盱眙,在象山🐷国家矿山(地质)公园参加恒重无🏆蹼项🚮目比赛的选手在热身区等待。中新社记者 泱波 摄8月21日,江苏盱眙,在象山国家矿山(地质)公园🔎参加恒重无蹼项目比赛🌒的选手在热身区等待。中新社记者 泱波 摄8月21日,江苏盱眙,“美人鱼”在象山国家矿山(地质)公园🔔恒重无蹼项目开赛💳前进行表演。(无人机照片)中新社记者 泱波 摄8月21日,江苏盱眙,在象山国家矿山(地质)公园参加恒📑重无蹼项📪目比赛的选手准🌠备潜入水中。中新社记者 泱波 摄8月21日,江苏盱眙,在象山国家矿山🍶(地质)公园参加🖇恒重无蹼项目比📬赛的选手在热身区等😷待。中新社记者 泱波 摄8月21日,江苏盱眙,在象山🕘国家矿山(地质)公园参加🕙恒重无蹼项目⏩比赛的选手在热身区等待。中新社记者 泱波 摄8月21日,江苏盱眙,航拍象山国🌖家矿山(地质)公园恒重无蹼项目比赛地。(无人机照片)中新社记者 泱波 摄“那晚的事是真💅的”,Nick自述拍片始末。你重视自己的晚餐吗?和早餐、午餐比很🐔多人觉得晚餐并没🛌有多么重要不过,晚餐😙真的会影响寿命因为不少🛒疾病都与晚餐🎆有关比如晚餐吃太🛡晚可能会增加糖尿病🥞风险会对身🆓体多个系统造成🈲负面影响晚餐的黄金法则记👲住这两点晚餐一个坏习惯血糖正👴在悄悄失控  2025年6月,《电子生物医学》期🏎刊发表了一项研究发现:如果我们能更早地🐕吃完晚餐,并且把更多热量安排🦌在白天,有助于🥔提高胰岛素敏感性,降低2型糖尿病和肥胖🥏的发生风险。  研究发现  “热量中点”越晚(意💫味着晚餐吃得晚、吃得多),胰岛素敏感性越低,胰岛素抵抗指数越高,糖尿病风险增加。而且,“热量中点”还与更高的体🏋质指数(BMI)和腰围相关。  简单来说:如果你下午3点就吃够了一🍫天热量的一半,算“热量中点早”;如果拖到晚上8点才吃够一半,就是“热量中点晚”。一般建😃议将主要热量摄入时间提🍱前至较早时段(如17:00—19:00),并且晚餐占比不🍟超过全天热量的30%。  晚餐吃得晚  会对身体👦多个系统造成负🦒面影响  1.加重消化🚏系统负担 引发胃肠疾病  胃的排空时间📫通常为进食后2—4小时(混合食物),若晚餐过晚,胃内食物未完全💳排空即进🤜入睡眠状态,会🚺导致以下问题:  胃食管反流:  平躺时胃⛷酸更易反流入食管,刺激食管黏膜,引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🍐症状;长期反复反流🎶可导致反流🏭性食管炎、食管黏膜糜烂,甚至增🌇加食管癌风险(尤其长期未控制的🐆严重反流)。  消化不良与胃肠功能💆紊乱:  夜🐵间胃肠蠕动减慢,食物🎎滞留胃内时间延长,易导致腹胀、早饱、嗳气;长期消化不🛒全还可能👧诱发功能性消化不良、肠易激综合征。  胃黏膜损伤风险:  胃酸在空腹🈸状态下仍会持续分泌,若💿胃内有食物中和部分胃酸,可能暂时“保护”胃黏膜;但长期晚餐过晚🍞+过量进食,反而会刺激👲胃酸过度分泌,加重胃黏🚑膜损伤,增加胃炎、胃溃疡风险。  2.干扰代谢节律 诱发肥胖🥠与慢性代谢病  人体的代谢🎇活动受昼夜节律(生物钟)调控,夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐🔞过晚会打破这一节律,导致代谢紊乱。  热量堆积,诱发肥胖:  夜间活动量减少,基础代谢率🤗较白天降低,多余热量无法被消耗,易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。  胰🌒岛素抵抗与糖尿病风险:  夜间胰岛🚢素敏感性较白天下降,此时进食高碳水、高糖食物,会导致🎾血糖快速升高,胰岛素大量分泌;长期如此会加重胰岛β细胞负担,诱🚱发胰岛素抵抗,最终可能发展为2型糖尿病。  血脂异常:  夜间胆汁分泌减少,脂肪消化⬇能力下降;晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🗡甘油三酯升高,长期🔹可引发高脂血症,增加动🏬脉粥样硬化风险。  3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊🏗乱  中医有“胃🕚不和则卧不安”的说法,现代医学也证实,晚餐过晚👔或过饱会通过🔛以下途径干扰睡眠:  直接刺激胃肠,引发失眠:  胃内的食物🚯消化活动会刺激迷走神😾经兴奋,导致心率加快、体温轻度升高,从而延迟入睡时间,增加夜间觉醒次数。  干扰神经递质🌖平衡:  消化过程需🍤要大量血液供应,可能导致大脑供⚫血相对减少;同时,夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降,若因胃部不适刺👹激应激反应,皮质醇水平升高🎍会抑制褪黑素(助眠激素)分泌,进一步加重失眠。  破坏生物钟同步性:  人体的生物钟通🤪过光线、进食时🕒间等外界信号调节;长期⛹晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联,导致🕵生物钟紊乱,表现为🧣白天嗜睡、夜间失眠,甚至增加抑郁症、认❗知功能下降风险。  4.其他潜在危害  心血管负担加🦅重:  肥胖、高血脂、胰岛素抵🎼抗等代谢问题会🤦协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险;夜间血流🏎速度减慢,高血脂还可能😫导致血液👙黏稠度升高,增加血栓形⏯成概率(尤其对已有动🈺脉斑块的患者)。  肾脏负担增加:  夜间肾脏滤🚙过率下降,若晚餐过晚👏且高盐(如腌制食品),钠摄👔入过多会增加肾脏排钠负担,长期可能诱发或加重慢🖼性肾病。  口腔健康问题:  夜间唾液✊分泌减少,口腔自洁能力下降;晚餐过晚若未🎵及时刷牙,食物🎷残渣易滋生细菌,导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则早🍌一点&巧一点  健康晚餐有两👆个要点:一是规律,二是别太晚。  肠👖胃有着自己的生物节律,如果长时间不能🌞按时就餐,甚至饥一顿饱🥠一顿,必🀄然会损伤其功能。一般情况下,碳水化合物🧀会在胃内停留1—2小时,蛋白质会在💕胃内停留2—3小时,脂肪类会在胃内🗓停留2—4小时,我Ⓜ们的一日三餐多是混合饮食,所以胃肠排空时间约👇在4小时以上。  晚餐时间早一点:最好别超过19:00  人体肠道免⏪疫功能具有昼夜节律,如果一日🔤三餐不规律,肠道免疫系统就😧会无所适从,易造成肠道慢性🌘炎症,免疫力也🗒会跟着降低。  按照22:00为最佳睡觉🆖时间计算,18:00—19:00吃晚饭比较合适。  如果不得已💤吃得太晚,也不🔶要马上睡觉。同时,晚餐时间越晚,摄入的食物💼也应逐渐减少。  晚餐搭配巧一点:清淡均衡七分饱  一顿好晚餐🐅不只看时间,晚餐除了不🈹能吃太晚外,要注意别太丰盛;别吃太饱;别不吃晚餐;别吃太辣、太甜、太黏的食物;别喝太浓的汤。  注意优😩化饮食结构‌:早餐和午餐占比60%~70%,晚餐以低热量、高纤维食物为主。  推荐食材:晚餐要做好一天的“查漏补缺”,回忆一下自己今天的早💺餐和午餐,有没有吃粗粮?有😲没有吃够蔬菜?有🏔没有吃到豆制品?肉是不是吃多了?对照早餐和午餐🦊的进餐情况,晚餐适当调整食物🕵摄入量和种类,保证全🏴天营养平衡。  烹饪方式:尽量清淡,以蒸、煮、拌的🚝烹饪方式为主,最好不吃🙋油炸食物,有助于减少食用油摄入。  主食可以选🚕择富含膳食🥧纤维的食物,如小米、薏米、荞麦、红薯等,既可以增加🧢饱腹感,又可以促进🖲肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制🐨品。科学食用晚🤩餐核心要点  1.研究发现:如果我们能更早地吃完晚🛌餐,并且把✖更多热量安排在白天,有助于提🤐高胰岛素敏感性,降低2型糖尿病和肥📲胖的发生风险。  2.晚🔬餐吃得晚会对身体多个系✂统造成负面影响  加重🃏消化系统负担,引发胃肠疾病;  干扰代谢节律,诱发肥胖与慢性代🕵谢病;  影响睡眠质量,加剧👁昼夜节律紊乱;  还可🎰能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加🥜口腔健康问题。  3.健👂康晚餐有两个要点:一是规律,二是别太晚。  晚🚪餐时间早一点:最好别超过19:00;  晚餐搭配巧一🤛点:清淡均🏮衡七分饱。

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松本一香/Thalia Lane/Autumn Sky/夢村早紀

(青岛日报/观海新闻记者 香澄遙)

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审核:刘旋

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