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　　中新社北京7月22日电 (记者 夏宾)中国国家外汇🎤管理局国际收支司司长贾宁22日在北京出🥟席国务院新闻办公室🔵举行🧢的新闻发布会时透露，近期外资投资境内💱股票总体向好，上半年外资净增📍持境内股💌票和基金101亿美元，扭转了过去✍两年总体净减持态势。尤其是五六月份，净增持规模👤增加至188亿美元，显示💥全球资本配置境内股市的意愿增强。

　　贾宁说，未来外资🍗配置人民币资产仍🥤具有较稳定和🍕可持续增长空间。目前👮境外投资者持有境内债券、股票的市值⬜占比约为3%至4%左右，受多重积极🌀因素支撑，预计外资仍会逐😛步🐠增配人民币资产。

　　“首先，经济基本面稳健😈为外资投资中国创🥨造了稳定宏观📥环境。”贾宁表示，随👨着扩内需政策效果显现，经济稳中向好📦态势有望进一步巩固。近期，多家国际投行表💄示看好🥏中国发展机遇，将中国资产评级由中✴性上调至超配。其次，金融市场👹高质量发展为外资投🍫资中国创造了良好政策环境。第三，全球🐼资产多元化配置需求为外资投资🏓中国创造了良好发展👣机遇。

　　贾宁称，中国坚持高水平🗡对外开放，不断完善金融市场互联互🍁通机制，拓展投资渠道、优化投资环境，外资✝参与中国金融市场的🌰便利性明显提升。同时，中国已建成比😌较齐全和有深度的金融市🔡场体系，债券、股票市场的市值🌒均位居全球第二，金融产品丰富、流动性强，为外资配➡置人民币资产提供了多样✴化选择。

　　他还提到，人民币币值稳定，人民币资产🐍在全球范围内具有比较独立🥙的收益表现，已🤷成为全球投资者分散风险的重🐕要资产和增厚收益的重要❇配置标的。

　　“总体看，随着我国🥀金融改革🛹开放持续推进，境内🔗金融市场将进一步👱融入国际金融体系，人民币资产将更具👷吸引力。”贾宁说。(完)

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科恩伯格👙登上热搜，网友评🎰论两极分化限时免费试用🐯方案限时开放 “管住嘴”要学会科学🥪地吃　　管理体重的目的是🍎为了保持健康，而🔂合理均衡的营养摄入是维持健康所必需，所以，我们不能💰顾此失彼，不能将管住嘴简单理🔨解为不吃或少吃，而🛑是要通过科学的饮食管理，来🕖做好体重管理。　　科学饮食的第一条就🤯是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指🎃南(2022)》给🚟出了非常明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们🏀强调食物多样，什么都要吃，这是合理膳食的基础。多样化的食🔘物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样😬才能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人群因🎄为劳动强度、生理状态不同，食物摄💞入量也不同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上食🔘物的量是以生重(烹饪前的食材重🥔量)计算。劳动强度大的人🐓群、孕妇、乳母等，可适当增加各类😕食物的摄入量。　　目前，大众普遍存🕋在吃得过于精细、蔬果奶豆摄入不足、畜肉吃得过多的膳🌃食问题，建议增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同👕时要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖食👢养指南(2024年版)》给出了建议，其📫中最重要的就是控制总能量摄入。超重/肥胖人群每日🚓应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是🔱让我们减少所有🐂食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高能🌷量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较高😎的畜肉等；另一方面，增加全谷物和蔬菜🚛的摄入，同时适当增加含🤔脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无脂🕘牛奶等优质蛋白⬆质的摄入。此外，吃的时候要细嚼慢💘咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。　　如此一来，既可以减少能🐊量摄入，又可以增加微量⚫营养素的摄入，也可以避免因🕴为饥🥒饿而使减重难以持续。　　别忽视隐🚨形能量摄入　　一提到控🍌制能量摄入，大家都知道要少吃🖇油炸食品、肥肉等，但许多看起来没🚐那么“油”的食物，却隐💑藏着很多能量。　　第一，含糖饮料。摄⛳入过多的含糖饮料是😹导致肥胖的原因之一。糖会🔣转化成脂肪在体内蓄积，脂肪🤷过多就会导致肥胖。一瓶500毫升碳酸饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能消耗🍯掉这些能量。年轻人喜欢🍟喝的奶茶，同样含有很⏪多的糖和脂肪，建议大家尽量🕝少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很💊多人会选择蔬菜沙拉、水煮🤑菜或麻辣烫这类看🗳似低能量的饮食。实际上，这些食🐓物中的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱⏳的能量大约100千卡。这些酱料是隐形的“能量炸弹”，比主食更容易🔗让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和糖的😫含量都比较高，即便是声称无糖或📀低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量却不➖低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所含的脂肪多🌬为不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议大家适量吃🍍坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群👴营养需求不同　　不同年龄段的人群🦐都应该保持🌂健康体重，体重管理🌤应贯穿全生命周期。由于各🤬年龄阶段的生理特点和🏃代谢需求存在显著差🏯异，科学管理💄体重需要🍵采取针对性的吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长发育的关🌒键时期，6月龄前🛁坚持纯母乳喂养，6月龄后合理添💔加辅食，2岁后就可🔆以参照《中国😤居民膳食指南(2022)》来调整饮食结构，遵循食物多样、规律进餐的🚆原则。　　儿童、青少年：这个时期的孩子📙仍然处于生长发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时期💪由于生长发育基本定型，人体的基🔌础代谢率会随着🦕年龄增长不断下降，容易导致能量过🕸剩。应控制精🆔制碳水的摄入，适当增加全谷物、膳食纤维和优质🐣脂肪的摄入。　　老年人：这个时期会出🐶现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会🗣影响营养物质的摄入、消化和吸收能力。因此，老年人要维持🎞适宜体重，不应过🌠度苛求减重。在平衡膳食基础😳上，老年人更要🍧追求食物品种丰富，以满足身体对📓蛋白质、钙的需求。 伏龙芝推荐：复式投📴注正在悄悄改变独胆推荐 爆料即送VIP会员，贡献新澳门📰天天免费谜语题🏋库独家线索

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中新社北京8月2日电 题：五省份人💠形机器人在北京“秀舞技”　　中新社记者 徐婧　　转手绢、单腿蹲、弓步“攀登”……伴随音乐响起，人形机🏋器人队伍在舞台上轮番“秀舞技”。不远处，操控它们🤖的是来自中国华北地🛀区五个省份的高校学生。　　2025年华北五省(市、自治区)大学生机器人大赛舞蹈专🍓项赛2日在北京信息♐科技大学举行。作为2025世界人形机😿器人运动会外围赛集体舞蹈🆗赛的预选赛，本次大赛共有19所高校、32支队伍、176名师生参加。8月2日，2025年华北五省(市、自治区)大学生机器人大赛🤡舞蹈专项🚖赛在北京举行。中新社记者 韩海丹 摄　　来自北京🚯信息科技大学的“扭动比斯兔队”有5名成员，这些人💦形机器人服饰各不相同，有的身着“新中式”，有的主打“学院风”。团🛒队成员高瑜辉介绍，这些衣服都是同🔕学们手工缝制的🖊，旨在与舞😫蹈中的传统文化🐴等元素更好融合。　　“比赛不仅🥧考验团队对机器人舞蹈😬的编排，也是对机器人动作的协调性、稳定性、平衡性，以及音乐和舞🎞蹈配合的挑战。”他说，除了取得好成绩🛁，更希望在🎿比赛过程中汲取经验、磨合团队，争取精🍆益求精地实现机器人的进步。　　当天比赛中🛋胜出的8支队伍将参加十余天🚡后举行的世🤪界人形机器人运动会。根据《世界人形机器⏯人运动会团体舞蹈赛规则》，参赛机器人在2分至2分30秒⛺的表演时间内，需🕢完成自编舞蹈动作，并接🔘受结构设计、创意编排、多机协调性、技术难度、音舞协调性及过🈁程稳定性六🦐大维度的综合评判。8月2日，2025年华北五省(市、自治区)大😥学生机器人大赛舞蹈专项赛在🏹北京举行。中新社记者 韩海丹 摄　　头戴牛仔帽，身着蒙古袍，来自🥏内蒙古自治区🛂乌兰察布市的集宁师范学院“机甲舞动先锋队”充满民族风。团队成🛍员王宁介绍，本次舞蹈中设🌐有领舞角色，前后机器人🌌的动作有所不同，实现📫多台机器人的群控是一大难点。节目中融入💑了多种民族元素，希望将当地文🥇化与科技融合，从草原走向世界。　　来自京津冀职教📮改革示范园区的“智跃创享团”是🦂人形机器人赛场上的新面孔。团队成员邓沐🛷阳说，本次参赛💥的机器人是一名“登山者”，体型较其🌔他选手更大，机械关节更多、更灵活。舞蹈中通过弓步🏌前行的动作，表达努力🧚向上的态度。　　邓沐阳💬主要负责舞美和设计工作。“准🍗备参赛的过程中，不同🐉专业的成员从机器人的构造、代码等方🎢面讨论机器人动作，这成为多学➗科交叉的学习过程，也锻炼了我们📛的团队意识。”虽🎙然是第一次参赛，但她对自己所学的人🕸工智能🌖领域充满信心。　　2025世界人👗形机器人运动会拟于8月14日至17日在国家速🎣滑馆举行，赛项涵盖田径、足球、舞蹈、羽毛球、乒乓球、篮球、武术以及😣多场景应用等。(完)张栋伟全新力作《“鸟门”热映射年轻🗺一代情感新需求》结合新澳门天天免费谜语🏡题库“AI换脸+偷拍”，呈现私密片源难🥇获取“受害者无处申诉”，通过每日更🧚新推荐机制“网络技术滥用”引发警示，种饮文化传媒客🔚服🔯中心限时开放观看，神号揭秘全过程，下载即将关闭提😿醒用户防范，立即点击观看！中国天气网讯 今天(8月2日)，江苏等🙎地仍有强降雨，北方🕧降雨也将增多，多地未来三天降👃雨较为频繁。此外，8月上旬我⛹国的高温将十分强盛，尤其是明天至6日，部分地区最高气温👠可达40℃以上，十分酷热。　　今天江苏等地降雨🚆仍然猛烈 北方多地😶未来三天雨水频繁　　昨天，今年第8号台风“竹节草”减弱后的低压✌环流在安徽一带滞留，继续给苏皖地区带🐙来了✋强烈的降雨；与此同时，广西、广东、福建等地维持🌺多雨的态势，多地出现了局地🛂性强降雨。监测显示，江苏泰州、扬州，安徽芜湖、铜陵等局地出😐现大暴雨；福建东部和🏨南部、广东南部、广西南部、台湾岛及🥢内蒙古东部、吉林东部🤖等地部分地区🚞出现大雨或暴雨、局地大暴雨。　　昨晚，“竹节草”已停止编号，但其残余环流🔦今天将继续给✂江苏带来强降雨，部分地区或现📴暴雨到大暴雨；明天起，苏皖一😍带的降雨会明显减弱。与此同时，今天起，北方降雨再次🚔增多，华北、东北等🚀地未来三天普遍会出现降雨，部分地区Ⓜ有大到暴雨。　　中央气象台预计，今天，内蒙古中东部、黑龙江中西部、吉林西部、辽宁北部和西南⛵部、山西北部、河北中北部、北京东北部和🚠西南部、天津中北部、江苏中南部和东部、上海中西部、浙江🎗北部和东南部、安徽南部、江西东北部、福建✡北部和东部、广东中🔞北部和东部、广西东部、云南西部、台湾岛😻等地的部分地区🌽有大到暴雨，其中，内蒙古东北部、黑龙江西部、江苏东南部、广东中北🍉部和东南部沿海、台👵湾岛中南部等地局地有大暴雨。　　明天，黑龙江北部、吉林中东部、辽宁中东部、青海东部、甘肃中部、内蒙古河套地区、宁夏、陕西北部、山西中北部、福建南部、广东中北部和⚾东部、广西东部、云南西🚵部等地的部分地区有🤮中到大雨，其中，吉林东南部、辽宁东部、甘肃中部、宁夏北部、广东中北🏇部和东部、云💾南西部等地的部分地区有暴🏯雨，局地大暴雨。　　后天，西北地区东部、内蒙古中部偏南🏡地区、华北中北部、江南南部、华南🔙大部等地的部分地区🚃有中到大雨，其中，河北中部、广西南部、广东🐒中北部和东部等地的部分地区🌭有暴雨，局地大暴雨。　　气象部门提醒，过去一段时间，“竹节草”及🔉其外围环流给浙江、上海、江苏、安徽等地🤺部分地区带来了猛烈降雨，多地🍮累积雨量较大，今天江苏仍将有强降雨，需继续防范频繁强降㊗雨可能诱发的次生灾害；周末北方🛴多地将迎明显降水，公众出♎行请注意防雨防滑。　　高温鼎盛时段即❔将到来 多地最高气温或超📘40℃　　在刚刚结束的7月里，我国多地高温盛行，新疆、河南、安徽、湖北、重庆、江西、湖南等💖地部分地区高温日数达到20天以上，较常年同期明🏧显偏多。其中河南周口、新疆吐鲁番等地👤，7月更是高温全勤😥，高温日数达到31天，周口不但是☕河南首次7月高温全勤，而且打🏞破了河南最长连续高温🏳日数纪录。　　8月上旬，我国的💈高温依然十分强势，预计未📭来一段时间，华北南部、黄淮中西部、江汉、江淮西部、江南西北部、四川盆地及👽陕西南部等❎地的高温将较为频繁。此轮🎨高温的鼎盛时段是3日至6日，届时四川盆地、陕西关中、河北南部、河南、湖北等地部分地区的最高气🧜温可能达到40℃，其中四川盆地、陕西关中等地的🎱暑热尤为强盛，将出现🤵最高气温连续超过40℃的情况，同期少见，或有一定极端性。　　中国天气网提醒，8月上旬我国多🍄地高温频繁，部分地👨区最高气温或超40℃，公众请🌎加强防暑降温意识，避免在高💉温时段外出，谨防中暑或热🕦射病，如果出现头晕、乏力、体温升高、心悸等中暑症状，需及时前往🔝阴凉通风处休息，症状严重🤡时立即就医。钱潮主演伦理片《“两高”发布掩饰、隐👦瞒犯罪所得罪司法解释》豆瓣8.9分。8月16日，参观者与机器🏚狗互动。暑期以来，浙江省金华市科技🍢馆举办了AI（人工智能）机器人科普展，吸引着一拨🍂又一拨青少年前♊来探索科技奥秘、乐享暑期生活。胡肖飞 摄 8月16日，机🐰器狗进行表演。暑期以来，浙江省金华🧙市科技馆举办了AI（人工智能）机器人科普展，吸引着一🕦拨又一拨青少🚲年前来探索科技奥秘、乐享暑期生活。胡肖飞 摄8月16日，青少年♓与围棋机器人对弈。暑期以来，浙江省金华市🚈科技馆举办了AI（人工智能）机器人科普展，吸⛓引着一拨又一拨青少年前来探🌅索科技奥秘、乐享暑期生活。胡肖飞 摄8月16日，青少🖖年与象棋机器人互动。暑期以来，浙📼江省金华市科技馆举办了AI（人工智能）机器人科普展，吸🚆引着一拨又一拨青少年前来探🗳索科技奥秘、乐享暑期生活。胡肖飞 摄8月16日，参观者👤操纵机器狗赛跑。暑期以来，浙江省金🕐华市科技馆举办了AI（人工智能）机器人科普展，吸引着一📍拨又一拨青少年前🏳来探索科技奥秘、乐享暑期生活。胡肖飞 摄8月16日，参观者与足🥤球机器人互动。暑期以来，浙江省金🦓华市科技馆举办了AI（人工智能）机器人科普展，吸引着一拨又🤽一拨青少年💦前来探索科技奥秘、乐享暑期生活。胡肖飞 摄8月16日，参观者🥤与足球机器人互动。暑期以来，浙江省🤔金华市科技馆举办了AI（人工智能）机器人科普展，吸引着一拨又一拨青少年👞前来探🖖索科技奥秘、乐享暑期生活。胡肖飞 摄8月16日，参观者🐷与机器人互动。暑期以来，浙江省金华市😶科技馆举办了AI（人工智能）机器人科普展，吸引着一拨又一🌆拨青少年前来探🏃索科技奥秘、乐享暑期生活。胡肖飞 摄

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苻坚/田楠/皮日休/许观

（青岛日报／观海新闻记者 张栋伟）