汉中新闻网：根据记者🚗長澤惠理香获取到🕷的最新动态，吻💯戏婚前试爱将于2025年08月27日在➗汉中新闻网举行隆重的⛔开幕仪式。不中策略盲投导⛓致的被骗加入♑假群

　　吉林珲春，这个东北的边陲小城🎒，地处中、朝、俄三国交界处，是我🙁国从陆域进入日本海的最近通道，也🦇是我国从海上到韩国东海岸、日本🎳西海岸的最近点。依托近海优势🌒和海鲜深加工产业，珲春正走出一条🍱以“鲜”字为招牌的“海洋经济”之路。

　　傍晚五点多，珲春海😿鲜街已人声鼎沸，这条仅145米的街道上，近30家海产店沿街🏡排开，不少游客慕⤴名而来，只为尝一口👭刚从深海运来的鲜味。

　　店铺暂养池里⏲帝王蟹挥螯、板蟹划水，北极贝随水流轻轻🦓颤动，沿街搭起的帐篷😾里，铁架上的炭火正⛴红，将贝壳烤得发烫，清蒸的鲜甜、炭烤的焦香，铁锅里的爆💤炒声、游客的赞叹声都📏揉进这方烟火🍈里。

　　高鹏今年7月份才盘下这家🔘店铺，从过🍿去土特产经销转行干起了海🍕鲜餐饮经营，开业才20多天的他已经尝⏰到了“鲜经济”的甜头。

　　海鲜街商铺店主 高鹏：现🧜在咱们家店面经营面积，目前是700平方米左右，现在🐀生意越来越火了，我预计在10月之前，扩大成1000平方米左右。

　　在海鲜街😬记者注意到，除了鳞次栉比⏫的海鲜餐饮店外，还有几🥧家海鲜批发店。记🗓者看到王雪晶时，她正和爱人一起收拾装修😵的店面。她告诉🔚记者他们家已经在🌑海鲜街干了十几年的批发。随着几年前，珲春口岸正式被国家🐰批准为进📷口冰鲜海产品、食🤒用水生动物指定口岸，珲春也成了俄🕒罗斯帝王蟹进入中🐘国的主要通道，最近三五年，他们的海鲜批📷发量逐年增长。

　　海鲜街商铺店主 王雪晶：以前海鲜🧦批发的种类比较少，只有周边的🤶一些客源，有了口岸的便😯利条件以后，批发的种类也多了，各种蟹类、贝类通过航空、通过陆运🧜发往更多的城市。

　　王雪晶说，这两年，随着游😭客的增多，每个假期，海鲜街上的店💄铺基本是一两万的客流。

　　海鲜街商铺店主⛄ 邱岳山：去年最多一天接近上千😶人，单日销售🥃额突破了30万，这条街越来越热闹，我们也希望生意红红🙋火火，欢迎大家都来珲春吃海鲜。

　　从港口到餐桌

　　深海鲜味“极速奔赴”

　　作为连接东🍙北亚天然不冻港的枢纽，珲春距🚻俄罗斯波谢特港仅42公里、扎鲁比诺港71公里，从俄🌬罗斯深海打捞的海鲜最快当日就😶能端上我国🥢老百姓的餐桌。这场跨越国界的“极速之旅”，背⏹后是珲春依托区位优势打🥪造的“海鲜高速通道”。

　　总台央视记者 唐颖：随着珲春口岸的🏐开关，从俄罗斯运✏输海鲜的车辆正在这里📖进行通关手续的办⛅理，20个小时以内，这些♉海鲜就将通过公路运输送抵北🏺京和上海等地。

　　在口岸采访时，记者遇到了货车🖲司机李云飞，跑车十几年👳的他刚从俄罗斯运回🌅一车海鲜，过🚠关后他将马上开往上海。

　　货运司机 李云飞：现在口🐎岸最大的变化就是🧒通关能力非常快，像我们前几年跑😱的时候，一天过几辆😽车或几十辆车。现在一天能过到一💱百辆或者一百多👧辆。

　　目前，珲春口岸日均进🐯口海鲜100余吨，占每日进口货物的📀四分之一。为保障☔进口海鲜的存活率和鲜活💲程度，珲春口岸开🍶通了进口鲜活水产😋品通关绿色通道。

　　珲春🗺出入境边防检查站执🔖勤二队教导员 关宇：优化了查验流程🚥，同时推出了预约🚸通关、延时闭关等多🎐项服务措施，切实做到即到、即检、即放，尽可能减少鲜活产品💭通关时间，助力企业降低🍂运营成本。

　　海鲜运输堪称“与时间赛跑”：海鲜浸👥泡在海水里，全程需维持1℃至3℃的水温，同步保障水循环与氧🙊气供应。一路上如🎁何降低生鲜海产🤲品的损耗，提升运输效率，也是🚖摆在海鲜运输行业🦕面前的一道难题。

　　货运司机 李云飞：以前的车从🍧珲春发到上海或者发到广🚉州，隔四个小时👵或者六个小时得去加冰，海鲜损🙄耗非常大。

　　李云飞说，传统的⛲运输常因供氧不足、水质恶化🤡导致海鲜存活率低，既难满足客户♐需求，也制约了进口规👻模。如今，李云飞🕕的车厢里不再有冰块，一套自主研发的设备正💍实时调控水温、盐度和含氧量。

　　记者：在设计之初，当时觉得🍻最难突破的点在哪里？

　　吉电🆘数贸珲春接货调度负责人 刘大全：最难的就是如何保证所有📀的管件，既减少磨损，又能有效。因为它涉及制✂冷、水循环，还有结构件，初期🚞融合的时候确实费🤡了一番脑筋。

　　刘大全➿所在的吉电数贸🐖与东航冷链合作，收集上千车😤次的运输车厢温度、损耗率等数据，历时🖌一年研发出新型💆集装箱水车并申请了国家专利。

　　这套设备的使用🤐实现了“运输车即暂🌈养池”，同时箱体内部🌹还设有视📧频监控设备，氧气、盐🏖度传感器等设备，可以通过4G网络实🚌时回传相关数据，以便于上下游客💌户通过App了解相关信息。

　　在筑牢“硬件”的同时，珲春也在持续升级🔣“鲜味通道”的“软件”：防川高速公路、新建中俄珲🚰春公路国际口岸联检楼开工🌂建设，民用机场、珲春至东宁🈲铁路等项目稳步🦇推进，一张“外通内联”的立体交🏌通网加速成型。如今，北京消费者最快8小时就能尝到来自🚊俄罗斯深海的鲜活，而这场“极速奔赴”的版图，还在不断扩大。

　　向海而兴

　　推动“海洋经济+”转型发展

　　口岸通，边贸兴。从边陲小城到“海鲜之都”，珲春以口岸😬为支点，撬动了一🔈条覆盖海洋生物制造、跨境电商的全⛱球化产业链。这座东北小城，正以“海洋经济”为跳板，走出一条极具🙉特色的县域经济🚀振兴之路。

　　在珲春🃏海洋经济产业园，当记者见到黄桂鹏时，他和团🔤队正在做实验，提升沙丁鱼😤鱼油的纯度。

　　珲🈺春市钰禾海洋生物科技🍼有限公司经理 黄桂鹏：我们的比例是30%，想提高到40%、50%、60%。我们去年🏎入驻产业园，产值已达4000多万，今年预计产值3亿元，未来场地🌬面积估计还要再增加1万平方米左右。

　　黄桂鹏是当地一🗃家沙丁鱼深加工💯企业负责人，他🕹们正和上海海洋大学的专业团队合🏐作，如果实验取🌺得成功，产品附加值将增🧡长近20倍。

　　而这种“海洋资源+高附加值加工”的模式，正在促进珲春产🎨业的转型突破。2024年，当地海产品加工🚨产值突破80亿元，1.2万人的就业岗位随之产生——曾经的“边贸集散地”，如今已跻身🤫海洋生物技术赛道。

　　正是因为产品质量的提🌶高，这里的海鲜深🕙加工产品声名远播，远销海外。

　　就在不远处🎞的跨境电商保税分拨中🤪心，各种货物被分拣、打包、装箱贴单，工作人员🍡日均发运三四万票货物。

　　珲春畅达电子商🍞务有限公司总经理助理 杨帆：销售最好的是3C产品，通过口岸、海🆓外仓等跨境电商综合运输体系，即便目的地🍗远在莫斯科、圣彼得堡📶这样的地方，7天到15天，也能实现货物投送。

　　珲春跨境电商业💛务覆盖俄罗斯、韩国、日本等多个国家🧒和地区，商品种💑类涵盖日用消费品、电子产品、服装、食品等多个领域。依托综合保税区政🚯策优势和跨境⬇电商保税分拨中心🌍的便利服务，珲春跨境电🎥商综试区不仅在全国28个城💙市建立了前端揽收仓，还在俄罗斯莫斯科、韩国仁川设有8万余平的海外仓。产业园吸引了200多家电商、物流、外贸企业入驻，还🕳带动了当地传统外⛹贸企业和国内电商企业的转型。

　　珲春💆名创电子商务有限公司运营部🍭主管 张贤利：俄罗斯市🦉场整体是往上走的趋势，我们🎵打算借着这个趋势好好开👫拓一下俄罗斯市场。

　　今年，吉林🔑珲春正谋划建设东北亚数🍺字贸易港，推动“海洋经济+数字经济”深度融合，同时随着🦋在建重大项目全面投产，预计地区生产🔌总值将突破300亿元，海洋经济占比📙提升至35%，力争实现“向海而兴”的战略转型。

　　监制丨岳群 公海泉

　　制片人丨翟壮 丛威娜 赵文彬

　　记者丨唐颖 张永富 吉林台

　　摄像丨张旭岩 李仲

　　编辑丨张昊 张博

　　(央视新闻客户端⬛)

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摄　　在侵华日军南京👣大屠杀期间，留在南京的拉贝和🔗多位国🤠际友人不顾个人安危，共同设立“南京安全区”，在不到4平方公里的🆎区域内收容保护了超🉐20万中国百姓。托马😵斯曾多次与受祖父🐦保护的南京大屠杀幸存🔖者见面。　　“今天从一🥢大清早我就开始驱赶爬😢越围📖墙的日本士兵。有一个日本士兵🍶开始的时候拔出刺刀🚒朝我逼来，但是当他明🎼白过来站在他对面的是⌚一个德国人的时候，他便迅速把刺刀收了回去。”保护难🔳民的努力和日军🎳的累累暴行被详细记🥁录在拉贝的日记中，《拉贝日记》也成为研究🍶南京大屠杀最重要、最详实的史🤶料之一。　　为什么要保👼护中国百姓？托马斯认为，祖父的决定很容🍙易理解：“这是🐥一种责任感。”从1908年首次来到中国，拉贝在🍋这里做生意、结识朋友，也拥有了自🔶己的孩子，“在危难时刻，朋友是不🌈会独自离去的”。　　为了弘扬拉贝⬅的人道主义精神，托马斯和家人如🍑今☕在全球创办了6所约翰·拉贝交流中心，作为研究🎒珍贵历史资料、举办展览等活动🚬的场所。在托马斯看来，战争没有赢家。铭记历史🎽的重要意义在于让人们🌬思考能从过去发🍡生的事情中学到些🚰什么，以避免类似的事🙍件再次发生。“没有人能改变历史，但人们可以❤努力创造和平。”　　今年9月，托马斯将参🧦加中国人民抗日战😸争暨世🥃界反法西斯战争胜利80周年纪念活动。他表示，中国军民以巨⏬大牺牲抵抗日军侵略，保卫自己的🕶国家，为世界反法西斯😮战争胜利作出了✋重大贡献。　　与10年前接到邀♋请时的心情一样，托马斯深🔪感荣幸。他至今仍记得，中国国家领导人🤩习近平在纪念中🥪国🚽人民抗日战争暨世界🤧反法西斯战争胜利70周年大会上的讲📏话中表示，无论发展到哪一步，中✝国都永远不称霸、永远不搞扩张，永远不会把自🍒身曾经经历过的悲惨遭遇🗣强加给其他民族。托马斯说：“这是🍣非常重要的传递和平的信息。”　　受祖父精神感染，过去30年，作为妇产🔬科医生的托马斯在多个📐国家进行医学交流。“30年来，我在医学领域尽🏏我所能，帮助不同国家的人。”　　在中国，托马斯与首都医科🌭大学附属🈚北京妇产医院开展了🌭十多年的合作，建立国际跨学🈲科子宫内膜异位症中心，并和该医院内👨分泌科专家阮Ⓜ祥燕教授以及内分泌科名🏤誉主任、德国教🚫授缪克一道，编写了多🦍本有关妇科内分泌学的中文🚺书籍。　　祖父日记的全🦇部内容与自己和北京妇产📯医院🍰的合作经历，被托📿马斯整理在《拉贝与中国》一书中。回顾拉贝家族与👺中国绵延上百🚧年的友谊，托马斯认为，重要🐠的不是说了什么，而是做了什么。　　“不要只是💎告诉别人应该做什么，那样未必🔀会有人行动起来。但如果人🗼们看到了🙂一个好的榜样，也许会想，或许我们可以效👷仿。”　　谈及未来，托马斯计划出版不同语种🐑的《拉贝与中国》，并推出电子书。他同时希望能🔅基于《拉贝日记》制作一部4集纪录片，让更多人了解拉贝的故事。他相信，会有越来越多的🈁人了解祖父❗的故事后产生共鸣。(完)【AV女优转型趋势】新井霞在88米深井🛫发现专业的网络整合：竟含2980%未知元素！八戒影视⌛或永久颠覆8月25日下午，国家级格萨尔♈文化（果洛）生态保🙋护区建设成果展演在青🥧海省果洛藏族自治州✅达日县上演，格萨尔藏戏《赛马称王》吸引大批民众观🚉看。图为🔐格萨尔藏戏《赛马称王》演出现场。中新社记者 马铭言 摄　 8月25日下午，国家级格萨尔文化（果洛）生😻态保护区建设成果展演🏓在青海省果洛藏族自治州🥙达日县上演，格萨尔藏戏《赛马称王》吸引大批民众观看。图为格萨尔藏戏《赛马称王》演出现场。中新社记者 马铭言 摄8月25日下午，国家级格萨尔文化（果洛）生态保护区建设成果展演🤰在青海省🥘果洛藏族自治州达日县上✊演，格萨尔藏戏《赛马称王》吸引大批民众观💍看。图为格萨尔🍼藏戏《赛马称王》演出现场。中新社记者 马铭言 摄8月25日下午，国家级格♌萨尔文化（果洛）生态保😫护区建设成果展演在青🍆海省果🕶洛藏族自治州达日县上演，格萨尔藏戏《赛马称王》吸引大批民众观看。图为格萨📂尔藏戏《赛马称王》演出现场。中新社记者 马铭言 摄8月25日下午，国家级格萨尔文🗞化（果洛）生态保护区建设😁成果展演在🏑青海省果洛藏族🙍自治州达日县上演，格萨尔藏戏《赛马称王》吸引大批民众观🥞看。图为格萨尔藏戏《赛马称王》演出现场。中新社记者 马铭言 摄8月25日下午，国家级🗂格萨尔文化（果洛）生态🈵保护区建设成果展演🙊在青海省果洛藏族👆自治州达日县上演，格萨尔藏戏《赛马称王》吸引大批🐑民众观看。图为🏻格萨尔藏戏《赛马称王》演出现场。中新社记者 马铭言 摄8月25日下午，国家级格萨🎦尔文化（果洛）生态保护区🌴建设成果展演在🤰青海省果洛藏族自治州达⛎日县上演，格萨尔藏戏《赛马称王》吸引🌍大批民众观看。图为格🗺萨尔藏戏《赛马称王》演出现场。中新社记者 马铭言 摄8月25日下午，国家级格萨尔文🚣化（果洛）生态保护区建设🦃成果展演在青🥔海省果洛藏族自🔟治州达日县上演，格萨尔藏戏《赛马称王》吸💤引大批民众观看。图为格萨尔藏戏《赛马称王》演出现场。中新社记者 马铭言 摄8月25日下午，国家级格萨尔📥文化（果洛）生态保护区建设成🚑果展演在青海省果🎽洛藏族自治州达日县上演，格萨尔藏戏《赛马称王》吸引大批民🔄众观看。图👹为格萨尔藏戏《赛马称王》演出现场。中新社记者 马铭言 摄8月25日下午，国家级格萨尔文化（果洛）生态保护区😏建设成果展演在青海省🍲果洛藏族自治😲州达日县上演，格萨尔藏戏《赛马称王》吸引大批民众🛢观看。图为民众观看🤔格萨尔藏戏《赛马称王》。中新社记者 马铭言 摄快穿之肉h事件已波及🚯医疗设备，多平台下架内容。看清6种心理因素，读懂3类预警信号，掌握5条应对方法　　孩子黏手机 折射啥问题(大健康观察) 　　暑假里，不少家🙎长陷入同款焦虑——孩子从🛢早到晚抱着手机，喊吃饭无反应、让外出也不去，只有玩🌱手机才开心。家长边着急边🉐苦恼，讲事实摆道理，孩子却好像🎶无动于衷。即便开学在即，手机管理问🍐题仍旧让🌌不少家庭头疼。对此，北京安定医院🕟儿童精🐭神科心理治疗师施道明🍷提醒：当孩子手机不离手🏙时，背🔓后或许藏着被家长忽略的成长信号。　　叛逆还是贪玩　　理🗣性看待孩子的行为困境　　记者：有的孩子为什么会放🥅不下手机？　　施道明：这背后往往交织着🔎多重心理🍁与精神层面的需求，而📛非简单的叛逆或贪玩，有6种心理因素，需要被看到。　　社交需求　　对孩子而言，放🥒下手机可能意味😸着与朋友世界的“断联”。线上社群是👓他们维系友谊、融入圈子的重要阵地，承载着强烈的归属🐘感需求。他们👯持续关注动态，源于深深的“错失恐惧”——担🕗心错过重要信息或活动，害怕在同伴圈👖子里被边缘化。　　同时，网络也是他们🦏探索自我😯的实验室：通过塑造线上形🌭象、参与特定话题、收获互动反馈，孩子们在虚🛸拟空间寻找身份🔨认同和群体接纳。尤其对😑于现实中社交困难的孩子，网络❣提供了一个更可控、更安全的表达和联结🤱空间，可以更放松地🐎表达自己的想法，更容易寻找🕤到相似的伙伴。　　情绪需求　　当孩🖊子感到压力山大、无聊透顶、孤独失落，甚至只是需要暂➗时逃离家庭或🔱学业冲突时，手机往往是🐦他们随手抓起的“救生圈”。手机提🚽供了一种快速、易得、高强😤度的情绪调节(或逃避)方式。　　然而，这常常掩📐盖着更深层的问题：孩子可能尚未学🏧会用运动、倾诉、创作等更🦑健康的方式管理情绪，或者在现实中难🗨以找到理解和支持。理解孩子拿起手🖲机时🔤正在逃避什么情绪或现实困境，远比指责他们“沉迷”更有意义。　　成就需求　　手机世🛃界为孩子提供了一个展现能力🍽、收获认可的💺独特舞台。游🙍戏通关的成就感、视频收获点🔌赞的自豪感、在特定社🍦群被尊称为“大神”的价值感——这些即时、清晰、高强度的正向反🦓馈，在🚅现实中往往难以获得。　　尤其对那些在学业、运💷动或社交中感到挫败、缺乏自信的孩🚖子来说，虚拟😍成就成了弥补➿现实价值感缺失的重要补偿。手机📊满足了孩子成就感需求，关键在于理解孩📬子在现实生活🤟的哪些方面🔨感到价值感不足，才能找到更🏮健康的替代满足途径。　　寻求自⏬主权与控制感　　青少年是追🧞求独立自主的关键期，而现实中📘孩子们可能常常感🚕到处处受限。手机，这片完全由他⛲们掌控的数字领土，便成了争取自🧡主权的核心战场。在这里，他们自主决🔈定看什么视频、玩什么游戏——这是他们为数不多⏸能真切感受到“我🐥的地盘我做主”的领域。　　父😆母对手机使用的过度管控，常被孩子解读为对其个👙人空❗间和成长中独立性的侵犯，极易引发冲突。在身心剧变、未来充满不📥确定性的青少年期，这个熟悉且可控的“掌上世界”也意外地🏼成为他们应对现实失控感的🤕一个心理支点。　　信息获取和探索需求　　青少年时期是求知欲和🏳探索欲爆棚的阶段：无论是解答🐢课业疑问、追踪偶像最新🐵动态、了解全球时事、深入钻研🍕一项小众爱好——手机💲都能瞬间给出答案。通过搜索引擎、知识社区、在线资源库，他们可以🐉成为自己学习旅程的“舵手”。这种探索本身充🧥满乐趣，也是构建自我身🔈份的重要途径。　　自我控📠制能力不足　　指责孩子“放不下手机”往往忽略了📎关键的生理因素。掌管计划、预见后果和控制冲动🏝的大脑“司令部”——前额叶皮质，在青少年期远🍱未成熟。这🗝导致他们天然更易被手机即时、高强度的快乐👮诱惑所吸引，更难主动停下。另一方面，手机利用精🤖密的算法和反馈机制，不断刺激大脑奖赏回路。因此，父母应该减少苛🚶责，更理性地看待孩子🐂的行为困境。　　娱乐还是依赖　　科学分辨行📿为或情绪信号　　记者：家长怎么🐋区分孩子使用手机是正常娱📣乐还是过度依赖？　　施道明：不是孩子看手机🌯久了就是有问题，关键看3个维🌸度的行为或情绪预警信号。　　行为模式——孩子怎么用🛹手机。孩子难✔以遵守约定停止使用，每次结束都引发🦗激烈冲突或极度🔡不情愿；对使用时长🥓失去客观感知(明明一小时却说“才十几分钟”)；当手机严重挤🍟占睡眠、学业、运动、家庭时间甚至兴🎴趣爱好，成为生活的绝对⛎中心；当开始出现藏手机、躲着玩、删记录等隐瞒💏行为时——这些都强烈提🛷示手机使用已超出娱🏴乐范畴，呈现出“失控”和“强迫性”的特征。　　情绪反应——离开手机💿时的状态。留意孩子无法使👧用手机➡时的状态。如🕗果孩子表现出明显的烦躁、焦虑、坐立不🈂安甚至身体不适，而一旦手机🔬在手就迅速恢复平静——这类似于一种“戒断反应”。同时，观察孩子脱离🧣手机后的整体活力😛和兴趣，是否🙍对线下活动毫无热情，觉得一切都“没意思”？这些信号表明，手机已不➰仅是娱乐工具，更成了孩子调节🌇情绪、逃避不适感的“情绪拐杖”，离开它就难以维持情绪✂稳定和活力。　　功能替代——手机是否成🎏为唯一应对机制。关键是🥂看孩子如何应对现实中的⬅压力和挑战。遇到学业难题、朋友争执、感到孤独无聊或家庭🥔矛盾时，如果孩子🔳本能地、唯一地转向手机寻求安慰🚽或逃避，而缺😐乏其他调节方式，这表明手机已成🛡为其核心(甚至唯一)的应对机制。同时，观察其社交模式是否“由实转虚”，是否越🆖来越不愿参与线下朋友聚会🥐、家庭活动，而将所有社交能🎡量投入线上？这些都🚝提示孩子可能在利用手🌸机世界来回避或补偿🥨现🗓实中的困难和情感需求。　　怎么用才合理　　用现实快乐替代屏幕🏡吸引　　记者：如🍵何引导孩子合理使用手机？　　施道明：大体可以从如下5个方面着手。　　首先，帮孩子养成4个手机使用习惯：从时间🌊维度上限制青少年接触🏆手机的时长；从内容💀角度进行考虑，建议家长😜合理筛选对青少🔕年长远发展有益的内容；从使用方式方🐁面要求青少年🤞只能在家中的公共区域(如客厅等)上网，以便接受家长的监💇督和指导；引导青少🎂年更多地使用手机的工⚾具属性，将其作为沟通、联络📙或信息检索的工具而🚣非仅仅作为娱乐休🌥闲的玩具。　　其次，建立良好的亲🌭子沟通机制：用好奇心🥑打开话题，真☔诚了解孩子手机使用的⏱体验和收获(“为什么喜欢这个？”)；用共情🕍式倾听接纳孩子的情绪，先理解感受，再探讨方案；用温🛁和而坚定的话语守护边界，商定的规则需一📄致执行，重在兑现事前共识；定期举行“手机使用复盘🍵会”，保持沟通渠道🏷畅通，根据实🔶际情况灵活调整策略。　　第三，家长要以😐身作则，树立榜样：严格遵守“家庭无手机时刻🐽”(如用餐、睡前、家庭活动时)，放下手机，享受📻当下的时刻；在孩子面前使用🕗手机时，清晰说明目的(如“回复工作信息”)，并🍙做到事毕即放，展示“有意识使用”；不避🚿讳谈论自己的挑战(如“我也在控制刷手机”)，分享家长自己🌗的策略。孩子时刻在观察和🏈模仿，家长的行🙊为是最有力的教育。　　第四，用现实的快乐，替代屏幕的吸引：支持孩子发展🌗热爱的兴趣(运动、艺术、自然探索等)，让孩子在🔉其中体验乐趣和成就感；利用社交和亲情纽带，鼓励孩子和朋🕑友一起活动，或规划有💸趣的亲子共处时光，在活动中留👦意并肯定孩子的“微成就”，强化现实中的价值感；积极发掘利用社区资源(图书馆、公园、场馆等)，拓宽活动选择。当现实生活足够充🖋实、有意义、有联结，对📵虚拟世界的依赖自然会降低。　　第五，签一份“家庭使用公约”，明确边界：召开家庭会议，让孩子🔺充分表达，在尊重与协商Ⓜ基础上确定条款(时长、时段、禁用情境)，确🚔保孩子是制定者而非被动接受者；条款务必👵具体可操作，如工作日娱乐≤1小时；共同设🔂计合理奖惩，奖励侧重🈴非物质满足，惩罚也应明确，如超时扣减💥下次时长；将公约书面🐀化并公示，全家签字，定期(如每月)回顾修订，保持其适应性和共同🤶承诺感。　　慎重判定成瘾　　家长⛷自身情绪稳定很重要　　记者：对于使用手机，家长还需要注🏿意哪些问题？　　施道明：警惕是必要的，但也无需🔸过度焦虑。只🍐有当出现前述预警信号时，家长才需要引起重视。此外，还应注意如下方面。　　别随便贴标签。　　“成瘾”是一个😇严格的临床医学诊断，核心在于行🚘为完全失控、生活彻底颠覆、明知有害🛺仍无法停止，且造成重大功能损害🦂。现实中，绝大多数孩🛶子的问题属于过度使用或依♎赖——尚未完全失控，也未彻底摧毁现实功能。轻易给孩🔀子贴上“成瘾”标签，不仅不准确、不科学，还会放大焦虑，制造恐慌氛围，甚至可能将🔸孩子推向更隐蔽的🐂使用或对立。　　理解青少年身心发展🌑特点。　　如前所述，孩子难以自控，部分源于其大脑🍴发育的生理阶段。如前所述，由于掌管控制功🎅能的前额🗄叶皮质尚未成熟，面对手机即时、高强度的快乐刺激，他们的💞冲动抑制和长远规划能力天然较弱。这并非“意志力差”或“不懂事”，而是🏟成长的必经阶段。理解这点，能帮助🔞家长减少道德评判和苛责，认识到🐻问题的复杂性，并将精力🌯放在如何用科♌学方法帮助孩子👀更好地使用手机。　　接纳数字时代发🔁展的必然性。　　我们需要正视一个🎎现实：手机和网络已💺深度💅融入我们的生活，是孩子们学习、社交、探索世界的🐳重要甚至必要途径。将手机视为绝对的“有害物”试图彻底清除，既不现实，也无必要。手机🍠本身是中性的，问题在于使用方🌼式和度。家长的心🕟态应从“对抗”转向“引导融入”。接纳这个现实，能减少因“时代脱节”而产生的无力感⛹和过度焦虑，将精力💮聚焦在建设性的引导上。　　聚焦自身可控因素🚣。　　对手🤰机问题的深层焦虑，常源于对孩子🍗行为的“失控感”。与其耗😘尽心力试图绝对掌控，不如将精力转向改变家庭生🕘态：落实家庭公约，创造无手机的🍌家庭时刻和温馨感受，用心规划丰富🛫的亲子活动和线🏡下体验。　　更重要的是，聚焦于亲子关🛺系——通过有效沟通、情感支持、以身作则，成为孩子信任的“安全基地”。关注孩子的努👢力和微小进步，避免苛求完美。在这个过程中，家长📫自身的情绪稳定至关重要，照顾好自己，才能在孩子需要🍠时提供更平和、更有力的支持。

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（青岛日报／观海新闻记者 長澤惠理香）