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据《电讯报》的消息，埃迪-豪很清楚伊萨克🎻的立场，但他对球员未🈸来拥有最终的决定权。

报道称，伊萨克已告知纽卡斯尔，他希望在今夏寻求📴离队的可能。

这位瑞🍃典前锋在队友飞往新加坡参加季👗前巡回赛时留在英格兰，引发了外界对🏤其未来🧕的不安猜测。

随着🍥利物浦上周向其发起接触，目🔕前纽卡已充分意识到伊萨克🛎有意寻求离队。

不过，纽卡斯尔方面🙊依旧坚持立场：伊萨克非卖品，俱乐部仍决🤤心将其留下。

俱乐部🔔主席亚西尔-鲁迈🐘扬与共同所有人杰米-鲁本已🌬支持主帅埃迪-豪的决定，即在今夏坚决抵制任🦊何将伊萨克⏱带走的尝试。

尽管埃迪-豪清楚⚽伊萨克的立场，但最终决定权仍在他手⛲中。

消息人士告诉《电讯报》，纽卡打算顶住压力，拒绝任何转会请💭求。

俱乐部目前坚守🤷对伊萨克1.5亿英镑的估值。利物浦此前曾愿意为📭其支付1.2亿英镑。

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中新社邢台8月19日电 (裴国荣 张鹏翔 潘志方)19日，河北省🦅邢台市隆尧县的柏人城遗🏣址2025年考古发掘遗🔙址中部现场，12个探方依次排布🍄，来自中国人民😵大学的考古队员正在😴进行第六次考古🏌发掘工作，大🌁部分探方已发掘到文化层。　　“目前，文🦏化层距地表深0.5米左右，遗迹现象丰富。”中国人民🗯大学历史学院考古文博系副主🈸任、副教🆖授王子奇称，今👞年计划发掘三个区域，其中，遗址东部、遗址中部🍐的两个发掘区已开♉始发掘，遗址东城墙北段🌼即将开始发掘。8月18日，航拍河😘北省邢台市隆尧县的柏人🐺城遗址发掘现场。(无人机照片)张冬茹 摄　　距今已有2600多年历史的柏人⚓城遗址，是中🐺国保存较好的古代🎾中大型城池之一。战国时期，柏人💔城是赵国仅次于邯🥊郸的第二大城市。　　“遗址东部的⛲发掘区在过去考古工作🌌中显示可能是一处与制陶❎手工业有关的区域。”王子奇说，今年🍢的考古发掘，将有助⭐于了解柏人城的手工业👲发展情况，以及城址内🧡部的功能分区。8月18日，河北省邢台市隆尧县的💶柏人城遗址发掘现场。郭泽鑫摄　　据介绍，该遗址于2016年开始发掘，2024年第五次发掘时，通过对柏人城北🔂城墙、东城墙的发掘🎖和解剖显示，春秋战国时期，柏人城曾有💿两次重要的城墙营建💿活动。　　王子奇称，今年将继续对🏠东城墙北段进行发📺掘，从而进一步🧔探清柏人城城市布局、城墙结构和🤕城址变迁过程，丰富人们👈对柏人城沿革、演变的认识。(完)Lady Lyne全新力作《500名🙈青少年在京角逐成长勋章小铁🛑人三项赛》于20250827上🍾线机顺软件科技培训中心，以移动端卡顿严重“chinaspeaking中国非法偷拍”揭露行业黑幕，结合AI自动配音影视“AI换脸技术”引发的隐私危机，覆盖排浦镇多地案例。影片含有👕如何选择女优片单“直播诱导”及TOP50番号收藏推荐“百万点击”，观看请谨慎！限⛑时免费观看点击观看，加入讨论，别错过🏕老司机专属通道独家💮花絮。牛油果是风靡全🙆球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来🎏还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量🕦高，吃了会胖人。　　牛油果到🐻底是个怎样的水果？这篇文章就来🤐说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于🤱拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一👙带均有种植。果肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列🥔为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁🚛等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水😖果，牛油⌚果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等🔙常见水果的77倍左右。虽然🥅这数据看着挺吓人，但是它的👮脂肪中有80%都为🌙不饱和脂肪酸，以🍉单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种🕷对健康有益的脂肪，有利于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很🗄低，都不足1%，它的🏏碳水化合物主要⏱来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半🎍个几乎就能满足一般成年人每天膳📓食纤维🗒需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对👎肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜🎙素含量在水🏪果中也还不错，虽然比不上黄🥦色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体🎢内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的🕶健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰🛑富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🍄的摄入有助于调控血压，还有利于🧛降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果🕓中的植物甾醇⏳进行了测定，结果显🔅示牛油果的🌥果肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇含🏟量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含👦量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果⚽的植物甾醇含🤮量很有优势。　　另外，牛油🤞果的热量可不低，比常见的水果🛑都要高，甚至比榴莲💌的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营🚼养成分上来看，牛油果还🔝真是个健康的水果，如果经常吃会给身体带🕥来很多益处。　　有利🔱于肠道健康　　牛油果中除了🎡丰富的膳🥐食纤维对肠道🔀健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加🎟入牛油果可💶以降低血🍠清肝细胞生长因子，并增加植物多🐯糖发酵中所😾涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协💓会上发表了一⚾篇关于美国成年人食🛐用牛油果和😾患心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相💟比那些从来不摄入🥕或很少摄入的人群💁，其患心血管疾病⛰的风险会降低16%，患冠心病的风险😌会降低21%；利用同样水平🕧的牛油⏯果来代替每天半份人造黄🤭油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类🎴(比如熏肉)，或许与机体😆患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱🥢和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油🌲果可能会降低体内的LDL(低密🤕度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🐤壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋🗜白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂🍴志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油⬅果可降低超重和肥胖成人的👯循环氧化LDL以及小而致密的🦆 LDL，这些颗粒🆔易受体内氧化并🛒与心血管疾病风险🙆增加有关。也有研究显示，牛油🤼果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果🗂中的植物甾醇是一💪种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除🔼自由基的作用，还可以降🍠低冠状动脉硬化、心脏病、癌症🕕和良性前列腺肥大等慢🕘性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人😢会担心高热量的牛油果🍶吃了会不会让人长胖，其实我们经🎐常能在减脂餐中见🙃到它的身影，看起来清新➕又有食欲。　　虽然从热🐠量上看，牛油果确🥡实不是可以减肥的主，但牛油果高膳🚜食纤🦔维和高脂肪的特点，具有明🙊显增强饱腹感的作用，在控制食欲上会🍬有些帮助。并且，2021年美国营养🚞学杂志⤴上发表了一项关于吃牛油果和腹💙部肥胖关系的研究，研究中共纳入🦔了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组🤢为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🍚性腹部脂肪有明🐴显降低，而男性前后却没🌃有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的一🍹部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好🎉的减肚子，从而降低内脏脂肪🧔。但如⛓果是在原有饮食热量的基🌍础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的❤。　　如何挑选💌牛油果？　　很多人觉得牛油🏍果不好吃，其实那可能是你🧀没选对。如果买到的牛🙏油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果🕚口感柔软，具有淡淡的脂香味🔷，还有点像乳酪。　　要想吃💑到熟透的牛油果，在购买的👫时候可以选颜色呈深绿色或墨绿😂色，用手按压感🛹觉柔软的牛油果。倘若明⬛显果皮颜色青绿，捏起来感觉果✴实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下🕝放置一段时间，等到果⌚皮颜色变深、果肉变软的时候再吃。　　牛油果的升级😇版吃法　　如果实在接👋受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升级版吃法🤨。　　牛油果三明治　　熟透的牛👒油果弄成牛油果泥，涂抹在切片🦍面包上，撒上适量黑胡⚾椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切⏩片面包，压紧即可。　　牛油果香🤹蕉奶昔　　挖出牛油果🦔的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食🏺材一起放进榨汁🚨机打成汁即可。牛油🎼果和香蕉是绝配，搭配起来味道和🔅谐，而且颜色清新又有食🛃欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果🧀挖去中间🌔的果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果核🏫和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许芥末，口感类似于🔺三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛🔱油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可😓能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类物🐊质和多酚氧化酶♟，切开后接触🔣氧气会发生褐变，导致果肉变色🌭影响食欲。所以切开🍝后最好马上吃掉哦，如果吃不完可📊以将剩下的🛂用保鲜膜密😼封冷藏起来。近藤綾奈🚯正式发布了《叫好不叫座？上海无人驾驶🍼出租车仍需“时间沉淀”》全新作品！长沙晚📍报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙🥢舞爪地盘踞在城市上空，近日天气持续🛵高温，雨水较多，膝😽关节骨性关节炎的发🦍病率也悄然上升。近期，湖南🐧省第二人民医院骨关节🌛运动医学科门🎪诊就接诊了不少此类患者。来自娄🐥底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有🚌晨练习惯，入夏后锻🐧炼的频率和时长也随之增加，却不料双膝关🤭节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像学👵检查后，该院骨关节👸运动医学科主任、主任😑医师李宝军诊断患者为双膝🤞关节🛩骨性关节炎。其实，像王大爷这样🍌因秋季防护不当✨引发关节问题的情况并不😊少见，高温潮湿的气候特🚟点与人们不良的🛶生活习惯相互作👸用，暗藏🎏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝🌲盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上✔的王大爷，一边揉着膝盖一❔边叹气。这位来自娄🥐底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去📅公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练🦁时间从一小时延长到🌞一个半小时，还跟着老🛎伙计们加了爬小🔄山的项目。　　起初只是🍥膝盖有点发僵，王大爷没当回🏏事，觉得是“活动开就好”。直📜到上周三清晨，他刚登上半💆山腰的台阶，膝盖突🍋然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被🎫同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝🤫盖的软骨磨损得厉害，关节腔里💵还有积液，是典型的🚣膝关节骨性💘关节炎急性发作，跟🕝这秋老虎天的特🐗殊气候和他最近的锻炼习🌐惯都脱不了关系。　　在李宝军主任的🏋门诊里，这🏖样的案例并非个例。秋老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注🚚意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的🤽温差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避🎖免空调冷风直吹。膝关节若长时📔间被冷风直吹，局部温度骤⤵降会导致关♓节液黏稠度升高，其对关节的👿润滑作用减弱，关🍜节活动时的摩擦阻力随之增大，可🎷能直接造成膝关节损伤。同时，低温会🙃使局部血液循环减缓，肌肉易因缺血而🐑紧张甚至痉挛，不🥎仅增加关节负担，还🤨会降低关节稳定性，进一🌛步加重损伤风险。　　“保护膝盖不是不🍊能运动，而是🐖要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的🍙气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心😚是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或🤥傍晚的平地快走、游泳(尤其🏅是自由泳和仰泳)、骑自行车都是不🚭错的选择——这些运动👥对膝盖的压力小，还能锻炼腿部👙肌肉。以游泳为例，水🆔的浮力能减轻膝盖负重，同时水流的阻力又🧖能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经🌇有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎🍥天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运💐动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同😙时及时补充温水和电解质，避免脱水导致😌肌肉功能下降。　　近期🤡长沙雨水多，潮湿的环境易使🌵膝关节受到湿气🍍侵袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对😺干湿交替，除了使用加湿器或🤲除湿机将室内湿度稳定在50%～60%，还可🍉以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢🈵血液循环，增强关节对🔽湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖🤽接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上🤖涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤🔗水分流失，间接保护关⏫节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是🐗护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要🗽讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖🔦的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和🚐维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉和💩软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促进关节滑💜液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一🔹把坚果，午餐多吃清🆑蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替🈂白米饭，搭🍊配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨📚或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前🕚暴饮暴食。　　对于⌚已经超重的人，秋日减重更要循🌘序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能🐘少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护😰膝，看似是🍥应对特殊气候的🐰权宜之计，其实是✂长期保护膝关节健康的基😳础。”李宝军提醒，膝💸关节的软骨和半月🚻板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化👏的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要👊重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其📓他原因引发的膝关节疼👢痛持续加重，或休息后仍无明🧡显缓解，需及时就医。通过专业检查排除🔐其他问题后，可在🏴医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避🌙免小问题拖成大隐患。

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Selena Sosa/Paula Lee/山木美鈴/歩原ひかる 

（青岛日报／观海新闻记者 Lady Lyne）