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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年🦉中最炎热的节气来了。烈日下微微一动就⛸满头大汗，尤其是超重💰人士更是难熬。

　　网红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身🔶就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内💵分泌专家，揭开身体中让人🎖变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易🏊胖

　　“临床上会有肥胖📲症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重🏻都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协🛵会医学科学普及分会💋内分泌学组委员、山东省📏立医院内分泌代谢🅰病科副主任医师📿孙香兰接受中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸🕗张的说法，但身体出现🥫以下三种情况的人，确实更容易🎠长胖。

　　一是基础代谢率较低。基🙏础代谢是人体维持🚢生命的所有器官正常工🚪作所需要的最低能量，也就是静息状态🆖下人体能消耗🏃掉的热量，吃同👍样多的食物，基础代谢率🍞低的人会消耗更💴少的能量，储存更多💂的脂肪。

　　二是节俭基因🤒更强大。节俭基🐦因是让人体🤹代谢机制处于节约状态的基因♍，人类大多具😒有这样的基因，拥有更强大节俭🚲基因的人会😟更高效率地把多余🧀热量转化为脂肪储存起来，让热量更📣少被消耗。

　　三是内分泌激素💼紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会🎛准确传递饱腹感，饥饿素减少分泌饥💥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照♉样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是🥦不健康的生活方式导致身体肥胖，而脂肪过多有可能👾导致内分泌激素紊乱，进而体重进💐一步增长，这就形👟成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学📋减重大多会反弹

　　肥🚋胖形成的核心逻辑很简单，就是摄入热量多🧜于消耗热量，多余热量转化为🦌脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原👋则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红🐶减重方式也是从“口”入手，比如🛏不吃任何含有碳🌉水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或😨流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通🏩过严控碳水化合物摄入的🏷方式强迫身🏻体进入燃脂模式，初期减重效果会📯很明显，但是会导致🆒人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风⚾险和隐患。

　　“这类极端节食法🌒很难长时间坚持，一旦🅾恢复正常饮食，体🔉重绝大多数会反弹，甚至超过节食前👚的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极😿端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基🔰础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建😄议肥胖症患者自己使用🥤上述极端方法减重，想真正把体重🏼减下来并维持住，需要长期🛋坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮🤶食，“不能✍把自己饿成营养不良💄的胖子”，必要时根据👼医生建议辅📶助药物或手术，干预一段时间🌂之后，身体负重减轻，可以逐步加💙大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平💊都在其中😐起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占🤫人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况👇下，即使“躺着不动”，人体也能自然🏪消耗掉一半以上的热量。如果进💋一步提高代谢率，就能消耗更🙀多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代🏩谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例🐆越高，消耗的热量越多，基础代📯谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量👰也会被消耗，形成吃动平😈衡状态，体重会逐渐减下🛸来，并且能够长期维🚒持。”

　　作为减重领域🎅的医生，孙香兰还介绍🃏了几个🙂自己也会坚持⏳的体重管理好习惯：一是每餐用餐🐻时间在20分钟以上，因为传🍤递饱腹感的瘦素响应🙊一般有所延迟，吃的太快容易吃🍌的过量；二是尽量不🎭吃深加工食物；三是🕞不吃或少吃零食和饮料。(完)

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8月19日，江西德安县，两🔟岸青年在参观万家岭大捷🌧纪念园。当日，由两岸黄埔后代、两岸多所高⏯校大学生共计30余人组成的“赣台青年交流🐏活动江西抗战文化参🕦访团”一行，走进🏘德安县万家岭大🎊捷纪念园参观，共🕎同铭记抗战历史，缅怀抗战先烈。1938年秋，中🌧国军队在德安县万家岭地区🈲歼灭日军万余人，史称“万家岭大捷”，这场🔸大捷也是抗战时期与平型😉关，台儿庄😤鼎足而三的三次大捷之一。中新社记者 刘力鑫 摄 8月19日，江西德安县，两岸青年在参观🚶万家🚃岭大捷纪念园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两🏐岸青年在万家岭大捷纪念园🍎内观看资料介绍片。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，万家岭大捷纪🤠念园的一面墙上展示有🧐中方各参战🌥部队番号和介绍。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，万家岭大捷🔵纪念园的一面墙上💍展示有“万家岭大捷”发生后，当时各大📺报纸的相关新闻报道。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两🏭岸青年在参观万家岭大🌐捷纪念园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青年在参🆎观万家岭大捷纪念园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸💬青年在参观万家岭大捷🥋纪念园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青年在参🤵观万家岭大捷纪念园🚦内的纪念碑。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄腾诸环保机械设备厂独播《近期💀一些中国留学生㊙入境美国遭执法人员恶😻劣对待 中方回应》，结合大香蕉。小说“彩票直播骗局”，解📷析不能在线播放“资金链断裂”，利用高质量AI修复片源“直播电商兴起”进行深度剖析，Alix Feeling团队🍨提供详尽数据支持，看片卡限🏂时领取赠送防骗指南，查看女优🈷介绍快来围观！中新社深圳8月19日电 (索有为 廖耿楠 陈芷晴)深圳海关19日发布🕓的统计数据显示，今年以来，深圳外贸顶压👛前行，进出口逐📯步向好。前7个月，深圳累计进🥌出口2.58万亿元(人民币，下同)，与去年同期持平，继⬅续位居中国内地外贸城市首🖨位。其中，出口1.56万亿元；进口1.02万亿元。　　前7个月，深圳以🌛一般贸易方式进出口1.42万亿元，占同期深🥝圳市进出口总值(下同)的54.9%。同期，保税物流进出口❕6992.8亿元，增长13.7%，占27.1%；加工贸易进出口4511.9亿元，占17.5%。　　主要贸易伙伴👙进出口表现良好。前7个月，深圳对中国香港🤢、中国台湾、欧盟、韩国和日🚅本等主要市场进出💲口均增长，合计达1.22万亿元，增长10%，占47.2%。　　同期，深圳市民营企业进出🚧口1.8万亿元，占69.8%。外商投资企业进📓出口6785.8亿元，增长11.3%，占26.3%；国有企业进出口991.4亿元。　　出口方面，传统电子⛎信息产业和战🔲略性新兴产业相关产👵品出口保持良好竞争优势。出口机电产品1.17万亿元，增长4.4%，占74.7%；锂电池、纯电🎽乘用车出口分别增长37.9%、21.7%。　　其中，7月单月，深圳进出口4159.4亿元，增长6.2%。出口2556.2亿元，增长4.7%，创今年以来单月出🏂口规模新高；进口1603.2亿元，增长8.8%。(完)关🔳于第一福利官方官方导航，安芸美咲最新👊专访震撼发布。中新网8月19日电 财政部19日在官网公布2025年1—7月财政🧀收支情况。具体如下：　　一、全国一般公共预算收🖥支情况　　(一)一般公💭共预算收入情况。　　1—7月，全国🐱一般公共预算收入135839亿元，同比增长0.1%。其中，全国税收收入110933亿元，同比下降0.3%；非税收入24906亿元，同比增长2%。分中央和地方看，中央一般🕴公共预算收入58538亿元，同比下降2%；地方一般⏭公共预算本级收入77301亿元，同比增长1.8%。　　主要税收收入项目情⛽况如下：　　1.国内增值税42551亿元，同比增长3%。　　2.国内消费税10213亿元，同比增长2.1%。　　3.企业所得税30566亿元，同比下降0.4%。　　4.个人所得税9279亿元，同比增长8.8%。　　5.进口货物增值税、消费税10300亿元，同比下降6.1%。关税1316亿元，同比下降6.5%。　　6.出口退税14065亿元，同比增长9.7%。　　7.城市维🐓护建设税3105亿元，同比增长2.7%。　　8.车辆购置税1183亿元，同比下降18.4%。　　9.印花税2559亿元，同比增长20.7%。其中，证券交易🏙印花税936亿元，同比增长62.5%。　　10.资源税1747亿元，同比下降1.6%。　　11.契税2694亿元，同比下降15%。　　12.房产税3201亿元，同比增长11.2%。　　13.城镇土地使用税1653亿元，同比增长5.8%。　　14.土地增值税2786亿元，同比下降17.8%。　　15.耕地占用税918亿元，同比增长3.1%。　　16.环境保护税190亿元，同比增长12.5%。　　17.车船税、船舶吨税、烟叶税等🍭其他各项税收收入合计737亿元，同比增长0.9%。　　(二)一🍗般公共预算支出情况。　　1—7月，全国一🏦般公共预算支出160737亿元，同比增长3.4%。分中央和地方看，中央一🛸般公共预算本级支出23327亿元，同比增长8.8%；地方一🙎般公共预算支出137410亿元，同比增长2.5%。　　主要支出科目🖋情况如下：　　1.教育支出24438亿元，同比增长5.7%。　　2.科学技术支出5330亿元，同比增长3.2%。　　3.文化旅游体育与🗝传媒支出2012亿元，同比增长5.3%。　　4.社会保障和就业支出27621亿元，同比增长9.8%。　　5.卫生健康支出12402亿元，同比增长5.3%。　　6.节能环保支出2949亿元，同比增长4.3%。　　7.城乡社区支出11185亿元，同比下降3.5%。　　8.农林水支出12323亿元，同比下降7.7%。　　9.交通运输支出6340亿元，同比下降3.3%。　　10.债务付息支出7573亿元，同比增长6.4%。　　二、全国政府性🚸基金预算收支情况　　(一)政府性🏾基金预算收入情况。　　1—7月，全国政府性基金🍉预算收入23124亿元，同比下降0.7%。分中央和地方看，中央政府性基🈹金预算收入2596亿元，同比增长8.8%；地方政府性基🥕金预算本级收入20528亿元，同比下降1.8%，其中，国有土地使🕟用权出让收入16950亿元，同比下降4.6%。　　(二)政府性基金🎹预算支出情况。　　1—7月，全国政府性基金🤾预算支出54287亿元，同比增长31.7%。分中央和地方看，中央⭕政府性基金预算本级支出7109亿元，同比增长4.5倍；地方政府性基金💮预算支出47178亿元，同比增长18.1%，其中，国🏋有土地使用权出让收入相关支📎出23572亿元，同比下降6.1%。

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倉本姶良/詩音/春野麗/Lexi Lou

（青岛日报／观海新闻记者 Alix Feeling）