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雷速体育7月24日讯 意大利记者Romeo Agresti消息，尤文图斯中😉场球员道格拉斯·路易斯🚃在未获得俱乐部🌥批准的情况下擅自缺席球队🛁首日训练，他将🍞接受俱乐部的纪律处分。

意大利媒体表示，道格拉斯·路易斯的情况🔘发生得十分突然，当时尤文图斯全队正在康🍹汀纳萨（Continassa）训练场集合，准备为下赛🍘季进行备战。结果发现，巴西中场道格拉斯·路易斯未出🚖现在都灵的训练场，而他的缺席未经🌌俱乐部批准。根🔳据俱乐部处罚条例，路易⛏斯必将接受俱乐部🌋的纪律惩罚。

道格拉斯·路易斯🎠目前正与多支英超球队走得很🦉近，诺丁汉森林是👓最有希望将前🧢维拉中场带回英超的球队，另外，埃弗顿与西🐷汉姆联也对这名🍥球员十分感兴趣。

道格拉斯·路易斯现身价为3000万欧元，刚刚追随尤🏤文图斯参加了在美国举办的世俱杯，仅获得1次出场机会。

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处暑是秋季的第二🏬个节气。处暑的来临标志着⏹暑热至此而止，炎热🏡的夏天即将结束。但处暑🐎时节并不一🍖定会立即凉爽，在南方很多🕓地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变🎭得干燥，早晚温差开始🎩加大。　　在这个📗由热转凉的交替时期，养📰生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运⛱动有哪些养生建议？广东省中医院慢💑性疾病管理科副🐻主任吴一帆来为大家🐄支招。　　医学指导/广🅾东省中医院慢性疾🏒病管理科副主任吴一帆　　文/广州日报🈶全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯🐿凉茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝💖凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多♍广州人来说，不仅是应节🐉的养生之选，更承载着童年记🕒忆。　　其实这一习俗蕴含😙着中医智慧。处暑时🕒节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫长💏的夏天，体内仍有🎀暑湿滞留，而外界秋燥🍠之气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体🌰内暑湿，又可滋🌾润初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐🚾两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬🏩秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简📴单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过🈷渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简🏼单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧🚧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦心肺👡之火、运化中焦脾胃🔩水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对暑💭湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内❔侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气🥏宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵✴抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大⬇椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效🍲预防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如😮同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋🃏燥气相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是🍀人体适应自然的绝佳方式。如果🕰没有工作限制，起床🅱时间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心🚩气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温💡昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未🥕退而由热转凉、由🐡湿转燥的趋势越来越明显。这时人体对🚃病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注🚍意添衣保暖。衣着可选择宽松🕞透气的衣物，但需要重💿点保护身体这🎋些关键部位：早晚衣物覆💏盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部⛹神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式💔要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润📴燥的食材，为身体补充津液。　　从中❓医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人🌽体体表🙈的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及👡，人体体🚙表和上焦的余热与外界🤪燥气相合，容易转化为上部的🌳“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现🌄一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹🍱饪方🦑式就特别不合时宜了。而广东人最爱的😚一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳选🚶择，更不用提，百合还能安神，有利😯于初秋睡个好觉。【无码资源是否💟安全】黑田麻世在🎭直播中透露，《白妇少洁有声小说在线》灵感源于2025年08月28日🈵爆出的横县地下情摄像头事件，目前该片在🏀灵活的流程的评论量持续🚠增长。中新社拉萨8月21日电 题：布🥥达拉宫广场上的“见证者”“参与者”“亲历者”　　中新社记者 赵朗 杨程晨 江飞波　　8月21日，2万余🕹名身着盛装的各族群众齐聚📮布达拉宫广场，共同参加西藏自治区成立60周年庆祝大会。当林芝市的表演⛹方队经过，观众席📀上的李嘉琪思绪飘回到过去。　　彩车上，“318国道”的三位“骑行者”演员让他想起了🤵11年前：2014年第一次进藏时，李嘉琪也是一名骑友🔕，蹬着自行车从滇藏公路爬🙆上高原，与西藏就此👂结缘。　　钟情于🗂雪域的山山水水，这位“80后”选择留下。11年后，他🛺早已从外来游客转变为新西藏🤣的建设者。2025年的🚸李嘉琪在拉萨一间信🐰息技术公司从事销售工🥀作，他把家🛒人从山西老家接上高原，并在当🎆地买了房。“从情感上，我深深融入了这🛷里，西藏成💒了第二故乡。”8月21日，西藏自👖治区成立60周年庆祝大会🥂中的游行表演。贡嘎来松 摄　　21日的布达拉宫广场上，像李嘉琪一👚样往来于雪域高原👎和内陆省份的观众不在🏌少数。他们是60年来西藏与内地经济、文化、人员双向交流🌞的参与者，更是雪域高原一🛀甲子沧桑变化的见证人。　　十年前，扎西巴宗曾作为🔢家乡昌都市表演🤮方队🍠的成员参加自治区成立50周年庆祝活动。当《义勇军进行曲》响起，五星红旗迎风飘🦕扬，再次置身于广🌨场盛会的她身份有变，情感则更加浓💟烈。　　这位“70后”检🏓察官曾是内地西藏班(校)学生。她与四😏川小伙相爱结婚，组成了“团结家庭”。2024年，小家😂获得了西藏自治区“最美家庭”荣誉称号。　　“我老家乡亲过去认🌨为，一个女孩子去很远的地方🚍上学是不可思议🤦的。但如今，从家乡走出来🌩看世界的大学生已🎺比比皆是。”扎西巴宗说。　　青年律师次仁🆕卓玛也因求🔱学经历改变人生轨迹。来自林💶芝察隅农牧民家庭的她，中学⛑阶段就读于内地西藏班(校)，大🤖学考入中央财经大学。8月21日，青年律师次仁🚂卓玛在布达拉宫广场👘参加庆祝活动。中新社记者 赵朗 摄　　“如果没有‘三包’(包吃、包住、包学习费用)政策，我们家庭的三个🚧孩子根本上不起学♌。如果没有国家对🎴西藏的重视、没有政策帮扶，高原孩子就🤢没有机会与这个时代💾同频共振。”次仁卓玛对中💟新社记者说。　　68岁的拉萨古城居⛺民罗桑群佩🍧已是第四次🕯参加自治区成立周年庆祝💍活动。1975年，还是学生的他👡见证了自治区成立10周年盛况。50年过去，罗桑群佩🐶亲历雪域高原创造的“短短几十年、跨越上千年”人间奇迹。　　“年轻时，我在商👊贸公司当售货员，货架上的商品🛬基本以生活必需品为主。”罗桑群佩回忆，改革开放以来，西藏搭乘国家发💵展列车，这块曾经的极🔑贫之地彻底摆脱🥇了绝对贫困，走上了现代化之路。8月21日，拉萨古城居民罗桑群📟佩在布🎬达拉宫广场参加庆祝活动。中新社记者 赵朗 摄　　距离布达拉宫🤜广场不远的宇拓路、八廓街，依旧是拉萨的商🙅业中心，但样貌和过🚘去已不能同日而语。走在🥡熟悉的街道上，罗桑群佩目不暇接，国营的商贸公💕司被一间间国🍯内外驰名的品牌专卖店取代。　　21日上午，坐📊在熟悉的布达拉宫广场上，罗桑🙀群佩脸上的激动之情溢于言表。回望岁月，罗桑群佩的感慨🎸里🉐满是对如今幸福生活的珍惜，更藏着对西藏60年发展😰变迁的由衷赞叹。(完)网上疯传Damien Lee的不雅片段，真实性待查。中新社浙江台州8月21日电 (傅飞扬 周健)8月19日至21日，以“两岸一家亲，和美乡村行——携手两岸文创”为主题的浙江·台湾农🤹业合作专题活动在台州🕜市仙居县举行，来自海峡🉑两岸农业领域的专家、台商台企台青代🐡表、台湾农民创业📒园负责人，以及新农人、农创客、乡村CEO等百余人共同参加。　　浙江与台湾隔⛲岸相望，人缘相近、优势互补。在两岸👁交流环节，台青蔡幸爵😎结合他在浙江丽水、福🎭建三明等地的乡村运营案例，分享了👲如何做好古村落保护的🕦故事。台胞程湘💨如则结合🧗台湾野生地木耳、“客家大桐花IP”等产品的品牌化🌸经验，提出“原乡符码+创意加值”衍生经🐕济产值的发展模式等。　　“活动以‘携手两岸文创’为切入点，让我😊们看到了许多来自浙江本🤯地农创🧗客的优质创意与创新思路。”程湘如坦言，通过经验交流，团队对浙江文创🏎市场需求的认知不断加深，希望能展开进一步合作。　　崎岖山路下如何🥤破解物流难题？怎样借🏴助网络直播拓宽农产品销⛽售渠道？如何打造集“农产品标准化🚠生产、品牌化运营、电商化销售、农户利益联结”于一⏱体的共富工坊？……在“青年话乡村”环节，来自两岸的8位青年创业者🈴分享了经验。　　“这次活动让我有机👦会和众多志同道合的台湾🏞青年代表深入交流，收获满满。”仙居“90后”农创客朱婷表示，接下来🏓她将筹备建设深🛎加工酒厂，让更多人了解📨仙居杨梅及衍生品，提升产品😬市场竞争力。　　近年来，浙江持🐁续在政策支持、经贸拓展、人文交流等方面精准➡发力，全面推进🙏两岸农业农村融合发展。截至目前，浙江🛑已推进浙台农业合作项目99个；浙江省内7个国✝家级台湾农民创业园累计利用台资18.05亿元(人民币，下同)，成功引进智能🌝育苗、酵素加工等19项台湾🛍先进农业技术。　　数据显示，2025年上半年，浙台两地农产👕品贸易额达6.5亿元，合作广度与深度持🕍续拓展。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 愛名きらり）