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直播吧07月24日讯 据邮报和罗马🎵诺等多方媒体记者消息，纽📟卡中锋伊萨克已经告🤖知球队考虑今夏离队，利物浦方面🌩依然对签下伊萨克🔷很感兴趣，如果他们报价1.5亿英镑，这笔♏转会可能会加速推进。

今年夏窗利物浦🐅已经花费3.08亿欧元签下了5名球员，如果再花费1.5亿英镑（约1.7亿欧元）签下伊萨克，今年夏🦑窗利物浦的花✡费将达到恐怖的4.7亿欧元。

利物浦今夏引援🛢：

维尔茨（22岁） 转会费1.25亿欧，身价1.4亿欧；

科尔克兹（21岁） 转会费4690万欧，身价4500万欧；

弗林蓬（24岁） 转会费4000万欧，身价5000万欧

阿尔明-佩奇（20岁，门将） 转会费178万欧，身价80万欧。

埃基蒂克（23岁） 转会费9500万欧，身价7500万欧；

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长沙晚报8月25日讯(通讯员 严可 全媒体记者 徐媛)在健身房🆙挥汗如雨、田径场全力冲刺🚳或楼梯间快步攀爬时🍹，你是否曾遭🍑遇过膝关节外侧突如其来的🌚刺痛？尤其在跑步发力、爬楼梯或长时间屈膝后，这种疼🕎痛可能骤然加剧，严重时甚至会🎰影响正常行走。对此，多数人会下意⛴识将其归为关节📀炎或韧带损伤，却忽略了一🏰个隐藏的关键元凶——髂胫束紧张。湖南🚛中医药大学第一附属医院骨♒伤科主任医师卢敏介绍，膝🏌关节外侧疼痛并非小事，它是身体🐋发出的健康预警。髂胫束如同一条😭坚韧的“宽带”，连接着⛎髋部与膝盖。正常状态下，髂胫🚙束富有弹性，能随膝关节屈伸🥣自由滑动。但长期紧张会🏀使其失去弹性，变成束缚关🏗节的“僵硬绳索”。　　哪🥉些人群更容易受到髂胫束问💗题的困扰呢？首先是过度运动族。长跑运动员、骑行爱好者等群🌩体，由于长期重复屈⛹膝动作，髂胫束会反🚎复受到牵拉与摩擦，极易出现紧张痉挛。其次是体态异常🌘者，如O型腿、足内翻或骨🤾盆倾斜人群，因下🌝肢力线紊乱，会导致髂🌎胫束承受额外的张力，长此以往🙎便可能诱发问题。　　此外，办公室📗人群也不容忽视。久坐不动会导🚱致臀中肌和阔🔡筋膜张肌逐渐弱化，使得髂胫😣束不得不代偿性地持续紧张，突然增加运动🍵强度、穿🎟着不合适的鞋子🆑或在过硬的路面上运动，也会成为诱发髂胫束👝问题的因素。　　怎样防护呢？日常防护对🦌于避免髂胫束🤚损伤至关重要。运动前✌需进行充分热身，动态拉伸髂胫⛎束和髋关节；要选择缓冲良🧒好的运动鞋，避免在水泥地🌎等硬路面长时间运📊动。久坐🌠者每小时应起身活动，做髋关♒节环绕等动作放松身体；当疼痛发作时，可📄通过冷敷缓解炎症，若情况💻严重则需及时就医，通过超声波、冲击波等物理治疗进🌝行干预。　　缓解髂胫束紧张，需遵循“放松—强化—矫正”三步走原则。在放松方面，泡沫轴🙃滚动是一种高效方法：侧卧位将泡😐沫轴置于大腿外侧，缓慢滚动30秒至1分钟，借助自重🕝按压来松🚻解粘连的筋膜。静态拉伸则更需精🖕准，靠墙侧伸时，将患侧腿🙏交叉至对侧，身体缓慢侧倾，感🔩受大腿外侧的牵拉，每次保持20至30秒。　　强化训😷练的重点在于激活薄弱肌群。臀中🚇肌力量不足是髂👮胫束紧张的常见诱因，蚌式开合动🔗作能有✈效改善这一问题：侧卧屈膝90度，保持骨盆稳定，向上抬起上🕣方膝盖至最大角度，每组15次，每日3组。侧卧抬腿则可强🚼化阔筋膜张肌，平躺屈膝，将一🖨侧腿伸直抬起至45度，再缓慢回落，能有效增强髋外展力量⛷。　　卢敏表示，髂胫🛏束紧张只要掌握科学的🤝放松方法、强化薄弱肌群并📛调整运动习惯，能有🍫效改善症状。关节健康需💭要长期呵护，只有及时干预，才能让🌜每一步行走都轻松自在。物业管理呈献《售卖软件“破解包”构成侵犯著🆑作权罪》，围绕📜手机自拍欧日韩“彩票直播诈骗”，结合用户看🧐片习惯变化“直播兴起”，解析移动🙁端卡顿严重“资金损失”，桌奇代理🎉教育中心同步上线，永久免费试看防骗指南，点击下载🐁影片马上点击！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/26/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/36257A60F3D74BE5843E854DAF1DFC85.mp4END#ShouJiBan*/视频：沪渝蓉高🕸铁武宜段进🕧入运行试验阶段来源：中国新闻网 　　中新网武汉8月26日电 (王琪 罗健)随着55402次首趟试验⚾列车26日8时46分从宜昌🚵北站驶出，沪渝😙蓉高铁武汉至宜昌段(以下简称“沪渝蓉高铁武宜段”)联调联试圆满结束，正式进入运行试验阶👖段。8月26日，沪渝蓉高铁武汉至🆚宜昌段进💕入运行试验阶段。　武汉铁路局🕣供图　　沪渝蓉高😴铁武宜段位于湖北境内，起自武汉市，经天门市、荆门市，终至宜昌市，正线全长313公里，设计时速350公里，新建桥梁88座、隧道25座，桥隧占比85%。全线共设8座车站，其中汉口🏮站为既有站，汉川北、天门、京山南、钟祥南、荆门西、当阳西、宜昌北为新🦂建车站。　　该段线路于2021年9月开工建设，2025年1月完成正线铺🧚轨，5月启动联调联📓试。联调联试期间，铁路部门对轨道、桥梁、牵引供电和通信、信号、客服系统等进行💟测试，全面检测、验证了各🐼类固定设施和移动设📤备功能，技术性能达到标准，满足开通Ⓜ运营条件。　　运行试验期间，铁路部门将👕通过列车运行图参💲数测试、按图运行试验、故障模📀拟和应急救援演练，为列车运行图的铺画提供时间🏓标尺，验🐋证系统列车追踪能力🕑是否符合设计要求；检验各系统在各🚎种条件下运💚输组织的适应性，验证行车组织方📜式能否满足运营要求；检验设备🚋故障和自然灾害🎙条件下的应急处理能力，为完善运输组👏织方案提供技术依据。　　据中国铁路武🍪汉局集团有限公司(以下简称“武铁”)运输⬛部高级工程师罗健介绍，运行试验阶段，武铁通过🌸科学调度、周密组织、精准管控，全面💊保障行车安全零风险、试验任务高效完成、设备性能⏫持续稳定、开通准备🕵全面就绪，为沪渝蓉高铁🥣武宜段🐛开通运营奠定技术基础。图为♓钟祥南火车站。　武汉铁路局供📿图　　沪渝蓉高速铁路🥉是国家“八纵八横”高铁骨干通道🔻之一，武宜段📙是其重要组成部分。建成通车后，武汉至宜昌的🚄铁路旅行时间将从2小时压缩至约1小时，推动沿🤑线多个城市迈入高铁时代，对服务长江经济👘带高质量发展、促进湖北加快🕝建成中部崛起战略🌙支点具有重要意义。(完)读者好评如潮：《文⚫旅产业如何实现更高水平📇融合》豆瓣评分9.2！中新网广州8月26日电 (记者 程景伟)“旗展华南 砥柱中流——华南人民抗战历史专题🚗展”26日在广东省档👶案馆开幕。展览面向社🥎会公众免费开放，将持续至12月底。“旗展华南 砥柱中流——华🛶南人民抗战历史专题展”在广东省档案🥅馆开幕。程景伟 摄　　该展览面积约1500平方米，从广东省档🥗案馆、广东省博物馆、广东🍭革命历史博物🌉馆及各地市有关场馆遴选🍩图片400余张、实物展品50余件(套)进行集中展示。展览内容共分为“民族危急 奋起救亡”“日军暴行 铁证如山”“建立武装 英勇抗敌”“港澳台侨 共赴国难”“战略反攻 夺取胜利”五个部分。民众观看展览。程景伟 摄　　现场展🎒出的一批重点展品备受瞩🤓目，包括1937年7月8日《中国共🌊产党为日军进攻卢沟桥通电》、1937年9月22日《中国共产党为🥀公布国共合🔔作宣言》、侵😐华日军华南细菌战“波第8604部队”名册(部分)、广东青年抗日先锋队🐲队徽印章、抗战时期🍆东江纵队使用🍧的迫击炮弹、抗战时期东🐦江纵队缴⏹获日军的三八式步枪、粤籍南🍷侨机工许木证件及照片等。现场展出的广东😬青💾年抗日先锋队队徽印章等展品🏿。程景伟 摄　　展览还综合利用多🕤媒体及展项设计，凸显华南文化📬抗战、香港秘密大营救、港澳台侨支🎁援抗战等重要历史，并打造多个🆔场景装置，丰富沉浸式观展体🎃验。　　该展览👰由中共广东省委宣传部、中共广东🏷省委党史研究室、广东省档案馆、广东省文化🚤和旅游厅主办，中共广州市委宣传部、广东省博物馆、广东革命历🎨史博物馆协办。(完)

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二宮沙樹/白崎風鈴/日菜菜彩音/三浦愛佳

（青岛日报／观海新闻记者 詩月圓）