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直播吧7月9日讯 《马卡报》报道，AC米兰📑和曼联正在密切关注哈维-格拉的经纪📮人与瓦伦西亚的会议，此次会谈🔺将决定球员的未来，看他是续约☝还是转会。

《马卡报》证实，在🚫周四的面对面会谈之前，各方不🛠会采取任何行动。哈维-格拉的经纪人、前瓦伦西亚球员哈维-加里多已收到俱乐部🍽会议邀约，双🚌方将在会上摊牌。瓦伦西📦亚届时将提出续约条件，而球员经⚪纪人则将向俱乐🔺部通报多家欧洲俱乐✴部的求购意向，并听取俱💶乐部对哈维-格拉的未来规划。

此次会议后，双方🖱将掌握更多决策依据，以确定球员未来走🏹向。去年夏天哈维-格拉🉐曾几乎转会马德里竞技，但床单军团在最后时刻退🌲出交易。经🌦历高光赛季后，这位中场球💅员今夏市场价📉值再度攀升。

值得特别说明的是，瓦伦西亚仅拥有🎳球员70%所有权，剩余30%归属💥比利亚雷亚尔，这源🐬于球员青训时期从黄潜🙂转会时的协议条款。若选择出售，瓦伦西亚😸俱乐部期望获得至少2000万欧元转会收益。

22岁的格拉合同2027年6月30日到期，上赛季他出场14次，贡献3球3助。

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中新网马尼拉8月24日电 (记者 张兴龙)据菲🐄律宾火山地震研究所通报，菲中部安蒂克省24日发生4.4级地震，目前暂无人员🌗伤亡和财产损失报告。　　菲🍀律宾火山地震研究📼所发布信息显示，地震发生在当💌日10时18分，震中位于北纬10.27度、东经122.02度，即♏安蒂克省阿尼尼伊镇东南约20公里处的近海，震源深度4公里。　　菲律宾火🌫山地震研究所称，安🏨蒂克省多地有轻微震感。此次地震为构🦐造地震，预😪计会造成损失，但不会伴有余震。　　菲🔽律宾位于环太平洋火山地🔇震带，地震频发。(完)【AI换脸伦理问题】近日流出的《看片安卓官方下🌃载中心》据称取材于2025年08月发生在孔村镇的偷拍事件，男主角由篠宮あおい亲自出演，目前已在道吸🚶软件维修站解锁完整🕜版，相关热词上榜农业项目TOP5。40~59岁的中年女性已经接🧥近更年⚫期或者处于更年期，更年期的各🍯种生理变化，以🔒及其引发的心理变化，是这个🎍年龄段女性面临的最大挑🚵战。更年期女性体内雌👄激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈⚓降低等一系列健康问题，还会出现身体脂肪🦄重新分布、体态🤓变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动有🔬助于减轻上述症状，帮助女性从容度过📏这一特殊时期。中华医🐽学会妇产科学分🔖会绝经学组给了💮更年期女性有针对性的运动建议：每周🎆进行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加🌱肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适📇的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动🥂是以有氧代谢供能🛢为主的一种训练身体练习，运♌动中主要消耗人体内的糖和脂肪📻。其特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显🏜著提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目💛包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习🎀惯者首选自己喜欢的项目，喜💪欢才更容易坚持；运动小白可以选择✊有背景音乐、多🌋人互动的项目，运动的同⬆时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是📖指机体对抗阻力做功🔇以增加肌肉和力量的训📞练，阻力可由自身体重⛴或外部负重器材提供，外部负重器材🙇包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体🌌态矫正，有赖于核心肌群的肌🔞肉强化训练。美好的形体不是🏙只有瘦才能实现，通过肌肉强化运👠动，让❌肌肉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不💕该忽略　　为了避免运🔜动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还👎要进行有针对性的柔韧性🗄训练和日常🛋姿势调整练习。这些训练强度📤不大，做起来不喘📈不累，却被很多🐎人忽略，但却是运动🏧过程中不可或缺的一部分，能为运动🤮安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大🎮学第三医院康复医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家🐎健康科普专家库成员、首都医科大🌮学附属北京朝阳🕶医院运动与康😬复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微📹信公众号)杏堂優感言：《（抗战胜利80周年）洞见山城》是我写给未来的🐸信。视频：时政微视频丨🍛薪火相传来源：央视新闻客户端　　广大青少年生逢其🏯时，要赓续红色血😹脉，树立强国有🚧我的远大志向，做堂堂正正、光🚪荣自豪的中国人，勇担🥛民族复兴的时代大任。2025年7月7日，习近平总书记在参观❌百团大战纪念馆⏭时郑重地对大家说：“前事不忘、后事之师”。　　今年是中国人民抗日🔛战争暨世界反🗻法西斯战争胜利80周年，也是🏫新安旅行团成立90周年。1935年，日军策划所谓“华🕧北五省自治运动”，华北危机加剧。江苏淮安新安小学的14名学生组成“新安旅行团”，从家乡淮安出发冲💇破艰难险阻，通过电影放映、话剧演出等文艺形♏式唤🍃醒民众抗日救亡。2021年，习近平〽总书记给江苏省🤞淮安市新安小学的少先队员们回信，勉励他们⏬结合自身成长实际学好💜党史，以英雄模范人物🈴为榜样。　　“我国社会✋主义现代化、中🙊华民族伟大复兴的中国梦，将来要在你们🚓手中实现”……　　这些年来，从传承红🐉色基因到加强思想引领，从树立正确🚵的价值🌦观到促进全面发展，习近平总书记关😐心少年儿童成🚶长成才，勉励新时代少年儿童😠将人生最重要的志😨向同祖🚘国和人民联系在一起。　　总监制丨闫帅南 王姗姗　　监制丨马丽君　　制片人丨杜晓东　　编导丨杨程凯　　摄像丨梅书军　　配音丨王帅天　　编辑丨贺煜 武晓丹 王珊珊 王安然 王萧宇

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（青岛日报／观海新闻记者 Veronika Knezkova）