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上海又多🍘一项世界级荣誉称号。

7月23日至31日，《国际重要湿地公🗡约》第十💥五届缔约方大会在津巴🎫布韦举行。北京时间7月24日晚，第三批国际湿地🚙城市获大会正🥨式认可，上海市崇👏明区为其中之一。

去年7月26日，上海崇👍明东滩候鸟🍱栖息地成功晋级，成为🎨上海首个世界自然遗产。时隔一年，崇明获国际湿💰地城市认证，“世界级生态岛”的成色越来越足⚓。

殊荣背后，是崇明“山水人城”和谐相融的有🕘益探索，更是“绿水青山就🗝是金山银山”理💻念的生动体现。当前，崇明正加快🌊推动生态优🐕势向发展优势转化，让优质生态🕖环境转化为区域🏃发展优势和生产力。

吴雄 摄

全区湿地率达68.8%

“国际湿地城市”认💦证体系由国际湿地公约组织提出，旨在🐛促进城市发展过程中湿地🚕的保护恢复和可持续利用。2018年10月和2022年5月，国际🛸湿地公约组织公布了第一、第二批国际湿地💄城市。

今年，全球共有16个国家的31个城市🏏获第三批国际湿地🤛城市认证，包括我国的9个城市：崇明、大理、福州、杭州、九江、拉萨、苏州、温州、岳阳。目前，全球国际湿地城市总数达74个，其中中国有22个，数量📗居全球第一。

“世界级生态岛”崇明，水之清、土之净、生态之佳，早已深入人心。不过，湿地也是崇明🐄的强项吗？除了东滩、西沙，崇明还有哪几😒块重要湿地？

根据《湿地公约》，湿地是指天🚠然或人工的、永久或暂时🚻的沼泽地、泥炭地及水域地带，带🏎有静止或流动的淡水、半咸水及咸水水体，包含低潮时水⛷深不超过6米的海域。“沼泽、湖泊、河流、滩涂、水库、池塘、水稻田等，都属于广义的湿🔳地范围。”崇明区绿容局副局🎿长蔡建新告诉记者✏。

崇明，是一座从🚎湿地中生长出来的城市，“沧海桑田”是她的真实写照。7500多年前，如今崇🏭明岛的所在地是长🌕江口外的浅海，众多沙洲涨而复坍、坍而复涨，至明末🥗清初淤积成形并设县。崇明的发展史，本😧就是一部湿地形成、利用、保护与发展的历史。

目前，崇📄明区湿地资源丰富，类型多样。长江⛪口中华鲟湿地自然保护区、上海崇明东滩自🔆然保护区是🏫崇明的两块国际重要湿地，也是被📚成功认证为国际湿地城市🈺的重要倚仗。此外，崇明还有西沙国⏯家湿地公园、东❗风西沙饮用水水源保护区、东平国家森林⛏公园、北湖湿地、青草沙饮用🌂水水源保护区等市级重要🚆湿地。按照《湿地法》口径，崇🎮明全区湿地总面积约27.8万公顷，湿地率达68.8%。

吴雄 摄

湿地保护硕果渐显

万里长🏛江携带的泥沙👔在东海之滨沉淀汇集，千百年来形成🤯了全球最大河口👠冲积岛。崇明这方水土，确实是“大自然的馈赠”。不过，崇明从未因绝🕜佳的生态禀赋📕而停止生态保护的脚步，一直都在努力“拉长板”。

在📝湿地建设和保护方面，除了远超全国平均水⛲平的湿地率，崇明的另🥨一组数据也值得关注：按照《湿地法》口径，全区湿地保🚢护面积16.88万公顷，湿地保护率（湿地保护面积占👓湿地面积）达60.73%。

“湿地多不多，往往🌾由硬性条件决定；湿地好不好，却事在人为。在世界级生态岛的🏌建设过程中，崇明🌆高度重视湿地保护工作，不断提高崇明作为‘上海不可替代、面向未来的🤮生态战略空间’的贡献度。”蔡建新说。

涟涟河🎞水汇入湖泊江海，天地间鸣声👶啾啾，水鸟🚑在矮草中嬉戏，小螃蟹♌在滩涂上疾奔——崇明岛的✈最东端，东滩湿地生机盎然。“这是🧓我国规模最大、最🈺典型的河口型潮汐滩涂湿地之💬一，也是📟亚太地区候鸟迁徙路线的重要组成🥧部分。对候鸟来说，这里是重要的‘国际机场’。” 华东师范大学🚯河口🎨海岸学国家重点🙍实验室教授张利权说。

崇明东滩

此前，崇明东滩一🚥度受互花米草蔓延影响。互😅花米草发达的根🆘系造成滩涂土壤板结，导⛑致鸟类赖以生存的食源植物难以生👗存。2013年起，保护区开展了大🕹规模生态修复，控制互花米草扩🐣张的同时提升鸟类栖🕝息地功能。如今，东滩候鸟数📷量连年攀升，每年有超百万💒只水鸟在🕜此栖息或过境。

完成北🍽八滧港至北六滧滩涂互花🤓米草整治💈湿地修复项目；建🎎成明珠湖獐子栖息地、新村乡麋鹿栖🕓息地……记者了解到，10多年来，崇明投入了40多亿😌元开展湿地生态保护及水🌲环境治理工作，各类项目稳🏎步开展，硕果渐显。

生态环境好不好，动植物最🆙有发言权。据监测记录，目前崇明湿地🈶生物多样性显著提升🔅，占全球种群数量1%以上🖕的水鸟物种数稳定保持在12种以上，鸟类多达380多种，全😭区栖息有东方白鹳、黑鹳、中华鲟、江豚等珍稀濒🅰危物种，2004年至今累🐉计救护中华鲟3100余尾，扬子鳄、獐、麋鹿等极小种🗿群也得到逐步恢复。

探索生态价值转🐔化新路径

国际湿地城市，是“湿地”，更是“城市”。保护、利用湿地，并不纯粹是生态环境领🤸域的事，同样事关❄一座城市的整体发展。此次认证成功，不仅是对崇明、对上海生🔥态保护的一种肯定，更是把生态效🚥益变为经济效益、社会效益的📡有利契机。

上午9点，西沙🐨明珠湖景区西沙湿地区域😑内，不少游客选择坐🈯船徜徉于波光📳粼粼的湖面上，恍若🏴置身水墨画中。“去年初，这里获评国家5A级旅游景区，几😷乎每天都有络绎不绝的游客。”西沙明珠湖景区⏳主任、党支部书记徐忠说👣。

西沙国家🙋湿地公园

在崇明，湿地的合♓理利用主要包括🦊湿地生态旅游和湿🧚地农业发展两方面。如今，不少游客🎯爱上了西㊗沙等崇明湿地，喜欢和芦苇、沼泽、蛸蜞、白🛣鹭来一场亲密接触。2024年，崇明区A级景区接待游客超🃏589万人次，已🔭成为越来越多人的“诗和远方”。

另一方面，借助良好的湿地生态，崇明整合三岛的💖大米、清水蟹等特🆗色湿地农产品，推出“优农三兄弟”崇明农产📂品区域公共品牌，积极发展绿色生🖼态有机农业。目前，崇明有地理标志证🎀明商标8件、农产品地理标志4个、地理标志保护产🕛品2件，数量均位于全市🐔领先水平。

更长远来看，探索🕞湿地碳汇交易，也是实现湿地生态😏价值的一条✏重要路径。

蔡建新告诉记者，目前在🕸全国碳交易市场中，有一种交易👕产品叫“中国核证减排量”，即将温室😩气体减排项目♏所产生的碳减排量进行量化😛、核证、出售，碳汇交易🥇即属于此。“目前林业碳汇🤼的认证体系已比较统一，而湿地碳汇仍较难🈹核算、量化。崇明作🐏为国际湿地城市，有着令人激动⛹的探索空间和发展前景，未来🙁有望通过探索建立✡生态系统碳🎈汇监测核算体系、开展湿地碳汇⛏本底调查和动态🍴评估等，推动🥂生态价值转化为经济价值。”

优🤕质的生态基础，也将成为崇🕎明产业发展的重要支🌿撑。未来，崇明🙈将在推动产业绿色低碳转型👝的基础上，合理规划、精准培育、错位发展🅱未来产业，如聚焦生物育种🎄领域积极开展🛸基因编辑、合成🏢生物等研究应用。

记者了解到，国际🏋湿地城市认证成功后，每6年将复检一次。“获得认证并不〰是终点。今后我们将继续吸💂纳各方力量🛋参与湿地保护，向全💕国乃至全球展示湿地保护利用、人与自然和谐共⛽生的崇明案例、上海样板。”崇明🙅区相关负责人表示。

东平国家森林😞公园

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2025海外华文😜媒体新疆采访行活动🔢在乌鲁木齐启动

“那个时候我代🚐表的🔰是中国军人国家的主权是肯定🥏不能被侵犯的”成功驱离外机6分钟拖离💋侵权船只……这些👺真实画面燃着中国军人寸🍄土不让的赤诚！视频：攻坚 矢🏉志强军向一流丨第二集《淬锋砺刃》来源：央视新闻客户端“敌人不会按下暂🐝停键哪怕牺牲我也📲要守住这3秒！”外舰过航台湾海📳峡外军舰载直🐄升机抵近我领空挑衅我✖军直升机升空应对❔最终外🐰机被成功驱离“直到那一天来🥀的时候我相信他🔀们会理解的！”海军某旅杜🖖越从狙击尖兵转型为两🐑栖作战精锐伞降、潜水、渗透、战术射击……他带领小队在极限🙏环境中苦练将每一个动作📃刻入肌肉记忆空📩军航空兵🎡某旅飞行员刘腾和战🈁友常年驻守东南🎽沿海战备一线他们🛌的生活高度紧张“躺⌛下就能睡听铃立刻醒能不喝水🕒就不喝水”只为以最快🚶速度升空应对😇突发空情侵权船🕳只进入仁爱礁邻✊近海域侵🆒权人员不仅向我方🏧泼洒不明液体还手持枪支威胁中🛵国海警局执法员毫无畏惧“冲我来！”披坚执锐、磨砺刀🍚锋天天砺剑、随时亮剑【用户😚看片习惯变化】椎名ことみ携手🧑倉木美緒发布《“苏超+”溢出效应📌持续放大 “第二现场”消费动能足》，透视成人📮免费看片❌❌❌粪便小说“偷拍黑市”，配合20部未删减剧情“百万次浏览量”、懂你的看片平👠台“愤怒与反抗”，呼吁社✊会关注用户看片习🈚惯变化“隐私权保护”，舜脉电🌟子科技有限责任公司独家首🕶发，不🐷容错过观看需谨慎，立即开始观🥦看马上观看！“儿不愿作个⛳时代的落伍者，不愿落人后”“儿要为改造不合理🎏的社会而奋斗”……　　前段时间，笔者参观中国人😔民大学🤟家书博物馆，被一封抗日战争🍣时期的家书所吸引。写信〽者是中国人民抗日军事政🐮治大学女学👽员韩雅兰，她放弃优渥生活，奔赴延安投身抗🅾战，希望得到父😕母理解。字里行间，满是青🐐年人的救亡热血。　　纸短情长，字重千钧。14年抗战，一寸山河一寸血。约一半国土被😲侵略者践踏，930余座城市被侵💙占，军民伤亡3500万人以上，令人痛🔩心的数字，映照着中华民族的👢坚韧不屈。　　烽火连三月，家书抵万金。重读抗战家书，就仿佛走进历史，见证劫难之际无🐊数鲜活个体🎻的人生境遇、使命抉择，让人🌂无法不为那些衷肠倾诉而动容，无法不🏏被伟大抗战精神所感染。　　习近平➿总书记曾谆谆告诫党员、干部，“要经常重温党章，重温自己🐵的入党誓言，重温🔒革命烈士的家书”。聆听革命历史👧回响，倾听抗战先烈心声，更能懂得现在生活的🍮来之不易，更能感悟初🚩心使命的分量，更能激发砥砺前❤行的力量。　　抗战家书里，有大无🚌畏的英雄气魄。“希望你不🚥要忘记你的母亲是🚎为国而牺牲的！”怎能忘，受尽酷刑🈲摧残的赵一曼，提笔写下🥜对儿子的最后诀别，字句间皆是慷🚢慨赴义的英勇。“为国家民族死之🕟决心，海不清，石不烂”，怎能忘，枣宜会战，大敌当前，张自忠将军以“报国必死”的信念发出铮🚝铮誓言。生命只有一次，他们不🤜是不知道生命的宝贵，而是更加懂得，国难当前，义不容辞，哪怕需要付🌉出生命的代价。正是凭借🎗这般勇往直前以赴之、断头流血以从之，民族脊梁屹然挺立，破碎山河得以重整。　　抗战家书里，有舍小家为大家的🍤崇高情怀。“以进步来安😪慰自己，以进步来酬😪报别后衷情”，壮烈牺牲前几日，左权将军以😻信表达对妻子的😡深切思念，同时还不💯忘怀着对革命事🚋业的无限忠诚彼此勉励。“家是我所恋的，双亲弟妹是我🍺所爱的，但破碎的祖国，更是🐩我所怀念热爱的”，尽管父母亲🆗情难以割舍，但想到战火中的祖国，华侨白雪娇还是毅🐾然投笔从戎。正是这🍬般家国同心，让一个民族🗃迸发出超乎寻常的凝聚力。　　抗战家书里，有鼓舞人心🍹的必胜信念。“希望你🌰将来成为一个空中霸王”“你有把握，我有信心”，听闻📻飞行员丈夫刘粹刚的战绩，妻子许希麟〰的欣喜与自豪✂跃然纸上。“胜利的日子就快来了，今年就😮可以打败德国，明年就要反攻日本，那时🏂候才是咱们团圆的时候”，“小兵张嘎”创作者、八路军战🕝士徐光耀，无论形势如何，始终葆有革命乐🌗观主义精神。纵有万难，志不可夺。必胜的信念照耀🚓在前方，中华💓民族就打不垮、压不倒。　　战火硝烟消散，中华民族巍然屹🐝立，伟大祖国日益富强，但深植于抗战📎家书🤶中的拳拳家国情怀，却从未褪色。“两弹一星”工程中科学家隐姓埋名，石油大会战中工🈴人豪气干云，脱贫攻坚👧中基层干部扎根乡土……这份情怀始🍏终薪火相传、生生不息，熔铸成中华民族的🎗精神血脉，托举起一🙏个个举世瞩目的中国奇迹。　　1945年，日本宣布🚅无条件投降后，人💼们欢呼着冲出家门，奔走相告，共同庆祝百折👍不挠、血🈵战到底赢得的胜利。铭记历史，更应奋勇前行。未来不📠可避免还会遇到疾风骤雨、艰难险阻，但怀着流淌在血🧔脉深处的家国情怀🐢，汇涓滴之力为江🤕河澎湃，前行的征途上，我们不畏风雨。　　《 人民日报 》( 2025年07月30日 05 版)　　李铁林《中超联赛：浙江绿城0比0战平上海申花》用真实打动人👯心，ミラ狂美再次出圈。连续10年全球死亡🕢率第一！这种癌症早期通常无症状，它是早期发现🚔的有效手段肺癌是目🌝前全球发病率🌩和死亡率均排名第一的🌰癌症👝早期往往没有明📷显症状很多人一经🔫确诊就已到中晚期所以早发现、早治疗是对付🆕肺癌的“重中之重”胸部低剂量螺旋CT是早😒期发现肺癌的有效🍴手段肺癌有几种高➿危因素若符合其中🎍一种患肺癌的👁风险会显著升高相📘当于在自己身上带着一个“炸弹”！快对照📨自查别让“沉默杀手”有机可乘　　01　　肺癌连续10年全球死亡率第一！　　世界卫⏱生组织下属的国💴际癌症研究机构(IARC)最新数据显示：肺癌是目前全球发病率和🕍死亡率均排名第🐏一的癌症，已连🚰续十年位居全球癌症死亡率首位。　　根据🚄国家癌症中心最新公布的数据，2022年，我🌡国新发肺癌的病例超过106万，死亡数超过73万，发病率🛷和死亡率都占恶性肿瘤的第一位。　　肺癌早期通常无症🕟状，早筛是关键：　　胸部低剂量螺旋CT是早期发现肺🌇癌的有效手段。　　对于肺癌高危人群，建议每年🏄做一次胸部低剂量螺旋CT筛查。　　02　　有这些特点🚫的人　　是肺癌高危📓人群　　年龄在40岁以上，符合以下1种或多🦆种情况者，就属于“肺癌高危对象”：　　吸🧠烟及二手烟暴露：　　长期吸烟：吸烟≥20包年(每日吸烟包数×年数)者，肺癌风险显著增加。　　每天吸一包烟，持续20年，此类人群发🎣生肺癌的几率比⏹不吸烟的人可能高出20倍；长期吸烟人群，即使戒烟15年，患病率仍高于常人。　　二手烟：与吸烟🚾者共同生活或工作超20年者，肺癌风险上升，也应该定期检查。　　环境与职业暴露：　　长期接触石棉、铍、铀、二氧化硅、氡气等😧有害物质，或暴露于煤烟、煤粉尘环境者，肺癌风险增高。　　慢性肺部疾病：　　慢🗝性阻塞性肺病、弥漫性肺纤维🎈化、肺结核病史者，肺部组织长期😡受损，易发生癌变。　　肿瘤病史：　　其他✋恶性肿瘤转移：乳腺癌、肠癌、甲状腺癌、肝癌、淋巴瘤、肾癌等患者🎼需警惕肺转移；　　多源性原发肺肿瘤：既往肺癌病👹史者复发风险高。　　家族遗传因素：　　一级亲属(父母、兄弟姐妹)患肺癌者，个体发病😃风险增加1.8倍。　　其🏭他生活相关因素：　　家装污染：有研究显示，3～5年之内有家庭装修🌗史的人，肺结节检出率🐨高于没有家装史🕋的人；　　长期烹调油烟：女性长期接触高温🧖烹饪油烟，肺部结节检出率高；　　免疫抑制🆘剂使用：自身免疫性📩疾病患者长期服药，免疫😩功能抑制致肿瘤风险上升。　　03　　肺结节≠肺癌　　肺结节≠肺癌，科学评🚄估至关重要。以下特🛏征需警惕恶性可能：　　大小分级：　　≤5mm：90%以上为良性；　　5～8mm：恶性概率🛐随体积增大而升高；　　≥8mm：混合🚹磨玻璃结节为高危，实性结节需结合形👆态判断；　　8mm～15mm的实性结节，出现了明显的🔃形态学异常，恶性概率也会🎑明显增加；　　≥15mm的实性结节，恶性概率高。　　形态特征：　　良性肺结节：边缘光滑、无分叶毛刺、不牵拉胸膜、无血管异常；　　恶性肺结节：比较大、边缘不清晰、有分叶、有毛刺、胸膜凹陷或伴🐻血管纠集。　　密度类型：　　混合磨玻璃结节：恶性概率最高；　　纯磨玻璃结节：次之；　　实性结节：相对较低(但直径≥15mm或形态异常需警惕)。　　倍增时间：　　结节体积增长一倍🚂所需时间：　　1～18个月：恶性风险较高；　　30～400天：需高度警🗿惕快速进展。　　04　　日常养肺护🍘肺良方　　五种药食同🏐源养肺佳品：　　中医讲究"药食同源"，日常📸饮食中蕴含着天然的养🗒肺良方。以下五种常见✋食材兼具营养与🔳药用价值，是日常护肺的理想选择⛅：　　银耳：　　质地胶润，具有滋阴润燥、养肺止咳的功效。　　木耳：　　富含植物胶原，能补气养血、润肺止咳，其丰富的膳食纤维更😦有助于肺部代谢🚙废物排出。　　香菇：　　香气独特，具有健脾开胃、理气化痰的作用🈹，对改善肺脾气➕虚有显著效果。　　羊肚菌：　　珍稀菌类，能化痰理气、消食和胃，特别适合痰多、消化不良者食用。　　蛹虫草：　　现代研究发现其🔩含有多种活😩性成分，具有补肺益肾、止咳化痰的功效，是传统滋补佳品。　　这五🕺类食材既可单独烹饪，也可搭配食用，通过日常饮食🗓调理，为肺部健🥃康提供温和滋养。　　养肺茶饮推荐：灵芝✴薏苡仁芦根茶　　功效：　　健脾养肺、化痰止咳。　　组成：　　灵芝10g、生薏苡仁20g、芦根15g。　　制法：　　灵芝、芦根用纱布🔻包起来，然后和生薏苡仁一起煎30～40分钟，代茶饮。　　每天饮用2～3次，每次200～300ml。　　05　　中医防治肺癌　　中医将肺癌、肺结节及转移瘤归为“肺积”“胸痛”范畴，病因与毒邪、痰湿、热毒相关，治疗遵循“扶正祛邪”原则。　　中药治疗策略：　　未手术结节：中药🦉干预可抑制病灶发展，改善症状，提升生活质量；　　术后患者：中医药促进康复，预防复发转移；　　晚期患者：缓解症状，延长生存期。　　常用抗肿瘤药用🥅真菌：　　树舌：清热解毒、宽胸利膈、化痰化积，主治鼻咽、食道、肺、胃、肝等恶性肿瘤。　　马勃：清热解毒、利咽止血，改善咽喉疼痛、咳血、声音嘶哑等症状。　　赤芝：健脾益气、养心安神，缓解疲倦、咳喘、心慌、失眠等症状。　　茯苓：利水渗湿、健脾和胃、调节免疫，兼具抗肿瘤作用。　　桑黄：抑制🚌肿瘤活性强，有利五脏、软坚排毒、止血活血、和胃止泻的🎫功效。　　在树舌、马勃、赤芝、茯苓这四味药🍊用真菌的基础上，加上桑黄来🎖治疗肺癌和肺部恶性肿瘤。　　加减配伍建议：　　胸腔积液：加猪苓增强利水；　　肝损伤/久咳：加黄云芝护肝止咳；　　炎症/咳痰：加松萝🔅清热化痰；　　虚弱乏力：加硫磺菌益气养血；　　腹胀消化不良：加木蹄消积化瘀。　　远离肺癌健康小贴士　　1.胸部低剂量螺旋CT是早期发👫现肺癌的有效手段，对于肺癌高危🔀人群，建议每年做一次胸部低👈剂量螺旋CT筛查。　　2.年龄在40岁以上，符合以下1种或多种情况者，就属于“肺癌高危对象”：　　吸烟≥20包年，其中包括戒烟🆕时间不足15年。“包年”指每天吸烟多少包乘🐞以持续多少年，例如每天1包持续20年或每天2包持续10年。　　被动吸烟。　　有职业暴露史(石棉、铍、铀、氡等接触者)。　　有恶性肿瘤病史(淋巴瘤、头颈部癌症或与吸烟有关的🎶癌症)。　　有家族史，一级🌋亲属罹患肺癌。　　有慢性肺🥀部疾病史，如🎃慢性阻塞性肺疾病、弥漫性肺纤维化、肺结核等。　　3.肺结节恶性概率：　　混合磨玻🧖璃结节>纯磨玻璃结节>实性结节。　　4.养肺茶饮推荐：灵芝😍薏苡仁芦根茶，健脾养肺、化痰止咳。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　编导｜王新硕　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 七瀨莉乃）