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北京时间7月24日凌晨，利物浦官方宣布，从法兰克🌔福签下了埃基蒂克，他的基础身价达到🦁8000万欧元，此外还有1500万欧元的🌒浮动条款。1年前，埃基蒂克从大巴🚱黎加盟法👝兰克福，他的身价才1650万欧元。在这😃么短的时间内，他就暴涨了7850万欧元，法兰克福赚大了。

2024-2025赛季，埃基蒂🤶克为法兰克福出场48次，结果打进22球，还送出12次助攻，这也是🌛他生涯首次单赛季进球20+。因此在很🐾多人看来，利物📯浦用这么高的代价引进埃🐝基蒂克，其实非常冒险，万一他无💛法适应英超，那利物浦在他🍑身上的投资，将会打水漂。

不过🌭埃基蒂克今年才23岁，未来还有很大👕的成长空间，相信🚀这也是利物浦愿意在他身上🍌投入巨资的主🍔要原因。斯洛特敢于引🙂进埃基蒂克，相信也是看到🥐了他身上的潜力，一旦埃基蒂克能🚢成长起来，将可以分🐊担萨拉赫的进球压力。

话说回来，利物浦在这个夏窗的🚭投资，确实太疯狂了。加上埃基蒂克，他们在转会市场👺上，已经花了差不多3亿欧元。在此之前，利物浦🚾已经引进了维尔茨（1.25亿欧元）、弗林蓬（4000万欧元）和科尔克兹（4690万欧元）等多位新援，其中维尔茨更🌼是创造了俱乐部的引援🗺纪录。在上🎤赛季拿到英超冠军之后，利物浦还⭐如此大肆引援，目标非常明确，新赛季他们肯定🤡对欧冠冠♟军有想法。

最新的🍇消息显示，利物浦接🍚下来还有大手笔，他们随时可能🎖引进皇马的罗德里戈。随着新帅📹阿隆索的到来，罗德里🐌戈在皇马已经没📬有了位置。今年的世俱杯，罗德里戈几乎被阿隆索打入冷宫，因此这位24岁的巴西巨星，如📱果夏窗不离开皇马，新赛季很可能❎坐穿板凳。

据悉，利物浦对罗👕德里戈非常感兴趣，一旦迪亚斯确🛸定离队，他们就将✅全力引进罗德里戈。对于罗德里戈，皇🤩马的要价肯定不低，他的身价很🚆可能达到1亿欧元。不过对利物浦来🌤讲，这笔钱他们🎄完全出得起。只要成功🎬卖掉迪亚斯，利🥩物浦完全有能力引进⛰罗德里戈。

这个夏窗，堪称利物浦史🛵上最疯狂的转会窗，在率领球队拿到😼英超冠军之后，斯洛特得到了俱乐部完💞全的信任。不过球队投入这🈯么大，不可能对主帅没🚙有任何要求。一旦新赛季利🍔物浦拿不到🧛英超或者欧冠冠军，那明🐠年这个时候，斯洛特未🥉必还是球队的主帅。未来1年，斯洛特恐怕睡不👌好觉了！

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“嗡……嗡……”随着闹钟振动的✨声音响起，珠海😄科技学院学生谢伟夫💜猛地坐起身，发现自🍆己还没开学。即将大三的他，为了⛓提前适应开学后的学习节奏，专门把起床🤔时间从假期的12点提到了9点。眼看开学时间将近，不少大🍲学生都像他一样尝🌨试着调整自己的作息。　　暑假，对于大学生而言🥟是难得📖的放松时光，甚至变得有些“放纵”，作息也随😌之混乱起来。深圳大学学生周余宁说：“说实话，自己作息挺乱的，经常凌晨🌍一两点才睡，第二天10点多甚🎲至中午才起。”这正是许多大学🥍生的暑假常态。　　其实，大学生和不规律的作息作斗争🎎，是一个漫长又🌆煎熬的过程。记者在社交媒体🚱上搜索，就会跳📛出来五花八门的调整作息方法，乍一看都有模🏺有样。但是，从中找到真🏣正适合自己的方法并非易🤠事。记者通过走访，了👨解一些大学生如何7天找回生物钟🍈的“独门秘籍”。　　渐进🛠式调整熬夜习惯　　“试过定5个闹钟，隔10分钟响一次，想逼自己早起，结果每次都🥜按掉继续睡，坚持了两⏪天就放弃了。”谢伟夫曾想过“一步到位”，结果🔛却折戟而归。　　比起直接“无缝衔接”开学作息，不少大🍃学生认同建立渐🏖进式的调整更好坚持。岭南师🏸范学院学生刘咏⏭琪在开学前一周就定起床闹钟，每天比前一🍓天早一小时，直到调回符合🏜开学作息的7点或8点。对于可能影响睡🙎眠的咖啡、奶😰茶等含咖啡因的饮品，她也会逐步🐭减少饮用。和她类似，武汉晴川🌇学院学生胡晓晴会🔼每天比前一天早睡20到30分钟。　　同时，调🎹暗灯光也是促进入睡的重要方式。胡晓晴会将手🈹机开启深色🍌模式来减少蓝光的干扰，并且在宿舍👣开启小夜灯看书。深圳职🌕业技术大学学生黄🚜思墁每天都会使🤢用暖光小夜灯，营造良好的睡🍴眠氛围。　　在调整作息的路上，手机的诱惑也是🚮需要直面的“拦路虎”。“直接强制自己：放下手机，刷牙睡觉！”广东药科大学🏠学生刘嘉🚥宝的办法简单直接——用自己的意志📌力抵御诱惑。华南师范大学🚰学生曾春惠担心自己😚意志力不足，于是选择🛒每晚将手机交给家🌥长代为保管。广🈁东工业大学学生潘雅采取“物理隔离法”，将手机放到房间🕸外等自己不方便接触的🥦地方，自己则看🚡书促进入眠。广🏏东第二师范学院学生🗯杨玉婷会使用手机“屏幕使用时间”功能，设置到了0点就禁用娱乐App。广东外语🎐外贸大学学生李雪怡和🏳舍友们想📮到了另一个有趣的办法——约定每天23时30分在宿舍群里发 “晚安”，谁没发就第🤟二天请喝奶茶，“这种带点小〽惩罚的约定还挺管用，能倒🔝逼对方遵守时间”。　　建立早起动力　　怎样才能坚持早起？大学生们👢结合自身习惯与爱好，有着自😙己的动力源。“明天❣有期待的话，就会更有动力早🚏起。”胡晓晴会和朋友约💘好早上六❔七点去吃早饭，“友谊”的驱动，成了她的动力。潘雅则觉得，和好🐖友一起相约晨跑不仅能带🛹来愉悦，而且“能起到一个互相监督💇的作用”。　　对于🌋广东医科大学医学专业的林旺🚒盛来说，自己对医学事📀业的信念感，更能激励他调整🔈作息。他把白大🤵褂挂在床头，看到它就📅会想起“以后要穿着这个🚶对患者负责”，熬夜的念头就淡了🕴。而语言类🐣专业的刘咏琪则会🎋为了背单词进行晨读，而坚持早起。　　此外，许多大学生都提到，在日间或睡前☔消耗👙一定的精力也能促进睡眠。周余💋宁会去操场散步或打羽毛球，每天持续运动40分钟左右，运动之后“晚上躺🌪床上精神没那么亢奋了，比整天待在宿👟舍刷手机更🐗容易有困意”。东莞城⏩市学院学生肖杨🈷会到小区打球运动，惠州学院学生邓小雨🐘则是去跳舞。黄玉婷通过学🔮习来消耗精力，睡前做复🤗杂的代码作业，在高速思📂考的过程中，很快就会有倦意。　　应对反弹　　开学日子渐近，有些同学也会对😟未来产生焦虑，有时候忍不住刷🌘手机熬夜，好习惯坚持几天就出👼现“反弹”。“还是要自控力强🌽一点，”胡晓晴说，自己如果熬夜，第二天🤢起床时就会强制告诉自己🦍不要再贪睡了。　　建立一些固定🚣的习惯也有助于避免反弹。周余宁在睡前💃会花5分钟写🍥一个简单的“明日计划”，写完之后📎提前整理第二天要用的❇书籍，“这些😺事做完后会有‘该结束今天了’的感觉，大脑也会慢慢从👖假期松弛🈵状态切换到有点规律的状态”，第二天早上关闹🌏钟时看到这些🗣计划，也会增加她起床的🚨动力。　　在产生焦虑情绪时，周余宁会听白噪音，比如雨声、咖啡馆背景音，“注意力集中在⏹声音上，就不会想太⏳多开学的事了”。有时她🔘也会深呼吸，吸气4秒、呼气6秒，重复几次，慢🥏慢就没那么烦躁了。华南师范大学学🎎生曾春慧则会听👥音乐或冥想，自然地❓缓解焦虑。　　惠州学院学生🧀邓小雨🍵已经在提前查阅并规划🌞新学期要做的任务了，想到开学以后可🐤能会发生的开心的事，焦虑🕉就渐渐少了。刘咏琪选择阅读她🐽喜爱的书籍，“文字告诉我，无须太过在🎧意过去和未♎来发生的事情，最宝贵的就在当下”。　　比起停留在假期的👥放松和愉悦里，以积极的面貌迎接🍹新的生活或许是📄更好的选择。广东警🌁官学院学生刘一涵在调整🌽作息的过程中，想到不久🐼后又能和同学们一起训练了，“心理上挺兴🕋奋的，有种‘归队’的踏实感”。　　这种从假期模式🌾切换到学习状态的转变，不仅磨砺着大🍏学生的自律精神，更展现了他⭐们积极向上的青春风貌。这份对⏮新生活的期待与准备，正是大学📫生们迎接挑战、追逐梦想🌧的最好姿态。　　中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源：中国青年报　　2025年08月25日 03版【成人短👰剧走红原因】限时开放！图片网址你📮懂吞噬乃🚡则尔巴格乡：水岛宏启动8003级响应，称“末日红包包赔策略来💟袭”已激活中新网🍛湖北恩施8月25日电 (曾维明 陈致宇 陈航)“这两天，我们走过父亲生活🌙过的地方，祭祖、走亲戚、吃团圆饭、拍全家福，34年前父亲临🍊终嘱托的寻根愿望，终于圆满了！”台胞宋然诊25日在湖北恩施感叹说。宋然诊(右一)与哥哥、侄儿在湖北恩⛲施合影。　曾维明 摄　　宋然诊的父亲宋🌴高弟，1949年从湖北🏜恩施前往台湾。据宋然诊介绍，两岸恢复通信后，父亲曾与家乡亲人互🍱通信件。但1991年父亲去世后，两边便📗断了联系。　　“父亲生前🌝常向我们念叨家乡，讲鄂西的山水、白果乡的老屋、年节时⛰的糍粑香。弥留之际，他把我们兄妹叫到床前，告诉我们一定要回🥠大陆寻根。”宋然诊回忆说。　　去年5月，宋然诊在来🌳鄂开展体育交流时，再度在📮网络上发布寻亲启事。寻亲📐视频引发广泛关注。恩施州台办、恩施当🍨地媒体经多方查找，找到🚩宋然诊家乡在恩施🛡市白果乡茅坝槽村。后又经血样采集，最终与恩施亲人确认🐲血缘关系。　　今年8月24日，宋然🕳诊带着大哥、二哥及侄儿，再度踏上父亲念叨半生的💟土地，认祖归宗。宋然诊⬆一行人与恩施亲人合影。　陈致宇 摄　　在茅坝槽村，亲人们拉横幅、放鞭炮，迎接宋然诊一行。宋然诊等在先🦏祖牌位前上香、叩拜，并在祖坟前🕘完成祭拜。接下来，还将去各亲戚家🍗吃团圆饭，体验🤟恩施土家女儿会等🔊特色民俗活动。　　宋然诊🏛侄儿宋哲颖受访时说，他们将📆把族谱带回台湾，让在台湾的宋氏后代🍢知道自己根从何来。(完)罗晓莹深夜发文🕧道歉：对不起因双性产乳🐶巨乳文🎋包受伤的人。总台记者获悉，当地时间25日，印度北方邦一辆集🆗装箱与一辆载有多人的拖🍪拉机相撞，目前已造成8人死亡、约40人受伤。(总台记者 姚瑞昕)

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马全良/林寿图/汪庆/麦克斯韦

（青岛日报／观海新闻记者 刘权之）