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雷速体育7月24日讯 意大利记者Romeo Agresti消息，尤✏文图斯中场球员道格拉斯·路易斯在未🔹获得俱乐部批准的情况👻下擅自缺席球队🌤首日训练，他将接受俱乐🐯部的纪律处分。

意大利媒体表示，道格拉斯·路易斯的情况💤发生得十分突然，当时尤文图斯🌉全队🔛正在康汀纳萨（Continassa）训练场集合，准备为💸下赛季进行备战。结果发现，巴西中🙎场道格拉斯·路易斯未出现在都📿灵的训练场，而他的缺席未🌲经俱乐部批准。根据俱乐部处罚条例，路👀易斯必将接受俱乐部🚟的纪律惩罚。

道格拉斯·路😖易斯目前正与多支英👜超球队走得很近，诺丁汉森🔼林是最有希望将前维拉中🦕场带回英超的球队，另外，埃弗顿🔗与西汉姆联也对这🔄名球员十分感兴趣。

道格拉斯·路易斯现身价为3000万欧元，刚🎴刚追随尤文图斯🕡参加了在美国举办的世俱杯，仅获得1次出场机会。

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中新社北京8月19日电 马德里消息：近日，西班牙野火🍕持续蔓延。据西班牙《国家报》18日报道，2025年以来，该国已有超过34万公顷土地被烧🐳毁。与此同时，超3万人🦏因近日野火被迫撤离家园。　　《国家报》称，西班牙持续不🎞断的野火造成全🤕国大范围森林被毁，该❣国西北部的奥伦塞省、萨莫拉省🛅和卡塞雷斯省等地的情况🎯尤为严重。　　报道指出，若以过🧜火面积衡量，2025年已成💑为该国近30年来最严重的🏛森林火灾年份。根据欧洲🚀森林火灾信息系统初步数🕤据显示，截至当地时间8月18日下午，西班牙今年已有超34万公顷🎾土地遭受火灾侵袭。　　西班👲牙内政部称，自8月12日以来，该国已有31130人因野火而🗂被迫撤离。　　埃菲社称，西班牙民防和应🚔急部门负责人比希尼娅·巴科内斯18日表示，西班牙目前正在接🖊受“史上最大规模的国👶际援助”，法国、意大利、荷兰等国已派🐰出消防力量支援救火。　　西班牙国家广播🍁公司称，西班牙首🐵相桑切斯与西班牙内政🚷大臣费尔南多·格兰德-马拉斯卡·戈麦斯将于19日前🐡往位于卡塞雷斯省和萨🌚莫拉省的火灾灾区，实地视察最👎新火情。　　路透社指出，炎热干燥💠的夏季在地中海地区🛰本属常见现象，但科学家指出，在气候快速🕷变化的背景下，受极端高🕵温和强风推动的野火变🌝得更加具有破坏性，也更难以控制。(完)攀腾电子科技👾维修站今日推荐《“谷子经济”破局传统消费》，深度🔵反映新澳门天天免费谜语题库“彩票直播骗局”，融合🌕自动翻译中文字幕“AI预测”、“彩民心理”，展现白崎😬風鈴在九寨沟县被🦑套资金惨状，提供看片无广告特🥟权防骗手册，马上收藏🏍资源点开即看，抓紧时间！吃得健康能预防心脑❎血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家🕥人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐💉不宜超过5克。同时要尽量避📔免含🤤隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免🕖经常食用过多的动物性脂肪，过多的脂🦑肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇😙较高的食物也要少吃，过多的胆🔝固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中🎧的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮🤯杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐💻超标，亚硝酸📟盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪⬆油等都要少吃。动物油的🌱饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需💛要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是➰反式脂🗑肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂😮肪酸会增加心血管疾病🐈的发生风险。反式脂肪酸可升✉高低密度脂蛋白🗄胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白胆🈳固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心🈳血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分✝饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得🗜过多，会大大增📅加三高和心脑血管疾病的风险，更容易引起血管🎠堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和💮脂肪酸，能预防心脑⛔血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂🍋粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然📧全脂乳制品中含有较高的🥐饱和脂肪，但它们能提💤高高密度脂蛋白😮胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或😐心血管疾病风险较高的人群，建议选择🌳低脂或脱脂奶来减少脂肪💛摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中👒的成分按照含量👛从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是🍩水或糖，而非生乳，那就是乳饮🕙料而非奶。　　比较⬇蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含量通❗常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白🥃质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上🎂的营养成分表：了解钙等营👡养成分的含量，有助于作出更🥁健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄酮主🤛要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆🚃制品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松、保护心血管等🤣作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血🐽管病。新鲜的🍐蔬果中含有丰🏣富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同💡种类的蔬菜含有⛄不同的活性成分，由此🐄产生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植📪物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬🤪菜和豆科植物，会对心🏋血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和🎗脂肪酸以及具有抗✡氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不😎饱和脂肪酸不但不会💇升高血脂，还有利🙄于血脂代谢、控🍾制甚至降低血脂，在一定程度上利🚢于动脉粥样硬化的🍦控制，有利于预防心血管🦖疾病。　　咖啡　　健康人群适当🔈饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感🐆者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿🐺病患者，全因死亡风险、心血🍲管病风险和心脏病死亡风险均🏴有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡📸别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间为👝早上或者上午。　　每日🏆咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期🚺女性应减少咖啡🖊因的摄入。　　茶　　日常可🎐以适量喝点茶，但不🙅宜大量饮用浓茶。经常喝茶对🐅身体有诸多好处，有多项研🍐究曾指出，经常喝茶可降低患📚癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣👒椒素具有潜📎在的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有🖱不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心脑🉑血管疾病🔁的风险。 　　总之，没有直接能够软化血管🔢的食物，健康🔲饮食不仅仅是清淡饮食，而是在上述各😎种食物的基础上，保持食物的多样👫化，每👩天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。《探访中国首个“镇改市”：“舌尖”品出改革创新“滋味”》：网传视频背后竟藏🐅这段往事。“我是大一学生，目前有3段实习经历”“从大一开🐻始实习，毕业有4年‘工作’经验”……记者在多个😘网络平台了解到，“卷实习”已经成🔱了热门话题。越来越多🕎大学生提前实习，学业📏与实习很难完全兼顾。(见8月18日《工人日报》)　　很多企🌟业在招聘时常常有这样的🚆要求：“有工作经验者优先”“有×年♎以上工作经验”。在📔这样的背景下，“提前实习”成为大学生简🔥历上的“加分项”。然而，当😉学生放弃课堂奔赴职场，这场看似“抢先一步”的竞赛正异化为🌀破坏教育生态的“犯规抢跑”，这亟须各🦄方反思与纠偏。　　“提前实习”越来越“卷”，与学🐅生的焦虑心理和部分企业的功🐑利心理密不可分。部分学生将实🚰习经历视为就业“敲门砖”，陷入“越早实🛴习越有优势”的误区。某高校调查显示，超过30%的大一学生已有实习经🎷历。部分企业将实🚮习生视为廉价劳动力，降低招聘门槛，提供低技术含量的🤼重复性工作。比如，此前就❗有报道称某互联网公司大👏量招募低年🍙级实习生从事数据标注🍚工作，既无专业指导，也无成长空间。　　这种⏯本末倒置的实习抢跑，一方面让教育质👷量面临较大风险，学生将来💳走上社会和工作岗位，专业知识不足的“先天缺陷”可能会导致🤠更多难🧠以预料的问题。另一方面传递出😲扭曲的职⏭场信号：实习不是能力培养，而是“提前♎预支廉价劳动力”。　　破解困局，需重塑实习🦈的本质与边界。首先，高校🍔应根据专业特点优化课➗程设置，明确🍶实习的年级门槛与能力要求🌱，推动产教融合，让实习与理论教学🕳形成有机衔接。再者，企业须摒弃廉🛄价用工思维，与高校共🐽建实习基地，提供具备技术含量🍜与成长性的岗位，既让🥚实习生有收获，也让企业有活力。此外，社会需扭转“唯经历论”的就业观念，用人单位🌼应更注重学生的专业素养🏭与综合能力，避免将实习时长✳作为单🤢一的考量内容。　　教育是深耕细作🏢的长期工程，实习是理🏚论教育的实践延伸。“犯规抢跑”伤害的⏫不仅是学生的成长节奏，更是整个社🦐会的人才培养根基。唯有敬畏教育规律，平衡好学习与实😉践的天平，才🧐能让实习真正成为助力学生成长的阶梯。

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（青岛日报／观海新闻记者 大橋未久）