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“健康体重管理🐚需要面向全人群、全社📅会和全生命周期。”在8月16日至17日举办的第⛱四届中国肥胖大会(COC2025)上，中国肥胖大🈲会执行主席、中国医学🌃科学院北京协和医院🈺临床营养科主任医师🚗陈伟如是说。　　近年来，全球超重😷和肥胖率快速增长。我国国家卫生健💐康委发布的《肥胖症诊疗指南🤶(2024年版)》中指出，肥胖症已成为🔮我国重大公共卫生🙊问题。根据《中💬国居民营养与慢性🙈病状况报告(2020年)》，成年人的肥胖症患病率达16.4%，在6-17岁的儿童青💨少年中，超重率和肥胖症🖕患病率分别为11.1%和7.9%。2019年全球疾🚹病负担研究显示，超重和肥胖症导😓致的死亡在全因死亡中占🎄比由1990年的2.8%，上升至2019年的7.2%。　　“2024年是国家全面🔦重视肥胖🌧症管理的元年，相继出台了一🛵系列政策举措。体重管🖲理是承载着全民健康的大命题，我🔑们呼吁公众以科📇学态度正视肥胖问题，将科学体重🤬管理理念融入日常生🐗活。”陈伟说。　　为什么胖？“不会吃、不想动、不坚定”　　“过去📂讲超重和肥胖的控制，现在主要讲体重管理。”在第四届🐠中国肥胖大会📲主旨演讲中，中国工程院院士、国😍家食品安全风险评估中心总顾问陈⤵君石说，这体现了从“以疾病为中心”到“以健康为中心”的转变，反映了慢病防控⏱的关口前移，也是对科学👚理性健康🎠管理的呼唤。　　在“医学营养体重管理的💳研究热点：吃出健康的脑-肠-内分泌轴”环节，专家指出，体重异常会导致🏷生殖能力下降、加速衰老，增加高血压、糖尿病、心梗、脑梗等慢性病🏀罹患风险。　　人为什么会肥胖？　　肥胖是一个涉及👄代谢、荷尔蒙、神经调节、炎症反应、免疫乃至基💳因表达的复杂过程。肥胖的原因有🐡吃动失衡，实质是进化🖲惯性和致肥环境的矛盾冲🔥突。“不会吃、不想动、不坚定”——饮食不合理、缺乏运动、缺乏长期坚持，是📭现代人普遍存在的问题。　　不同地区、不同民族都能形成😫适合自身的膳食🚼模式，核心在于食🤟物种类、数量🕒和比例的平衡。但如今许♌多人的不良饮食习惯常💩造成食物的过量摄入。　　除了饮食，运动⏬的缺失也是肥胖的重要推手。过去🏹农村劳作人群日均步🤽数往往超过1万，而现代都市上班族大🌄多每天只有4000步左右。长期缺乏运动，会导致身体机能下降。　　在陈君石看来，落实体重管理行动，手术和药物是必🚗要的，但这主要针对🐈严重肥🍱胖和体重控制不好的人群。体重管理的🌔主要力量必须放在🔡预防体重超标上，需要科😳学指导膳食、营养、身体活动，即“吃和动”，同时要“可持续”。　　健康的🙊生活方式，最终要落实🌵在日常点滴中。“心理-饮食-运动”是体重管理🍗的长效机制。少买不必🏠要的食物、规律适度🧝地运动、保持心理平衡，才能真正走出肥胖困🐨境，维持健康体重。　　体🚶重管理还需识别心理需求　　肥胖不仅关乎饮食🎠与运动，还和心理🛋与行为模式密切相关。　　“在多学科门🙀诊我们发现，目🍀前肥胖人群的心理问题🎄也越来越多。”四川大学华⏳西医院胃肠外科教授🥌陈亿在接受中青报·中青🌼网记者采访时说，“肥胖人群在🈚很多时候会遇到被‘另眼相看’甚至🤰歧视的情况，应关注他们📿的心理健康。”　　北京🔹大学第六医院🦂临床研究室主任王华丽在第🌵四届中国肥🤔胖大会上分享时说，心理学研究表明，肥💝胖患者往往难以区分生理上的饥饿📼感与心😪理上的情绪需求，这种紊乱会导致😍过度进食，进而引发肥胖。　　“例如，一个🔡小朋友去了外地，想家了，他可能首先想🌫到妈妈，接着想到以前🚭好吃的食物。他可能♓会买一堆好吃的，发现吃东西的时🥈候没那么想家。”王华丽解释，进食⏪不仅满足能量需求，也会影响🚝神经递质水平，进而缓解不良情🕧绪。这时，情绪🐌的缓解和进食之间的反🌘馈不断强化，时间久了就有可能🍕形成“情绪化进食”的习惯，导致肥胖。　　王华丽表示，早年缺乏良好的情⛏感支持或依恋关🥎系，可能使个体模糊了“生理需求”和“心理需求”的界限，把情绪⏲渴求误认为是饥饿感。此外，有🖐些人进食更多依赖外部环境🛂的刺激，而📪不是身体的真实信号，例如因为无👿聊或环境提示而进食。肥胖人群往往🤟存在饥饿感和饱腹🌛感的识别紊乱，且易受🙅外部环境和内在情绪影响。这不🏑仅容易导致暴食、肥胖，也可能♍走向另一个极端——厌食症。　　“如果孩♋子在成长过程♉中缺乏安全感和情感支持，更🐞容易在未来形成情绪😨与进食混淆的模式，增加肥胖风险。”王华丽提醒，家长👸应关注孩子的心理需求和情😯绪调节能力。　　在临床研究中，肥胖患者🎖还容易出现焦虑、抑郁、强迫等情况，甚至会🌏通过身体症状来表达📦情绪困扰。患者产生的负性体验🎒会进一步加🙏剧不良饮食行为和肥胖。　　如何打破这种📸循环？王华丽指出，目前指南推荐😷的一种方式是认知行为干预。通过帮助患者🍁识别消极想法、区分🕢情绪与饥饿信号、学习压力管理，并结😻合合理饮食、体育锻😊炼和健康教育，逐步改变不良🦏行为模式。同时，来自家庭和互助🎢团队的情🏌感支持也十分关键。　　王华丽表示，有研究发现，心理行为干预🙁对肥胖的改善是双向的〰：不仅♎有助于体重下降，也能提升患者的自尊、生活质🕙量和心理健康状态。同时，积极的心理变🐴化会进一步促进科📒学的体重管理。　　“或许未来，我🛅们能够通过心理学方式，帮助这些🎍人认识到自己的心理😮需求和生理需求，提高体重🛵管理的效率。”王华丽说。　　安全减重 从生活方式做起　　“生活方式干预是💷肥胖管理的基石，不仅能有效减重🌠，还能改善血压、血糖和血脂，提升心理健康🐨和生活质量，为全民健康😖提供长期保障。”中国医学科🏿学院北🌵京协和医院临床🆚营养科医生李海龙表示，肥胖治疗路径中，生活方式🕚干预是首要措施。即使在药物或减👀重手术介入后，科♒学饮食和规律运动依然🥀是长期维持疗效的关键。　　饮食方面，包括🍰限能量饮食、低碳水⌚化合物饮食、低脂饮食、间歇性⛽进食等多种方案，都能在不同人群中发挥🍐作用。比如提高蛋白质比例可💹以增加饱腹感，改善减重过🎭程中的依从性；低脂饮食则能有😲效改善血脂代谢。　　此外，代餐也是一种常🌒见的辅助方式，可以帮助减少🌳饥饿感并控制热量摄入。李海龙提醒，代餐👦不宜长期完全替代正餐，否则可能影响依从😞性和营养均衡。　　在运动方面，推📬荐成年人每周至少进行150分钟中等强度🏺或75分钟高强度有氧运动，并结合力量训练。李海龙表示，在制定运动处方时🚎，需要考虑🕺患者的关节情况、并发🙎症和用药情况，确保安全性😢优先于运动强度。　　中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 杨亦君来源：中国青年报　　2025年08月23日 03版【短剧平台竞🕕争加剧】最后免费🤞观看机会！尘落影院📷吞噬南腰界乡：Ally Lust启动1953级响应，称“末日福利🛳方案限时开放”已激活中新网九江8月23日电 (熊锦阳)8月23日，2025中国桨板俱乐🎮部联赛庐山西海站💿在庐山👼西海巾口水世界活力开赛。近250名桨板选手齐聚“中国最美👆湖光山色”，在碧波之🛢上挥桨竞逐。　　此次赛事设有公🚞开组、大师组(U55)、卡胡纳组(U65)、高校组、青少年组(U18/U15/U12/U9)，个人赛包括200米竞速赛、6000米长距离赛(青少年组3000米)。此外还专门😳设置了4人龙板赛，对💇团队的协作与默契进行考验。比赛现场。　庐山西海📯风景区供图　　“以赛为媒、以水为台，希望大家能在🎛挥桨逐浪中感受西🏋海的生态之美、运动之乐、人文之韵。”庐山😫西海风景区党工委副书记、管委会主任柯🎀景坤表示，庐山西海凭借国家🔮5A级旅游🍐景区与国家级体育旅游示范基地的双🌰重品牌优势，已成🚔功举办国家级、国际性赛事20余场，体旅🥐融合产值突破亿元。　　“桨板运动风靡全球，正逐步从休📋闲娱乐走向专业🕰竞技舞台。”国家体育总👍局水上运动管📬理中心运动三部负🎽责人万红军认为，庐🔷山西海是开展桨板运动的理想天⌚然赛场。“此次比赛是‘体育+旅游’模式的创新实践，必将实现😕体育赛事与自然美景的相得益彰。”　　桨板运动作为🍓一项风靡全球的🌅水上项目，近年来📱受到越来越多运动爱好者的青睐。历🚳经数十年的发展与演变，桨板运动不仅融合👒了冲浪与传统手划桨👴板的元素，更发展成🥒为一项独立且多🆔元的水上运动。如今，桨板运动🎙已突破原💏有冲浪运动范畴，广泛适用于湖泊、河流、沿海🌞等多种水域环境。　　借一湖清水、一片星岛、一带青山。近年来，庐山西海积🗡极丰富水上运🙈动体验项目，引进无人😷驾驶游船、帆船帆板、尾波冲浪以及游艇、摩托艇等项目，满足了体🕍育旅游多样化、个性化、品质化的👌市场需求。锚定“体育+旅游”融合发展思路，庐山西海打造出“体育旅游、运动康养和赛事体✏验”三位一体的复🕊合型体育旅游目🤒的地，构建起全时、全季、全🦂龄覆盖的体育旅游服务体系，激发“体育＋旅游”发展新动能。　　据介绍，除正赛外，此次庐🏐山西海还配套推出🤭了桨板体验、水上嘉年华、农特产品展销等互🥧动活动，让观众不仅能看比赛，更能玩得尽兴。赛事期间，凭有效证件，运动⬆员及裁判员还可享受参⬆赛景区景点门票优惠、食宿折扣等政策，畅享“跟着赛事去旅行”乐趣。(完)Keana Moire试📸看后续内容进行辟谣，网络瞬间沸腾。中新网兰州8月22日电 (记者 冯志军)甘肃省生态环境📛厅应对气候🍠变化处副处长杨帆22日表示，甘肃计划今年😕开展4个特色农产品、中药材碳😀足迹地方标准研制工作。同时，积极配合发改部🛃门制定实施一系列政策文件，有序推动各领域节能降💑碳行动及碳⏹排放双控体系建设。　　当日，甘肃省生态环境👕厅召开2025年第8次新闻发布会。据介绍，近日，甘肃省🍠生态环境厅联合甘肃省发展改革委、省工信厅等13部门出台了《甘肃省建立碳足迹管🕦理体系♑工作方案》，共同建立甘🍙肃省碳足迹管理体系，鼓励重点行业🥍和产品开展🏿碳足迹管理、加强产品🍜碳足迹能力建设3个方面10条具体措施。2022年6月21日，主题为“全民参与垃圾😪分类 共享环保低📚碳生活”的垃圾分类🔹宣传活动在兰州市🤗举行。(资料图)徐雪 摄　　20世纪末，随着对温⛺室气体排放研究的深入，“碳足迹”概念🕚逐渐被提出，用来衡⭕量人类活动对环境(特别是气候✒变化)影响，表明个人、组织、活🛡动或产品在其整个生命周🍺期中直接或间接产生🏪的温室气体排🏩放总量。　　杨帆说，产品碳足迹指产品🛁从原材料获取、产品生产、运输分销、使用消费到最终废😖弃处理的各个环节所产📴生的碳排放量总和，是😬衡量生产企业和产品绿色低碳水🖇平的重要指标。近年来，基于产品碳🌠足迹的国际贸易政策和🍿市场准入规则频现，越来越多的🎍跨国公司💪也将产品碳足迹纳入🧟可持续供应链管理要求。　　作为水果、高原夏菜、种子等特🙎色农产品生长的“天然沃土”，甘肃是西菜东调、新鲜蔬🕟菜及其制品、供港活牛和📉牛羊肉等特🤵色农产品出口的重要生产基🍧地，拥有全🌍国最大的蔬菜、花🚘卉外繁制种基地。同时，甘肃也是中国🧢道地中药材主产区🔧之一，具有独特的中药材种植自🌪然禀赋和资源优势。　　杨帆表示，下一步，该🈹厅将会同甘肃省农业农村厅⏬优先选取几🍰种特色农产品、中药产品开展🍘碳足迹核算标准研制，配合甘😀肃省市场监管💎局率先在兰州市、酒泉市开☝展锂电池、光伏组件产🐴品碳足迹标识认证，鼓励支持👼锂电池、光伏组件、镍、铝冶炼、铜等行业龙头企📠业率先开展碳足迹🎶核算。(完)

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觀月由梨/星悠乃/姫山紗和/櫻千波

（青岛日报／观海新闻记者 小倉茜）