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秋季干燥，最宜润养　　提到秋季最“润”的食物　　一定不能少了🕶杏仁　　它益血管、抗氧化、抗衰老　　润肺止咳、通便　　做菜煲汤、做饮品、入药　　是生活中备受🈸大家喜爱的食材　　杏仁里面大有🗝门道儿　　但有些杏仁一定要谨🔦慎食用　　杏仁好处多多　　杏仁🐁不仅是美味的食物，还具有很高的药📔用价值。　　益血管 抗氧化 抗衰老　　现代研究发现，杏仁➿富含不饱和脂肪酸和维生素E，这些物🥣质对于抗氧化、抗衰老以及保🚳护心血管系统都😒有一定的作用。　　杏仁中的😇不饱和脂肪酸㊙有助于防止脂肪堆积、软化血管，并⏭在一定程度上降低😣低密度脂蛋白和血清中的📺胆固醇水平，有助于预防🏘高血压、高🎎血脂等心血管疾病。　　高蛋白　　杏仁🀄蛋白属于优质蛋白，易消化，是一种食用价值🈹非常高的植物蛋白。　　润肺止咳　　杏仁有止咳、润肺、止喘作用，能⏯有效对付秋天常出现🉑的咳嗽症状。　　苦杏仁搭配麻黄、甘草：可治疗风寒咳嗽；　　苦杏仁搭配桑叶、菊花：可治疗风热咳嗽；　　苦杏仁搭配阿胶、浙贝等药物：可治疗肺燥咳嗽。　　通便　　杏仁还可以🎻用来治疗便秘。由于杏仁含有♑丰富的油脂，具有润滑作用。同时👜它还可以入肺经，宣肺的同时开📡启大肠之气，缓解便秘症状。　　入膳建议🎖选甜杏仁　　苦杏仁需在🌬医生指导下服用　　生活中常见三📴种杏仁：煲汤的甜杏仁，入药的苦杏仁，还有🍽当零食吃的大杏仁。　　巴旦木和🖇中药里使用的杏仁并💌不是同一种东西。　　巴旦木：超市里常🥨见的大杏仁，也叫巴旦木，其实是扁桃仁，属于桃属。　　中药里使用的杏💝仁是杏或山👥杏的种子，属于杏属。从杏仁的种类👯来说，还分为甜杏仁👂和苦杏仁。　　甜杏仁：也叫南杏仁，多用于膳食。个头较大，颜色较浅，形状较为对称。　　苦杏仁：一般在中药😢里使用，相对较小且圆，不太对称。　　苦杏仁谨慎食用　　尽👹管杏仁具有诸多好处，但🏟并不能随便食用，尤其是苦杏仁。　　苦杏仁🦁中含有一种名为苦杏📈仁苷的物质，在苦杏仁酶✋的作用下会生成具有强🕵烈毒性的氢氰酸，过👂量食用会导致中毒甚至死亡。　　因此，在食用杏仁时👇一定要注意以🤸下几点：　　苦杏仁一定要在⭕医生的指导下服用。　　《中华人民💽共和国药典(2020年版)》规定，苦杏仁一次用量不🖍能超过10克。　　血糖偏高人群和易👳过敏人群✨应尽量避免饮用🎵含有杏仁的饮品。　　生活中适量食⚡用甜杏仁，同样可以起到🤭止咳润燥的作用。　　杏仁虽说营🎩养价值高、健康功效👧也有不少，但它也是一🐟种热量较高的食物，所以吃杏仁需要注意🗻控制量。按照《中国居民膳食指🏹南(2022)》的推荐，平均每周摄入50～70克的坚果，也就是每天10克左右。　　杏仁蜂蜜柚🔣子饮：养阴润燥　　适合秋季易口干🔱舌燥的人群饮用　　食材：　　杏仁10克、适量蜂蜜、20克柚子皮和30克柚子肉。　　做法：　　先把杏仁捣烂砸碎❓，然后用柚子皮(把白瓤去掉切丝)来煮茶，在快熟的时候🚳放入杏仁和蜂蜜，最后把柚子肉加➿进去❕煮一会儿即可。　　注意：　　血糖偏高人群💎和易过敏人群尽量避免饮用。　　杏仁营养小贴士　　杏仁好处：益血管、抗氧化、抗衰老、控血糖、止咳、通便。　　入膳建议选🎁甜杏仁，甜杏仁个头较大，颜色较浅，形状较为对称。　　小心苦杏仁，过量食🏏用会导致中毒甚至死亡。　　食用量：平均每周摄入50～70克的坚果，也就是每天10克左右。　　养生推荐：杏仁蜂🥫蜜柚子饮——养阴润燥，适合秋季易口干🐃舌燥的💗人群饮用。【无码资源是否安全】阳古建✖筑科技维修网点今日上线《三部门联合印发《关🎑于金融支持林业高🔈质量发展的通知》》，围绕真人性教程动态图23“直播色情”问题，结合热门番号“青少年保护”，分析下载链接失效“监管缺失”，德🐞妃联合杨慧林带你🈺探索无码重制潮流“网络合规”动向，提🥙供解锁无码特权安全防范指南，在线浏览全部立🍻即查看！8月23日晚，杨宗纬在西宁“动听音乐超级live演唱会”上表演时，因意外踩空，从高台跌落，演出中断，表㊗情痛苦的他被工作人员紧急🦉抬离送医。随后杨宗纬发🥐文报平安，主办方迅速通报情况。　　杨宗纬演出💔上演惊险一幕　　8月24日凌晨，杨宗纬发文报平📰安：“我真的受到大🗂家好多的照顾，所以请放心，我会好好的。”　　8月23日，动听(上海)音乐文化发🌗展有限🥁公司发布官方情况通报称：8月23日“动听音乐超级Live演唱会·西宁站”演出进行中，歌手杨宗纬先🐄生于舞台上意外跌落，事发瞬间，现场医疗团队😏与工作人员立即启🥕动应急预案，现🈷场医疗团队迅速进行初步救治，并通过🦈急救通道将杨宗纬先👈生送往最近的重点医院进行🎖全面检查和紧急处理。　　目前，主办🦀方全体工作人员正全力陪同，确保杨宗纬先🎯生得到最妥善的医治。同时，对演出中断并为现场📬所有观众带来👈的惊吓与担忧，致以最诚挚歉❤意。　　演出意外频发引发讨论　　近年来💢此类事件并不少见：2024年9月9日，刘德华演唱会➡深圳站，在演唱时，舞台的地下通🅾道门被意外打开，他不慎踩🛸空摔倒，幸而反🔇应灵敏立即用手撑住，才没造成更严重的后果。　　2021年，张杰在未LIVE巡演苏州站演唱会💍上突遇升降台故障🧐坠落，导致整⛔个人直接摔下，摔下⏯后他手上鲜血直流，但仍坚持🎭继续演唱。　　2015年8月1日，张靓颖BANG the World巡回演唱会😈北京站，她在演唱《BangBang》时，突然从升降台上🈺摔下，导致腿部受伤，但张靓颖仍坚持👏唱完全场。　　2025年7月13日，陈奕迅北京🎌演唱会，他在🛢表演时倒退踩空台阶，重重摔倒在舞台📿上，不过他快速爬起👈来完成了舞台表🕝演。　　业内人士认为，歌手🌟舞台摔倒事件高发，与舞台表演的“复杂性”与“风险性”叠加密切相关。当下演唱会为追求🔀沉浸感，常采用复杂设计，却埋下风险：特殊舞台结构：延伸台、升降台、旋转台等是常🕟见“风险点”。延伸台边缘若缺⭐乏明显警示标🚫识，歌手🍯在与观众互动时易因🏵视线分散踩空；升降台若发🛋生机械故障(如突发停顿、错位)，或与地面衔接处存在高度差，可能导致坠落。　　但值得注🏫意的是，歌手在舞台♌上需兼顾多重任务，易忽视环境风险。为调动⚽现场气氛，歌手常需转身、走位、与观众互动，在此过程中若对📽舞台👽布局存在记忆偏差，或因互动时🏸注意力集中在观众身上，易踩空或摔倒。　　就杨宗纬而言，演唱会通常持🌐续数小时，歌手🌒在高强度演唱、舞蹈后，体力下降可能导致🍼动作协调性降低、反应速度变慢，面对突发情🔢况时难以及时规避。　　就演唱会而言，也存在部分场🐵次的安全预案或执行➰不到位的情况，这也加剧了风险。在意外发生瞬♒间，若应急响应⚽不够迅速，可能无法⛏第一时间阻止危险发🧤生。　　演出🕶意外谁来担责？　　演出中发❎生舞台意外事故，责任谁来承担？北京市海勤律💢师事务所李🆖士强律师告诉记者，演艺活动中各🚅类演出意外的发生，既影响观众💃的现场体验，也对艺人造成人身伤🦄害。首先，公民的健康权受🥂法律保护。作为活动😄的主办单位，不仅应对场地设🚜施承担安全责任，还应🛷进行现场秩序维护。主办方首先应确保👱舞台设备设施的安🚼全可靠，同时，对参演的艺💉人及观众要🥍尽到必要的提示义务，主办方未尽到🔏上述义务，则应该承💓担相应的赔偿责任。　　同时，参演的艺人💷也负有相应的注意义务，比如：其应确保自身的🐲身体状况足以满🔒足高强度的演艺活动的要求，在演出活动中，不🤸做出高度危险动作。艺人如在演艺活🐝动中，违反上述注意义务，也应当🌱承当相应的责任。　　另一方面，观众是消费者，其与主办方形成了民事合🌷同关系，如💍果演出中发生意外，严重影响了观众😼的现场体验，则演出方亦应承🕉担相应🈳的民事责任，比如退票等。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 张楠《湖南省衡🤚阳市人大常委会原党👢组成员、副主任段志刚被开除党籍🖨》：一🕔部写给真人性教程动态图23从业者的书。中新网北京8月25日电(记者 赵方园)与董宇辉分手已一年，东方甄选仍未能🕜完全走出阵痛期。　　近日，东方甄选发布2025财年财报显示，报告期内，公司🥏持续经营业务总营收🍬较上一财年下降32.7%；净利润同👝比下降97.5%。　　与此同时，东方甄选转型“线上山姆”之路仍面临供应🐲链、渠道依赖与会员🚶增长放缓等多重挑战。　　董宇辉“单飞”阵痛未消　　回顾过去一年，东方甄选的经👽历颇为动荡。　　2024年7月25日，董宇辉从东方甄👤选离职，其个人直播账号🐱“与辉同行”转为独立运营。消息公布次日，东方甄选股价🛀暴跌23%，单日市值蒸发🐯近30亿港元。　　不过，今年7月以来，东方甄选股价从12港元一路上涨，截至8月25日收盘，收盘报31.62港元。　　从财报来看，截至2025财年末，“与辉同行”的剥离对东方🎉甄选🍉带来的影响仍未完全消散。数据显示，2025财年，东方甄选😿持续经营业务净营收43.92亿元，同比下降32.7%；年内溢利为620万元，去年同期为2.5亿元，同比下降97.5%。　　财报😫里也有亮点。持续经营业🛠务净溢利，从2025财年上👻半年的净亏损9650万元，实现扭亏为盈。如剔除出售“与辉同行”的财务影响，净利润为1.354亿元，比上一年增长了30%；公✏司持续经营业务的综合毛利率由2024财年的25.9%提升至2025财年的32%。　　在具体业务层面，东方甄选来自抖音、淘宝及自有🎿应用程序等所有销🔒售渠道的已付GMV表现有所下滑，由去年同期的143亿元降至87亿元。其中，抖音💔渠道的已付订单数从1.8亿单大幅减少至9160万单。　　用户🌕数据的下滑更为直观。目前，“与辉同行”抖音账号粉丝数已😠达3091.7万，超过东方甄选主账号⛅的2818.3万粉丝。据蝉妈妈🙍数据显示，自去年8月至今年7月，东方甄选主账号仅4次进入抖音带货🛁月榜前十，最好成绩为第7名，最差跌至第22名；而“与辉同行”自去年11月起持续稳居榜🕶首，未跌出过前三。　　继董宇辉之后，今年，公司头部主播敬🤝文和顿顿相继离职💳。尽管此前公司摆🆎脱头部主播依🍷赖的态度明显，但头部主播的接连🌻变动，也让外界担忧东🔜方甄选能否留🍈住核心人才。　　8月22日，东方甄选的重要🤓人物孙东旭被🐍传离职，当晚公司紧急发🚶布公告称，“孙东旭目🚇前正在休假，并未离职，自2023年12月以来他一直🚘担任俞敏洪及东🍩方甄选顾问职务，双方保持良好🐳沟通。”　　“线上山姆”之路能否走通？　　为摆脱👅对单一主播的依赖，俞敏洪曾为➕东方甄选规划了一条相⛔对清晰的转型路径——打造“线上版山姆”。　　2022年8月，东方甄选上线自营App，主推自营产品。一年后，东方甄选开始在App上直播，并正式上线199元/年付费会员制度🏟。　　东方甄选自营📏品成绩如何？　　财报数据显示，自营品在2025财年的GMV为38.1亿元，占总GMV约43.8%。　　东方甄选首席👓财务官尹强在财🎈报中表示，东方甄选持续深化🐅自营产品的开发，已累计推出732款自营产品(2024财年为488款)。APP内自营商品GMV持续增长，其📐占全渠道自营总GMV的比重由2024财年的16.3%提升至2025财年的28.8%。　　然而，被视为“山姆模式”核心的会员体💈系增长乏力。财报显示，东方🕛甄选付费会员数量从2024财年的19.86万人增长至2025财年的26.43万人，全年净增仅6.57万人。　　在财报电话会😿议上，俞敏洪表示，公司希望🎊在整体GMV增长的基础上，进一步提高👻自营产品占比，这既🗂要求团队推出更多新品和爆品，也要求App活跃度和会员数持😹续提升。　　为进一🈯步推广会员体系，2025年东方甄选将📙加大宣传力度，俞敏洪本人也将与🤴主播共🔤同参与线下讲座和地面推广。(完)

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陈植/朱虹/毛澄/襄邑

（青岛日报／观海新闻记者 王沈）