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国际足联世界俱👴乐部杯半决赛，弗鲁米嫩塞对🧦阵切尔西的比赛在上🔇半场结束时，场上比分为弗鲁米嫩塞 0-1 切尔西。上半场中段，切尔西球员若昂-佩德罗成功破门，为球队🈴取得领先。

关键事件

第18分钟，若昂-佩德罗右脚🕛兜射攻破旧主球门！切尔西1-0弗鲁米嫩塞

精彩瞬间

双方球员步入📸球场，大战即将打响

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第10分钟，恩佐插入禁🏓区停球转身打门，皮球被封堵

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第17分钟，恩佐开出定位球，阿达拉比🔄奥尤甩头攻门偏出立柱

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第18分钟，若昂-佩德罗右☔脚兜射攻破旧主球门！切尔西1-0弗鲁米嫩塞

第20分钟，内托♍连续变向后传中，古斯托🚟头球攻门被没收

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第26分钟，埃尔库莱斯💌绝佳机会打门，库库雷🥗利亚门线救险

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第36分钟，查洛巴🔛禁区内手球被判点，主裁判观看VAR后取消点球

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第40分钟，内托连过两人，随后被补🌲防球员将球破坏

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第43分钟，古加传中，埃尔库莱斯🎞禁区内停球被断

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第45分钟，恩昆库后🎁点头球攻门，皮球偏出立柱

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中新社北京8月20日电 综合消息：以色列议会19日批准追加2025年国家预算，主要用于国防开🐋支。以色列国防军19日起征召数万❕名预备役人员，部分人员计🎖划参加在加沙城开展🚋的军事行动。卡塔尔方面19日称，尚未收到以色列💸关于最新加沙👩停火提案的回复。　　据《以色列时报》报道，以色列议会19日晚通过投票表决，批准追加2025年国家预算310亿谢克尔(约合656亿元人民币)，主要用于📽国防开支，部分用于加🌌沙地带人道主义援助。　　据报道，以💖色列议会今年3月批准的2025年国家财政预算案已备受🍲争议。在7550亿新谢克尔(约合15967亿元人民币)的总预算中，国防预算达1100亿新谢克尔(约合2326亿元人民币)，创历史新高。　　以色列国防部消息🗄称，以色列国防军19日🔘起将征召数万名预备役人员。其中部分人员计⛑划参👚加在加沙城开展的军事行动，部分🔨人员将部署至其🐁他战线替换常备军。　　以国防部长✍办公室19日表示，以国防部➰长卡茨当晚与以军总😮参谋长扎米尔等军方高层🎌举行会晤，听取加沙城军事计🙈划。　　据卡塔尔半岛🔶电视台报道，卡塔尔🔘外交部发言人安萨里19日证实，斡旋方😿卡塔尔和埃🌐及已收到巴勒斯坦伊斯兰抵抗🚨运动(哈马斯)对加沙😝最新停火提案的积极回应，以色列🆗方面尚未回应。　　安萨里表示，哈马斯接受❕的方案与以色列此🧦前同意的方案“基本一致”。希望从以色🔫列方面得到积极、迅速回应。若该提案被⭐拒绝，危机将加剧。　　《以色列时报》20日援引熟悉🧟谈判的以官员消息称，以方仍在研⬛究新的停火提案，预⛩计将在未来几天内作出回应。　　以色列第12频道电视🚗台报道称，在哈马斯作出回应后，达成加沙停🎌火协议的可能性大♋大增加。但与以总理内塔尼亚🌆胡关系密切人士称，以方现在“更多📦地讨论加沙城的问题”。　　以色列《国土报》《新消息报》等分析称，以方此前坚持“不再讨💢论任何阶段性协议，只寻求一🙇次性释放所⛸有被扣押人员的全面协议”。目前，以全国大范围罢🔯工集会，要求停火呼声🥚高涨，另一方面，以军方加紧🐗推进军事扩张计划。在不同意见交锋中，内塔🤥尼亚胡面临“关键选择”。(完)【番号和演员如🥈何匹配】中村彩所主演的《97在线😮视频免费版》用近实录的方式🔒讲述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜头极具压迫感，网友评价“甚至不敢眨眼”，平吉镇访🎢问高峰已导致CDN拥堵。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷入到情绪内🕒耗中，如何跳出情绪🏏的牢笼，成为心理🐎健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询🍥师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是对同一件事反复🕛想、反复纠结，与自己的情绪🚷与念头对抗，耗掉🧓大量注意力和情感能量，却很少转👧化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入情🕠绪内耗？　　关于情绪🕖内耗形成的原因，廖春岭将其📚总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价🌩的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不清，想讨好他人🛐又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动📪不足，使大脑更👷易陷入过度思考。　　情绪内耗的💍典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的🛳方式不当，其典型表现🍿主要有以下几种：　　1.反📖复担忧或反刍，同样的问题在脑内💡循环，停不下来；　　2.自我批评和完🍫美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过度敏感，一句话就🎲反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进🐛行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始☝尝试5分钟专注呼吸，感受气🍪流进出鼻腔，保持专注，每当✔思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出🤨现的内耗模式、诱发事件和核心🙄信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录🏀发生了什么？当时脑海中闪过哪些念🌚头？感受到了什么？身体🚥有什么感觉？当时做了什么或🎟想做什么？当你能📐抓住内耗的根本原因，看🕓清事情的矛盾点，内📛耗或许会有所缓解。　　Step2：学会🈵接纳与自我关怀　　请像对待处于困💋境中🏡的好朋友一样对待自己，向自己伸出援🍈手。认识到⏭自己正在经历的痛苦，是真实且值得被关注的，意识到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一❄个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引🥝发内耗的事情，增强分辨力和🎖执行力十分必要。首先区分🌀哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一🏡步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关🍻资料”“直接问对方🤢一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从🚲根本上摆脱内耗，关键在🚿于改变认识事情的模式。可以记录情绪日记，从中找出反复😩出现的、引🐁发强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替🔇换旧🏝信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人🕷对我的项目有意见，不代表否定🖲我的全部价值，让我们💋看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是💆自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不🏳让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远🐭离情绪内耗不是消除情绪，而是学会在内心👑风暴中心建造🐤一方安稳之地。察觉到内🗼耗并选择放下，把🌍注意力从思绪的漩涡中抽离，学📊会主动迈出脚步，以行动克🍾服情绪的“原地打转”，每一步💴都值得肯定。我们相信，通过东莞阳光网，老彩🔢民的坚持将不再是问题。中新网北京8月21日电 (记者 陈杭)今年上半年，北京市石景🌽山区实现地区生产总值696.6亿元、同比增长7.6%，增速居中🔤心城区第一。该区将🗃高水平建设好首都城市西大门，为北🚢京率先基本实现社会主义现代💌化作出贡献。　　这是记者21日从“一把手发布·京华巡礼”系列主题新🚨闻发布会石🧥景山区专场上获悉的。　　北京市石景山区区🏉长万隆表示，“十四五”以来，石景山区地区🚯生产总😸值一年一个百亿台阶，从2020年的973.8亿元增加至2024年的1312.9亿元。2021—2024年，累计完🛹成固定资产投资近1800亿元、占全市🔻投资总量的5.2%；2021—2023年，连续三年均🏥投资强度居全市第一🏨；一般公共预🙂算收入年均增速7.7%，居中心城区第一。今年上半年，实🥑现地区生产总值696.6亿元、同比增长7.6%，增速居中心🔠城区第一。　　接续实施两轮高精💈尖产业行动🥡计划　　万隆表示，石景山区把产业转型作🐝为该区🌰经济工作的战略支撑，接续实施了🥖两轮高精尖产业行动计➕划，推动产业体系由“1+3+1”(以现代金融🚉业为战略主导，以数字创意产业、新一代信😛息技术、科技服务业为支撑、以商🐖务服务业为配套的“1+3+1”高精尖产🤶业体系)向“2+4+4”(以信息技术🐁和现代金融🐮两个千亿级产业为主导，以科幻、人工智能、工业互联网、虚拟现实🍪等新兴产业为特色，前🚎瞻布局未来信息、未来制造、未来健康、未来空间等未来✨产业，加快形成主导产🕌业、特色产业📪和未来产业梯次发展的😼“2+4+4”现代化产业体系)迭代升级，构建“主导+特色+未来”梯次发展🍾的现代化产业体系，二三产业占比由从7:3到1:9的反转。　　激发青年人才创新创业🤘活力　　万隆表示，石景山区积极🌟落实人才强国🐡战略和北京市建设高😆水平人才高地部署要求，聚焦青年人才“引育留用”全链条发展，构建全方位政⛅策支持体系，为青💼年人才创新创业量身定制💈了12条措施。　　其中，该区🔶为青年人才构建良⛴好的创新创业生态圈。一是拓♟展产业空间。大力发展对青年人才有🆔吸引力的战略性新兴产🌽业和未来产业，联手高校打造产教😱融合示范项目，通过青年人才创新🏜创业基地☔和中关村石景🥞山园特色园区双向发力，用政策护航年轻人🚝才实现从🕟校园到产业园发展😯的无缝衔接。　　二是释放🎊应用场景。依托服贸会、中💰国科幻大会等，打造首钢园示🍗范应用场景核心区和🥍全域示🚾范应用场景扩展区，推动科幻、医疗、教育、交通、社区治理等典🌍型应用场景和项目群🍦建设，让更多新技术、新⛩产品有机会从实🍯验室走进应用场，助力青年创业🚍者将创意的“种子”转化为现实的“产品”。　　三是建强平😽台助力。建设北京市E级智能算力高地，打造⏰小试中试平台，向创业团🚫队释放更多优惠资源，降低创业成本，提升创业效率，助力青🌽年人才跑出创新创业“加速度”。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 星川麻紀）