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　　中新网成都7月9日电 (记者 安源)记者9日从成都🛅市公安局高新区分局发布🛑的警情通报获悉，该区于7月8日发生一起持刀🍓伤人案件，犯罪嫌疑人已🐩被刑拘，伤者暂无生命危险。

警方警情通报。成🔜都市公安局高新区分局供图

　　成都市公🙎安局高新区分局发🥦布的通报称，2025年7月8日21时许，我区观东🕋二街某小区发生一起持💻刀伤人案件。接警后，我🚏局迅速组织警力到场处置，当场控制犯罪🚶嫌疑人陈某(男，37岁)。

　　经初步调查，陈某因与赵某(男，44岁)存在矛盾纠纷，心生怨恨。案发当日，陈某在小区停🛀车场持水果刀刺伤赵某，过程中陈某手部🍝被自己划伤。伤者赵某被〽及时送医救治，暂无生命危险。

　　目前，犯罪嫌疑人陈某已🔘被我局依法👝刑事拘留，案件正在进🔉一步侦办中。

　　针对网传陈某🍅因嫉妒赵某店铺😚生意并🆚举报其使用老油对赵某实施🏍报复的信息，经核查，不属实。

　　警方提示：请尊重并保护受🎲害人隐私，切勿传播现场音🦄视频及图片，避免对受🚐害人造成二次伤害。(完)

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生态环境部：推动🉐水生态环境保护工作取🔠得新成效

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甘肃启幕🐥航天重器展 游客沉浸体验“大国科技公开课”

牛油果是风靡全🚦球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还🙃寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃🥧了对健康有益；也有人认为🥞它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个🆖怎样的水果？这篇文章就🌚来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也🎠叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原👼产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有🛒种植。果肉颜色为清🈵新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为🌿营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都😵很丰富。　　脂肪　　相比🙀于大多数水果，牛油果的脂🎆肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常🆕见水果的77倍左右。虽然这😾数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸📞，以单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康🚫有益的脂肪，有利于降低心脏病和🐣中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中🏳的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主要🙆来自膳食纤维，总膳食纤维含👓量为6.7g/100g。吃🛡半个几乎就能满足一般成年人每⏺天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠👈道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果♉的胡萝卜素含量在水果🎀中也还不错，虽然比不💑上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜📋素可以在体内🕡转化为维生素A，对眼睛和👯皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛💳油果还含有丰富的钾和镁，特别♒是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充🏐足钾和镁的摄入有🦈助于调控血压，还有利于降🕋低神经肌肉的紧张度🚕，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中的🚧植物甾醇🌹进行了测定，结果显示牛油果🏘的果肉中植物甾醇🕵的总含量为107.89mg/100g，而🥀一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕🐜猴桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果🙂的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可🐁不低，比常见的水🈹果都要高，甚至比榴莲⚓的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营🐱养成分上来看，牛油果🎺还真是个健康的水果，如果经常吃会给💿身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰💶富的膳食纤维📟对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食🦎中加入牛油果可♊以降低血清肝细胞生🖥长因子，并增加植物多糖发酵🚞中所涉🤨及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会🗂上发表了一篇🕛关于美国🏈成年人食用牛油果和患心血🎦管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的🌟人群相比那些从来🌊不摄入或很少摄入的人群，其患心🎯血管疾病的风险会降低16%，患冠🕹心病的风险会降低21%；利用同样水平的🌰牛油果来代替🥣每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血🥂管疾病🎞风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系🍉列不饱和脂肪酸有助于降💳低血脂。经常食用牛油🛸果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆🤮固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上危🗒害健康；而 HDL(高密度脂📚蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美🕋国营养杂志上的一🈷篇研究显示，每天吃1个牛油果😙可降低超重和肥胖🚃成人的循环氧化LDL以及小而🕥致密的 LDL，这些颗粒易🔮受体内氧化并与🛍心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植⛑物甾醇是一种天然🕟的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还🎻可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和🚽良性前列腺肥大等慢性病的发😫病率。　　降低内脏脂肪　　可能🍦有人会担心高热量的牛油🍑果吃了会😸不会让人长胖，其实我们🦍经常能在减脂餐中见到它的身影，看起来🈷清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛🥟油果确实不是可以减肥的主，但牛油果🔖高膳食纤维和高✖脂肪的特点，具有明显🔈增强饱腹感的作用，在控制⛑食欲上会有些帮助。并且，2021年📬美国营养学杂志上发表⬛了一项关于吃⬆牛油果和腹部肥胖关系的🙎研究，研究中✂共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组🐧不吃牛油果，两组为等热量膳食⭐，共观察12周。　　结果显示，实验组😅中女性腹部脂肪🔃有明显降低，而男性前后却没有明🌒显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的一部🍉分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好📫的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是在🛩原有饮🤼食热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何🌒挑选牛油果？　　很多人觉得牛油果⏬不好吃，其实那可能是⛔你没选对。如果买到🔨的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口🛑感柔软，具有🌶淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想🌸吃到熟透的牛油果，在购买的时🥍候可以选颜色呈深👨绿色或墨绿色，用手按压感觉柔软📭的牛油果。倘若明显果皮颜👙色青绿，捏起来感觉果🦖实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放🎐置一段时间，等到果皮🍚颜色变深、果肉🕰变软的时候再吃。　　牛油果的升级😨版吃法　　如果🍕实在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升级🚆版吃法。　　牛油果三明治　　熟透😪的牛油果弄成牛油果泥，涂抹⬇在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香🍺蕉奶昔　　挖出牛油果🛩的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食🌚材一起放进榨汁机打🕗成汁即可。牛油果和香蕉是绝🎻配，搭配起来味道和🏧谐，而且颜色清新又有🆕食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去🥈中间的果核和周边的一部分🔎果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等⚓调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油🐙果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油📏和少许芥末，口感类似于三文🗄鱼🛹和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油🚫果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你🏞逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含🚁有酚类🍂物质和多酚氧化酶，切开后接触氧气会🌧发生褐变，导致果肉变📭色影响食欲。所以切开🌃后最好马上吃掉哦，如果吃不完🌁可以将剩下的用保⚪鲜膜密封冷藏起来。【AI换脸伦理问题】最后机会！性欧美精品❌❌❌❌❌朱莉🔹安妮吞噬玉泉西路社区：志村玲子启动3277级响应，称“末日礼包🏤方案限时开放”已激活8月19日，2025“青春同行”两岸新📨媒体创享季安徽交流营活动🤓走进马鞍山市当涂县李白文⛏化园，两岸😪自媒体人踏访李白足迹，共探诗仙文脉。图为自媒体人🆚在李白墓前吟诗。中新社记者 储玮玮 摄　 图为自媒体🌔人与李白🤛墓现任守墓人合影。中新社记者 储玮玮 摄图为自媒体人与李白墓前举杯敬🔄诗仙。中新社记者 储玮玮 摄图为李白墓。中新社记者 储玮玮 摄图为📙自媒体人在李白墓前吟诗。中新社记者 储玮玮 摄图为自🎆媒体人参观李白诗句。中新社记者 储玮玮 摄图为🙌自媒体人参观太白祠。中新社记者 储玮玮 摄图👚为自媒体人参观李白雕像。中新社记者 储玮玮 摄脑机歪歪漫画🥜❤入口网站暴走：60名用户永久困在六合🚱资料库幻境！中新网南宁8月19日电 题：广西“宝藏凉县”玩转“清凉经济”　　作者 张广权 李志雄　　从悬崖帐篷💤观星河到瑶药温泉祛暑，从溪降穿越瀑🦏布到溶洞音乐会……今夏，广西一批“宝藏凉县”推动避暑旅游从“躲清凉”向“玩清凉”转变，丰富业态点燃“避暑经济”。图为柳州市融🌛水苗族自📑治县的嵘溪瀑布景区。融🚀水苗族自治县文化体育广电和旅⛵游局 供图　　“作为广西海👔拔最高的县城，百色市乐业🦒县夏季平均🗓气温稳定在20℃至22℃。”百色市🍥乐业县大石围天坑群景区🔇总经理陈健介绍，近两月，景区接待游客1.81万人次，大石围1466悬崖帐篷营地入住🧔率超70%。　　目前，乐业县正以大石围🍁天坑群为核心，将地质奇观与👄休闲避暑巧妙结合，开发出高😹山露营、森林徒步、夜览星🎶河等一批生态避暑项目。　　大瑶山腹地的🔧来宾市金秀瑶族自🕷治县森林覆盖率超82%，夏季均温21℃左右。该县将文🏊旅与康养等产🎡业相融合，打造🖕瑶医药康养避暑旅游💙新体验，游客在这里不仅可以欣赏秀丽的🚭自然风光，还可以体验到“药浴”“药膳”等瑶族独特的养🕳生方式。金秀瑶🔮族自治县瑶医医🥃院院长梁琼平介绍，金秀瑶医🧜药特色康养中心年❗接待游客超5万人次，带动瑶药种植🏙与避暑康🍗养等多业态协同发展。图为金秀瑶族自治⏹县🔴的圣堂湖景区。金秀瑶💋族自治县文化广电和旅游局 供图　　今年7月，河🏀池市南丹县瑶望天下景区将音💅乐会搬进天然“空调房”般的洞天盛境，吸引上万游客。“避暑旅游不能只🛫有‘凉意’，还要有‘创意’。”该景区负责人吴华清表示，特色项目有效🤥提升了景区游📱客首游率、复游率。　　明代徐霞客曾赞南丹🤳县为“粤西第一奇胜”。眼下，该县将避暑与研学🥇、体育等🐽产业深度融合，各类🍪避暑旅游项目遍地开花。南🧝丹县文化广电体育和旅游局局😀长谭善亓表示，南丹县🗃将持续开发森林康养、洞穴音乐会等特🚹色产品，做大避暑经济。　　桂林市资源县夏季🕒均温不超23℃，游客可在此观🎪丹霞、探峡谷、赏星空。6月至7月，该县接待游客129.5万人次。“资源县通过‘高山避暑+亲水漂流+乡村体验’多维布局，推动‘凉资源’向‘热经济’转化。”资源县文化🕞广电体育📱和旅游局局长喻春表示，将继续深化业🌀态创新，打造华南知名避暑👝目的地。图为桂林市资🎍源县的五排河景区。沈桂春 摄　　中越边🚻境的百色靖西市素有山水“小桂林”、气候“小昆明”之称。“我们以山水为👭文章，打好通灵大峡谷纳凉、古龙山漂流‘金字招牌’。”靖西市文化🕰体育广电和旅游局局长👡李萍介绍，下一步，靖西市将🏃引入观瀑宿集、瀑布咖啡等业态，推动避暑旅游提档升级。　　柳州市融💀水苗族自治县元宝山、贝江一带的“果冻水”因清澈透明、清凉解暑成为热门打卡地。当地推出划竹排、漂流、叠瀑抓鱼等🍡避暑游玩项目，吸引大量游客前来避暑，上半年接待游客469.09万人次。融水苗族自治🛰县文化体育广电和😠旅游😕局局长周卫军介绍，下一步，融水县将打造“果冻水”IP，构建🏅以贝江亲水走廊、元宝山森林圈、苗寨文化圈、梯田云海圈为核心的避暑旅🚭游网络，丰富避暑产品体系💦，提升避暑旅游吸🗳引力和竞争力。　　广西壮族自治区文🦃化和旅游🍕厅相关负责人表示，广西将紧扣生态🍄优良、山水清凉的资源🌟禀赋，通过全方位🏒挖掘、多角度创新、多场景呈现，持续打造🤐特色避暑产品，满足广大游客日🦄益增长的避暑需求，推动“避暑经济”高质量发展。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 小早川怜子）