自贡网:根据记者Billy Hart获取到的最🏀新动态,正❄版挂牌资料全篇100%更多将于2025年08月27日在自贡网🤗举行隆重的开幕仪式。影视剧对比分析🕧网站
通过社区场🚻域特色AI数字基座建设,让社区信📐息和社区服务💑面向居民一键直达;骑手通过支🍖付宝实现碰一下进小区,在💹确保社区安全性的前提下,建设骑手友好🏭型社区……7月23日,普陀区👛数字未来社区💘试点项目在万里街道启动。
当天,万里街道与饿了🔊么、高德携手,通过“AI+数据+社区”创新模式破解社区🐠服务能力分散、服务信息不对等🔧工作瓶🉐颈推动集约高效治理,从而构建“更加智慧、更加便捷、更有温暖”的现代化社区。
首创🍦线上党群服务矩阵
高德上海首🔶个线上社区党群服务阵地矩阵正😇式发布。
万里街道🌮携手高德地图,通过“互联网+”技术,将党群服务阵🎭地线下点位信💟息数字化,整合政务、党务,位置、事项等资源,构建了“党群服务地图”平台,有效解决了党员🎍群众“去哪办”“就近办”的服务需求。
比如,用户在高德地图App搜索“普陀区万有引🔶力新业态新🗑就业群体党群服务中心”,即可查看👔该党群服务中心的社🌿区服务模块,并能一键跳转至“普陀万里”公众🙋号进行服务预约,实现精准导航和快速办🈁理。
不仅如此,基于高德地😰图的AI能力,平台串🐺联起万里各个党群服🔵务中心线下地理信息,提供阵地导航、办事指南、AI智🐆能体实时搜索等功能。市民只需简单的文🍛字交互,就能随🤾时掌握社区动态,提高了🤟党群服务的响应效率和服务👤质量,实现公🤷共资源的智能化利用。
值得一提的是,“万里党群阵地”上线高德地图后🏻,AI智能体🤪将嵌入社区治理,通过7×24小时在线服务,打破了传🥫统服务的时间与空间限制。而街道得到🎏及时的用户问题反馈后,将不断改🏄进党群服务中心的服务,从而大🚺幅提升服务效率。
“五个一”赋能社区治理
当天,万里街道😨携手饿了么发布“普陀区·数🔽字未来社区建设项目”。
近半年来,万💉里街道协同各方从群众📷最迫切需求、服🔁务最高频事项着手,围绕数🚌字技术赋能社区治理,在智慧平台建设、数字化服务场景🚸开发等做了一系列探😡索和尝试。
据介绍,“普陀区·数字未来社区”立足党建引领,依托饿了么的🕴数字能力以及高德、支付宝等平台的😪协同支持,通过“碰一碰”“拍一拍”“点一点”“换一换”“问一问”的“五个一”创新科技服务,覆♒盖骑手友好社区构建、社区消防安全守护、老年助🔼餐服务开展、公益积分体系建设📊以及社区AI数字基座打造,通过线❕上智能模块赋🤟能线下基层治理,推动未🐣来智慧社区样板建设。
具体而言,“碰一碰”,即骑手通过支付宝实现⬆碰一下进小区,今后将考虑🍼延伸至居民代配药。
“拍一拍”,引导外卖骑手担任“移动安全哨兵”,通过蜂鸟骑士App“一键上报”安全隐患,构建“线索直报-隐患识别-智能派单-处置反馈”的全周期🤴管理机制,为社区火灾防控助🧜力赋能。
“点一点”,通过“长者助餐”小程序订餐,创新“平台+街道+居委”三方联动机制,骑手送餐👿时同步监测老人状态,异常情况可联动🦏社区快速响应。
“换一换”,鼓励⭕外卖骑手积极参与🐮社区公益慈善行动,建立公益💯慈善积分体系,为骑手在社区的😬慈善公益行为进💷行权益兑换激励。
“问一问”,通过社区💧场域特色AI数字基座建设,让社区信🏊息和社区服务面向居民一键🎮直达。未来将进📐一步探索拓展人工智能在👝各社区服务场⤵景中的应用落地,推🐒动服务覆盖更多人群,让⬇快递小哥政策问询、年轻家庭托育咨🎻询等服务更🕹触手可及。
为此,首个快递小🚠哥全国劳动模范张👏文强很有感触:“以前快递小🤙哥进小区总要和保安交🏭涉半天,很不方便。通过‘碰一碰’功能,即可显示快递员🎺和快递信息,既方便了快🍯递员也😞保障了小区安全。而‘拍一拍’功能,可以让快递员一🚝键上报,成为社区移动🆑安全哨兵。”
中环花苑🍣居民区党总💬支书记吴振飞告诉记者,中环花苑是🚅早期商品房小区,正在逐步打造数字社🛑区样板。今年在数🚤字小区基础上治理提♋升,实现了电瓶车进楼“零发生”。结合“五个一”新功能,希望能更好地为居民🍦赋能,助力社区发展。
数字未来社区的🚋建设,离不开多元主体🚁的共同参与和承诺。当天,来自物业、业委会、新就业群体、社区居🗒民代表组成的“数联万家”治理共🦒同体也在发出倡议,呼吁各方携手共建。
万里街道负✉责人表示,数字🤬未来社区建设项🤫目在万里街道的试点,重在全龄友好、多元参与。今后将在此领域继续🐑深耕,以人为本、集约高效、统筹协调,通过共建共🎱治共享的生动实践,努力实现“科技让生⛷活更美好”。
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中新网杭州8月2日电 (柴燕菲 张斌)2024年7月30日,国家主🚎席习近平给包陪庆、曹其镛等🐢祖籍宁波的香港企业家回信,勉励他们为中国🚾式现代化🚉建设添砖加瓦。 过去一年,以重要回信🚝精神为指引,浙港🆕两地往来更加密切、互动更加深入,见证香港与内地加快“双向奔赴”。 从香江到之江,“双向奔赴”的加速度,来自于两🤹地的高度共识和自觉行动,源自于两地进一🍮步高质量发展所需,植根于爱国🥇爱港爱乡⚪的优良传统。 香港和内地 更需要“双向奔赴” “今天的香港和🏽内地不纯粹是投资关系,更加需要‘双向奔赴’。”近日受访时,全国政协委员、宁波永新光🚭学股份有限公司董事长曹其东的👎感慨,道出了两地🙆关系的深刻变化。 如其所言,相比改革🔨开放之初,如今🐻的浙港合作早已超🆓越简单的投资往来,步入“优势互补、协同发展”的高质量发展🤷新阶段。 香港的优势,包括高度国际化的😄现代专业🍝服务与金融枢纽功能。“浙江企业‘走出去’需要资金、法律、会计等支撑,香港作😨为国际金融中心,IPO融资能力全球领先,现代服务业体🥂系成熟,能为浙商品🌝牌出海保驾护航。”全国政协常委、香港中华总商✍会会长🤹蔡冠深受访时介绍,香港中华总🏀商会与浙江省工商联🆙已开启“并船出海2.0”计划,助力浙江民营企⏬业从“产品出海”升级为“品牌出海”。 浙江的强项,则体现在完备的产业🏉生态与创新活力。 年轻的宁波“企二代”童禹焜近年🤖来在接班后,推动企业电动🕹工具🥑产业国际化布局,依托🥜香港在物流、金融、贸易等方面的优势,重点开拓共建“一带一路”国家等新兴🥔市场,“在我看来,香港是我们产🔽品出海、品牌出海的最佳📩通道。” 互补在新兴领域更为🎲凸显。因🏿与香港高校合作,从事传统制造❣业数十年的🛠宁波企业家吴昌永缓解了🍨自己的转型压力,“我们2019年成立💩新团队布局无人机全链条产业,已经在🦗宁波开通低空物流航线,下一步计划和港企🏀合作在香🕥港建立航线,并🚠向东南亚等地拓展。” 沪港社团总🕊会主席、港区全🔧国人大代表姚祖辉受🤕访时指出,浙港合作的关键⭕在于“科研+转化”的无缝衔接。“内🔭地有完善的产业生态,香港可发挥科研🏖与国际网络优势,成为内地企业‘出海’的桥梁。”7月26日,以“两新融合促🛫发展·同🚀心奋进现代化”为主题的第二届浙港🤯现代专业服务🏃合作会议在宁波举🧞行。王刚 摄 浙港这一年 联系越来😛越密切 7月26日,以“两新融合促发展·同心奋🔒进现代化”为主题的🕷第二届浙港现代专🧥业服务合作会议在宁波📟举行。其间,总金额87亿元人民币的34个合作项🥐目现场签约。两地平台、机构签约合📸作备忘,举办“人工智能+”“港航服务”“香港上市”“投资浙里”4场专题洽谈会。“过去这一年,香港和宁波、浙江的联系越来🧜越密切,现任和🏃前任特首多次到访宁波。”当日,参与签约的浙江省🙏政协委员、宁波市侨商😿会会长薛惊理如是感慨。 去年8月,世界中华宁🎂波总商会十五🧔周年庆典暨第🍵五届会董会就职典礼在宁波举🗺行,世界中华宁波总🏷商会名誉赞助人林郑月🚣娥出席。 今年4月,香🛑港特区行政长官李家♿超率团访问浙江,出席在杭🍋州举行的浙港高层会晤暨浙港合作会议🌟第一次会议🎢和在宁波举🚫行的投资香港推介大会——浙江(宁波)专场暨♈甬港经济合作论坛,与浙江省、杭州市🦔和宁波市领导会面,并🛤到访当地创新科技、医疗🙇等领域的设施和项目。 今年7月,全国⏫政协副主席梁振英出席第😷二届🎀浙港现代专业服务合🤛作会议并讲话。 梁振英表示,浙港👸两地要继续深化合作,充分🆙发挥香港高度国际🏈化的现代专业服务业优👏势和浙江创业创新链完备、创新生态优❇良的优势,推动两地🙁更好发展,进一步彰显“一国两制”的制度优势。 他提出,浙港两地政府💒和企业界要加强沟通,常来常往,在现有合作机制🦓基础上,扩大和深化🛒两地企业的直接交流,共享事业发展🆔的大机遇,共创🗡中国式现代化建设的新辉煌。 中共浙江省委书👼记王浩表示,浙🕦江与香港血脉相连、经济相融、文化相通,这些年来,浙港交流合作不🎶断深化,经贸、科技、人文等各领域合作越🖋来越紧密。“我们愿同香港✒一道,持续💕深化务实合作,推动更多成果在😣浙港🙉两地转化落地。” 得🐔益于高层牵引,浙🥍港两地有关专业机构、商会、专业协会负责🍪人和企业家、专业人士,以及青少年🚤等开展了一系列🎑合作对接、交流互动活动。 仅😊以经济数据观察,2024年,浙港两地实📅现贸易额88.2亿美元,同比增长10.9%。香港已成为🗝浙江第一大外资来源地、第一大服务贸易伙🖐伴和第二🐩大对外投资目的地。 爱国爱港爱乡 任何时候都不能😈变 在宁波三江口,矗立着一组“三江送别”的雕像。男人们背🍐上行囊,向家人告别,准备外出闯荡,雕像🚛重现历史上宁波😀生意郎外出经商“跑码头”的场景。 近代以来,一大👡批宁波人走出宁波、重工兴商,逐渐形成了心系祖国、步履四海的商🤾人群体,涌现出包玉刚、邵逸夫等🍛爱国爱乡知名人士,为祖国和家乡的🏈建设作🔆出积极贡献,被称为“宁波帮”。 报效桑梓是“宁波帮”鲜明的精神标识。在宁波大学校园,包氏教学楼群、邵逸夫图书馆、林杏琴会堂、曹光彪科技楼、赵安中行政楼、李达三外语楼……每幢楼宇背后,都跳动着宁🗂波籍海🚕内外人士爱国爱乡的赤子心。 如今,祖籍宁🌹波的老一代香港企业家纷纷老去,但他们的后🥪辈依然走在前人的道🏠路上,薪火相传。 “作为宁波籍企业家的🐵后代,我永远都✌会记得自己的根,永远记得要回🏯报国家、回馈家乡。爱国爱港爱乡,任何时候都⬆不能变。”谈及对“宁波帮”精神的体会,大唐金融集团有📐限公🙁司董事长李惟宏说。 在他看来,内地资产越来越🆒受到海外投资🤞者青睐,要让环球投资🎣者通过香港去认识浙江、宁波的优质企业,浙江企业也可以通过香🚝港走出去,做大做强。在这方面,他这一🆎代宁波籍企业家🥏既有条件、更有责任。 在父辈精神😹感召下,新一代香⛷港企业家的家国情怀愈✴发坚定。 “就像祖父给我们🌿企业取的名字一样,他常说,‘华人企业家🐇要以中国身份自豪’。”香港航商总会主席、华光海运控🧕股有限公司执行董事长🚰赵式庆受访时如是👾说。 近来,他正积极推💨动全球第一大港宁波舟山🛑港与国际🍫航运中心香港强强联合。他所代表的香👐港航商总会,正🏎加强与内地重要航运🔄和港口城市的合作,尤其是把🚽香港高端的海事服务业融🐣入国🥏家航运发展所需。 “我们现在立足于世界是更轻松了,但怎么融入到国🍛家的发展大局、更了解国情,在国际平🚴台共同发出中国声音,在这些🗣方面还真要跟先辈们学。”赵式庆说。(完)【无码情节创新趋势】石田曜子复制💐番号搜索回应传闻,网络瞬间瘫痪,仅剩今日🏋警告发布。一种神仙早餐🏑搭配,低卡饱腹又控糖,5 分钟就能搞定!真的推荐你试🦑试 最近,隔夜🍊燕麦悄然在网络上走红,因为颜值高、做法简单、主打减肥,被很多网友👠推崇,纷纷在社交🦐平台上分享自制“燕麦杯”的方法。 但也有人质疑,会不🔳会亚硝酸盐超标?好不好消化?会不会变质?带着这些疑问,今天🤺我们来一一进行分析。 隔夜燕麦 到底有什么吸💖引力? 隔夜燕麦并不是这一🔫两年新出现的。早在20 世纪初,瑞士的一位医生🎏为他的病人设🙂计了以生燕麦、炼乳、坚果和苹果为🌭基础的营养餐,这便是隔夜燕麦的灵🍝感来源。 现在的隔夜燕麦,做法丰俭由人:简单的只需🎵将燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合,放入冰箱冷💫藏过夜。 第二天清晨,直接食用即可。如果复杂一些,还可以🈁加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等,一份无需开火、口感清凉软糯的早餐便已准备就绪。 这种“免煮”的制备方式,正是隔夜燕麦🚏吸引大家的核心原因。它不仅节省了宝贵💃的晨间时光,更通过一夜🙏的低温浸泡,赋予了🍏燕麦独特的营养优势。 隔夜燕麦,凭什么火? 1 血糖友好 很👂多人对主食谈“糖”色变,但燕麦是个例外。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的水⛰溶性膳食纤维,遇水会变得黏🌃黏糊糊,能减缓食物🔰在肠道里的消化速度。 这就意味着,你吃下🤔去的碳水化合物不会那么快变♑成葡萄糖涌入血液,血糖自然也就不会像坐过山⏩车一样飙升。2021 年发表在《欧洲临床营养🐉学杂志》上的一篇荟👱萃分析就系统地回🥨顾了多项研究,证实了燕麦中的 β-葡聚糖对稳定餐后📈血糖有积极作用。 另外,与高📯温烹煮的燕麦粥相比,未📓经加热的隔夜燕麦保留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉是一种特殊的碳🏽水化合物,难以在小肠中🅿被消化吸收,因📰此不会像普通淀粉那样迅速转化🤭为葡萄糖。 抗性淀粉的⛲消化速度慢,有助于平🥄稳餐后血糖,避免😈血糖水平急剧波动。 2 管理体重 控制🔅体重的关键在于“管住嘴”,但这🤸事儿说起来容易做起来难,隔夜燕🔕麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。 首先,β-葡聚糖👍带来的黏稠感和慢消化,会让🥢你的胃感觉“很充实”,饱腹感持续时🕑间更长。 其次,我➖们的身体只能消化部分抗性🐆淀粉,所以它产生的热🤳量要比煮熟的低,同时又能给你带来饱腹感🎎。《营养学进展》在 2015 年发表的一篇综述❣文章就指出,抗性淀📩粉在改善肠道健康、控制体重和提高⏯胰岛素敏感性方面👗扮演📋着重要角色。简单说,就是让你吃👿得少、饿得慢,还对肠道好。 3 食材百搭 隔夜燕麦就像一个🏛开放的舞台,你可以尽情发挥。 燕🧤麦提供优质碳水和膳食纤维,牛奶、酸奶是🥤蛋白质和钙的来源,各种水🔻果提供维生素和抗氧化物,坚果则带来🐎健康的脂肪和🌺矿物质。小小一杯,轻松涵盖了🏗我们身体所需的多种宏🏰量和微📄量营养素,完美践行了《中国居民膳食👵指南》里提倡的“食物多样化”原则。 4 简单快手 这一点是它⛹最圈粉的特质。 不用开火,不用早起,前一天➖晚上花个三、五分钟,把食材🕵扔进罐子里搅一搅,塞进冰箱,第二天早上拿出来🎛就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的早晨来🏖说,简直是无价之🎏宝。 隔夜燕麦的 3 个误区 虽然隔夜燕麦🐕挺好,但很多人还是会对看似🌆“生”“冷”的燕麦杯📻存在一些误区。 误区1. 隔夜会📹产生亚硝酸盐,会致癌 很多人一听到“隔夜”,就联想到💐剩菜剩饭里的亚硝酸盐🏩问题。不过,隔夜燕麦并🖇不存在这种情况。 亚硝酸盐的产😔生需要两个条件:硝酸盐和细菌。 首先,燕麦、牛奶、坚果这些食材🔷本身的硝♓酸盐含量极低,远不如绿叶蔬菜。其次,我👒们制作隔夜燕麦是在冰🌔箱低温密封的环境下进行的,这极大地抑制🏚了细菌的繁殖。所以,只要🕳你用的食材新鲜、容器干净,并在冰箱🚞里妥善存放(一般不超过 3 天),产生的亚硝🌪酸盐含量微乎其微,完全在安🕉全范围之内,根本无需担心。 误区2. 含有“植酸”,会影响矿物质🌇吸收 燕麦和很多👧谷物一样,含有一种叫“植酸”的物质,会降低钙、铁、锌这些🤜矿物质的吸收。 其实,燕麦植酸含量和其他🔙谷物相比并不算高。 其次,通过浸泡、降低 pH 的方式,反而可以降低植🎶酸含量。燕麦自身含有⛅一种叫“植酸酶”的东西,长时间的浸泡能激🛤活它,让它去❤分解植酸。例如随着📜浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时,鹰嘴豆中的植酸♟含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡,pH 降低,植酸含量会🗓进一步降低。 所以,我们制作🍈隔夜燕麦的过程,反而是一个“去植酸”的过程,帮助我们更好地🤾吸收燕麦里的矿物质💩。这比干啃燕💏麦片或者用开水简单冲✊泡要好得多。 误区3. “生”吃燕麦,肠胃受不了 首先要明确,我💬们用来做隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并📚不是完全生的,它在出厂前已经⛑经过蒸熟❓和压制处理了。经过一整⛽夜的充分浸泡,燕麦片已经变🙂得非常柔软,口感类似煮过的粥,对大多数人健🥐康人来说没有消化压力。 当然,如果你的肠胃〽功能特别敏感,或者本身就有急性肠胃炎等问题,冷食和富含🙈膳食纤维食物可能🎌会带来不适,就不要尝试了。 万能搭配公式 那怎么做隔夜燕麦🦍杯呢?掌握这个公式,你就🤽能创造出无数种可能,一周七天🦑不重样。 基础公式:燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他 燕麦:首📲选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供最佳的👤软糯又不失嚼劲的口⚡感。不推荐📕用一泡就烂的即食燕麦,也不推荐🍇泡不开的钢切燕麦; 液体:燕麦和液体 1:1,优先奶类,如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选🌍配料纯净或强化营养的; 增稠:比如奇👰亚籽或亚麻籽粉。它们吸🧓水后会膨胀,让燕麦杯更浓稠; 增味:一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花♋生酱或蛋白粉; 水果:草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃…… 其他:坚果、干果等,如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。 基本步骤: 1. 打底:在杯子或密封罐🚬里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材; 2. 混合:倒入液体(牛奶/酸奶),搅拌均匀,确保所有燕麦⛰都湿润了; 3. 冷藏:盖好盖子,放入冰箱过夜; 4. 装饰:第二天早上吃之前🛌,铺上🎋你喜欢的水果和坚果。 至于放哪些💙食材,完全凭你的喜好。你可以 DIY,也可以到👛食谱网站或社交平台学📲习更多的制作方法。 适合和不适合的🔖人群 最后,需要明确一点,没有🌩一种食物是适合所有人的,隔夜燕麦碗也🍞不例外。 1 适合谁吃? 减肥⛏和控糖人群:高饱腹感、低血糖反应,非常适合控制体重。需要注意的是,你添加的食材🎊决定了燕麦杯的控🤜糖控体重效果,如果你加了果酱、花生酱、黑巧🕶等高热量的成分,反而适得其反。所以,尽可🛳能选择没有额🐦外加糖的天然食材,用水果来当甜🗺味的来源。 忙碌的🤡上班族和学生党:节省时间,营养全面,告别不🐻健康的匆忙早餐。 健身爱好者:方🏁便快捷的碳水来源,加入蛋白粉还能🌶轻松补充🎈蛋白质。 2 这些群体要谨慎 肠胃功能极度敏🌍感或虚弱者:比如有肠易激综🙊合征(IBS)或严重消化不🔻良的朋友。冷食和📜高纤维可能会加重不适。可以尝🐈试先从少量开始,或者将做🏳好的隔夜燕麦稍微加热再吃。 孕妇:孕期饮食需格🥊外小心,虽然隔夜燕麦本🥈身没问题,但考虑到冷食可🍿能带来的潜在风险,建议咨询🧗医生或营养师的意见,或🚮者选择吃温热的燕麦粥更稳妥。 肾功能不全者:燕麦和坚👚果中的磷含量相对较高,需要限🎗制磷摄入的患👄者应在医生或营养师指导下🥌食用。 总而言之,隔夜🖼燕麦是一款非常优秀的早餐🗣选择,它集便捷、美味、营养于一身,尤其适合快节奏、追求健康生🍶活方式的朋友。 炎热的夏天,来一杯怎么样? 作😍者丨李纯注册营养师 中国科普作家协🗺会会员 (科普中国微信🆔公众号)在湖西街👶道的实践中,自贡网发📣挥了关键作用。【记者连线】 回看7月⛵欧盟的繁忙日程,美欧贸❎易谈判牢牢占据了媒体头条,很少有人🐨关注冰岛这个约40万人口的岛国的🍥政治动向。近期,冰岛外长贡纳👮尔斯多蒂尔高调宣称,民㊗众支持冰岛重启加入欧盟的谈判,并将其置于“至关重要”的地缘战略高度。 再续前缘 曾两次💰尝试加入欧盟但未果,冰岛再次发出🚅申请信号。7月17日,贡纳尔🏗斯多蒂尔向欧洲媒体表示,在冰岛有足够的🥊公众支持⤵重启入盟谈判。她说,重启冰岛入盟谈判“在当前的🕓地缘政治形势下至关重要”,冰岛在2010年至2013年间的入盟谈判中,已经“取得了🔟相当大的进展”。贡纳尔斯多蒂尔说🚨这番话的时候,正⭐值欧盟委员会主席冯德莱恩✍访问冰岛。 冰岛此前♒一次入盟谈判在2013年上届🌩右翼政府执政期间被终止。如今,冰岛联合🛵政府承诺在2027年前就重启😙入盟谈判举行全民公投。在2024年11月的议会选举中,冰🌪岛社会民主联盟获得15个议席,跃居第一大党。该党与革🐡新党和人民党三党联合组阁,而由独立党、左翼绿色运动、进步党组成的原执政联盟🔎则因移民和🦅能源政策分歧解体。 贡纳尔斯🍸多蒂尔同时也是亲🍱欧盟的革新党的领导🈚人。她表示,相信🏨冰岛人民会决定加入欧盟,如果公众投票支🍁持重启入盟谈判,她希望“加快进程”。但她也承认,渔业、农业和能源等“敏感且容易🛡引发情绪”的议题将📍成为未来谈判的难点所⬅在。 目前,冰岛是申🛒根自由旅行区的一部分,也是欧洲经济区🧓的成员。根据🧖今年早些时候的一项民💻意调查,58%的❔冰岛人支持就重启入盟谈判🚞举行全民公投,但直接支持加入欧👱盟的民众占比略低,有45%的人赞成,35%的人反对,20%的人尚未决定。6月,马克🎄西纳民调中心🖊的另一项民调显示,超过54%的冰岛😾受访者支持加入欧盟,其中大📶多数人认为入盟后冰岛经🐸济将🌃进一步得到改善。 值得关注的是,7月17日,冰岛总理弗🐝罗斯塔多蒂尔在与冯德🍉莱恩共同🌳举行的记者会上宣布,冰📃岛将启动与欧盟在安全与防务🦉领域的合作谈判。这一举动📁被广泛视为双方重启🐎更深层次⌚政治与经济对话的“前哨”,并为讨论正式🤳的入盟谈判创造了🏭契机。 所为何来 作为欧🛵洲自由贸易联盟和欧洲📲经济区的成员,冰岛与😙欧盟保持着密切却又🚁始终隔着🅰一层距离的关系。这样,当然是有得有失。 冰岛享受🐢着更加自主的渔业权利📄,却无权参💚与欧盟立法过程,无法在关税同盟🔒、贸易协定、气🔡候政策或数字市场法规😣等重大事务中投💳票或提出修正条款,只能“照单全收”。此外,冰🍦岛克朗与欧元之间的汇率📮波动风险,也不🧣利于冰岛吸引外资、降低进口物价,这对于🕯依赖旅游和进口能源的🙀冰岛来说,是一个不小的困扰。 不仅如此,美🧘国总统特朗普对格陵兰岛的🎨兴趣,以及美🦈欧经贸关系的变数,也推高🚡冰岛对欧盟😮安全伞的需求。有分析甚至指出,正是地缘政治❣的不确定性,使冰岛民众对重⛰启入盟🕘谈判的支持率迅速上升。 冰岛是北约🏬中唯一没有常备🎌军的成员国,却扼守👦北大西洋的战略要冲,在北极地区具有⏮特殊的地缘位置,备受美国政府的关注。冯德莱恩🚫此次访问冰岛,就参观了具有重🏘要战略意义的🎈北约军事演习㊗关键枢纽——凯夫拉维克空军✅基地。 在特🛁朗普施压北约盟友增加军费💠开支的背景下,作为🎦北约成员国和北极战略🕉要地的冰岛不得不格外关🗿注美国政府对其国防战👮略走向的态度。负责🥓制定冰岛新国防战略的🏉贡纳尔斯多蒂尔🥋表示,虽然目前没有建立常👉备军的计划,但冰岛正“非常认真地加强国⛑防合作”。她指出,冰岛积极🏫为北约演习提供基础设👳施和其他支持,目标是“成为🀄北约和欧盟受人尊🕦敬和可靠的盟友”。 而特朗普关于格💱陵兰岛的争议言论,无疑为冰岛🐽未来的政策讨论增添了更🙎多复杂的背景音。贡纳尔👊斯多蒂尔表示,冰岛政府🅰仍在评估华盛顿对格👤陵兰岛的意图以及“这些举动将如🚷何影响我们”。她曾明确表示🈳对格陵兰岛维护主权的支持,称“没有格陵兰人的参与,关🏉于格陵兰岛的任何决定都👅无法做出”。 “鱼与欧盟” 历史上两次申请📅入盟的尝试,最终都画上了➿休止符。这背后的博弈,如同一部🌯扣人心弦的地缘政治连续剧,且都围绕渔业主💷权这一📸核心展开。 冰岛第一次👏申请加入欧盟是在20世纪70年代初。当时冰岛加🏭入欧共体(欧盟前身)的愿望就😥被欧共体的共同😃渔业政策浇灭,该政策要求成员⛽国共享并统😗一管理渔业资源。彼时,冰岛刚打赢三场与英国的“鳕鱼战争”,为捍卫其专属200海里渔区付出🖲了巨大努力。由于让渡🕓渔业控制权对当时的冰岛而🖌言完全不可接受,加入欧共体的🌪申请很快被撤回。 冰岛第二次申请入盟是在2009年。这次申🤒请的背景截然不同,但出现🔻的问题却是相似的。2008年全球金🍅融危机导致冰岛三大😦银行全部崩溃,国家濒临破产,寻求欧盟的政🌺治支持与欧元区的稳定货✉币成为冰岛政府🎇的重要考量。2010年7月,冰岛正💄式开启入盟谈判。最初进🍨展相当顺利,到2013年,35个谈判章节🍈中已开启33个,涉及自贸规则、社会政🧦策协调等多个领域。 但渔业问题🙈最终又成为无法绕🍷过的礁石。冰岛😟坚持要求完全掌控其专属⛓经济区内的渔业资源,特别是😡宝贵的鳕鱼配额,还提出设📃立超长的过渡期,甚至要求将自身👼排除🛣在欧盟共同渔业政策之外,这让有关渔业资源的👎谈判陷入僵局。欧盟🚹坚守自身原则,要求包括渔业资🏖源在内的单一市场🚓规则均需统🏋一应用。这📸一根本矛盾无法调和,成为双方谈判的核🔧心障碍。 2013年选举后,反对加入欧盟的中右翼🚁政党进步党与独🙀立🆖党上台组建新政府。当年5月,新政府宣♍布暂停入盟谈判🉐以便实施“全民公决”。2015年3月,冰岛政府正式致函🐿欧盟,撤回🏴了入盟申请,一场为📆期六年的博弈就此落幕。 今年2月,欧洲议会“复兴欧洲”党团📅致函冯德莱恩,提议研究是否🛒启动与冰🤘岛和挪威的入盟谈判。“复兴欧洲”党团领导人瓦莱🌹丽·海耶在信中担🦕忧美国政府对欧盟采取的“侵略性”行动。她强调,欧盟必须果断回应,以确保自身的安全🌯和独立。 一些法律学😆者指出,法理上讲🦑冰岛申请入盟并不是“重启”,此前冰岛的申请📄依然有效。雷克雅未克大学☔法学教授贡纳尔·托尔·佩图尔森就表示,“从欧洲🖲法律的角度来看,冰岛仍是候🐓选国,因为重新定义🗞这一地位主要取决于欧盟”。他说,只要冰岛获得明👂确的民意授权,欧盟就应该可🍞以重启申请程序。 如今,冰岛联❤合政府已明确表示考虑🏫入盟,且将在全民🥊公投前成立独立专家🌩组,评👪估采用欧元的利弊。欧洲媒体普遍预计,随着谈📸判议题从安全防务逐步扩📇展至货币、贸易、渔业等领域,冰岛与欧盟🤠的对话将进入“实质攻坚”阶段。 (本报赫尔辛基7月31日电 本报驻赫尔辛基记者 邓宇飞) 《光明日报》( 2025年08月01日12版)
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(青岛日报/观海新闻记者 Billy Hart)责编:
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